Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 67.5 кг, 02.04.2019 в 08:46
Стадия: Чередование

2 апреля. День 11. Чередование. Белки - овощи.

Вес 67.5 кг. Похудела на 3.5 кг с начала диеты за 11 дней, из которых 3 дня была атака.  Сегодня белки-овощи или 8ой день чередования.Хочется слопать арбуз или яблоко. Побегу на рынок... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 01.04.2019 в 13:42
Стадия: Чередование

1 апреля. День 10. Чередование. Белки. Вес 68кг. ЦЕЛЬ: к 8 апреля вес= 67кг.

К 10 дню стало понятно, что я делаю много ошибок:  - много соли  - мало воды  - много кофе  - мало белка  -купила и сьела неправильные йогурты с кусочками фруктов, но на сахарозаменителе и 0%  -сьедала 3... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 67.2 кг, 01.04.2019 в 11:36
Стадия: Чередование

Девчонки, всем привет!

Девчонки! Надеюсь у всех весна ! тепло и солнечно не только на улице, но и в душе ! Настроение на подъеме, мысли на позитиве, тело готово к изменениям!      Нужно скинуть... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.8 кг, 01.04.2019 в 11:01
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцать пятый день

Вес - 51,8. Вчера добавила еще один "пир", так как половина этапа Закрепления  прошло. Съела булочку домашней выпечки, 4 конфетки. Прибавка сразу  -200 гр. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 31.03.2019 в 12:25
Стадия: Чередование

31 марта. День 9. Чередование. Белки-овощи. 68 кг или минус 2 гк за 8 дней!

Сегодня воскресенье, с утра хорошая новость - в общей сложности - 2 кг, а прошла всего неделя и 2 дня с самого начала. Это офигенно.  Утро: кофе с сахарозаменителем - 1 сладкий... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.6 кг, 31.03.2019 в 06:40
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцать четвертый день

Вес -51,6. Как ни странно, но вес не уменьшается. Хотя в прошлом моем опыте на Закреплении ушли еще 5 кг А теперь, даже прибавляется, без каких-либо причин

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 83 кг, 31.03.2019 в 00:29
Стадия: Атака

приложение ДД

Всем Привет..... Скачала приложение диеты в телефон, оплатила и пользуюсь, дисциплинирует! Добавила туда фотки в купальнике, измерилась, захожу, отчет пишу, на весь ужас смотрю и держусь....приложение пообещала что к июлю буду весить... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.5 кг, 30.03.2019 в 12:42
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцать третий день

Вес -51,5

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 68.5 кг, 30.03.2019 в 11:55
Стадия: Чередование

30 марта. День 8. Чередование. Белки.

Сегодня суббота, это сложно, семейные трапезы.  Запекла курицу в духовке со специями, в собственном соку без масла.  Утро: кофе, есть совсем не хочется. В целом уже меньше тянет на сладкое, наверное, это психологическое... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 68.5 кг, 30.03.2019 в 00:02
Стадия: Атака

29 марта. День 7. Чередование. Белки - овощи.

Оказывается, я сбилась со счёта, и вчера вместо белков - овощей сидела на белках.  Теперь буду писать меню дня, то есть что сьела за день,  что бы на следующий день не путаться.  Итак,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 29.03.2019 в 10:28
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцать второй день

Вес вернулся назад после ЧБЧ.  400 гр, которые прибежали после "пира", Убежали назад. Вес снова -51,3. Сегодня обычный день. Еда у меня не очень разнообразная, поэтому вес иак и держится. Объемы... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Надежда
OFFLINE
Текущий вес: 84.2 кг, 29.03.2019 в 06:20
Стадия: Лестница

Добрый день, дорогие!

Зашла поздороваться! Сказать, что у меня всё отлично. Продолжаю жить, работать, путешествовать, заниматься фотографией . Наслаждаюсь жизнью. Недавно вернулась из Таиланда. Там прекрасно! Яркие краски, тепло, вкусная еда, свежие фрукты. Всем желаю... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(64)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 28.03.2019 в 23:02
Стадия: Атака

28 марта. День 6. Чередование. Белки.

Сегодня на белках, купила индейку - роти, тут такие продаются, мясо индейки завернуто в ветчину, запекается в духовке, это просто бомба. Ветчина была жирная, я её не ела, только мясо индейки,... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 28.03.2019 в 13:36
Стадия: Атака

27 марта. День 5. Чередование. Белки.

Сегодня опять белки,  в целом, меня это уже перестало напрягать, но, конечно, с начала диеты прошло только 5 дней.  За 5 дней минус 1 кг.  Что самое приятное в этой диете - то, что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 28.03.2019 в 13:33
Стадия: Атака

26 марта. День 4. Чередование.Белки - овощи. ЦЕЛЬ: окончание "Круиза" 6 июня. Вес = 59 кг.

1ый день чередования, к белкам добавила грибы и овощи.  Из десерта сделала суфле, рецепт нашла тут на сайте. Получилось очень вкусно, всё съела, обжорка.  Вес - ушел 1 кг, но по ощущениям, что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 28.03.2019 в 10:55
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцать первый день

Вес - 51.7. Привес 400 гр после "пира". Все без изменений. И вес и объемы. Похудения не замечается. Ведь главное не вес..., а объемы.  Сегодня ЧБЧ. Буду на строгой диете. Будет ли... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 27.03.2019 в 14:13
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцатый день

Вес 51,3. сегодня могу позволить съесть что-нибудь запретное. И так.... Пол бокала Мартини, булочка с колбасой, кофе и 4 конфетки. Все. Больше ничего не влезло. Булочки я мужу пеку для бутербродов, он... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 27.03.2019 в 01:25
Стадия: Атака

25 марта. День 3. Атака.

Сегодня сделала мафины по - дюкановски. Честно говоря, не понравилось сначала, потом они остыли и стали меньше походить на омлет :) С икрой и сёмгой -  нормально. Но с икрой и... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 93.8 кг, 26.03.2019 в 20:14
Стадия: Чередование

ПРИВЕЕЕТ!!!!

Привет девченки!!! Давненько не заходила. У меня сайт почемуто не открывался, у меня одной или у кого тоже такое было? Про Мандаринку ничего не слышно? Очень рада все видеть. Рада что все стремятся к... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 26.03.2019 в 10:20
Стадия: Закрепление

Закрепление. День девятнадцатый

Вес 51,3, такой же как и вчера. Все без изменений.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: