Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Олеся Лиса
ONLINE
Текущий вес: 95.1 кг, 17.03.2018 в 09:06
Стадия: Закрепление

6 гормонов заставляющие женщину полнеть!

Мы часто задаём себе вопрос, почему мы сидим на той или иной диете, все соблюдаем, а вес так и не уходит. Ответ один: значит в вашем организме произошел гормональный дизбаланс(((

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 106.3 кг, 17.03.2018 в 08:02
Стадия: Атака

ДД. Всем утра и выходных!

Всем привет) я продолжаю путешествовать. Сегодня я в Петербурге) Разборки комментировать не буду, мне этого на работе в избытке.  Скажу одно: я на ДД. В моих постах пишем о ДД.  Сегодня всего лишь 4 день... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Олеся Лиса
ONLINE
Текущий вес: 95.1 кг, 16.03.2018 в 22:23
Стадия: Закрепление

Немного моей жизни! + Много фото

Я думаю, если мы по лучше друг друга узнаем, то и не довольства, не допонимания и ругань пройдет. И это правда. Было здорово, если бы каждая кто хочет здесь общаться с... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Олеся Лиса
ONLINE
Текущий вес: 95.1 кг, 16.03.2018 в 21:21
Стадия: Закрепление

Минус 100) Меню 2 и 3 дня.

Пишу сразу меню на второй и третий день для выбора. Второй день не изменился, но фото выложу сразу в один блок, чтоб удобнее было выбирать. Девочки удачи!

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.7 кг, 16.03.2018 в 13:03
Стадия: Закрепление

Сижу считаю калории, что бы съесть на обед

Перебор за два последних дня заставил меня образумится. На обед не буду есть угли, чтобы снизить калорийность сегодня. Но опять боюсь перегнуть палку, ибо вечером может возникнуть неуправляемый аппетит. Но постараюсь... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(96)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 106.6 кг, 16.03.2018 в 12:59
Стадия: Атака

Диета Дюкана тут)))

Девочки давайте тут отпишемся, кто на ДД может те, кто на пп и прочих экспериментах установите лестницу? так мы будем отличаться)))   я вот на ДД. но уезжаю завтра к маме в деревню на 2 недели. Как... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Олеся Лиса
ONLINE
Текущий вес: 95.1 кг, 16.03.2018 в 11:54
Стадия: Чередование

Меню на сегодня+очень вкусный рецепт+какие перекусы можно)

Всем привет. Мое меню на сегодня)) Завтрак: Омлет+кофе+2 кусочка хлебцов Перекус: Йогурт Активиа с большим содержанием белка Обед: Варю Бульон из индейки, туда покрашу зелень. И делается в духовке очень вкусные котлетки)) Рецепт: Две куриные грудки ( Я взяла индейку) Сыр... Читать полностью

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 16.03.2018 в 09:36
Стадия: Атака

4 день АТАКИ

Доброе утро всем дюкановцам)))))) вес меняется... вчера был 74.6 сегодня плюс ....и результат 75.1 кг... грешу, что  в 19.00 таки поела салата с яйцом и ветчиной... плюс после принятия ванны...напилась воды... думаю... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.2 кг, 16.03.2018 в 07:28
Стадия: Чередование

Приступаю к меню от Олеси

Сегодня я выбрала меню первого дня без каких либо замен. 1.ЗАВТРАК: - Овсяная каша на молоке с водой 50/50 - 2 хлебца с сыром (я их ставила в микроволновку,сыр расплавился, пропитал хлебцы и хлебцы... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(127)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.2 кг, 16.03.2018 в 06:47
Стадия: Чередование

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 7 ДНЕЙ

Итак 7 дней я питалась, то что в моем понимании ПП, порой с ошибками и даже срывом, но все равно мой эксперимент принес плоды. Итак к цифрам: ВЕС: - 2,3 кг Грудь: -... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(127)

Олеся Лиса
ONLINE
Текущий вес: 95.1 кг, 15.03.2018 в 21:11
Стадия: Чередование

Начало! Марафон будет называться минус 100)))

Ну что девочки припевочки! Поехали???? Сегодня выложу меню на два дня, чтобы был выбор. Местами завтрак, обед и ужин менять нельзя. А вот завтрак с завтраком, обед с обедом, ужин с... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.7 кг, 15.03.2018 в 20:19
Стадия: Закрепление

-200г

Мое меню сегодня: Хлеб бездрожжевой 60г + печень минтая 55г, 2 яйца, кофе черный Вода, вода, вода Смузи: кефир 2,5 % 200г+банан 90г . Вода Котлеты из индейки 120 г, картофель отварной 150г, масло раст. 15г Вода Мойва... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(96)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 107.3 кг, 15.03.2018 в 16:48
Стадия: Атака

#Хочу! Могу! Делаю!

Девочки) а я второй день на атаке продержалась) сейчас в баню иду, потом сразу в кровать и хыррррррр-фырррррр))))) Ммммммандаринка!)  

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 15.03.2018 в 15:04
Стадия: Атака

3 день АТАКИ что я кушала

Привет еще раз всем))) итак ..так как я проснулась голодная такая утром , то приготовила яичницу с тремя яйцами и с мяском и зеленым луком) плюс кофе - завтрак 2-ой завтрак: йогурт с отрубями... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Олеся Лиса
ONLINE
Текущий вес: 95.1 кг, 15.03.2018 в 12:21
Стадия: Чередование

Замеры! День пятый 15 марта! Пол пути пройдено))

Всем привет, ну что девчули! Пол пути мы прошли))) Осталось столько же))) Все молодцы! Так держать))) Надо еще чуть чуть поднапрячься.  Апатию убираем, у всех бывают взлеты и падения! Движемся только вперед)))  ... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Кристина
OFFLINE
Текущий вес: 111 кг, 15.03.2018 в 11:57
Стадия: Атака

3й день АТАКИ и уже -2.6!!!))

Вчера весы показали минус 1.6, сегодня минус 1 кг, сказать что я рада - ничего не сказать)) Наконец-то взвешивание меня радует) Меню вчерашнего дня: ЗАВТРАК:
кофе и кофейный кексик (делала я на... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 15.03.2018 в 08:58
Стадия: Атака

День 3 АТАКА

Доброе утро всем Дюкановцам)))) Сегодня утром проснулась с ужасным чувством голода)) и на завтрак приготовила яичницу с мяском и зеленым луком))) Скоро кд и поэтому вода все таки задерживается и голод просыпается, но... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 89.6 кг, 15.03.2018 в 07:59
Стадия: Атака

1 день атаки

Привет всем! Сегодня первый день атаки! Официальный сайт насчитал 6 дней и минус 2,3 кг. 

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.8 кг, 15.03.2018 в 07:16
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 7-й

Отвес 2 кг. Не собиралась больше ни чего взвешивать и подсчитывать, но начала делать это автоматически. Ладно, посмотрим сегодня что у меня получится. 1. Завтрак:  - овсянка (40г) с орехом (5гр) и смородиной... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(127)

Олеся Лиса
ONLINE
Текущий вес: 95.1 кг, 15.03.2018 в 06:47
Стадия: Чередование

Без паники! У нас все получится!))) Есть идея....

Всем привет!!!! Почитала я здесь нашего любимого мандарина!!!! Это я про девочек с большим весом. Итак, я в свое время когда худела первый раз на ДД, облазила пол интернета на что... Читать полностью

Комментариев: (21)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: