Страница блога
![]() |
ЛюКоз - Вильнюс
OFFLINE последний визит
04.11.2015 12:56 |
Добавить в друзья |
Чередование - день 2-ой
Текущий вес: 87.4 кг, 05.02.2015 в 22:24Стадия: Чередование
Всем привет, Решила выбрать схему 2/2. Сегодня 2-ой день БО. Купила свежих помидоров и огурцов, сделала в духовке шашлык из курицы (мариную мяско в 0% кефире) и съела с таааким удовольствием. Даже не ожидала, что... Читать полностью
Комментариев: (0)Чередование - день 1-ый
Текущий вес: 87.7 кг, 05.02.2015 в 01:38Стадия: Чередование
Всем привет, Сегодня первый день чередования, проскочил как пуля, но выдался не белково-овощной, а чисто рыбный, скумбрия тушеная, лосось соленый :) Ну и куфирчик 0,3% жирности с отрубями. Всем впечатляющих отвесов :) Читать полностью
Комментариев: (4)АТАКА - ДЕНЬ 9 - ЫЙ
Текущий вес: 88 кг, 04.02.2015 в 00:57Стадия: Атака
Всем привет, Вот и последний день атаки позади :) Подсадила дочку на ДД, она хочет десяточку с себя снять :) Завтра овощи уже можно, а даже не хочется, прекрасно чувствую себя мясом в духовке,... Читать полностью
Комментариев: (3)АТАКА - ДЕНЬ 8 - ОЙ
Текущий вес: 88 кг, 02.02.2015 в 21:56Стадия: Атака
Всем привет, Сегодня встала на весы после 7 дней атаки, результат порадовал - минус 4,4 кг. С утра 88,6 кг. На атаке буду 9 дней, думаю, что уйдет еще больше. Результатом довольна. Когда-то устраивала... Читать полностью
Комментариев: (1)АТАКА - ДЕНЬ 7 - ОЙ
Текущий вес: 93 кг, 01.02.2015 в 18:58Стадия: Атака
Всем привет, Девочки, всем сасибо за советы и комментарии, у меня почему-то комменты не отправляются :( Сегодня сделала заготовку для еды в сумочку - творожная запеканка (творог 0,2%+яйцо+овсяные отруби), теперь всегда буду носить с... Читать полностью
Комментариев: (1)АТАКА - ДЕНЬ 6 - ОЙ
Текущий вес: 93 кг, 01.02.2015 в 02:02Стадия: Атака
Всем привет, Сегодня денек выдался, прям тренировка силы воли. С самого утра не успела позавтракать, уехала на обучения, во время обеда пошли в кафешку - грузинская кухня. Предполагала, что закажу куриный шашлык. А не тут-то было... Ни... Читать полностью
Комментариев: (3)АТАКА - ДЕНЬ 5 ЫЙ
Текущий вес: 93 кг, 31.01.2015 в 02:32Стадия: Атака
Привет всем, миновал 5-ый день атаки. Так заработалась сегодня, что даже не уделила времени на прогулку, надеюсь, что дневная беготня мне зачтется:) Настроение вдохновленное, рада за находку ДД. Я вообще в первый раз на... Читать полностью
Комментариев: (5)АТАКА - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Текущий вес: 93 кг, 29.01.2015 в 23:45Стадия: Атака
Я просто счастлива, эта диета находка для меня. Кефирчик 0,3% жирности, супчик с куриной грудинкой и зеленью. Няма :) Сложность одна - решила встать на весы только по истечению 7 дней от начала... Читать полностью
Комментариев: (4)3 день атаки
Текущий вес: 93 кг, 29.01.2015 в 01:05Стадия: Атака
После праздников встала на весы - набрала 5 кг, была в шоке. Стартовала 26 января, цель - достичь желаемого результата 60 кг. Я мясоед, поэтому список разрешенных продукт% Читать полностью
Комментариев: (2)Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (59)
пропуск этапа (11)
Меню на атаку (362)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (33)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
![]() |
Рататуй по французки. |
![]() |
Творожная запеканка. |
![]() |
Окрошка |