Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.6 кг, 17.04.2018 в 16:36
Стадия: Стабилизация

9 день этапа ЛЕСНИЦА!

 Привет девчули! Сегодня я не взвешивалась, спешила на работу и всё утро в бегах вот и проскачила без замеров. Но ничего двигаюсь дальше. Меню моё сегодня такое: Завтрак - кофе + 2 вар.... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.6 кг, 17.04.2018 в 14:57
Стадия: Чередование

Худышки!Таблица

Всем привет! Выставляю таблицу  пока без результата Розы. Роза...АУ!!! Мы тебя ждем!) На этой неделе наша команда проиграла из-за меня. Каюсь. Обещаю сделать все, чтобы результат стал лучше. После КД набор 900 гр. и после... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(55)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 91.2 кг, 17.04.2018 в 13:55
Стадия: Чередование

Чередование 3/158

Еще привес . И бесконтрольное желание ЖРАТЬ , не знаю, что еще приготовить( Уже съела больше половины того, что было запланировано на день. Понимаю, что диета не ограничивает (критично) в объеме съеденной разрешенки,... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 17.04.2018 в 03:47
Стадия: Закрепление

9-ти дневка день 2 (Б) - 122,4 кг

Всем привет! Со вчерашнего дня отвес 600 гр. Наконец согнала привесы и вернулась к минимальному весу от начала диеты, надеюсь отката назад не будет. Завтрак: сухарик с тунцом (консерва 100 гр ) +... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 101.6 кг, 16.04.2018 в 15:35
Стадия: Чередование

Проблема, наверно?!

 Привет мои милые девочки. Оленька навела меня на мысль написать мой пост. Я каждый день прохожу по 10 км быстрый ходьбой. Но стала замечать, что я  Совсем не потею. И хотя... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 90.8 кг, 16.04.2018 в 12:03
Стадия: Чередование

Чередование 2/158

Сегодня первый небольшой привес, но я столько пью, так что это неудивительно. Так что, ничего, работаем дальше. И лечимся, активно лечимся. Иначе гулять просто невозможно(  Вчера оформила заказ на дюкшоп, так что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.6 кг, 16.04.2018 в 11:30
Стадия: Стабилизация

8 день этапа ЛЕСНИЦА!

Доброе утро девчули! Продолжаю свою Лесницу.  Утром вес такой же 62.600 а это значит за недельку -0.400 гр и вроде это даже хорошо. Делала утром замеры и тут тоже есть изменения.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 16.04.2018 в 10:51
Стадия: Закрепление

1 -й день 9-ти дневки (Б)- 123 кг

Всем привет! Сегодня вес пошел вниз (-1 кг), надеюсь опять вверх не полезет. Сейчас у Решила записывать все что ем, это дисциплинирует. Завтрак: сырники с протеином (1 шт) и кофе с молоком. Второй завтрак :... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 101.2 кг, 16.04.2018 в 07:34
Стадия: Чередование

Перекличка!!!!

Привет девчЮлии ну что начнем 9 дневку? я стартую с веса ---- 101.2 еда на сегодня. у меня остался с субботы салат - 3 яйца, 4 кр палки, банка тунца зелень, останется заправить творожком. кашку... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 15.04.2018 в 21:36
Стадия: Чередование

Нуждаюсь в поддержке

Девочки привет! Вижу вы все активные, кто самостоятельно худеет, кто батлы устраивает, молодцы вы все! Рада за вас очень. Я у родителях в Италии, уже второй месяц как. Дома проблемы были с... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 90.2 кг, 15.04.2018 в 12:06
Стадия: Чередование

Чередование 1/158

Вхожу в Чередование как чемпион: ушли ровно четыре кг. Из них "плавающих" было килограмма два, то есть, если по-чесноку, то и похудела я тоже где-то на два. Что считаю отличным стартом... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.6 кг, 15.04.2018 в 10:44
Стадия: Стабилизация

7 день этапа ЛЕСНИЦА!

Доброе утро девчули! У меня сегодня добавка в виде ПИРА! И я уже выбрала для себя вид наслождения, уже пару недель мечтаю о мороженном и уже в среду купила и держу... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.6 кг, 15.04.2018 в 10:33
Стадия: Чередование

Худышки! Пишем вес для таблицы!

Всем привет! У меня + 900 , КД на этой неделе

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(55)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 15.04.2018 в 07:48
Стадия: Чередование

Ну что кто завтра в бой? Перекличка

Девченки кто завтра на 9 дневку? Девиз "нет ДОПам" Девочки у меня будет нкмного другая схема. Я буду чередоваться 1/1 или 2/2. Пока не решила. Т.к. я учавствую в другом марафоне не хочется... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.7 кг, 14.04.2018 в 14:53
Стадия: Стабилизация

6 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет девчули! Сегодея 6 день и добывка на день это крахсодержащ. продукт. Утром взвешалась 62.700 кг Сегодня у меня всё просто - погода супер, семейный день а значит день ШАШЛЫКА. Вчера с... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 90.6 кг, 14.04.2018 в 10:00
Стадия: Атака

Атака 6/6

Рассказывать сегодня особо не о чем, на оптимизме въезжаю в выходные и завершаю сегодня атаку :)  завтрак яичница с ветчиной, кофе с молоком
ланч салат (креветки, кр палки, яйцо) 
обед йогурт
полдник печеная курица, салат,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 13.04.2018 в 16:41
Стадия: Закрепление

Хвастаюсь колечком

Забрала колечко, счастья полные штаны.

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 13.04.2018 в 14:21
Стадия: Чередование

Как же мне было вкусно

Спекла булки и забубенила гамбургер

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 13.04.2018 в 12:59
Стадия: Стабилизация

5 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет дюканочки! Сегодня у меня утром опять 63.300. Добавка сегодня на день 40гр сыра до 20% но так как у меня сыр 10% я сьем около 60гр Сегодня я выспалась так как... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 13.04.2018 в 08:34
Стадия: Чередование

ПРИВЕЕЕЕТ!!!!

Девули я со вчерашнего дня убрала ДОПы, и сегодня - 300 сейчас в духовке стоят ромовые бабы без ДОП(пропади они) позже схожу за творогом и испеку булки гамбурские(хлеб) рецептики выложу чуть позже. Девченки у... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

1- вый день Атака

2-ой день Атаки

ИТОГИ по 9-ти дневке

Итак начинаем :-)

ИТОГ 9-ТИ ДНЕВКИ

9-Й ДЕНЬ 9-ТИ ДНЕВКИ