Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 64 кг, 28.03.2017 в 10:10
Стадия: Атака

Опять возвращаюсь в свой блог, т.к дисциплинирует. АТАКА 2017 --привет!!!!

В прошлом 2016 году в марте зашла опять на сайт, т.к. безобразно за зиму набрала вес. К летнему отпуску сбросила до 57  кг., что для меня неплохо. И на море чувствовала... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 69.8 кг, 28.03.2017 в 08:19
Стадия: Чередование

Втр. Ч-6. ЧБ.

Вчера был БО. Взвесилась после двух чашек (кружек, если честно) кофе и овсяного блинчика, было 70,4, но  не стала отмечать в графике. За день съела около 700 г тушеной трески (закинула в... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 143.6 кг, 27.03.2017 в 11:37
Стадия: Чередование

Нервы...психи...чем лечить?

я - псих. вернее, стала психом окончательно. я и раньше не обладала железными нервами и олимпийским спокойствием. но самоконтроль какой-то присутствовал и помогал справляться. сейчас вообще, полное отсутствие контроля и стопа.... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 143.6 кг, 26.03.2017 в 15:55
Стадия: Чередование

Вопрос по питанию.

сегодня третий день чередования. чередоваться буду 2х2. отвес 400г. два дня стоял вес, сегодня утром сдвинулось. таки да, я живу на весах. состояние чет не очень. то ли поясница болит, то... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 100 кг, 26.03.2017 в 14:49
Стадия: Чередование

Ура атака позади!!!

Здравствуйте мои хорошие! Вчера закончилась моя атака, итог 3 кг за 7 дней. Наверно маловато, то я рада, что скоро увижу двухзначнте число на весах. 

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 71.4 кг, 26.03.2017 в 11:54
Стадия: Чередование

Я перестаю дружить с головой...

Здравствуйте Дюшечки-девчушечки! У меня к Вам актуальный вопрос! Как диета влияет на клетки вашего мозга?  На меня лично -удручающе. Начну с того что я стала путать даты посещений врача. Месяца... Явилась с дитёнком к... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Лена-Москва
OFFLINE
Текущий вес: 45.8 кг, 26.03.2017 в 11:05
Стадия: Стабилизация

Почитайте кому интересно!

Всем приветик!  У нас сегодня солнышко! Чего и всем желаю! Пусть не на небе, но в душе оно светит и греет! Тренировка по системе оксисайз Оксизайз — похожая на бодифлекс, но более щадящая методика. Она... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 70.3 кг, 26.03.2017 в 08:38
Стадия: Чередование

Вск. Ч-4. ЧБ.

Вчера утром - лепешка с морковкой;  ушла на работу, забыв сумку с едой дома.  Купила маринованного кальмара, кефир 1%, пепси-лайт. Вечером дома съела омлет. Вес без изменений.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 69.5 кг, 26.03.2017 в 08:13
Стадия: Чередование

актуальный вопрос

здравствуйте девушки) навернека у многих кто уже худел или ещё в процессе возникает одна проблема: что же делать с грудью? особенно это касается тех кто худеет после родов. на груди ненавистные... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

гуля
OFFLINE
Текущий вес: 88 кг, 25.03.2017 в 12:46
Стадия: Атака

Последний день Атаки

Всем приветик!!! Ну вот и подходит к концу моя Атака! Я решила продлить ее на 1 день и сегодня седьмой заключительный! Завтра начинаю Чередование. В связи с этим у меня к вам... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 70.3 кг, 25.03.2017 в 07:39
Стадия: Чередование

Суббота. Ч-3. БО.

Вчера был ЧБ. На ночь потянуло на сладенькое, сделала еще одну лепешку из отрубей :). Отвес 600,0. Сегодня БО.  Кто нибудь знает что-нибудь очень вкусненькое из рецептов с тофу? Вчера купила, он такой невкусный, а... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Наталья, МО
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 25.03.2017 в 06:56
Стадия: Чередование

Марафон "Образ Жизни". День 5.

Как избавиться от целлюлита? Что помогает? Самым приемлемым и дешевым вариантом является проведение процедур в домашних условиях.  Опишу кратко. Кого что заинтересует, можно будет разобрать подробнее. 1. Гимнастика 2. Обертывания с морскими водорослями, голубой... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 66.7 кг, 24.03.2017 в 15:24
Стадия: Чередование

Как побороть последний килограмм

Привет, дорогие единомышленники!  Кто уже поборол последний килограмм? Это было просто или сложно?  Программа мне рассчитала, что своего правильного веса я достигну 19 февраля. Не тут то было! Мой организм так просто не... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(14)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 70.9 кг, 24.03.2017 в 09:03
Стадия: Чередование

Пятница. Ч-2. ЧБ.

Вчера был БО. Отвес 800 г. Сама собой решилась проблема режима чередования. Сегодня я до обеда дома, овощей кроме морковки  и свеклы нет, поэтому сегодня ЧБ.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Vne
OFFLINE
Текущий вес: 53.4 кг, 23.03.2017 в 23:27
Стадия: Закрепление

Мой друг- художник и поэт 2

Мой друг, я проиграла тебе этот батл вчистую (((
 Дату наставила, начинания были,  все болело, я боролась с собой , но точно по пункту 2 из поста Дины, начались не преодолимые... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 23.03.2017 в 19:26
Стадия: Чередование

Марафон "Образ Жизни". День 4.

Коллеги!  Продолжаем наш неспешный марафон. Честно говоря, меня последняя командировка выбила из колеи, но я не нагнетаю, я знаю, что пройдет немножно  времени и я включусь по полной, так уже бывало.  ... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 144 кг, 23.03.2017 в 16:59
Стадия: Чередование

Чередование. День первый. УРА!! Первый результат!

УРЯЯЯ!!)))) минус 2.5 кг за 6 дней атаки. я считаю, что это хороший результат. сегодня заказала весы в инетер магазине. завтра привезут, буду жить на весах))) (шутка, если что) итак, с чем... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 71.7 кг, 23.03.2017 в 06:32
Стадия: Чередование

Четверг. Ч-1. БО.

Вчера закончилась Атака. -2.3 за три дня. До вечера нужно решить по какой схеме чередоваться.

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Волшебная Ли-Лу
OFFLINE
Текущий вес: 89.4 кг, 23.03.2017 в 05:10
Стадия: Чередование

Марафон "Образ жизни". День 3.

Всем доброго утра! с вечера поста не увидела. А отмечаться то надо!)) девочки, предлагайте тему для обсуждения   

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(208)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 69.9 кг, 23.03.2017 в 01:23
Стадия: Чередование

привет водичка, с возвращением!)

всем привет) вчера у меня был первый день чередования... вроде и обощей то немного ела (2 огурца, 1 помидор, крупные), но вот сегодня у меня на весах не отвес, а привес... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: