15.08.2016

Текущий вес: 59.2 кг, 15.08.2016 в 21:48
Стадия: Чередование

15.08.2016 - ЧБ Завтрак: кусочек куриной грудки запеченной, вареное яйцо, кофе, блинчики сладкие. Обед: тефтели из куриного фарша, тушеные с 1 луковичкой и 1 ст.л. томатной пасты, овсяная лепешка Ужин: ветчина из индейки, омлет. Сегодня... Читать полностью

Комментариев: (1)

14.08.2016

Текущий вес: 59.2 кг, 14.08.2016 в 18:19
Стадия: Чередование

В выходные ездили на дачу, инета там нет((( в общем ела яичницу с помидоркой, шашлык куриный и овощи на гриле, пила колу лайт. Без срывов!!! 14.08.2016 - БО завтрак: яичница с помидоркой обед: куриная... Читать полностью

Комментариев: (2)

11.08.2016

Текущий вес: 59.2 кг, 11.08.2016 в 19:49
Стадия: Чередование

11.08.2016 - ЧБ ох уж эти ЧБ((( Завтрак: блинчик с мясом (рецепт блинчиков: кефир, 2 яйца, 2 ст.л. кук.крахмала, 1 ст.л. клейковины, сода, соль), каша из овсяных отрубей. Обед: 2 паровые котлетки из индейки,... Читать полностью

Комментариев: (3)

10.08.2016

Текущий вес: 61 кг, 10.08.2016 в 20:38
Стадия: Чередование

10.08.2016 - БО завтрак: яичко отварное, лепешка из отрубей с овощами. обед: овощное рагу с куриной грудкой, помидор. ужин: куриная ножка запеченная, помидор. 2л воды. Читать полностью

Комментариев: (3)

09.08.2016

Текущий вес: 61 кг, 09.08.2016 в 21:01
Стадия: Чередование

09.08.2016 - БО завтрак: овсяная лепешка с курочкой и овощами обед: отварная рыба (тилапия), помидор, огурец. ужин: отварная куриная грудка с бульоном, 2 помидорчика. Читать полностью

Комментариев: (7)

08.08.2016

Текущий вес: 62 кг, 08.08.2016 в 16:43
Стадия: Чередование

08.08.2016 - ЧБ Завтрак: 1 жареное яйцо, 2 ломтика ветчины Обед: жареное куриное бедро, сырники по-дюкану (с нормой отрубей) Ужин: салат из крабовых палочек, яица, кальмаров, заправленный творожком, пара сырников. Читать полностью

Комментариев: (5)

07.08.2016 - ЧБ

Текущий вес: 62 кг, 07.08.2016 в 15:38
Стадия: Чередование

Сегодня у меня ЧБ. Завтрак: омлет из 2х яиц и молока. Обед: тилапия, тушеная на воде с приправами; лепешка из овсяных отрубей. Ужин: куриное бедро жареное без шкурки, творог, чай. + 2л. воды на весь... Читать полностью

Комментариев: (0)

Худеем

Текущий вес: 62 кг, 07.08.2016 в 15:32
Стадия: Чередование

Всем привет. Меня зовут Марина. Вот решила вести свой блок о чудесной диете Дюкана. На этой диете я похудела с 72 кг до 56, но забросила и вот я опять 64,... Читать полностью

Комментариев: (3)