Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 93.8 кг, 26.03.2019 в 20:14
Стадия: Чередование

ПРИВЕЕЕТ!!!!

Привет девченки!!! Давненько не заходила. У меня сайт почемуто не открывался, у меня одной или у кого тоже такое было? Про Мандаринку ничего не слышно? Очень рада все видеть. Рада что все стремятся к... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 26.03.2019 в 10:20
Стадия: Закрепление

Закрепление. День девятнадцатый

Вес 51,3, такой же как и вчера. Все без изменений.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 26.03.2019 в 00:37
Стадия: Атака

24 марта. День 2. Атака.

Утро было бодрым, испекла в первый раз в своей жизни оладьи из овсяных отрубей. Ну, что сказать, есть можно. Сверху положила омлет и сёмгу, стало ещё съедобный.  Купила креветки, очень хорошо пошло,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 25.03.2019 в 12:47
Стадия: Закрепление

Закрепление. День восемнадцатый

Вес -51,3, такой же как был вчера.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 70 кг, 25.03.2019 в 00:57
Стадия: Атака

23 марта. День 1. Атака.

День прошёл довольно хорошо.  Чувство сытости вообще не покидало меня, ела одни белки, поэтому даже тяжесть в животе.  Очень хочется сладкого, в этом моя основная проблема, отпиваюсь кофе с сахарозаменителем.       

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 24.03.2019 в 18:14
Стадия: Закрепление

Закрепление. День семнадцатый

Вес - 51,3. Отвес 300 гр. Даже не знаю, почему отвес... Ела вчера, как обычно. Сегодня я посчитала, Закрепление у меня продлится до 25 апреля (47 дней). Закрепляю вес -51,7, это значит... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 70 кг, 24.03.2019 в 00:57
Стадия: Атака

Планы

Завтра начинаю Атаку.  По плану - 3 дня. Уйти должно 1.2 кг. Это мало, конечно. Зато потом - 75 дней чередования. 75 дней - это 2 месяца и 2 недели. Весь апрель. Весь... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.6 кг, 23.03.2019 в 11:31
Стадия: Закрепление

Закрепление. День шестнадцатый

Вес тот же, что был вчера -51,6. Завтра планирую сделать десертик. Булки из отрубей, само собой, а вот тортик надо сделать без отрубей. Муж мне семгу купил, я ее посолила, теперь... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.6 кг, 22.03.2019 в 10:02
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятнадцатый

Вес -51,6. Отвес после ЧБЧ -400 гр. Вес держится - 51,5 - 52,0. Объемы без изменений. А как - бы хотелось, чтобы объемы уменьшились. Но.... не получается никак. Стараюсь, гимнастика каждый... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 52 кг, 21.03.2019 в 13:31
Стадия: Закрепление

Закрепление. День четырнадцатый

Вес - 52,0. Прибавка после "пира" всего лишь 200 гр. Это радует, что вес не поднимается сильно. Завтра будет уже 2 недели, как я на Закрепе. Еще неделя ... и можно... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.8 кг, 20.03.2019 в 16:49
Стадия: Закрепление

Закрепление. День тринадцатый

Вес-51,8. Без изменений. Сегодня у меня был "пир" - винегрет, колбаса варенная (очень немного), мороженное и конфеты. Еще выпила бокал десертного вина. Завтра у меня по графику - ЧБЧ. Все. как и... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.8 кг, 19.03.2019 в 11:22
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двенадцатый день

Вес вчера и после "пира" держался - 52,0. Сегодня вес -51,8. 200 гр. ушли,хотя ничего не меняла. Еда та же, гимнастика как и всегда, прогулки....  Очень не легко дается мне диета, не... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 13.03.2019 в 13:41
Стадия: Закрепление

Закрепление. День шестой

Вес -51,7. Меню то же , что было вчера. Прогулка - 90 минут Завтра у меня ЧБЧ, надеюсь, что уйдет килограммчик

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 12.03.2019 в 18:47
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятый

Вес-51,7. Снижение 300гр. Питание, как на Закрепе: З: омлет со стручками фасоли, чай, маффины. Ланч: кофе с молоком, сыр, хлеб. О: суп-пюре грибн.,запеканка из капусты с говядиной, тыква запеченная. Ужин: йогурт,... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 52 кг, 10.03.2019 в 11:39
Стадия: Закрепление

День третий

Вес -52,0. Вчера ела: яйцо с листиками капусты, чай, немного меда,блинчики. Кофе с молок, 40 гр. сыра, кусочек хлеба ц/зерн., яблоко Бульон из грудки, грудка вареная, капустн. листики. Кофе, запеканка, йогурт, немного йогурта с... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 52 кг, 09.03.2019 в 17:21
Стадия: Закрепление

День второй

После вчерашнего "пира"вес немного поднялся -52,0кг. Сегодня уже ела сыр, кусочек хлебушка из ц/з муки, пила кофе, съела 0,5 яблока( больше не влезло). Аппетит не очень сильный, тем более что питание... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 08.03.2019 в 17:49
Стадия: Закрепление

День Первый

Сегодня первый день Закрепления. Это совпало у меня с праздником. Но, я пировала совсем немного. Коньяка -глоток, картф. пюре-ложка, котлета (съела не полностью) и десерт- 2 дольки апельсина, 4 шт конфеток... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 83 кг, 04.03.2019 в 01:12
Стадия: Атака

Оксана

Всем привет!!! пробую в сотый раз вернутся к диете, потолстела ужасно!  Не знаю как в руки себя взять, пробую, держусь, теряю пару кг а потом есть начинаю все подрят и набираю все... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132 кг, 02.03.2019 в 16:14
Стадия: Чередование

Всем привет!!!

Всем привет! А тут и правда тишина, куда-то все разом пропали. Девочки как у вас дела, какие у вас отвесы или привесы? Не знаю как у вас, но я на сайт... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 87.7 кг, 07.02.2019 в 14:40
Стадия: Чередование

Как не активна наша лента!!!

Все пропали куда-то ... диету нарушаем... расслабились.. мотивация ближе к нулю.... лента простаивает по неделе... Нам нужен главнокомандующий!!!! Кто поведет народ к эффективному похудению??? Кто ленту интересными блогами будет наполнять??

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Опять первый день Атаки.

Я хожу, я живу, я готова к изменениям!

Стабилизация

Стабилизация