Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Катя
OFFLINE
Текущий вес: 109 кг, 03.10.2018 в 20:33
Стадия: Чередование

Отруби

Девочки! У кого какие овсяные отруби? У меня СТО ПУДОВ. Не возможно их есть. Как щепки. Я уже перемалывала в кофемолке - не помогает. Готовила и хлеб, и оладьи, и в... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 85.1 кг, 03.10.2018 в 15:48
Стадия: Чередование

АУ, А ГДЕ НАШ АДМИНИСТРАТОР???

Или сайт вообще сам по себе идет по волнам??? Где Алексей, который раньше с вами общался и помогал??? Или есть другой человек, но инкогнито??? У меня вопрос: почему скопированный текст я не могу... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 03.10.2018 в 09:02
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 2 октября

Всем привет! Девочки, как у вас дела, как настроение и настрой? у меня сегодня -0,2 кг
завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком
обед: два куриных бедра запеченных+зел.лук,петрушка+немного зерновой... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 02.10.2018 в 17:08
Стадия: Чередование

Мои замеры и перехожу на чередование

Вчера вечером был очень поздний ужин в 22.00, раньше не успевала. Нужно было подготовиться к встрече, сидела рисовала до часу ночи, как всегда в цейтноте и стрессе. Голова тогда работает хорошо,... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.4 кг, 02.10.2018 в 07:07
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 1 октября

Всем привет! Поздравляю всех с первым прошедшим днем марафона.  Девочки, как у вас успехи, какие отвесики, что кушали, была ли физ.нагрузка.  у меня все не так как хотелось, помогала маме готовить на д/р... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 86.1 кг, 01.10.2018 в 23:54
Стадия: Чередование

Как исправить вес в графике?

Только сейчас заметила, что в августе вес себе нафигачила аж 250кг))). Теперь моя линейка - одна сплошная лента..Как его удалить из графика, подскажите???

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 01.10.2018 в 10:24
Стадия: Атака

Нарушила АТАКУ , съела протеиновый батончик. Мои замеры.

Я, больная. Держалась, пока в магазин не пошла. Хорошо, что пирожное не купила. В выходные дневник не вела, вот и вышла ерунда такая... Добавляю еще один день Атаки.  Завтрак -- стакан воды, творог  с... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.2 кг, 01.10.2018 в 08:41
Стадия: Чередование

марафон Я МОГУ, Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ!!! объявляю открытым!!!

Итак, наш марафон Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! СТАРТОВАЛ!!! Девочки, отписываемся по весу и объемам: вес, ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР у меня: вес 134,2, ОГ-123, ОПГ-113, ОТ-116, ОЖ/ОБ-147, ОН-75,... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.2 кг, 01.10.2018 в 08:29
Стадия: Чередование

дубль два, 5 месяцев на ДД. СРАВНЕНИЕ

Всем привет! Итак, сегодня 5 месяцев как я второй раз на ДД, первый раз это было в 2015 году и потеря веса составила 11,1 кг. Хочу заметить, что я не особо... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 01.10.2018 в 07:26
Стадия: Атака

И снова заново!!!! Обнулилась!!!

Всем привет. Меня зовут Елена и тут я уже не первый раз))). Вижу здесь и знакомые имена и много незнакомых. Моя история: в далеком 2016 году я похудела на 12 кг,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(11)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.1 кг, 30.09.2018 в 12:00
Стадия: Чередование

УСЛОВИЯ МАРАФОНА!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ! Итак девочки, завтра начинаем МАРАФОНИТЬ!!! Так что взяли себя в руки, собрались и в магазин за продуктами! УСЛОВИЯ!!!
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРУБИ (атака-1 ст.л, чередование-2 ст.л, закрепление-3 ст.л) 2.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЬЕМ ВОДУ (минимум 2... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 121.7 кг, 30.09.2018 в 09:27
Стадия: Атака

Я вернулась!

В прошлый раз я даже не начала закрепляться. Что-то пошло не так и я полностью сорвалась! От потерянного веса у меня осталось 8,5 кг. В жизни многое поменялось, где взять мотивацию -... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135 кг, 29.09.2018 в 09:05
Стадия: Чередование

УЧАСТНИКИ МАРАФОНА

Девочки, все кто участвует в марафоне отмечаемся здесь! Ждем всех кто хочет похудеть.
ДЕВОЧКИ ВМЕСТЕ ХУДЕЕТСЯ ЛЕГЧЕ!!!

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135 кг, 29.09.2018 в 09:00
Стадия: Чередование

выбираем название марафона!!!


Всем привет! Девочки, давайте выберем название марафона. Пишите свои идеи. вот мое предложение. Я МОГУ, Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ!!!  

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 28.09.2018 в 10:46
Стадия: Атака

Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день

Здравствуйте, я Татьяна и у меня зависимость от  вкусной еды и сладких десертов. Я начала себе врать. Хватит. Мои планы начать диету по Дюкану, сбросить 10 кг.  и плавно перейти на ПП.... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135.9 кг, 26.09.2018 в 09:21
Стадия: Чередование

давайте марафонить

всем привет! девочки, давайте марафонить, это хоть  как-то дисциплинирует, да и срывов меньше. отчет раз в неделю (вес и обхваты), каждый день писать вес и то что кушали делимся рецептами

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 98.3 кг, 26.09.2018 в 08:48
Стадия: Атака

Начну сначала

вхожу в систему питания. сложно. но ОЧЕНЬ нужно. боюсь сорваться. надеюсь меня поддержите ... мои единомышленники!

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(108)

Жанет
OFFLINE
Текущий вес: 68.8 кг, 24.09.2018 в 10:22
Стадия: Атака

Атака день 1-й

И как всегда- приняв решение получаешь и сложности. Были приглашены в гости. Не есть нельзя- обидятся хозяева. В общем, весь день не хотелось есть, а вечером в гостях(на мое счастье) было... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Жанет
OFFLINE
Текущий вес: 35 кг, 22.09.2018 в 23:43
Стадия: Атака

Возвращение на Дюкан

Всем привет, меня зовут Жанет, мне 38 лет. Я здесь пока никого не знаю, но, надебсь найти друзей и поддержку. С Дюканом худела после каждой дочки с отличными результатами, но, в последние... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 76.7 кг, 16.09.2018 в 16:35
Стадия: Атака

1- вый день Атака

Всем привет! Знакомых девченок тут мало, так что будем знакомится))) я Оксана, сидела на диете год назад и были хорошие результаты. Начала питатся неправильно, мало даигалась... за весну набрала 3 кг... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: