Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Страница блога

Яна

Регистрация: 30 ноября 2014
OFFLINE
последний визит 23.05.2016 15:03
Добавить в друзья

день 1

Текущий вес: 77.5 кг, 26.08.2015 в 06:55
Стадия: Атака

Доброе утро всем! Сегодня проснулась в боевом настроении. Но когда запрыгнула на весы настроение немного поубавилось. Вижу что отекла, но это вода. Она быстро уйдет. Итак начнем: 1. Омлет из 2 яиц 2.... Читать полностью

Комментариев: (3)

завтра начинаю сначала

Текущий вес: 77.5 кг, 25.08.2015 в 19:26
Стадия: Атака

Добрый вечер всем! Не могу похвастать результатами. Все больше убеждаюсь, что закрепление это самая сложная часть диеты. Думала что всегда можно вернуться, но это для меня очень тяжело оказалось. Как то... Читать полностью

Комментариев: (2)

день 95

Текущий вес: 73.6 кг, 11.03.2015 в 09:02
Стадия: Закрепление

        Всем огромный привет!!! Сегодня вскочила на весы и думала увижу немного другую цифру, но о-счастье -400 гр. КРУТО!!! И это после всех излишеств в праздники))) БД это... Читать полностью

Комментариев: (4)

день 94

Текущий вес: 74 кг, 10.03.2015 в 19:50
Стадия: Закрепление

Здравствуйте девочки!!! Как тяжело без вас, и это факт))) Борьба с соблазнами - это что-то((( Очень тяжко, но ока держусь... Поэтому решила возобновить блоги - это подстегивает и мотивирует))) уж очень хочется... Читать полностью

Комментариев: (3)

День 81

Текущий вес: 74 кг, 27.02.2015 в 12:10
Стадия: Закрепление

 Всем привет)) я здесь))) У меня все хорошо, вес поддерживаю... пока получается))) Всем вам удачи в нашем нелегком деле))) Оказывается не так сложно было потерять вес, как его удержать))) Борюсь с соблазнами, но... Читать полностью

Комментариев: (6)

день 73

Текущий вес: 74.7 кг, 18.02.2015 в 07:48
Стадия: Чередование

    Доброе утро всем вам девочки!!! Я очень рада за вас всех, такие результаты!!! Молодцы.    Про себя могу сказать следующее: диету продолжаю, борюсь с весом... А он скачет то в... Читать полностью

Комментариев: (2)

день 68

Текущий вес: 75 кг, 13.02.2015 в 11:19
Стадия: Чередование

Доброе утро всем вам!!! Сегодня небольшой отвесик -200гр))) пусть так))) продолжаем! День БО: 1. оладьи тыквенные 2. кефир 3.капуста квашеная тушеная с говядиной 4. салатик из отв.свеклы с бальзамиком и 1 ч.л. раст.масла вода, фитнес, прогулка -... Читать полностью

Комментариев: (0)

Застои!!!

Текущий вес: 75.2 кг, 12.02.2015 в 19:44
Стадия: Чередование

Для информации!!! Читать полностью

Комментариев: (6)

день 67

Текущий вес: 75.2 кг, 12.02.2015 в 07:22
Стадия: Чередование

Доброе утро всем!!! Сегодня + 300 гр((( главное с чего? правда проснулась немного отекшей, наверное это вода))) ну ладно, не будем выяснять, такое бывает))) продолжаем борьбу с кг... День ЧБ: 1. сырники+кофе 2. кефир... Читать полностью

Комментариев: (5)

День 66

Текущий вес: 74.9 кг, 11.02.2015 в 07:40
Стадия: Чередование

Доброе утречко))) Сегодня вес на месте, но это даже хорошо, т.к. после БО дней обычно +))) лучше никак, чем плюс))) День ЧБ: 1. брауни+чай 2.кефир 3.куриные котлетки 4.печень куриная фитнес, прогулка, вода без изменений))) Всем удачного дня!!! Читать полностью

Комментариев: (1)

