Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 72.9 кг, 08.05.2017 в 19:43
Стадия: Чередование

Девочки, помогите разобраться...

Всем привет! С наступающим праздником! У нас в городе сегодня праздник- факельное шествие. Погода плохая, так что осталась дома. Ела сегодня на завтрак и  обед зеленый борщ. Сегодня у меня ЧБ. Только... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Vne
OFFLINE
Текущий вес: 52.5 кг, 08.05.2017 в 19:35
Стадия: Закрепление

Уррррааааа!!!

5: 0 Этот день Победы!!! )))))

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Настя
OFFLINE
Текущий вес: 76 кг, 08.05.2017 в 13:36
Стадия: Атака

Итоги первого дня

Первый день прошел Не скажу, что было сложно не есть овощи. Просто вечером страшно хотелось ЕСТЬ :). Кушаешь, а не наедаешься совсем. Но может это КД - они в самом разгаре. Вечером страшно... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 56.4 кг, 08.05.2017 в 06:36
Стадия: Атака

Начало положено

Первый день атаки прошел не зря. Старалась питаться разнообразно, насколько это возможно)))) Вареные яйца на завтрак, тушеная говядина на обед,отварная - на перекус, творог с йогуртом с ароматизатором на ужин. 1400 мл воды... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Настя
OFFLINE
Текущий вес: 76 кг, 07.05.2017 в 19:55
Стадия: Атака

Первый день Дюкана

Сегодня мой первый день Дюкана. Не скажу, что мне очень нравится подход "одни белки" - плохо для почек это, НО -         - уже полтора года, как я - это не... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 57.4 кг, 07.05.2017 в 11:38
Стадия: Атака

Итак, начнем

Признаюсь, я не первый раз сажусь на Дюкана. 2 года назад сорвалась, дойдя до закрепления.  Меня достали отеки, особенно на лице. Щеки становятся как у хомячка, кольца не надеваются на пальцы(((( Короче, надеюсь... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.8 кг, 06.05.2017 в 23:51
Стадия: Чередование

Даздрашорты! Неделя 1. День 5. Про посадки. И про минеральную воду.

Всем привет! Завтра рано утром выезжаем на дачу, нужно встретить доставку всяких полезностей. Ну, ещё думаю, если погода позволит, лук посадить. Я вообще далека от крестьянства, но вот в этом году... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.8 кг, 06.05.2017 в 00:03
Стадия: Чередование

Даздрашорты! Неделя 3. День 4. Про зарядку.

Сегодня отдыхаем от приседаний.  Но совсем без физнагрузки оставаться нам нельзя! А кто делает зарядку? Посоветуйте,  как настраиваться, чтобы встать утром пораньше и сделать? Буду пробовать заключить договор сама с собой как советует парень... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.8 кг, 04.05.2017 в 23:54
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 1. День 3. Про книги, фильмы, передачи.

Девочки, напишу с вечера. Итак, сегодня 55 приседаний, держитесь, завтра отдых. Вес можете писать, но необязательно, главное, к 10-му от вас отчет получить. Боюсь завалить вас серьезными статьями, будем перемежать сложной информацией с... Читать полностью

Комментариев: (25)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 88.7 кг, 04.05.2017 в 19:53
Стадия: Чередование

Красота в глазах смотрящего

Так получилось, что почти 3 недели я вдали от семьи. Сегодня дочка показала мой портрет, который рисует к моему приезду. То, что я красивая- знала всегда. Но, что настолько!)   Ваш Красивый Мандарин!

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.8 кг, 04.05.2017 в 09:03
Стадия: Чередование

Да здра шорты! Нед 1, д 2. Посвящается пищевому поведению.

Девчули, продолжаем. Сегодня 45 приседаний! Тороплюсь, выйду на связь только днем. Но кинуть инфу на размышление успеваю.  Позже будет статья про пищевое поведение. А пока проходим тест http://zdravo.by/tools/tests/debq/questions

Комментариев: (28)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Лена-Москва
OFFLINE
Текущий вес: 46 кг, 03.05.2017 в 14:39
Стадия: Стабилизация

Приветики!

Привет красотки! Привет худышки! Обожаю наш сайт! Просто не могу нарадоваться, что Лёша когда то его создал. Бывает так нет настроения. Раз , утром зашел, а тут столько позитива. Прям заряжаешься энергией и... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 70.4 кг, 03.05.2017 в 09:30
Стадия: Чередование

Марафон "Да здравствуют шорты". Неделя 1. День1.

Итак, поехали! Присылаем вес и любые комментарии. Сегодня пьем воду, ходим-ходим-ходим, а в перерывах приседаем! Ниже будет прикреплена схема приседаний на 30 дней. Основные правила: 1. Приседаем в несколько подходов с паузами до 2-х минут,... Читать полностью

Комментариев: (32)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Vne
OFFLINE
Текущий вес: 52.4 кг, 02.05.2017 в 16:39
Стадия: Закрепление

Удача с дачи

Всем здравствовать!!!
  Все реже и реже захожу на сайт, а с наступлением дачного сезона, даже коммент под интересный пост оставить, не всегда время есть. Понятное дело, все меньше остается здесь... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 70.9 кг, 01.05.2017 в 14:14
Стадия: Чередование

Старт марафона ПОСЛЕзавтра!

Девочки! Марафон с официальным названием "Лето - это маленькая жизнь" и с неофициальным "Да здравствуют шорты" стартует ПОСЛЕзавтра. Продолжительность марафона - 1 месяц, с 3-го мая по 3-е июня. Условия:
1. В течение дня... Читать полностью

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 82.8 кг, 01.05.2017 в 12:50
Стадия: Чередование

Итоги месяца.

Прошёл месяц с начала диеты. Результат -7.2! Урааа! Самочувствие прекрасное,погода чудная,продолжаем дальше!    

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

tanni
OFFLINE
Текущий вес: 49.9 кг, 01.05.2017 в 11:37
Стадия: Стабилизация

Леночка, С Днём Рождения !

Желаю тебе крепкого здоровья, неиссякаемой удачи, исполнения всех твоих "ХОЧУ" и дорогих сердцу людей рядом! А также, как можно больше незабываемых встреч и добрых перемен!    

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Олеся -КИЕВ
OFFLINE
Текущий вес: 84.8 кг, 01.05.2017 в 11:22
Стадия: Атака

1-й Атака

С праздничком 1 мая! Кто на "шашлыки" а кто на диету.И вот из за своей безалаберности и распущенности,пришлось обратиться к диете Дюкана через 2 года. Пришел сезон одевать по легче вещи и... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(49)

Лена-Москва
OFFLINE
Текущий вес: 46 кг, 01.05.2017 в 08:13
Стадия: Стабилизация

Всех с праздником!

Мои поздравляхи!!! Не расслабляемся сильно! Чмоки!

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Надежда
OFFLINE
Текущий вес: 86.5 кг, 30.04.2017 в 10:24
Стадия: Чередование

Привет Дюшки-Душки! Я вернулась ))

Здравствуйте все! Особенно мои старые подружки и Алексей! Вернулась неделю назад молча, чтобы никто не заметил :) Но, не тут-то было! Наташа заметила! Неделю тупо сидела на Атаке. Последние 2 дня бессмысленно.... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(63)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Второй день атаки



Спустя 2 года...

Шел второй день Атаки...

Девочки, такое можно?

1 день