Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Страница блога

Яна

Регистрация: 30 ноября 2014
OFFLINE
последний визит 23.05.2016 15:03
Добавить в друзья

день 52

Текущий вес: 76.7 кг, 28.01.2015 в 08:17
Стадия: Чередование

Доброе утро всем!!! Сегодня +100гр, но я знаю почему))) пришлось устроить вчера вместо БД БО день и еще бокал вина(((  поэтому сегодня БД.. 1. лепешка с творожной начинкой 2.йогурт 3.суп с фрикадельками 4.холодец куриный Всем отличного... Читать полностью

Комментариев: (3)

День 51

Текущий вес: 76.6 кг, 27.01.2015 в 08:57
Стадия: Чередование

Доброе утречко всем!!! Какое же это счастье увидеть  на весах минус))) Сегодня встала на весы без особого энтузиазма и о чудо!!! -700гр. энергия плещет из меня и с новыми силами я... Читать полностью

Комментариев: (5)

день 50

Текущий вес: 77.3 кг, 26.01.2015 в 11:24
Стадия: Чередование

Доброе утро всем! Испытываю легкое разочарование, но не сдаюсь((( Поменяла весы, они показывают +300 гр. Но это могут быть погрешности весов. Сегодня БД: 1. сырники + чай 2. кефир 3. говяжьи тефтели запеченые в йогурте 5.... Читать полностью

Комментариев: (1)

день 49

Текущий вес: 77 кг, 25.01.2015 в 17:56
Стадия: Чередование

Добрый вечер всем! Сегодня БО день 1.кефир с отрубями+кофе 2.шашлык из курицы  3.фаршированный перец 4.творог с какао и сах/зам 5.доем перец фаршированный Всем огромных отвесов и отличного настроения!!! Читать полностью

Комментариев: (1)

день 47

Текущий вес: 77 кг, 23.01.2015 в 11:30
Стадия: Чередование

Доброе утро девочки!!! Топчемся пока на месте, но не унываю))) Думаю все получится))) Сегодня БД: 1. сырники+кофе 2. кефир с отрубями 3. холодец куриный 4. доем сырники вода, спортзал, прогулка Всем удачного дня, больших отвесов и хорошего настроения!!!... Читать полностью

Комментариев: (12)

день 46

Текущий вес: 76 кг, 22.01.2015 в 12:42
Стадия: Чередование

Доброе утречко))) Все по плану)))  Сегодня БД: 1. Блинчики из отрубей с творогом+чай 2. коктейль имбирный 3. салат из курицы с яйцом 4. крабопалки 5. холодец из курицы 2,5л воды, зарядка, прогулка Всем хороших отвесов))) Читать полностью

Комментариев: (5)

день 45

Текущий вес: 76 кг, 21.01.2015 в 09:51
Стадия: Чередование

Доброе утро всем!!! Все идет по плану. Сегодня БД: 1. чай + бутеры с икрой 2. творог 3. курица запеченая 4. 2 яйца 5. травяной чай ГРИН СЛИМ вода, фитнес, прогулка Всем удачи в похудении!!!   Читать полностью

Комментариев: (6)

день 44

Текущий вес: 76 кг, 20.01.2015 в 08:54
Стадия: Чередование

Доброе утро худышечки!!! Позиции укреплены и я рада, что нет привеса))) Начинаю работу над следующим килограммом)))  Сегодня БО день: завтрак: кофе+бутеры(хлеб, сыр, лист салата, помидор черри) перекус: кефир обед: курогрудь запеченая+салат полдник: морской коктейль ужин: творог вода, прогулка,... Читать полностью

Комментариев: (4)

день 43

Текущий вес: 76 кг, 19.01.2015 в 07:57
Стадия: Чередование

Доброе утро всем!!! я знала,что мои усилия не пройдут даром))) за два дня -1кг))) круто... Теперь нужно укрепить позиции. Перешла на режим питания 2/2. День БО: завтрак: кофе с молоком+хлеб полдник: перец болгарский свежий Обед:... Читать полностью

Комментариев: (6)