день 65

Текущий вес: 74.9 кг, 10.02.2015 в 07:44
Стадия: Чередование

Доброе утро девочки!!! Сегодня весы меня порадовали))) - 500 гр. Крылья расправила и лечу дальше))) Не расслабляемся!!! День БО: 1. творожно-тыквенная запеканка+кофе 2.кефир с отрубями з. куриная печень+салат из свежего огурца 4. тыква паренная 5. печень доем Всем... Читать полностью

Комментариев: (8)

день 64

Текущий вес: 75.4 кг, 09.02.2015 в 14:27
Стадия: Чередование

Добрый день! Сегодня -100 гр. уже хорошо))) День БО: 1,каша с отрубями 2.кефир 3. куриные отбивные в яйце + салат из свеклы 4. лещ гор.копчения вода, фитнес, прогулка... все по плану))) Читать полностью

Комментариев: (3)

День 63

Текущий вес: 75.5 кг, 08.02.2015 в 09:56
Стадия: Чередование

Доброе утро всем!!! сегодня +400, круто))) но я знаю причину - сама виновата))) бокал шампанского сделал свое дело... Наказание - дополнительный ЧБ день. Не унываем и продолжаем: вперед к цели!!! Читать полностью

Комментариев: (3)

День 62

Текущий вес: 75.1 кг, 07.02.2015 в 13:07
Стадия: Чередование

Доброе утро девочки))) Сегодня у меня новый результат -700гр ))) ну не чудо ли? Продолжаем!!! День ЧБ: 1. лещ копченый 2. шоколадные сырники с отрубями 3. мясо на гриле  4. кефир Прогулка, баня, вода))) Все по плану))) Удачи... Читать полностью

Комментариев: (9)

День 61

Текущий вес: 75.8 кг, 06.02.2015 в 09:49
Стадия: Чередование

Доброе утро!!! Сегодня вес без изменений и это хорошо. В КД не иметь прибавку это счастье)))  День ЧБ: 1. каша из отрубей 2. кефир 3. курогрудь 4.ужин пока не решила Всем хороших отвесов и отличного дня!!! Читать полностью

Комментариев: (9)

День 60

Текущий вес: 75.8 кг, 05.02.2015 в 08:01
Стадия: Чередование

Доброе утречко всем! Сегодня радость! -500гр! Продолжаем.. День БО: 1. сырники + чай 2. кефир  3. запеканка из кур. печени+ салат из огурцов 4.курочка Всем хорошего настроения, отличного дня и больших отвесов!!! Читать полностью

Комментариев: (4)

день 59

Текущий вес: 76.3 кг, 04.02.2015 в 10:28
Стадия: Чередование

Привет всем! Я вот не понимаю, сколько можно уже топтаться на месте? Никак не перейдй рубеж в 76 кг, подбешивает малость((( правда скоро КД, посмотрим что будет дальше... А тем не... Читать полностью

Комментариев: (8)

день 58

Текущий вес: 76.1 кг, 03.02.2015 в 08:20
Стадия: Чередование

Доброе утро девочки! Все идет по плану))) Вес пусть медленно, но уверенно ползет вниз. Да на быструю потерю рассчитывать не приходится, да и не надо оно нам... Чем медленнее уходит вес,... Читать полностью

Комментариев: (7)

день 54

Текущий вес: 76.3 кг, 30.01.2015 в 08:55
Стадия: Чередование

Доброе утро!!! Вес без изменений и я рада, что после БО дня нет привеса))) Продолжаем марафон по снижению веса!!! Сегодня 2ой БО день: 1, блинчики с творогом+чай с лимоном 2. хлебушек с кофе 3. венигрет+капуста... Читать полностью

Комментариев: (1)

день 53

Текущий вес: 76.3 кг, 29.01.2015 в 07:55
Стадия: Чередование

Доброе утречко!!! Сегодня радость -400 гр и это круто!!! продолжаем борьбу... Сегодня БО день: 1. омлет из 2 белков с курицей и овощами+кофе 2.чай+хлеб 3.капуста тушеная с фаршем 4.творог 5.ужин не придумала, но что-то чистый белок Всем... Читать полностью

Комментариев: (4)
Постов на странице
Показать

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: