53 день.

Текущий вес: 77.9 кг, 01.03.2015 в 07:12
Стадия: Чередование

Питание по дюкану  уже стало образом жизни. Совсем не заморачиваюсь по поводу меню. Давно потеряла нить - когда белковый день, а когда с овощами. Хорошо сидеть на белковой диете зимой -... Читать полностью

Комментариев: (3)

Тридцать девятый день с начала диеты. Десертный.

Текущий вес: 78.7 кг, 15.02.2015 в 16:29
Стадия: Чередование

По уже сложившейся традиции воскресение - день десертов. Пол ночи не спала, налетела бессонница, и вдруг захотелось какао. Сварила. Потом перекусила часа в 3 ночи. Таким образом утром на весах делать... Читать полностью

Комментариев: (3)

Дни с 26го по 32.

Текущий вес: 78.7 кг, 14.02.2015 в 08:10
Стадия: Чередование

За неделю отвес  получился очень даже не плохой - 1,300 кг. А все казалось, вес стоит. Нет, если все делаешь правильно, организм работает над постройнением. -) Нарушений по питанию за эту неделю... Читать полностью

Комментариев: (3)

День двадцать пятый. ЧБ

Текущий вес: 80 кг, 07.02.2015 в 21:16
Стадия: Чередование

Штиль продолжается. Сейчас уже по весам понятно, что завтра с утречка будут те же 80 кг. Ну чтож, ступенька так ступенька, подождем. Кстати, сегодня последний день первого месяца на диете. завтра... Читать полностью

Комментариев: (5)

День двадцать четвертый. БО

Текущий вес: 80 кг, 06.02.2015 в 12:49
Стадия: Чередование

На весах ничего сенсационного. Уже неделю вес колеблется около 80 кг. Мелкая месть за немного алкоголя и чуток вкусняшек на день рождения мужа. Ладно, пусть попривыкнет к новым объемам. Мы никуда... Читать полностью

Комментариев: (6)

День девятнадцатый. БО

Текущий вес: 79.3 кг, 01.02.2015 в 18:07
Стадия: Чередование

Вес наконец то стронулся с места. питалась рыбой, мясом и десертами -) На завтрак и ужин сготовила себе вкусности - воскресенье все же - утром маффин и йогурт,  а сейчас пойду... Читать полностью

Комментариев: (2)

День восемнадцатый. Опять ЧБ

Текущий вес: 80 кг, 31.01.2015 в 19:51
Стадия: Чередование

Как то так получилось, что овощей сегодня в рационе не было. Да и белка норму не добрала - слишком насыщенный событиями день получился - поход к стоматологу, потом на работу, потом... Читать полностью

Комментариев: (0)

День семнадцатый ЧБ

Текущий вес: 80 кг, 30.01.2015 в 21:09
Стадия: Чередование

Вес вернулся к 80 и замер. КД. Надеюсь, ближайшее время гормоны успокоится и вес продолжит снижение. Всем приятных выходных! Читать полностью

Комментариев: (0)

День четырнадцатый БО

Текущий вес: 80.5 кг, 27.01.2015 в 15:59
Стадия: Чередование

Вес пока к норме не вернулся. Думаю, завтра все должно быть уже в норме. Как раз на пару дней алкоголь и дает привес. Но сегодня измерила объемы - наконец то они... Читать полностью

Комментариев: (1)

День двенадцатый.

Текущий вес: 80.2 кг, 25.01.2015 в 22:30
Стадия: Чередование

Даже не знаю, как мне его обозначить. Не БО и не ЧБ..  Скажем так, день вне программы -) Чтож, это был мой осознанный выбор. Так что ближайших пару дней на чистом... Читать полностью

Комментариев: (2)

день одиннадцатый БО "... и бутылка рома''

Текущий вес: 80.2 кг, 25.01.2015 в 05:44
Стадия: Чередование

Вчера были у меня именины. И если с едой проблем не возникло, то с алкоголем было сложнее. За весь день было выпито с пол бутылки отличного английского рома. Так что сегодня... Читать полностью

Комментариев: (3)

День десятый. ЧБ

Текущий вес: 80 кг, 23.01.2015 в 08:38
Стадия: Чередование

Сегодня на весах 80. Кормлю сегодня себя творогом, йогуртом, тушеной индейкой, холодцом, активией и на десерт - брауни. Ходьба как обычно на_работу_с_работы в сумме минут 30. Нашла наконец то в сети книги Десерты... Читать полностью

Комментариев: (2)

День девятый. БО

Текущий вес: 79.7 кг, 22.01.2015 в 13:48
Стадия: Чередование

Свершилось!!!! наконец то первая циферка сменилась с 8 на 7! Таю на глазах, можно сказать, по одежде уже заметно -)   Читать полностью

Комментариев: (4)

День восьмой ЧБ

Текущий вес: 80.5 кг, 21.01.2015 в 07:39
Стадия: Чередование

Сегодня минус 100. Позавтракала курогрудью и море кофе с молоком и брауни. Объелась -) сегодня насыщенный день, едой заниматься некогда, есть буду курогрудь на пару, а на вечер даже и не знаю... Читать полностью

Комментариев: (1)

день седьмой БО

Текущий вес: 80.6 кг, 21.01.2015 в 07:35
Стадия: Чередование

Привес ушел, но отвеса пока нет. В седьмой день ела - утром щи, йогурт с брауни (все, я на них подсела-)), на 2 завтрак ленивый глубец, на обед печень по-строгановски(в столовой),... Читать полностью

Комментариев: (0)

День шестой ЧБ

Текущий вес: 81.3 кг, 19.01.2015 в 09:20
Стадия: Чередование

Вот это я вчера повеселелилась на ночь котлетками! +700 гр. Чтож, будем сегодня воду выжимать. Из еды сегодня: кефир+творог+йогурт+отруби, грудка в кефире, окунь морской, и столовский гуляш. Ужин еще не обдумывала. Нагрузка -... Читать полностью

Комментариев: (2)

День пятый БО

Текущий вес: 80.6 кг, 19.01.2015 в 09:19
Стадия: Чередование

Всем привет! Вчерашний белковый день унес 900 грамм. Столько я уже сто лет не весила -)))) Сегодня нечеловеческими усилиями подняла себя в 6.40 для того  чтобы съездить на фитнес. Чувствую себя... Читать полностью

Комментариев: (3)

День четвертый. ЧБ

Текущий вес: 81.5 кг, 19.01.2015 в 09:18
Стадия: Чередование

Простуда и вчерашний овощной день дали плюс 400 гр.  За сегодня ела печень, творог, кефир, йогурт, крабовые палочки, морского окуня.  Решив, что уже наверное пора себе чего нибудь вкусненького десертного сварганить, поехала в метро... Читать полностью

Комментариев: (2)

День третий. БО

Текущий вес: 81.1 кг, 16.01.2015 в 08:43
Стадия: Чередование

Не смотря на то, что приболела, к тому же на ночь выпила ОЧЕНЬ много воды, с утра отвес в 600 грамм, и на весах новый минимальный вес! Динамика процесса меня впечатляет!... Читать полностью

Комментариев: (1)

День второй. БД

Текущий вес: 81.7 кг, 16.01.2015 в 08:29
Стадия: Чередование

Отчет за 15.01. Питание: творог+кефир+отруби, мясо, рыба, морепродукты. Ходьба - минут 25. Кашель, появившийся пару дней назад все же перерос в простуду. Боялась, что вес остановиться, но как показал следующий день, все... Читать полностью

Комментариев: (0)