Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 70.3 кг, 25.03.2017 в 07:39
Стадия: Чередование

Суббота. Ч-3. БО.

Вчера был ЧБ. На ночь потянуло на сладенькое, сделала еще одну лепешку из отрубей :). Отвес 600,0. Сегодня БО.  Кто нибудь знает что-нибудь очень вкусненькое из рецептов с тофу? Вчера купила, он такой невкусный, а... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Наталья, МО
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 25.03.2017 в 06:56
Стадия: Чередование

Марафон "Образ Жизни". День 5.

Как избавиться от целлюлита? Что помогает? Самым приемлемым и дешевым вариантом является проведение процедур в домашних условиях.  Опишу кратко. Кого что заинтересует, можно будет разобрать подробнее. 1. Гимнастика 2. Обертывания с морскими водорослями, голубой... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(33)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 66.7 кг, 24.03.2017 в 15:24
Стадия: Чередование

Как побороть последний килограмм

Привет, дорогие единомышленники!  Кто уже поборол последний килограмм? Это было просто или сложно?  Программа мне рассчитала, что своего правильного веса я достигну 19 февраля. Не тут то было! Мой организм так просто не... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(14)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 70.9 кг, 24.03.2017 в 09:03
Стадия: Чередование

Пятница. Ч-2. ЧБ.

Вчера был БО. Отвес 800 г. Сама собой решилась проблема режима чередования. Сегодня я до обеда дома, овощей кроме морковки  и свеклы нет, поэтому сегодня ЧБ.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Vne
OFFLINE
Текущий вес: 53.4 кг, 23.03.2017 в 23:27
Стадия: Закрепление

Мой друг- художник и поэт 2

Мой друг, я проиграла тебе этот батл вчистую (((
 Дату наставила, начинания были,  все болело, я боролась с собой , но точно по пункту 2 из поста Дины, начались не преодолимые... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 23.03.2017 в 19:26
Стадия: Чередование

Марафон "Образ Жизни". День 4.

Коллеги!  Продолжаем наш неспешный марафон. Честно говоря, меня последняя командировка выбила из колеи, но я не нагнетаю, я знаю, что пройдет немножно  времени и я включусь по полной, так уже бывало.  ... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 144 кг, 23.03.2017 в 16:59
Стадия: Чередование

Чередование. День первый. УРА!! Первый результат!

УРЯЯЯ!!)))) минус 2.5 кг за 6 дней атаки. я считаю, что это хороший результат. сегодня заказала весы в инетер магазине. завтра привезут, буду жить на весах))) (шутка, если что) итак, с чем... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 71.7 кг, 23.03.2017 в 06:32
Стадия: Чередование

Четверг. Ч-1. БО.

Вчера закончилась Атака. -2.3 за три дня. До вечера нужно решить по какой схеме чередоваться.

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 89.4 кг, 23.03.2017 в 05:10
Стадия: Чередование

Марафон "Образ жизни". День 3.

Всем доброго утра! с вечера поста не увидела. А отмечаться то надо!)) девочки, предлагайте тему для обсуждения   

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 69.9 кг, 23.03.2017 в 01:23
Стадия: Чередование

привет водичка, с возвращением!)

всем привет) вчера у меня был первый день чередования... вроде и обощей то немного ела (2 огурца, 1 помидор, крупные), но вот сегодня у меня на весах не отвес, а привес... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 146.5 кг, 22.03.2017 в 14:04
Стадия: Атака

6 день. Последняя Атака.

никогда не думала, что сладкий кефир с отрубями и капелькой ванильного ароматизатора может принести столько счастья))) у меня рааадость) приехал сахзам Фитпарад №10. это просто нечто) никакого привкуса горечи и всякой... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 81.6 кг, 22.03.2017 в 12:31
Стадия: Чередование

Весна идет - весне дорогу

... давно не писала, все идет своим чередом, вес то минусует, то топчемся на месте вокруг одной цифры... ну, тогда объемы уходят. Недавно виделась со знакомой (до того виделись около полугода назад)Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Леся
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 22.03.2017 в 10:02
Стадия: Атака

Дюканчик 2

Знаю, знаю. Пара человек на меня налетела, так как я обязана строго соблюдать именно те этапы, которые описаны здесь. Еще и меня в хамстве обвинили. Хоть стой хоть падай. Детский сад. ... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 22.03.2017 в 08:30
Стадия: Атака

Самочувствие...

Здравствуйте мои дорогие! Сегодня у меня 4-й день атаки. Самочувствие как-то не очень. Кружится голова, темнеет в глазах, слабость. Надеюсь, что это состояние пройдёт. Договор с Викторией держит меня в тонусе!... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Лена-Москва
OFFLINE
Текущий вес: 46 кг, 22.03.2017 в 08:12
Стадия: Стабилизация

Вопросы .

Всем салют! У меня вопросы по овощам. У нас идёт соотношение овощи- белок -60%/40%. Я не могу столько много овощей есть, значит что это как нарушение получается? Таня по отрубям спасибо. Значит ничего страшного... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 72.4 кг, 22.03.2017 в 06:28
Стадия: Атака

Среда. А-3.

-300 г. Купила витамины), ввела в меню "новый"  чай в френч-прессе: натертый имбирь+черный чай+лимон+фитпарад. Очень вкусно! Попробовала сделать быстрый бисквит в микроволновке: отруби+яйцо+ароматизатор бисквит (2 капли)+фитпарад+молоко 0,5%  4 ст.л. на 5 минут в... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 21.03.2017 в 19:40
Стадия: Чередование

Марафон «Образ жизни». День 2.

Пост на утро   тема сегодня: УЧИМСЯ ОТЛИЧАТЬ ГОЛОД ОТ АППЕТИТА много букв но статья интересная Существует простая система, позволяющая безошибочно отличать аппетит от голода и голод от аппетита. Можно выделить четыре параметра, по которым Вы... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Леся
OFFLINE
Текущий вес: 35 кг, 21.03.2017 в 13:41
Стадия: Атака

Дюканчик

Сижу давлюсь курицей. Один плюс у диеты. Я ненавижу мясо птицы. Подозреваю непереносимость этого вида белка. Заодно и ем меньше так как для меня все кроме свинины что бумага. На диете... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 21.03.2017 в 07:41
Стадия: Атака

Вторник. А-2

Вес снизился на 1.3 кг. План Атаки выполнен :).  Но все равно сегодня и завтра - Атака. Вчера ела: лепешка из отрубей (большая получилась, еле сьела), кальмары- 300 г, яйца -4 (кхе-кхе)... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

tanni
OFFLINE
Текущий вес: 49.9 кг, 21.03.2017 в 03:44
Стадия: Стабилизация

Марафон «Образ жизни»

Всем привет! За эту неделю постараемся: Научиться определять свое чувство голода и насыщения. Наладить питьевой режим (пьем стакан воды до приема пищи, а не после, т. к. после, происходит разбавление пищеварительных соков и в результате... Читать полностью

Комментариев: (25)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: