Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.4 кг, 18.05.2017 в 15:27
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 3. День 1. Сахзаменители - это костыли?

Девчата, привет!  Время летит быстро и у нас уже экватор марафона. Скоро-скоро лето, солнце, тепло, светло радостно! Вышла новая статья у Евгении Кобыляцкой, копирую сюда в комментарии. И с нетерпением буду ждать второй... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Анастасия Глазова
OFFLINE
Текущий вес: 58.3 кг, 18.05.2017 в 10:27
Стадия: Атака

1 ,2 , 3, 4 , пять. .. начинаю начинать....

Ну что девчата.... Видимо я буду тем самым примером как НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. Вчера пришли гости с пивом и всякими вкусностями к ним. Муж и все остальные сидели сидели... я часа три... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 54.3 кг, 18.05.2017 в 04:19
Стадия: Чередование

Решение

Посмотрела на себя в зеркало вчера и решила, если похудею до 50, буду похожа на анорексичку. 52 - будет лучше. КД кончились. Посмотрим, с какой теперь скоростью я буду двигаться к намеченной... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 88.7 кг, 17.05.2017 в 13:53
Стадия: Чередование

Даздрашорты! Отчет по средам

Девчонки, пусть вас не смущает аватарка, это я, Дина. сегодня отчетный день, пишем вес, фиксируем в таблицу, делимся успехами. вру-вру, это я, Мандарин!!!!))))) давайте поддержим Динку, и когда у нее появится наконец минутка для... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Анастасия Глазова
OFFLINE
Текущий вес: 57.7 кг, 17.05.2017 в 11:31
Стадия: Чередование

требуется совет опытных худельщиц))))))

Девчата, подскажите мне не опытной)))) могу ли я в день белковой "каторги"себе шашлык из говядины позволить? При маринаде лук/соль/перец/уксус??? Готовить буду в аэрогриле

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Анастасия Глазова
OFFLINE
Текущий вес: 57.7 кг, 17.05.2017 в 08:07
Стадия: Чередование

глаза открыла и побежала...

 победала я на весы (((( а там +100. Но из-за таких пустяков я не расстроюсь.  Это был переходный день с атаки на чередование вот они (+100) и появились... За эти дни на диете... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.6 кг, 16.05.2017 в 10:45
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 2. День 6. Как помочь другим.

Привет, девчата! Завтра будем отчитываться, так что сегодня - уровень строгости 99 из 100! Расскажите, удалось ли вам кого-то вдохновить на диету (на любую). Ко мне все чаще обращаются знакомые, коллеги, со словами «Ты... Читать полностью

Комментариев: (39)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 54.9 кг, 16.05.2017 в 09:44
Стадия: Чередование

Странности

Заметила за собой такую странность. В БО дни и отвесики больше, и кушать хочется меньше. И в рабочие дни сохраняется такая же тенденция. очень хочется фруктов...  

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Анастасия Глазова
OFFLINE
Текущий вес: 57.6 кг, 16.05.2017 в 08:24
Стадия: Чередование

гастрономические приключения..

Этап Атака.... Белковая пища... Ну с меню на утро все понятно амлет с вареной индейкой.  А вот дальше что... и решила я приготовить окрошку на кефире.. Яйцо+индейка+кефир+соль/не много лимонного сока... И вроде все... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Анастасия Глазова
OFFLINE
Текущий вес: 57.6 кг, 16.05.2017 в 08:11
Стадия: Чередование

вот так бы каждый день)))

Всем привет. -500 и это не может не радовать..

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 73 кг, 16.05.2017 в 07:12
Стадия: Атака

Начало

Всем доброго времени суток! Меня зовут Юлия, мне 27 лет. Мой рост 167 см, а вес  73. Это ужасно. Раньше я весила 66 кг и чувствовала себя прекрасно. Но год назад... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Светлана -Москва
OFFLINE
Текущий вес: 72.2 кг, 15.05.2017 в 20:41
Стадия: Чередование

Вернулась домой с дачи

Взвесилась, минус 70 грамм.  Вот и бесплатный фитнес мне в помощь 

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(58)

Анастасия Глазова
OFFLINE
Текущий вес: 58.1 кг, 15.05.2017 в 12:56
Стадия: Атака

второй день первый этап

-200 как-то маловато ушло(((

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.6 кг, 15.05.2017 в 11:02
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 2. День 5. Про весы.

Девчули, привет! Как ваши дела?  Мне накрывается напряг в реале, посты будут покороче. Но будут! Через два дня подходит к концу вторая неделя марафона, есть шанс поднажать и слить, если что прилипло за выходные. Я... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 55.4 кг, 15.05.2017 в 04:29
Стадия: Чередование

остановочка

А ничего не изменилось со вчерашнего дня. Вес стоит на месте, а объемы решили погулять туда-сюда. Признаюсь, конечно, я вчера чуть-чуть нарушила. Вместо 3 допустимых блинчиков слопала 5:( Зато нашла свою слабость. Все... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Анастасия Глазова
OFFLINE
Текущий вес: 58.3 кг, 14.05.2017 в 18:50
Стадия: Атака

первый день первого этапа

 А уже так тяжко... Почему сразу хочется всего и побольше.... особенно того что нельзя. Для меня этот этап пытка я в принципе не ем творог и яйцо... а от варенной индейки/курки меня... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 14.05.2017 в 11:53
Стадия: Атака

Наконец то я взяла себя в руки ;)

Всем приветик. Я Наталья. Вес 104,но уже -3 кг я 5 день на атаке. самочувствие супер, цель поставлена!! диета нравиться, голодная не сижу. наготовила самодельных сосисек ;)) первый раз в жизни.... Читать полностью

Комментариев: (4)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 55.4 кг, 14.05.2017 в 06:20
Стадия: Чередование

Маятник

я как маятник - то скидываю, то снова набираю)))) Ладно хоть не полностью то, что сбросила. Какой-то минус остается. не сдаемся, двигаемся дальше. Сегодня ЧБ день. Пойду порадую дочь блинчиками на крахмале.... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 70 кг, 13.05.2017 в 23:37
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 2. День 4. Про блюда из фарша.

Девчата,  держимся, не нарушаем и физнагрузку не бросаем, а потихоньку наращиваем обороты! На выходных реал закручивает, нет времени на сайт зайти, но это не повод от марафона отлынивать! Воспитываем внутреннего контролера,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 54.7 кг, 13.05.2017 в 05:02
Стадия: Чередование

Процесс идет

Сегодня увидела на весах первую четверку. Хотя скорее это связано с началом КД, но я очень рада. К тому же минус 1см в талии и бедрах. Осталось немного. Сегодня БО день. Наслаждаемся... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Второй день атаки



Спустя 2 года...

Шел второй день Атаки...

Девочки, такое можно?

1 день