День 8

Текущий вес: 77.2 кг, 07.12.2018 в 08:00
Стадия: Чередование

Первые дни чередования на ура) Оторвалась) так соскучилась по свежим овощам что не могла спокойно смотреть на нарезку болгарского перца))) в первый день чередования(он же 6 день диеты) ела - перец болгарский... Читать полностью

Комментариев: (1)

День 6

Текущий вес: 77.5 кг, 05.12.2018 в 07:45
Стадия: Чередование

Решила досрочно завершить этап атаки, самочувствие прекрасное, просто начиталась о том что у меня не так много лишнего веса чтобы так долго сидеть на атаке. 5 дней итог - 2500 ,... Читать полностью

Комментариев: (2)

День 5

Текущий вес: 77.6 кг, 04.12.2018 в 07:21
Стадия: Атака

4 дня атаки - минус 2400. самочувствие прекрасное, чувствую легкость, физ упражнения уже не вызывают такого мышечного сопротивления. Еще 2 дня и перехожу на чередование. Количество дней на этапах рассчитывала с... Читать полностью

Комментариев: (0)

День 4

Текущий вес: 77.8 кг, 03.12.2018 в 06:03
Стадия: Атака

Вчера мой рацион составил - 3 вареных яйца на завтрак, 100 гр творога + ложка меда в обед и запечёный окорочок с кефирно чесночным соусом на ужин, ужин был поздний и... Читать полностью

Комментариев: (0)

День 3

Текущий вес: 78 кг, 02.12.2018 в 09:33
Стадия: Атака

Полет нормальный)))) из предыдущего дня - завтрак - 4 небольшие куриные котлеты, обед - куриные желудочки (каюсь жареные и соленые чуть больше чем надо) примерно пару столовых ложек+ стакан кефира, ужин... Читать полностью

Комментариев: (4)

День 2

Текущий вес: 78.9 кг, 01.12.2018 в 09:33
Стадия: Атака

Решила бороться не только с лишним весом но и с ленью, для меня записывать все съеденное и сделанное уже подвиг поэтому работаю над собой и обещаю писать ежедневный отчет для себя... Читать полностью

Комментариев: (8)

Жесть. (День 1)

Текущий вес: 80 кг, 30.11.2018 в 07:20
Стадия: Атака

Это определенно мой новый антирекорд. вес растет вместе с возрастом, появились дикие отеки, отражение в зеркале уже не просто не радует - оно пугает. через 50 дней 18 летие со дня свадьбы,... Читать полностью

Комментариев: (8)

охохо

Текущий вес: 71.5 кг, 20.11.2016 в 21:28
Стадия: Атака

Миллион раз клялась себе что как только превышу порог в 65 кг срочно начну принимать меры... И вот, 65- да ну я хороша...66-ну не критично же...67-до нг далеко...68-аааааа я жиробас.... 72-через... Читать полностью

Комментариев: (3)

МЕДЛЕННО НО ВЕРНО!

Текущий вес: 63.3 кг, 27.08.2015 в 05:05
Стадия: Чередование

Ура! Долгожданный отвесик! Не всегда удается питаться правильно с моим режимом работы, бывают срывы но стараюсь.. До заветной цели совсем чуть чуть, жду когда с килограммами уйдут и объемы, но то... Читать полностью

Комментариев: (5)

Стройнею!

Текущий вес: 64.1 кг, 12.08.2015 в 05:43
Стадия: Чередование

9 день- минус 2.9 кг. ОТ - 3 см, ОБ-2 СМ!!!! Несколько дней вес стоял - нарушала... и вот долгожданный отвесик в 700 гр Ураааааа Читать полностью

Комментариев: (3)

РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!

Текущий вес: 64.7 кг, 08.08.2015 в 05:57
Стадия: Чередование

2 дня чередования позади, отвес 500 гр. Общий отвес 2.3 - очень рада, иду дальше! Читать полностью

Комментариев: (2)

Без названия

Текущий вес: 65.2 кг, 06.08.2015 в 05:26
Стадия: Атака

3 день Атаки, -1,8кг я счастлива) нарушаю((((( не могу без сладкого((( Иду дальше!) Читать полностью

Комментариев: (2)