Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 08.06.2017 в 15:45
Стадия: Чередование

Обезжиренная сметана

Здравствуйте, ничего не говориться об обезжиренной сметаны. В ней ничего полезного нет, но надеюсь и вреда нет если немножечко с оладиками или сырниками. Вкусненько ведь!

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 56 кг, 08.06.2017 в 11:06
Стадия: Чередование

Макароны ширатаки )

готовила два раза) 1.достаешь из упаковки, промываешь 3мин под проточной водой, варишь 5 мин, откидываешь на друшлак, потом на сковороду - упарить жидкость... паралельно я на несколько каплях обжарила лук и смешала с... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга Смоленск
OFFLINE
Текущий вес: 113.7 кг, 08.06.2017 в 00:25
Стадия: Чередование

ВКУСНО, БЫСТРО И ПРОСТО!!!!!!

Белковый салат с курицей Салатов из курицы существует огромное количество. Однако этот рецепт отличается своим простым составом. Для него потребуется:  Отварное филе – 250 г; Грибы шампиньоны – 180 г; Яйцо – 1 целое +... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

yulia
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 08.06.2017 в 00:04
Стадия: Чередование

Куда пропала Дина??????

Девочки, где Дина? Может кто нибудь знает?  Она собиралась вернутся 5того числа, и досих пор нет........  

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга Смоленск
OFFLINE
Текущий вес: 113.7 кг, 07.06.2017 в 17:26
Стадия: Чередование

ЧЕРЕДОВАНИЕ

Всем приветик! У меня проблемка связанная с потерей веса. Вчера у меня был первый день чередование и встав сегодня на весы увидела что вес стоит. Что это может быть? Может что... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 67.5 кг, 07.06.2017 в 03:13
Стадия: Чередование

Маленькие успехи!

Всем доброго времени суток!  Спешу поделиться радостью - за полторы недели ДД у меня ушло 2,5 кг! Для меня это очень хорошо! А вот в объемах еще лучше - талия минус 7... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 56 кг, 06.06.2017 в 10:45
Стадия: Чередование

быстрый кекс из отрубей)

идеальное утро) кекс и кофе...мм... кекс : 2 ст.л отрубей овсяных, 1ст.л. отрубей пшеничных, 1 ч.л. семян льна (по желанию), 1/2 ч.л.разрыхлителя, 2 табл.сахзама, 1 ч.л. какао, 1 яйцо,корица, ваниль(по вкусу), молоко... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга Смоленск
OFFLINE
Текущий вес: 113.7 кг, 06.06.2017 в 10:40
Стадия: Атака

УРААААААААААА!!!! Чередование

Всем привет! Наконец то закончился этап АТАКА, сегодня начинаю ЧЕРЕДОВАНИЕ. За семь дней АТАКИ сбросила 5,700 кг. Это как нормально? Подскажите на этапе чередование кушать больше белков, а овощей поменьше?????? Дайте напутствие... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Маргарита
OFFLINE
Текущий вес: 83 кг, 05.06.2017 в 17:10
Стадия: Атака

И снова возвращаемся

Всем привет. И снова я. Попытка номер 2. Прошлая попытка не увенчалась успехом. Забросила быстро. Пробуем снова.  После родов пришли лишнии кг, пора избавляться. Главный вопрос- можно ли сидеть на этой диете... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 03.06.2017 в 22:11
Стадия: Чередование

Рецепт мороженого по Дюкану найден!!

Привет Всем! Пару дней назад перебирала свои кулинарные книги и наткнулась на рецепт домашнего мороженого. Прочитала рецепт, сглотнула слюну и вдруг вижу: если вы сидите на диете то... Короче чуть переделав рецепт делюсь... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 62.7 кг, 02.06.2017 в 13:45
Стадия: Атака

4ый день

Всем доброго времени суток.  Сегодняшний день - последний день атаки для меня, а это значит, что завтра я смогу наконец съесть какой-нибудь овощ ☺️ Что очень радует.  Взвесилась, как обычно, утром после подъема.... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 56.3 кг, 02.06.2017 в 12:11
Стадия: Чередование

Десятый день диеты. чередование

Всем привет! 9 дней только читала , решила написать на 10 )) у меня начало было с 59 кг, за 3 дни атаки ушло 2,5 кг.. теперь вес качается .. то... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 77.5 кг, 01.06.2017 в 22:48
Стадия: Чередование

2месяца на Дюкане

Вот и закончился второй месяц диеты. Отвес за месяц 5кило. Меньше,конечно, чем в предыдущем,но здесь я сама виновата. Отметила свое день рождения, жрала два дня подряд все,что на глаза попадалось. Наелась,теперь... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 01.06.2017 в 05:18
Стадия: Чередование

Первые успехи!

Закончилась атака!! Ура! И по ее результатам -2 кг, очень радует! Единственный минус атаки, это то, что у меня гудела голова, несильно, но неприятно(( Но это особенность организма, я уже заметила,... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Лена-Минск(Ёжик)
OFFLINE
Текущий вес: 65.5 кг, 31.05.2017 в 15:59
Стадия: Закрепление

Забыли меня? А я а вас нет)))

Привет девочки! Вот подписалась я на марафон хотя и на закреплении. Потом заболела-не до марафона было. Затем начала заниматься протезированием зубов. Кто знает все эти ощущения тот поймет! В итоге за... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(59)

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 64 кг, 31.05.2017 в 13:53
Стадия: Атака

Пошел 2ой день

Добрый день! Сегодня пошел 2ой день моей диеты.. Взвесилась рано утром, как и в прошлый раз. Весы показали ровно 64. Наверно, с таким количеством курицы с меня уходит вся жидкость, хоть и... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.3 кг, 31.05.2017 в 12:43
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Молния! Срочное сообщение. Шоу маст гоу он!

Коллеги! На правах массовика-затейника объявляю, что марафон продлевается до понедельника, 5-го июня! Извините, что не опросила вас - готовы ли, хотите ли. Проснулась сегодня поздно - проспала, спешно собиралась, мне вечером на поезд, в... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.3 кг, 30.05.2017 в 18:59
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 4. День 6. Готовьсь!

Итак, завтра последний день весны. Девчата, лето пришло! По календарю, по крайней мере. У нас в Питере прохладно, сегодня 15, к выходным 12 (ночью 6). НО! Дни длинные, начались белые ночи, а... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 29.05.2017 в 20:55
Стадия: Атака

Наконец то решилась!

Наконец то решилась,это уже второй раз,как я пробую эту диету.За первую попытку сбросила 3 кг, сорвалась и 3 недели решалась повторить. Сегодня первый день, у меня проблема только в одном,некогда готовить, прихожу... Читать полностью

Комментариев: (9)

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 29.05.2017 в 20:04
Стадия: Атака

Все-таки решилась!))))

Здравствуйте)  После долгого времени решилась войти в вашу компанию)  Очень нравится читать ваши беседы и особенно результаты дам, которые добились успеха (хоть какого-то))))) Пожалуйста, не судите мой русский язык очень сильно, я... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

1-ый день Атаки.

Отчет за прошедшее время

Второй день атаки



Спустя 2 года...

Шел второй день Атаки...