Ухожу на закрепление

Текущий вес: 64.3 кг, 23.02.2017 в 08:25
Стадия: Чередование

Все, решение принято) Буду закреплять, мне все нравится, муж поддержал, сказал, что больше не надо, впереди 130 дней закрепления) Рано или поздно надо вернуться к обычному режиму питания, хотя я уже привыкла, и,... Читать полностью

Комментариев: (2)

Сидеть или не сидеть...посоветуйте :)

Текущий вес: 64.3 кг, 22.02.2017 в 12:55
Стадия: Чередование

Итак, 3 месяца - 13. Спасибо, месье Дюкан. Сайт показал идеальный вес 63,5. Сегодня на весах 64, 3.  Настроение поменялось, сил прибавилось, поняла, что могу сидеть до конца, но! Многие окружающие говорят, что... Читать полностью

Комментариев: (6)

Осталось немного...осталось чуть чуть...

Текущий вес: 65.3 кг, 17.02.2017 в 16:02
Стадия: Чередование

Я понимаю, что устала. 2,5 месяца на дюкане (+-). Последние 18 дней Джиллиан Майклс, не пропустила ни одной тренировки. Вес ползет вниз, очень медленно, благодаря Джиллиан ноги подтягиваются, попа тоже, лишнее... Читать полностью

Комментариев: (6)

Дюкан и Джиллиан :)

Текущий вес: 66.2 кг, 06.02.2017 в 12:48
Стадия: Чередование

Всем привет) Итак, последние 3 кг, вес особо не двигается, иногда кажется что он и вовсе не меняется. Меняется, просто очень медленно. Я озадачилась тем, как бы ускорить сей процесс и вуа-ля)... Читать полностью

Комментариев: (4)

2 месяца на диете

Текущий вес: 67.2 кг, 28.01.2017 в 09:20
Стадия: Чередование

Я довольна. Правда. Очень. На этой неделе мне крайне захотелось торт. Ну прям очень. Ну очень очень!!! но не отправлять ж труды 2 месяцев псу под хвост?! Раньше я как то скептически к... Читать полностью

Комментариев: (3)

Счастье счастье)

Текущий вес: 68.6 кг, 11.01.2017 в 21:09
Стадия: Чередование

Всем привееет)))))))))))))) Когда садилась на Дюкана чуть больше месяца назад, думала, что а) я буду худеть пока не влезу в любимое платье и б) пожалуйста-пожалуйста! пусть на НГ я буду весить меньше... Читать полностью

Комментариев: (2)

Новый год и Дюканчик

Текущий вес: 71.2 кг, 26.12.2016 в 21:13
Стадия: Чередование

была на вечеринке в субботу, отказывать в роме с колой лайт себе не стала... мне надо было расслабиться... перемены в жизни давят. Это был осознанный выбор и особо не переживаю по... Читать полностью

Комментариев: (6)

Жду среды...

Текущий вес: 72.6 кг, 19.12.2016 в 21:03
Стадия: Чередование

Пообещала себе вставать на весы не чаще 2 раз за неделю. Последний раз бухнуло много. Побоялась, что если встану на весы, увижу + , то расстроюсь. Поскольку я села на Дюкана... Читать полностью

Комментариев: (3)

Весы и эйфория

Текущий вес: 72.6 кг, 16.12.2016 в 21:12
Стадия: Чередование

Вчера собиралась на танцы, мама пришла посидеть с малышом. Я решила ей сказать, что сбросила "почти 4 кг!!!" и встала на весы.... 4 700!!!!!! моему удивлению и радости нет предела!  Эйфория на столько... Читать полностью

Комментариев: (3)

2 недели на Дюкане

Текущий вес: 73.4 кг, 14.12.2016 в 19:17
Стадия: Чередование

Честно? я не верила. Я не верила в себя, что я смогу продержаться хотя бы неделю. Я не верила в эффективность диеты. Я не верила, что получится. Сегодня с утра на весах минус 3,6 с... Читать полностью

Комментариев: (3)

Сегодня мне приснился страшный сон

Текущий вес: 75 кг, 08.12.2016 в 09:28
Стадия: Чередование

Сон про то, как я пришла на занятия аэробикой, чтобы привести себя в порядок. Вроде чего тут страшного.  Сидели в раздевалке с девчонками перед занятием, одногрупницы проставлялись по случаю дня рождения. Все... Читать полностью

Комментариев: (2)

Первое взвешивание...

Текущий вес: 75 кг, 07.12.2016 в 08:49
Стадия: Чередование

я и не думала, что оно ТАК мотивирует! на весах минус больше 2 кг за неделю. Это потрясающе))))  Вода вышла, на ноги с легкостью надеваю любимые танцевальные туфли! Какое ж это удовольствие))))) Ноооо)) я... Читать полностью

Комментариев: (2)

5ый день диеты

Текущий вес: 77 кг, 04.12.2016 в 21:03
Стадия: Чередование

Начала замечать, что как то странно потягивает внизу поясницы...меня терзают смутные сомнения.... Из хорошего: 1) белок это прекрасно. Съел и есть не хочешь. 2) настроение тоже хорошее 3) порции все меньше на весы... Читать полностью

Комментариев: (3)

стартанул последний день атаки...

Текущий вес: 77 кг, 02.12.2016 в 11:09
Стадия: Атака

Какая удивительная вещь! если в первый день я трескала все подряд белковое и удивлялась КАК оно там помещается, то второй день прошел иначе...4 приема пищи: завтрак-обед-полдник-кефир на ночь.... Есть не хочется.... Читать полностью

Комментариев: (0)

1 день моей 1 диеты

Текущий вес: 77 кг, 30.11.2016 в 20:27
Стадия: Атака

Честно? я думала будет сложнее. Если утром я еще ходила вокруг холодильника и думала: "не смотри в него, вдруг там что то вкусное лежит", то к вечеру я и думать о нем... Читать полностью

Комментариев: (2)

Хватит!

Текущий вес: 77 кг, 29.11.2016 в 17:09
Стадия: Атака

Никогда не вела блоги, дневники и прочее, тем более он-лайн, но изучив сайт, я поняла, что люди поддерживают друг другу, а ведь именно это нужно больше всего, чтобы получить результат. Год назад... Читать полностью

Комментариев: (8)