день 42

Текущий вес: 77 кг, 18.01.2015 в 10:01
Стадия: Чередование

Привет всем! Сегодня ЧБ день Завтрак: кофе с молоком+хлеб 2 завтрак: куриные котлетки обед: запеченая курогрудь в сев.соусе полдник: кефир ужин: супчик с треской зарядка, прогулка, вода Всем хорошего дня!!! Удачи!!! Читать полностью

Комментариев: (1)

день 41

Текущий вес: 77 кг, 17.01.2015 в 11:16
Стадия: Чередование

Доброе утро мои дорогие))) Вес опять стоит((( я уже начинаю переживать(((  Видно я не миновала эффекта плато, так что сегодня собираюсь дать организму стресс, чтобы он понял, что я настроена решительно))) Еще... Читать полностью

Комментариев: (8)

день 40

Текущий вес: 77 кг, 16.01.2015 в 09:00
Стадия: Чередование

Привет всем!!! Настроение в норме, состояние тоже хорошее))) Отвесов нет))) Поэтому привет ЧБ дни: завтрак: лепешка с творожной начинкой+чай 2 завтрак: кефир обед: запеченая горбуша ужин: творог 1,5л воды, фитнес и прогулка до спортзала и обратно))) всем... Читать полностью

Комментариев: (4)

день 39

Текущий вес: 77 кг, 15.01.2015 в 15:31
Стадия: Чередование

Добрый день худышечки))) Сегодня отвесов нет, да и не должно быть))) организм сюрпризов не приподносит))) все идет по плану... Сегодня БО день: завтрак:капуста тушеная с фаршем, хлеб+сыр, чай 2 завтрак: кефир обед: щи+селедочка слабосоленая полдник: шашлык из... Читать полностью

Комментариев: (7)

день 38

Текущий вес: 77 кг, 14.01.2015 в 11:23
Стадия: Чередование

Доброе утро, девочки!!! Сегодня ЧБ завтрак: творог обед: курица запеченая ужин: кефир с отрубями вода, фитнес, прогулка Всем хорошего дня!!!))) Читать полностью

Комментариев: (10)

день 37

Текущий вес: 77 кг, 13.01.2015 в 12:53
Стадия: Чередование

Добрый Читать полностью

Комментариев: (9)

День 35

Текущий вес: 77 кг, 11.01.2015 в 10:33
Стадия: Чередование

Доброе утро всем худышечкам!!! Сегодня мой новый вес занял свою устойчивую позицию, а я начинаю активную борьбу со следующим лишним килограммом))) Сегодня БО день: завтрак: блины со сметаной + кофе с молоком Обед: щи Полдник:... Читать полностью

Комментариев: (8)

день 34

Текущий вес: 77 кг, 10.01.2015 в 12:24
Стадия: Чередование

Доброе утро девчата!!! Сегодня закрепляем достигнутый за прошлую неделю результат ЧБ днем))) Завтрак: кофе с молоком + хлеб Обед: запеченые куриные грудки Полдник: 250 гр кефира Ужин: творог 1,5 л воды за день, прогулка и хорошее... Читать полностью

Комментариев: (10)

день 33

Текущий вес: 77 кг, 09.01.2015 в 10:42
Стадия: Чередование

Доброе утречко всем!!! Сегодня еще -500 гр. Это радует))) Продолжаем худеть!!! Сегодня БО день: завтрак: кофе с молоком + хлебушек с творожком Обед: жюльен Полдник: творог Ужин: кефир Приятного всем дня и хорошего настроения))) Читать полностью

Комментариев: (7)

день 32

Текущий вес: 77.5 кг, 08.01.2015 в 11:17
Стадия: Чередование

Доброе утро всем вам!!! Сегодня вес без изменений))) Сегодня ЧБ день: завтрак: творог обед: куриная грудка на планче полдник: кефир с отрубями ужин: пока не придумала. Всем хорошего дня))) Читать полностью

Комментариев: (4)

день 31

Текущий вес: 77.5 кг, 07.01.2015 в 21:34
Стадия: Чередование

Добрый вечер!!! Сегодня встала на весы с опаской, боясь увидеть результат((( и о чудо!!! -500гр!!! Ну разве не чудо??? Думала +, а тут -... Читать полностью

Комментариев: (3)
Постов на странице
Показать

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???