как давно меня тут не было) и за это время +4 кг) вот так вот

Текущий вес: 64 кг, 15.09.2016 в 17:02
Стадия: Чередование

Здравствуйте. давно меня тут не было. да и Дюкан уже особо и не держался. со всеми праздниками, срывами и т.д.  за это время +3,5-4 кг. как то так. стыдно... но знаете,... Читать полностью

Комментариев: (0)

???

Текущий вес: 61.8 кг, 26.02.2016 в 08:49
Стадия: Атака

привет всем) снова  хороший отвес.  из-за праздников, отпусков так сильно привыкла вкусно и неправильно питаться... что так и хочется вкусно поесть))) но пока я держусь.правда мы вчера вечером с мужем поели ананас привезенный... Читать полностью

Комментариев: (1)

cтранный отвес)))

Текущий вес: 63.3 кг, 25.02.2016 в 08:28
Стадия: Чередование

Привет привет всем) странный отвес произошел сегодня. может это у меня был ложный вес... все таки интересная штука замужняя жизнь. пришлось вечером съесть булочку с мужем.  а то сказал "Обижусь" )))) съела, что... Читать полностью

Комментариев: (15)

и вот я снова с вами...

Текущий вес: 64.1 кг, 24.02.2016 в 12:34
Стадия: Чередование

Здравствуйте всем.... стыдно... очень стыдно..... но я прибавила в весе за полгода((( конечно и жизнь изменилась) вышла замуж. готовилась к никаху, к свадьбе. к никаху заболела и практически ничего не ела. вес дошел до... Читать полностью

Комментариев: (5)

вес стоит

Текущий вес: 58.2 кг, 25.06.2015 в 14:02
Стадия: Чередование

Дюшечки привет) как у вас у всех дела. давно тут не появлялась...  у меня депрессия какая то... вес стоит как каменный. были срывы..каюсь. но на то они и юбилеи ,отца и мои...... Читать полностью

Комментариев: (1)

чередование до сих пор)

Текущий вес: 59.6 кг, 14.05.2015 в 15:48
Стадия: Чередование

Девчули, привет) давно..очень давно тут не была))) как у вас у всех дела? У меня вроде как хорошо... нарушения все больше и больше. вес с минуса на плюс скачет. может только из-за этого... Читать полностью

Комментариев: (5)

чередование

Текущий вес: 63.9 кг, 15.04.2015 в 18:08
Стадия: Чередование

Привет всем) я чет тут на блоги наткнулась с фото))) знаете мне на днях сестренка фотку скинула. в прошлом году в марте отдыхать ездили... я если честно испугалась... думаю, да уж... Читать полностью

Комментариев: (8)

чередование и чередование

Текущий вес: 64.8 кг, 13.04.2015 в 18:02
Стадия: Чередование

Девочки привет!А Я ВЕРНУЛАСЬ С ОТПУСКА) сижу вся такая сонная с аэропотра домой переодеться и на работу. спала какой то битый час. сижу на работе, а глазища красные....)))зрелище еще то. настрой не... Читать полностью

Комментариев: (2)

Чередование.

Текущий вес: 63.8 кг, 31.03.2015 в 14:51
Стадия: Чередование

Девочки привет) как у вас у всех дела... Ужас вес стоял... пришлось выпить кефир с имбирем. ниче вроде сдвинулся... я что у вас хочу спросить... я с завтрашнего дня выхожу в отпуск))) еду на... Читать полностью

Комментариев: (10)

Чередование 52

Текущий вес: 65.3 кг, 19.03.2015 в 10:35
Стадия: Чередование

Девочки привет) Весна... она все таки чувствуется))) Солнце светит, птички поют) хочется приображаться и приображаться)))) утром голову ломаю что одеть .... нужно выйти на выходных юбочку что ли присмотреть новую...(( а то печаль беда... Читать полностью

Комментариев: (3)

Чередование. 51 день...

Текущий вес: 65.6 кг, 18.03.2015 в 13:54
Стадия: Чередование

Привет девочки) как у всех дела??? У меня вроде началось продвижение))) и я очень этому рада.... на весах сегодня у меня 65.6 кг... тихо тихо я иду к цели)) знаете как радует, то что... Читать полностью

Комментариев: (3)

Help!!

Текущий вес: 67.4 кг, 12.03.2015 в 13:57
Стадия: Чередование

Девчульки привет) давно сюда ничего не писала. что-то как то не доходили руки... У меня проблема!!!(( Вес стоит.. а минус на весах так мотивирует...( а у меня руки опускаются... я понимаю. что... Читать полностью

Комментариев: (10)

Чередование ЧБ))

Текущий вес: 69.2 кг, 19.02.2015 в 14:42
Стадия: Чередование

Привет девочки)) медленными шажочками но иду к цели))) пошла в общем 4-ая неделя диеты. сегодня последний из 4-х дней ЧБ)) а завтра как раз к родителям и начинается БО))) радует, что и мама... Читать полностью

Комментариев: (0)

Чередование 11 день

Текущий вес: 70.5 кг, 10.02.2015 в 13:03
Стадия: Чередование

всем привет!
давно тут я не появлялась. что могу сказать,отвесик есть))) но я обленилась, с пятницы не крутила обруч...нужно это исправлять, сегодня и начну.. Девочки всем удачи и отвесиков)) Читать полностью

Комментариев: (0)

4 день чередования

Текущий вес: 71.9 кг, 03.02.2015 в 10:26
Стадия: Чередование

Привет всем) Встала на весы отвес -200 гр.  Но я не знаю что с весами твориться... первый раз встаю всегда на 1 кг больше показывает. а потом нормально становиться... Вчера крутила хулахуп... минут 36. Хочется... Читать полностью

Комментариев: (10)

Чередование 3 день.

Текущий вес: 72.1 кг, 02.02.2015 в 10:52
Стадия: Атака

Привет всем. Чередование началось пока с белков только сегодня 3 день.думаю делать 4/4. На выходных конечно вообще обленилась. физкультурой практически не занималась.( Так чисто дома убралась. Даже обруч не крутила, но зато я... Читать полностью

Комментариев: (2)

Думаю последний день АТАКИ

Текущий вес: 73.6 кг, 30.01.2015 в 11:45
Стадия: Атака

Девочки привет) У меря радость. Отвес -500 гр.))) за все время я скинула 1,9) радует)) Так же кручу обруч по 35 минут в день. хотела сегодня пресс покачать, но проспала))) так что не... Читать полностью

Комментариев: (2)

Атака

Текущий вес: 74.1 кг, 29.01.2015 в 10:29
Стадия: Атака

Девочки хочу спросить. подсчитала график дней... там у меня вышла что атака должна быть 3 дня, подскажите я могу атаку сделать 4-5 дней? или не стоит? Читать полностью

Комментариев: (3)

3-й день Атаки))

Текущий вес: 74.1 кг, 29.01.2015 в 10:27
Стадия: Атака

Девочки привет)) Хорошего всем дня))) Сегодня 3-й день атаки) встала на свои "чудо весы") ну не знаю что сказать...-600 гр. - это с первого раза. второй мой подьем на весы показали все 73,1...... Читать полностью

Комментариев: (0)

СОМ

Текущий вес: 74.7 кг, 28.01.2015 в 12:09
Стадия: Атака

Девочки, мне как то стыдно, но подскажите мне как новичку... как правильно разводить СОМ. Хочу кашку из отрубей на стадии Атака. вчера купила СОМ, а как сделать молоко для кашки не знаю... Читать полностью

Комментариев: (3)