Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Оля
ONLINE
Текущий вес: 60.7 кг, 14.06.2018 в 10:06
Стадия: Чередование

БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ! Марафон продолжается!!!

 Привет девчонки!!! Напоминаю что сегодня у нас белковый четверг а значит кушаем только белки! Что мы все растерялись немножко как сделали отчёт за неделю и перестали отчитываться!  Собираемся в кучку и продолжаем следить... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 70.6 кг, 14.06.2018 в 04:56
Стадия: Чередование

Незабудка я здесь

Натка привет!!! Что творишь, чем занимаешься, как у тебя дела. Ната я уезжаю на неделю в деревню, если не смогу отвечать не обижайся и не переживай, диету не нарушу, я уже... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 141 кг, 12.06.2018 в 09:53
Стадия: Чередование

"МАРГАРИТКИ" вторая неделя марафона с 11.06 по 18.06

Привет! Лёль, давай весь отчет за неделю в одном блоге вести. сегодня второй Б день, вчерашний день принес -500гр.  сегодня на завтрак  у меня кофе с молоком и пицца, в какой очередности что кушать... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(70)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 83.4 кг, 12.06.2018 в 08:53
Стадия: Чередование

Чередование, 2 день.

С добрым утром, девочки ) Знаете, вот кому-то Атака сложное испытание - а мне таким показалось Чередование. А все почему? Потому что я точно так же раньше и питалась - овощи, и... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 11.06.2018 в 21:19
Стадия: Закрепление

1 этап "Цветочного марафона" таблица

Девчули мои, сказать что я довольна - это ничего не сказать. Я восторге.... Вы все такие умнички!Горжусь! Не одного плюса. Жду свою напарницу!

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 88.3 кг, 11.06.2018 в 19:43
Стадия: Чередование

Возвращательный пост

Думаю, не стоит даже подробно ничего рассказывать, но с диеты я свернула после майских праздников.  Меня накрыло тяжелым послеболезненным отходняком, были долгие выходные, майские шашлычки и "ну поешь уже нормально", которым я... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74 кг, 11.06.2018 в 12:37
Стадия: Лестница

Малышки мои, я вернулась)

Всем приветики)) Я вернулась и честно признаюсь диеты никакой не придерживалась, вес 74 кг))) наверное с ним не распрощаюсь...недавно слегла в больницу с камнями( пошли камни из желчного) так сказать рожала я... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 11.06.2018 в 10:27
Стадия: Чередование

Идём к цели)))

вес уходит, надеялась на больший отвес, а «эти дни» как помнится прибавляют нас на кило-полтора. Эта неделя была сложная в плане работы, перекус был в завтраке и лёгкого ужина в виде... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 84.3 кг, 11.06.2018 в 09:33
Стадия: Чередование

Чередование, 1 день.

Всем привет, всем потрясающим, мужественным и прекрасным девочкам (и мальчикам), кто занимается собой вместе с Дюканом )  Я Анна, и я с радостью с вами!  Просто в какой-то момент я поняла, что ни... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 11.06.2018 в 06:58
Стадия: Закрепление

"Цветочный марафон" отчёт.

Всем привет, мои хорошие))) жду от вас отвесиков и хорошего настроения .вВечером таблица)

Комментариев: (21)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Оля
ONLINE
Текущий вес: 60.7 кг, 11.06.2018 в 05:53
Стадия: Чередование

Орхиделии, ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ!

Доброе утро девочки! Пишу с утра пораньше, т.к. собираюсь на работу а там завал и могу за день не успеть отчитаться.  Вообщем у меня утречком вес 60.700 (-400гр) У Ольги 90.700 (-2.100) Умничка... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 141.3 кг, 10.06.2018 в 21:08
Стадия: Чередование

"МАРГАРИТКИ" день 6-й

сегодня поменьше овощей. посмотрим на завтрашний результат, а то сегодня у меня +200гр завтрак: половина запеченной куриной грудки+чай с молоком 2ст перекус: котлетка из индейки обед: половина запеченной куриной грудки  с кабачком перекус: котлетка из... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(70)

Оля
ONLINE
Текущий вес: 61 кг, 10.06.2018 в 15:12
Стадия: Чередование

Орхиделии, день 6-ой!

Привет дюшечки!  Сегодня 6ой день марафона, настроение хорошее, аппетит тоже хороший. Завтрак - 3 жарен.яйца + помидорки + кофе с молоком. Обед - доела последнюю порцию тушоных овощей с курицей + чай.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 141.1 кг, 09.06.2018 в 22:05
Стадия: Чередование

"МАРГАРИТКИ" день 5-й

Лёлечка привет! Как у тебя дела, как прошел день? Смотри, впереди выходные и даже не думай смотреть в сторону запретов!!!)) я нашла хороший способ для себя пить воду, пью теперь сразу из... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(70)

Оля
ONLINE
Текущий вес: 61 кг, 09.06.2018 в 13:42
Стадия: Чередование

Орхиделии, день 5-ый!

Доброго дня! Я с утра сегодня уже у старшего на турнире побывала, выйграли 3:0 во время игры активно пила воду и за 40 мин игры выпила 1,5 литра Завтрак - 2 жарен.яйца... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 09.06.2018 в 06:43
Стадия: Закрепление

Цветочный сад, как у вас дела???

Всем привет. Как у вас делишки? Расскажите о ваших ощущениях. Кто как себя чувствуешь? Какие успехи? Легко ли вам все даётся? Были ли срывы???(только честно). Но по головке не по глажу)... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 99.3 кг, 08.06.2018 в 15:50
Стадия: Чередование

Маргаритки - день 4

Привет !!! Катюша, Ната, советы учла, поступаюсь придерживаться. Даже уже начала. Сегодня на работу взяла кефир.  Мое меню на сегодня: завтрак- яичница с помидорами, обед тушёные овощи, на ужин котлетки из грудки... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 08.06.2018 в 14:40
Стадия: Чередование

"Незабудки". День 3-й

Доброе утро!  На завтрак были 2 рыбные котлетки из трески и салат +кофе Перекус : приваренные рапаны Обед: В мультиварке готовится рагу с куриным филе, говядиной,кабачками, перцем, помидорами, капустой. На ужин скорее всего будет мое... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(60)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 90.8 кг, 08.06.2018 в 08:37
Стадия: Закрепление

Орхиделии. День 3-4.

Итак, белковый четверг забрал 100 грамм! И стал причиной общеизвестной проблемы (( Ну да ладно, с такими проблемами знаем как бороться))) Было съедено 2 яйца.  Желудки куриные. Шейки индюшиные. Скумбрия. Кекс к кофе и чаю в... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 07.06.2018 в 15:09
Стадия: Чередование

День 3. Незабудки

Доброе утро!! На завтрак у меня был кефир На обед рыбные котлетки из трески с яйцом пашот. Вес стоит ...( Людмилочка! Как ты, как прошел день?

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(60)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: