12 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 63 кг, 20.04.2018 в 17:15
Стадия: Стабилизация

Привет! У нас сегодня классная погода +19 а я на работе торчу. У меня ничего не изменилось, вес также 63кг. Сегодня по меню: Завтрак - 2 яйца + кофе Обед - шпинатовый суп... Читать полностью

Комментариев: (3)

11 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 63 кг, 19.04.2018 в 16:56
Стадия: Стабилизация

Привет девчули! Сегодня утром опять мои 63кг :) всё таки я их закрепила и они со  мной туда сюда ходят! Хоть вчера всётаки не сьела скумбрию в банке в собст.соке. я... Читать полностью

Комментариев: (3)

10 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 62.7 кг, 18.04.2018 в 12:59
Стадия: Стабилизация

Доброе девочки! Утром мой вес 62.700 кг Моё меню на день!  Завтрак - кофе + стакан кефира с отрубями, яблоко Второй завтрак - 2 яйца + 2 белка в прикуску с красной паприкой Обед -... Читать полностью

Комментариев: (7)

9 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 62.6 кг, 17.04.2018 в 16:36
Стадия: Стабилизация

 Привет девчули! Сегодня я не взвешивалась, спешила на работу и всё утро в бегах вот и проскачила без замеров. Но ничего двигаюсь дальше. Меню моё сегодня такое: Завтрак - кофе + 2 вар.... Читать полностью

Комментариев: (3)

8 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 62.6 кг, 16.04.2018 в 11:30
Стадия: Стабилизация

Доброе утро девчули! Продолжаю свою Лесницу.  Утром вес такой же 62.600 а это значит за недельку -0.400 гр и вроде это даже хорошо. Делала утром замеры и тут тоже есть изменения.... Читать полностью

Комментариев: (2)

7 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 62.6 кг, 15.04.2018 в 10:44
Стадия: Стабилизация

Доброе утро девчули! У меня сегодня добавка в виде ПИРА! И я уже выбрала для себя вид наслождения, уже пару недель мечтаю о мороженном и уже в среду купила и держу... Читать полностью

Комментариев: (1)

6 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 62.7 кг, 14.04.2018 в 14:53
Стадия: Стабилизация

Привет девчули! Сегодея 6 день и добывка на день это крахсодержащ. продукт. Утром взвешалась 62.700 кг Сегодня у меня всё просто - погода супер, семейный день а значит день ШАШЛЫКА. Вчера с... Читать полностью

Комментариев: (2)

5 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 63.3 кг, 13.04.2018 в 12:59
Стадия: Стабилизация

Привет дюканочки! Сегодня у меня утром опять 63.300. Добавка сегодня на день 40гр сыра до 20% но так как у меня сыр 10% я сьем около 60гр Сегодня я выспалась так как... Читать полностью

Комментариев: (5)

4 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 63.3 кг, 12.04.2018 в 15:48
Стадия: Стабилизация

Привет девочки! Делаю свой отчёт! Утром вес 63 кг. Сегодня по меню лесницы добавка в виде 2 кусочка цельнозернового хлеба.  Завтрак - 2 яяйца + 2 белка + кофе Обед - 2 жереных... Читать полностью

Комментариев: (2)

3 день этапа ЛЕСНИЦА!

Текущий вес: 63.3 кг, 11.04.2018 в 11:45
Стадия: Стабилизация

Привет девчули! Делаю отчёт!  Вчера натушила много куринной грудки с овощами. Вчера к вечеру пришли мои КД но вес сегодня утром вроде так и остался 63.300  Сегодня утречком завтрак - 2 яйца и... Читать полностью

Комментариев: (6)

Девочки Дюканочки Хочу Поделиться достижениями!

Текущий вес: 63.7 кг, 08.04.2018 в 23:19
Стадия: Стабилизация

 Привет девочки. Хочу с Вами поделиться своими успехами и не только. Сегодня последний день этапа закрепления, скажу честно очень классный этап когда практически всё можно но с ограничениями конечно. Просидела я на... Читать полностью

Комментариев: (6)

Срочно нужны советы! Теряю настрой!

Текущий вес: 65.2 кг, 19.03.2018 в 10:47
Стадия: Закрепление

 Девочки привет. Чтото я начинаю сдаваться и загонять морально себя в угол! Начну с того что стало казаться что я немного отекла. На утро и лицо подпухшее, да и вес начал... Читать полностью

Комментариев: (5)

Результаты за неделю!

Текущий вес: 63.2 кг, 11.11.2017 в 10:07
Стадия: Чередование

Доброе утро всем! Утром сделала контрольный завес и весы показали 63.200 что меня несомненно радует что -700 хотя также с утра у меня начались КД Читать полностью

Комментариев: (0)

Моё примерное меню

Текущий вес: 63.9 кг, 10.11.2017 в 22:40
Стадия: Чередование

Привет всем, по просьбе Марии раскажу про своё меню на день ЧБ: с утра обязательный завтрак -кофе и творожок -через пару часов 4 варенных яйца но только 2 я сьедаю целых... Читать полностью

Комментариев: (2)

Очень медленные отвесы

Текущий вес: 63.9 кг, 05.11.2017 в 11:05
Стадия: Чередование

Доброе утро. Я новичёк у вас на сайте, но на Дюкане уже 2 месяца. Осталось совсем немного до желаемого веса но так медленно всё двигается, за неделю только -600гр Так уже хочется... Читать полностью

Комментариев: (7)