2 неделя чередования. Итоги

Текущий вес: 54.5 кг, 29.08.2016 в 08:06
Стадия: Чередование

Ожидаемый застой случился - всего -500 за неделю. Срывов не было. Вчера была сауна,бассейн, джакузи в качестве утешения безрезультату. Дабы избежать срыва, обновила гардеробчик 2 платьями, 3 юбками и блузочкой. Когда... Читать полностью

Комментариев: (9)

Итоги первой недели чередования

Текущий вес: 55 кг, 23.08.2016 в 19:36
Стадия: Чередование

Итак, за первую ч-неделю ушло 2 кг. Если учитывать, что та неделя была красной в календаре, то результат, вроде бы, неплохой. Уходят объемы, что очень радует. В конце недели правда, я... Читать полностью

Комментариев: (1)

Чередование 1-4

Текущий вес: 57 кг, 16.08.2016 в 12:10
Стадия: Чередование

1 ст кефира и 2 ст л ОО салат - кальмары, крабовые палочки, морская капуста, йогурт, соевый соус и недоикра из водорослей творог + 2 белка+ сахзам какао   Начались месячные, поэтому особенного отвеса в субботу... Читать полностью

Комментариев: (5)

Чередование 1-3

Текущий вес: 57 кг, 15.08.2016 в 20:27
Стадия: Чередование

кефир + 2 ст л ОО рагу с грудкой (помидор, перец, спаржа) творожок с сахзамом крабовые палочки какао Это то, что диетический бог послал на сегодня. Чувствую себя хорошо, НО....деликатная проблема с туалетом... Дня три уже, по-моему,... Читать полностью

Комментариев: (1)

Чередование 1-2 или повесть о настоящем человеке

Текущий вес: 57 кг, 14.08.2016 в 20:44
Стадия: Чередование

Сегодня мне посчастливилось пережить семейное застолье. С наполеоном, селедочкой под шубой, отбивными и прочими вкусностями, описывать которые не рискну, ибо дорожу психическим состоянием всех присутствующих. Для меня на этом празднике жизни... Читать полностью

Комментариев: (3)

Начинаю чередовать! 1-1

Текущий вес: 57 кг, 13.08.2016 в 11:45
Стадия: Чередование

Весы показали 57. ЗА 5 дней атаки ушло 3 кг, но заметно уменьшились объемы. Особенно видно по животу. В целом, атакой я осталась довольна. Сегодня у меня на завтрак был омлет из... Читать полностью

Комментариев: (4)

5 день атаки

Текущий вес: 57 кг, 12.08.2016 в 22:51
Стадия: Атака

Вот и подошел к концу 5 день атаки. Изначально планировала атаковать именно 5 дней. Но чувствую себя прекрасно, меню разнообразно, поэтому ничего еще не приелось до оскомины. И вот тут возник... Читать полностью

Комментариев: (6)

2 день

Текущий вес: 57.5 кг, 09.08.2016 в 18:24
Стадия: Атака

Атаковать не так сложно, как оказалось.... Меню дня: штуки 4 куриные котлетки, оставшиеся со вчерашнего дня. 150  грамм творога смешанного с йогуртом паштет из куриной печени (500 печень, чеснок, 2 яйца вареных, творог -... Читать полностью

Комментариев: (2)

день 1.

Текущий вес: 58.4 кг, 08.08.2016 в 12:48
Стадия: Атака

меню этого дня: 2 л воды 2 чашки кофе 2 яйца стакан кефира с ржаными отрубями 2 рыбехи минтая, тушенные в ложке томатной пасты со специями Утренний вес - 58,4. Самочувствие отличное. Настрой боевой.   / Белок по советам... Читать полностью

Комментариев: (6)