С ДНЁМ ПОБЕДЫ!!!

Текущий вес: 120.5 кг, 09.05.2018 в 04:38
Стадия: Закрепление

Девочки, поздравляю всех с праздником!!!   Читать полностью

Комментариев: (3)

Пищевой дневник "ЧЕРЕПАШЕК" за 7 мая

Текущий вес: 120.5 кг, 08.05.2018 в 04:30
Стадия: Закрепление

Всем доброе утро! Вчера на завтрак у меня было мороженое из 1/2 банана. На обед квашеная капуста с маслом. На ужин салат из огурца и помидоров с крылышками. Посмотрела на хорошие отвесы Katrin ... Читать полностью

Комментариев: (15)

ЧЕРЕПАШКИ- ИТОГИ ЗА НЕДЕЛЮ!!!

Текущий вес: 120.5 кг, 07.05.2018 в 09:42
Стадия: Закрепление

ДЕВОЧКИ, КАКИЕ МЫ МОЛОДЦЫ!!! Лидер у нас Katrin. Остальным не отчаиваться , не раскисать, а брать пример!!! Олеся, жду от тебя объем живота))) Читать полностью

Комментариев: (15)

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 6 МАЯ

Текущий вес: 120.5 кг, 07.05.2018 в 05:30
Стадия: Закрепление

Доброе утро! Вчера у меня был не правильный рацион. Сегодня ожидаемый привес. Завтрак: рисовая каша+яблоко Обед: макароны+куриная голен+соленья Перекус: яблоко Ужин: 2 яйца, огурец,яблоко 2-й ужин: соленья Читать полностью

Комментариев: (5)

Объем живота будем замерять?

Текущий вес: 120.5 кг, 06.05.2018 в 20:48
Стадия: Закрепление

Девочки, поступило предложение замерять еще объем живота. Как вы на это смотрите? Может еще есть пожелания по замерам? Читать полностью

Комментариев: (22)

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 5МАЯ

Текущий вес: 120.5 кг, 06.05.2018 в 07:30
Стадия: Закрепление

Всем привет! Отвес: 200 Завтрак: рисовая каша на молоке и воде (50/50) - 200гр Перекус: яблоко-100гр Обед: гречка -200гр и вареное куриное бедро Ужин: 2 сырника+чай с молоком. 1/4 большого яблока Из нагрузок: ходила в магазин за... Читать полностью

Комментариев: (4)

"ЧЕРЕПАШКИ" ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ

Текущий вес: 120.5 кг, 06.05.2018 в 07:24
Стадия: Закрепление

Всем привет! Жду от вас данных: вес, объем груди, под грудью, талии, бедер, руки, ноги. Как получу данные от всех,сразу подведем итог за неделю. Читать полностью

Комментариев: (9)

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 4 МАЯ

Текущий вес: 122 кг, 05.05.2018 в 07:50
Стадия: Закрепление

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! Предлагаю писать отвес/привес и что кушали вчера,т.к. не всегда получается питаться так, как запланировали с утра. У меня отвес 300 гр. Завтрак: 2 сырника (100 гр творога, 1/2 яйца, соль, ФИТПАРАД... Читать полностью

Комментариев: (11)

Правила МАРАФОНА

Текущий вес: 122 кг, 04.05.2018 в 22:37
Стадия: Закрепление

Всем привет! Давайте обсудим и установим правила марафона вместе. Мои педложения следующие: 1. В начале марафона делаем фото: желательно в 3-х ракурсах (спереди, сзади и сбоку), желательно в купальнике или нижнем белье. Если... Читать полностью

Комментариев: (13)

Девочки, может начнем вести пищевой дневник?

Текущий вес: 122 кг, 04.05.2018 в 16:21
Стадия: Закрепление

Всем привет! Отвечала Жене, в Перекличке Черепашек и задумалась, а почему мы перестали вести пищевые дневники? Понятно , что поднадоело писать одно и то-же, но ведь посты так дисциплинируют и помогают новичкам,... Читать полностью

Комментариев: (6)

ЧЕРЕПАШКИ- перекличка!!!

