Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Страница блога

Татьяна Алматы

Регистрация: 25 февраля 2015
OFFLINE
последний визит 24.09.2016 18:44
Добавить в друзья

Привет всем!!!!!!

Текущий вес: 85 кг, 04.08.2015 в 18:01
Стадия: Закрепление

Как давно не заходила на страничку!Одно хочю сказать все работает, за 2 месяца скинула 10 кг. С мая перешла на закрепление 2 недельки подержала и на этом всё, так получилось то... Читать полностью

Комментариев: (3)

Продолжаю!

Текущий вес: 85 кг, 18.05.2015 в 07:21
Стадия: Закрепление

Все хорошо,набранное скидываю,2 дня белковых и -2кг,продолжаю закрепление. Читать полностью

Комментариев: (2)

Что делать?

Текущий вес: 87 кг, 09.05.2015 в 18:36
Стадия: Закрепление

Привет всем! Ох накосячила я,сорвалась уже как 3 недели Читать полностью

Комментариев: (3)

8 день закрепления.

Текущий вес: 84 кг, 24.04.2015 в 16:09
Стадия: Закрепление

Я невыдержала и перешла на закрепление,потому-что позади насыщеные дни с гостями,дни рождения и т.д,кушала то,что можно на закрепление старалась не много.+ 2кг конечно есть,сама виновата.Сегодня белковый разгрузочный день,сильно не переживаю потому-то... Читать полностью

Комментариев: (0)

Продолжаю Чередование.

Текущий вес: 84 кг, 16.04.2015 в 07:24
Стадия: Чередование

Все хорошо,на утро -1кг за последние 2 дня была качелька небольшая, но 2 утра уже вес не скачет.Погода ужасная второй день дождь с грозами, голова 2 дня болит думаю на погоду.Всем... Читать полностью

Комментариев: (2)

50 день чередования.

Текущий вес: 85 кг, 13.04.2015 в 15:00
Стадия: Чередование

Думаю перейти на закрепление.Читала,что на закрепление тоже вес уходит потихоньку.Вчера делала окрошку на кефире,вкуснятинаааа!Сегодня индейка(в кефире со специями)в мультиварке. Читать полностью

Комментариев: (6)

26 день чередования.

Текущий вес: 88 кг, 27.03.2015 в 14:08
Стадия: Чередование

Ничего нового опять затишье вес стоит.Погода плохая обещают дождь со снегом, вот и упадок сил и настроения.Кстате и аппетита нет. Читать полностью

Комментариев: (8)

иду на убыль.

Текущий вес: 88 кг, 26.03.2015 в 16:55
Стадия: Чередование

Наконец-то ушел мой 1кг после блинчиков.сегодня получился у меня супчик пальчики оближешь с начала диеты я первый раз можно сказать покушала с удовольствием. Меню на сегодня:филадельфию сыр нигде не могу найти... Читать полностью

Комментариев: (3)

Месяц диеты!

Текущий вес: 88 кг, 23.03.2015 в 11:52
Стадия: Чередование

Что сказать на сегодня+1кг просто замечательно!неужели из-за 2 блинчиков(неразрешенных)мама внукам пекла ну я 2 съела.Ладно всякое бывает сегодня все очень строго.                    ... Читать полностью

Комментариев: (1)

хочю сладенького

Текущий вес: 88 кг, 20.03.2015 в 16:45
Стадия: Чередование

Попыталась сделать" десерт спортсмена" видела в коментариях девчата делают нравится,ну думаю сделаю,даже фото выставляла но когда попробовала такая кака мож на любителя но я не в тех рядах. Посоветуйте что-нибудь вкусненькое... Читать полностью

Комментариев: (6)

19 день чередования.

Текущий вес: 88 кг, 20.03.2015 в 12:23
Стадия: Чередование

Всем привет!погода пасмурная настроения нет. Вес стоит опять ну хоть не +. 23 будет месяц с начала моей диеты напишу подробный отчет. Забыла сколько мне 2 этап держать. Читать полностью

Комментариев: (4)

Кто знает?

Текущий вес: 88 кг, 16.03.2015 в 17:42
Стадия: Чередование

Девочки немогу вспомнить кто-то писал что занимается разминкой и имя тренера она не русская, я 1 раз с ней позанималась потом КД пока прошли. Мне понравилось там 3 этапа 1 этап... Читать полностью

Комментариев: (5)

15 день чередования.

Текущий вес: 89 кг, 16.03.2015 в 12:43
Стадия: Чередование

Настроение супер!!! -1 кг еще и по 1см в объеме.Завтрак:каша молоко 1.5% с овсяные хлопья +отруби(в одной пачке фирма Myllyn Paras) и кофе с сахзам и молоко 1.5%; обед: голубцы(фарш,1ст. л.... Читать полностью

Комментариев: (12)

привет всем!

Текущий вес: 89 кг, 15.03.2015 в 12:08
Стадия: Чередование

Ну вот дождалась сегодня -1кг,после долгого затишья!А то я духом прям упала хотела бросить все. Читать полностью

Комментариев: (6)

13 день чередования

Текущий вес: 90 кг, 14.03.2015 в 10:28
Стадия: Чередование

Вода,отруби все как положенно употребляю!Сосики и краб.палочки кушаю очень редко,теперь вообще не буду.Значит буду и дальше держать1/1.Овощное рогу у меня с гов. Фаршем чють.А На ужин замариновала окорочка в приправе и... Читать полностью

Комментариев: (0)

Как лучше?

Текущий вес: 90 кг, 14.03.2015 в 07:55
Стадия: Чередование

Посоветуйте как лучше держать чередование 2/2 или 3/3, я думаю мне надо поменять порядочность дней держала1/1,вчера БО. Сегодня взвешалась опять тишина! Завтрак:омлет с пол.помидорки+2краб.палочки+1сосиська, маленькая луковичка, все смешала, кофе с сахзам... Читать полностью

Комментариев: (4)

12 день чередования

Текущий вес: 89 кг, 13.03.2015 в 20:21
Стадия: Чередование

Я вот что думаю может мне чередование поменять.сейчас держу 1/1.Незнаю изменений вообще никаких.5 кг на атаке и все. Читать полностью

Комментариев: (2)

12 день чередования.

Текущий вес: 89 кг, 13.03.2015 в 16:20
Стадия: Чередование

Незнаю у меня после атаки вес стоит, стимула нет бросить чтоли все! Читать полностью

Комментариев: (1)

можно ли финики?

Текущий вес: 89 кг, 09.03.2015 в 16:58
Стадия: Чередование

Интересно финики рекомендуют кушать диабетчикам там сахара нет как мне сказали,а вот то что это ягода из-за этого сомневаюсь, кто-нибудь знает можно или нет.Хочется сладенького,вчера на праздник съела кусочек творожно-йогуртного торта... Читать полностью

Комментариев: (3)

Тишина!

Текущий вес: 90 кг, 04.03.2015 в 20:02
Стадия: Чередование

4 день чередования вес стоит,грусто! Читать полностью

Комментариев: (2)
Постов на странице
Показать

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???