Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 77.5 кг, 05.12.2018 в 07:45
Стадия: Чередование

День 6

Решила досрочно завершить этап атаки, самочувствие прекрасное, просто начиталась о том что у меня не так много лишнего веса чтобы так долго сидеть на атаке. 5 дней итог - 2500 ,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 74 кг, 04.12.2018 в 12:24
Стадия: Чередование

Путь к новой Я. 2 недели позади.

Привет!
Вес сегодня 74,0, отвес с начала -2,9. По плану было 6 дней Атаки. Получилось только 3, за которые я сбросила 1,2 кг. Потом на выходные была незапланированая неподготовленная поездка к родственикам.... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131.4 кг, 04.12.2018 в 09:10
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя день 2

Всем привет! что-то сегодня виснет инет и еле опубликовался блог(( настроение поганое, на улице пасмурно еще я  начала опять болеть плюс кд обед: салат из кальмаров ужин: салат из кальмаров перекус: куриный рулет, лимонад, семечки перекус: печенька... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 77.6 кг, 04.12.2018 в 07:21
Стадия: Атака

День 5

4 дня атаки - минус 2400. самочувствие прекрасное, чувствую легкость, физ упражнения уже не вызывают такого мышечного сопротивления. Еще 2 дня и перехожу на чередование. Количество дней на этапах рассчитывала с... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131.1 кг, 03.12.2018 в 22:26
Стадия: Чередование

ой, девочки. у нас в городе паника((

какой-то кошмар творится. у нас в городе паника, объявился маньяк. в вечернее время нападает на  девушек, женщин и наносит ножевые ранения. детей страшно отпускать одних. мужички собираются группами и сами патрулируют улицы

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.2 кг, 03.12.2018 в 10:48
Стадия: Чередование

"Новый год-новая я" отчет за неделю № 3

Всем доброе утро! Подводим итоги за неделю .  Пишем отвесы и ставку на след. неделю Мой вес сегодня 64.2 За неделю - 0.7 ставка 64 ровно Девочки, всем сил и удачи!

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(77)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 77.8 кг, 03.12.2018 в 06:03
Стадия: Атака

День 4

Вчера мой рацион составил - 3 вареных яйца на завтрак, 100 гр творога + ложка меда в обед и запечёный окорочок с кефирно чесночным соусом на ужин, ужин был поздний и... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131.4 кг, 02.12.2018 в 16:29
Стадия: Чередование

аппетитно выглядит)

https://vk.com/feed?w=wall-58840684_1739137

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 61.5 кг, 02.12.2018 в 11:19
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя 7 день

Доброе утро всем дюканочкам! Вчера праздновали 10 ти летие моего сына и я конечно нарушала, пила шампанское и даже попробовала торт который делался на заказ.  Сегодня у меня разгрузочный день так скажем. Завтрак -... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 78 кг, 02.12.2018 в 09:33
Стадия: Атака

День 3

Полет нормальный)))) из предыдущего дня - завтрак - 4 небольшие куриные котлеты, обед - куриные желудочки (каюсь жареные и соленые чуть больше чем надо) примерно пару столовых ложек+ стакан кефира, ужин... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131.4 кг, 01.12.2018 в 16:51
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя день 6

всем привет! сегодня +0,3 завтрак: чай с молоком, кусочек ветчины ужин: куриная ножка с горчичкой, печеночное суфле с майонезом, чай с молоком вчера закрутилась, завертелась и поесть некогда было и воду совсем не пила((... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 78.9 кг, 01.12.2018 в 09:33
Стадия: Атака

День 2

Решила бороться не только с лишним весом но и с ленью, для меня записывать все съеденное и сделанное уже подвиг поэтому работаю над собой и обещаю писать ежедневный отчет для себя... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Mechta
OFFLINE
Текущий вес: 85.6 кг, 30.11.2018 в 07:39
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя 5 день

Девочки, доброе утро!  Отчетный пост!  Завтрак: кофе с молоком, обезжиренный творожок.  Перекус: кофе с молоком, бутерброды из отрубного хлеба и карбоната. Обед: куриное бедро Ужин: запеченая  форель.  Вес 85,6, остановился и подрастает к КД :(((  К намеченной цели... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 80 кг, 30.11.2018 в 07:20
Стадия: Атака

Жесть. (День 1)

Это определенно мой новый антирекорд. вес растет вместе с возрастом, появились дикие отеки, отражение в зеркале уже не просто не радует - оно пугает. через 50 дней 18 летие со дня свадьбы,... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.9 кг, 30.11.2018 в 00:24
Стадия: Чередование

пост о нытье и безсилии

Дорогие мой девочки! Не хочу,чтобы вы думали ,что я сдалась или просто исчезла. Не могу передать своих эмоций сейчас. Одно скажу-время не лечит пока.У меня крайности. один день чистый белок, в... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(77)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 61.5 кг, 29.11.2018 в 10:47
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя 4 день

Доброе утро девочки! Ну что скажу, я совсем потеряла силу воли. Уже с понедельника настраиваюсь на белковые дни но никак уже четверг а я всё никак немогу, пол дня держусь ну а... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131.7 кг, 28.11.2018 в 16:05
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя день 3

Всем привет! Уже вечер, а Полина у нас совсем забыла про пищевой дневник. у меня сегодня -0,5 перекус: кусочек ветчины завтрак: каша из ОО воде с молоком, кофе с молоком  перекус: кофе с молоком, кусочек ветчины обед: кофе... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.2 кг, 27.11.2018 в 13:57
Стадия: Чередование

наконец-то получилось)))

сколько я не пробовала делать запеканки по оригинальным рецептам с сайтов, изменяла их дополнениями или что-то убирала и все не то, а сегодня..., это наверное самая идеальная по консистенции для меня,... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.2 кг, 27.11.2018 в 09:22
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка за неделю №2

Да уж, ну что сказать. На первой неделе все ринулись в бой со своим весом и получив хорошие результаты как-то немного расслабились на второй неделе. Лидирует у нас  Mechta, у нее -1,3... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.2 кг, 27.11.2018 в 08:51
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя день 2

Всем привет! сегодня опять +, до конца месяца расписала себе, что буду кушать, постараюсь не отступать от этого, со дня на день кд, да еще и прохладно дома и хочется запрещенки,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:





15 июля. 58 кг. ЗАКРЕПЛЕНИЕ. Список.



8 июля. Чередование. Белки. 58,5 кг.

Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