Текущий вес: 122 кг, 02.05.2018 в 08:57
Стадия: Закрепление

Всем привет! Давайте не будем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Принято решение , что данный марафон будет с фотографиями на финише "ДО" и "ПОСЛЕ", так что сегодня делаем фото... Читать полностью

Комментариев: (17)

"ЧЕРЕПАШКИ", кто на майский марафон?

Текущий вес: 120.2 кг, 01.05.2018 в 21:55
Стадия: Закрепление

Девочки,всем привет! С праздниками практически все расслабились, предлагаю "Майскую эстафету" начать с 4-го числа. День на раскачку и жду всех желающих на перекличку. Тех кто планирует присоединиться с 10-го мая,то-же жду с... Читать полностью

Комментариев: (4)

ТАБЛИЦА "ЧЕРЕПАШЕК" ФИНАЛ!!!

Текущий вес: 120.2 кг, 01.05.2018 в 11:33
Стадия: Закрепление

ДЕВОЧКИ, МЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ!!! Читать полностью

Комментариев: (5)

Олеся, лови нашу табличку!

Текущий вес: 120.2 кг, 30.04.2018 в 12:18
Стадия: Закрепление

Олеся, привет!Кидаю нашу табличку (посчитано на 4-х, без тебя): твоих данных нет, добавишь и уже подведешь итоги.  У Лёли взяла за начальный ее вес от 3 апреля. Читать полностью

Комментариев: (2)

ЧЕРЕПАШКИ, РАДУЕМ СВОИМИ ОТВЕСАМИ!!!

Текущий вес: 120.2 кг, 29.04.2018 в 06:02
Стадия: Закрепление

ВСЕМ ПРИВЕТ! Как наши успехи? Что с весом? Читать полностью

Комментариев: (6)

Слезла с 9-ти дневки

Текущий вес: 121.8 кг, 20.04.2018 в 09:15
Стадия: Закрепление

Всем привет! Посидела я на белковой пище и начались массовые проблемы со здоровьем, в первые 2 дня были отвесы, на овощной день вес вернулся назад. В общем пришла к выводу, что это не... Читать полностью

Комментариев: (15)

9-ти дневка день 3 (БО) -121,8 кг

Текущий вес: 121.8 кг, 18.04.2018 в 08:33
Стадия: Закрепление

Всем привет! Сегодня отвес 600 гр. Наконец-то вес снижаться стал, правда со вчерашнего дня чувствую себя очень плохо: тошнит, слабость, голова болит, давление упало, простыла (горло болит, нос заложен) ,плюс колени и... Читать полностью

Комментариев: (5)

9-ти дневка день 2 (Б) - 122,4 кг

Текущий вес: 122.4 кг, 17.04.2018 в 03:47
Стадия: Закрепление

Всем привет! Со вчерашнего дня отвес 600 гр. Наконец согнала привесы и вернулась к минимальному весу от начала диеты, надеюсь отката назад не будет. Завтрак: сухарик с тунцом (консерва 100 гр ) +... Читать полностью

Комментариев: (5)

1 -й день 9-ти дневки (Б)- 123 кг

Текущий вес: 122.4 кг, 16.04.2018 в 10:51
Стадия: Закрепление

Всем привет! Сегодня вес пошел вниз (-1 кг), надеюсь опять вверх не полезет. Сейчас у Решила записывать все что ем, это дисциплинирует. Завтрак: сырники с протеином (1 шт) и кофе с молоком. Второй завтрак :... Читать полностью

Комментариев: (5)

Хвастаюсь колечком

Текущий вес: 122.4 кг, 13.04.2018 в 16:41
Стадия: Закрепление

Забрала колечко, счастья полные штаны. Читать полностью

Комментариев: (11)