Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 86 кг, 18.10.2018 в 09:45
Стадия: Атака

Привет!

Честно говоря, первый раз наткнулась на такой чудесный ресурс. Это так здорово, когда есть поддержка единомышленников!  Я на атаке 3 день. Тяжело. Хочется яблок, тем более, что мы с нашей дачи привезли... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.6 кг, 18.10.2018 в 07:40
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 17 октября

Всем привет! сегодня +0,1, думаю это вода, соленое на ночь поела завтрак: чай с молоком+ветчна+яйцо 1шт+2 желтка обед: рыба в фольге перекус: чай с молоком+ветчина ужин: печеночные оладушки 5 шт+соус из йогурта с чесноком перекус: чай... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.9 кг, 18.10.2018 в 05:52
Стадия: Лестница

Не помню как худеть...

Всем привет! Katrin, хотела ответить у тебя в посте , но поняла , что писать много и нужны ваши советы ,а то что-то сама я ни как не могу. Со здоровьем, слава Богу, пошло... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 67.2 кг, 17.10.2018 в 15:05
Стадия: Чередование

у нас трагедия

Сегодня в 12 у нас случился теракт ! подорвали детский колледж и расстреляли детей и учителей! Какие же люди бывают твари! 13 погибших,50 раненых. В больницах мест не хватает..Сирены гудят, кареты... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(77)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.5 кг, 17.10.2018 в 09:12
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 16 октября

Всем привет! сегодня долгожданный минус -1,2 кг завтрак: кофе с молоком+печеночные оладушки 4 шт перекус: йогурт+кусочек ветчины обед: рыба в фольге перекус: мойва в духовке перекус: чай+кусочек сыра ужин: мойва в духовке+творог+чай

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Полина
OFFLINE
Текущий вес: 103.8 кг, 17.10.2018 в 08:24
Стадия: Атака

5 день Атаки... 17 октября.

Как же хочется спать... Малышка разбудила в 6 часов. Режутся зубки, всё утро капризничает и не может усидеть на месте, всем видом показывает, что сама не выспалась, а уложить не получается.... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135.7 кг, 16.10.2018 в 10:21
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 15 октября

Всем привет! вчера толком ни ела и пила мало воды, вот и результат на лицо. сегодня +1 кг завтрак: кофе с молоком+кусочек сыра+кусочек грудинки+2 маленьких сухарика перекус: кусочек сыра ужин: печеночные оладушки 4 шт... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

анна
OFFLINE
Текущий вес: 92.1 кг, 16.10.2018 в 09:02
Стадия: Чередование

16.10 минус 900 грамм. Этап чередования ББ день.

Доброе утро,Дюшечки!!!! У меня утро началось с отвесика в 900 грамм. По традиции завтракаю овсяноблином. Поделитесь какой у Вас завтрак?))

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

анна
OFFLINE
Текущий вес: 93 кг, 15.10.2018 в 20:55
Стадия: Чередование

О себе

Итак начну свой пост со знакомства . Меня зовут Анна ,мне 25 лет ,рост 170 ,начальный вес 96 кг . С диетой Дюкана знакома не по наслышке ,примерно 3 года назад мне... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.7 кг, 15.10.2018 в 11:22
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 14 октября

Всем привет! сегодня рано убежала из дома и только вернулась, поэтому какой сегодня вес даже не знаю. завтрак: каша из ОО на молоке с водой+кофе с молоком перекус: кофе с молоком+желток обед: окорочок+маринованная капуста+морская... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.7 кг, 14.10.2018 в 21:37
Стадия: Чередование

итоги второй недели нашего марафона Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!!

Еще раз всем привет! Неделька конечно у нас не очень, на этой неделе лидирует Катя, молодец! Ну а отличились за эту неделю у нас Я, Женя и Оля, если у девочек это небольшие плюсы,... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.7 кг, 14.10.2018 в 09:00
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 13 октября+ОТЧЕТ ПО ВЕСУ

Всем привет! вот и прошла вторая неделя марафона, как у вас настрой, какие отвесики? у меня сплошной привес, знаю нельзя, но уже психанула и вчера вечером налопалась квашенной капусты, напилась воды... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 84.2 кг, 13.10.2018 в 21:33
Стадия: Чередование

Марафон животиков!!!!

Всем привет мои хорошие, хочу вам предложить маленько не обычный марафончик "животиков". Причем он на столько прост, что от вас не требуется никаких других замеров, не нужен и ваш вес. Только обхват... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.9 кг, 13.10.2018 в 06:45
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 12 октября

Всем привет! Сегодня -0,1 кг, ну хоть что-то, в итоге 4 дня ЧБ дали мне всего -0,5кг, продолжать больше не буду, сегодня добавлю овощи, а то у меня прям какой-то жор... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Полина
OFFLINE
Текущий вес: 106 кг, 12.10.2018 в 21:38
Стадия: Атака

Волю в кулак

Девочки, добрый вечер . Спасибо вам за советы и приглашение в марафон. Всё пытаюсь собраться, и вот вроде осталось чуть-чуть и я смогу собрать волю в кулак. Ребенок взрослеет, и свободного... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134 кг, 12.10.2018 в 09:38
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 11 октября

Всем привет! Ой девочки, вот эти качели ну реально уже достали, топчешься на одном месте, два дня ела ненависную рыбу, Ната тут написала, что она хорошо способствует похудению, теперь давлюсь. сегодня -0,3 завтрак:... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 84.6 кг, 11.10.2018 в 12:51
Стадия: Чередование

Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?

Привет мои хорошие, не ожидала что меня найдет в инсте Олечка и позовет обратно)))) Я в принципе не исчезала, просто была в заботах!!!!  Как вы помните я сидела на ПП. И благополучно... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.3 кг, 11.10.2018 в 10:29
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 10 октября

Всем привет! У меня прям неделя плюсов, сегодня +0,3кг завтрак: ветчина 2 кусочка обед: мойва в духовке 330гр перекус: ветчина 30гр+два желтка ужин: мойва 170гр+творог 100гр+кофе с молоком 1 ст перекус: ветчина 40гр

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134 кг, 10.10.2018 в 09:55
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 9 октября

Всем привет! Сегодня долгожданный минус, -0,4.   завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком перекус: ветчина обед: окорочок+творог 100гр+кофе с молоком перекус: творог 100гр +краб.палочки 5 шт+кофе с молоком ужин: окорочок

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.4 кг, 09.10.2018 в 08:02
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 8 октября

Всем привет! сегодня еще +0,6кг, два дня пью мало воды, вчера только стакан смогла в себя запихнуть завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком обед: 1,5 окорочка запеченных в духовке+салат(огурец,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: