Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 95.2 кг, 12.03.2018 в 09:03
Стадия: Чередование

Девочки замеры! День четвертый 12 марта! Опоздавшие???? Вы где?

Девочки привет. Желающих было 12 человек??? Опять только самые ответственные следуют правилам??? Давайте по серьезнее. Всех жду)

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(59)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.8 кг, 12.03.2018 в 04:13
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 4-Й

Отвес - 800 гр. Вчера к вечеру начал болтаться браслет на руке. Визуально спали отеки с рук и ног. 1. ЗАВТРАК: овсяная каша с черносливом, курагой, грецким орехом и мёдом -150 гр =... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(104)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 70.1 кг, 11.03.2018 в 19:44
Стадия: Атака

Четвертый день диеты! Все ближе и ближе к заветным цифрам..

 Всем привет! Сегодня только -300, но и это результат. Чуть позже добавлю бег и джилиан. Раз в 10 дней буду мерять объемы. Завтра последний день атаки и переходим на чередование. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 82.2 кг, 11.03.2018 в 09:26
Стадия: Чередование

Марафонцы отзовитесь!

Девочки дорогие всем привет! Хочу обратиться к тем, кто участвовал в весеннем марафоне. Как у вас дела, с какими результатами  вы пришли к финишу. Я хоть не участвовала, но болела за... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 93.6 кг, 11.03.2018 в 09:15
Стадия: Атака

Атака день 1

Хочется быть тонкой и звонкой. Получалось- не удержалась. Ошибки учла. Задачи на сегодня: 2л воды, бассейн и упражнения для похудения  спины  и талии

Комментариев: (1)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.6 кг, 11.03.2018 в 07:26
Стадия: Чередование

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

ОТВЕС -700 гр 1. ЗАВТРАК: - сырники (100 гр творога 1,8%+1/2 яйца+1/2 фитпарад + соль+15 гр манки) - кофе с молоком 1,5%   итого - 300 ккал 2. ПЕРЕКУС : минеола -45 ккал 3. ОБЕД : пицца... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(104)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 10.03.2018 в 21:15
Стадия: Чередование

Мясной рулет с сыром или Мясо в мясе.( Атака и Чередование)

Добрый вечер всем!Вес у меня стоит уже неделю. Но я не вешаю нос. Строго готовлю по рецептам Диеты Дюкана. Сегодня готовила  мясной рулет с начинкой в фольге. А потом поняла, что... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 95.2 кг, 10.03.2018 в 20:58
Стадия: Чередование

15 советов похудения! в комментариях пишите каким советом воспользуетесь и каким уже пользуетесь))

Всем привет. Есть у меня 32 замечательных совета для похудения Здесь только 15, если наберется хотя бы 5 человек кому это интересно, сделаю пост о еще 17 советах.   Совет 1: Жуйте тщательно. Постарайтесь... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(59)

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 90.4 кг, 10.03.2018 в 13:36
Стадия: Чередование

Силы воли стало мало

Всегда легко переносила праздники. Для семьи готовлю отдельно. На произвдственных корпоративах  легко обхожу все соблазны. А вот проблемы выбивают из колеи. Дурацкая советская привычка заедать. Не помогает ни какое самовнушение. Поэтому... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 128.3 кг, 10.03.2018 в 10:53
Стадия: Чередование

ДЕНЬ ВТОРОЙ

ОТВЕС - 1,2 кг. Ночью жора не было. Завтрак: оладьи из овсянки (рецепт ниже) и чай с молоком. Перекус: яблоко Обед: рис с овощами и курица с медом и соевым соусом.  Полдник: чай с молоком Удин:... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(104)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 70.4 кг, 10.03.2018 в 10:13
Стадия: Атака

Третий день диеты. Признание...

Всем привет! Для начала про отвес - еще -800г. Ура!!! А теперь то самое признание... Я кормлю грудью ребенка, но т.к. мы кушаем весь прикорм уже, то решила для себя пора... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

OFFLINE
Текущий вес: 0 кг, 09.03.2018 в 22:00
Стадия:

Без названия

Комментариев: (0)
Последние темы автора:
Все темы автора(212)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 09.03.2018 в 20:57
Стадия: Атака

Второй день диеты.

Всем привет! Сегодняшний отвес порадовал - -1300г. Ура! Начало положено. Я понимаю, что это пока вода, но глаз радуется. У нас весна! Гуляла с детками сегодня 2 часа. Воды выпиваю 2л.... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 129.5 кг, 09.03.2018 в 13:19
Стадия: Чередование

ЭКСПЕРИМЕНТ. ДЕНЬ 1

Праздники отгуляла, пора заняться собой любимой. Вес 129,5. С утра всю себя замерила и внесла данные в табличку. Хочу поставить эксперимент по питанию, суть в следующем: убираю быстрые углеводы и ограничиваю... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(104)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 95.2 кг, 09.03.2018 в 01:33
Стадия: Чередование

Замеры! День третий 9 марта)+таблица

Пишем девочки) Таблица готова) Все кто отписался, внесла)

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(59)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 72.5 кг, 08.03.2018 в 10:52
Стадия: Атака

Первый день диеты (после вторых родов)! Худею второй раз после удачного первого!

Всем привет! Когда-то худела и похудела на 13 кг. А сейчас родила второго ребеночка (и это при бесплодии) и веса набрала еще больше. Аж 72,5кг. 8 марта первый день атаки! С... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 95.5 кг, 08.03.2018 в 08:00
Стадия: Чередование

Девочки красавицы с ПРАЗДНИКОМ НАС! С 8 МАРТА)))

Всех с праздником!)) Поздравление в комментариях)

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(59)

Зулек
OFFLINE
Текущий вес: 73.9 кг, 08.03.2018 в 07:03
Стадия: Атака

С праздником девочки! И с окончанием марафона)))

Доброе утро, девочки! Поздравляю вас всех с нашим праздником. Пусть все наши желания исполнятся,идеи реализуются, цели достигаются! Любви, счастья и стройности в здоровом теле!!!!!    Теперь про марафон... Ну вот и настал тот... Читать полностью

Комментариев: (2)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 07.03.2018 в 16:51
Стадия: Чередование

Прошу поделиться. Кто и что собирается готовить в выходные дни.???

Очень хочется узнать какой-нибудь новый рецепт.В праздничные дни всегда хочется чего-нибудь особенного. Я сделаю скумбрию, по рецепту на моей странице с соленым огурчиком в желатине. Она всегда получается. И очень красиво смотрится... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 95.5 кг, 07.03.2018 в 08:54
Стадия: Чередование

О приятном))) Кто что хочет и кто что подарит?)))) 8 марта!)

Привет мои хорошие))) Ну давайте рассказывайте, чем будете радовать своих близких?! Начну с себя) маме я подарила кофточку) свекрови хочу подарить омолаживающий препарат в мвидео он со скидкой 990 руб стоит. Дочка... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(59)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: