Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.1 кг, 13.05.2018 в 11:01
Стадия: Чередование

"Худышки", отчет за неделю

Всем привет! Пишем свои результаты за неделю!

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(60)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.9 кг, 13.05.2018 в 07:08
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ - ОТПИСЫВАЕМСЯ ПО ВЕСУ ЗА НЕДЕЛЮ!!!

Еще раз всем привет! У меня вес 120,9 (привес за неделю 400 гр). Старалась, как могла, согнать нажранное за праздник,но пока только так. Постараюсь, на следующей неделе, вас не подвести.

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.9 кг, 13.05.2018 в 06:58
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 12 МАЯ

Всем привет! Вчера с мужем поехали на долгожданные шашлыки. Все таки обед на природе это непередаваемое ощущение. Покушали, погуляли,воздухом подышали. Красота. Отвес-1,6кг Завтрак- не было Обед- шашлык из курицы с овощами и зеленью, немного сыра 10% Ужин-творожок,яблоко В... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 12.05.2018 в 08:36
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 11 МАЯ

Всем доброе утро!!! После нажраных 9 мая 3 кг, наконец-то сегодня первый отвес, но всего 1 кг. Вот где справедливость: нажрала за один день 3 кг, а за 2 дня отвес только 1... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 11.05.2018 в 07:39
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 10 МАЯ

Всем привет! Уже не хочется заходить и позориться, но раз сказала, что буду создавать посты, значит надо.))) В общем вчера опять начала во здравие и закончила за упокой, привес не скинула , но... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 10.05.2018 в 04:17
Стадия: Закрепление

Пищевой дневник "ЧЕРЕПАШЕК" за 9 мая

Всем привет! Мне писать сегодня не чего, точнее гордиться не чем. Вчера жрала и пила шампанское. Сегодня мощный привес. Буду брать себя в руки. Что-то как май начался у меня расслабон пошел. У... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 88.3 кг, 09.05.2018 в 16:04
Стадия: Чередование

Чередование 25/158 По итогам первого месяца

Потеряла (рассчитываю на то, что безвозвратно оставила в прошлом) за месяц шесть килограмм без 100 грамм. По себе чувствую, что стало легче гулять, нет такой одышки при подъеме в горки, какая... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.5 кг, 09.05.2018 в 09:49
Стадия: Закрепление

С Днем Великой Победы!

Вечная память погибшим!   

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 09.05.2018 в 04:46
Стадия: Закрепление

Пищевой дневник "ЧЕРЕПАШЕК" за 8 мая

Доброе утро! Как там у вас с весом и настроением? Что кушали? У меня был вчера белковый день. Завтрак: вареное яйцо+кофе с молоком Перекус: сделала кофейное пирожное (подходит для Атаки),съела 1/2 Обед: куриная грудка в кефире... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 09.05.2018 в 04:38
Стадия: Закрепление

С ДНЁМ ПОБЕДЫ!!!

Девочки, поздравляю всех с праздником!!!  

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 08.05.2018 в 04:30
Стадия: Закрепление

Пищевой дневник "ЧЕРЕПАШЕК" за 7 мая

Всем доброе утро! Вчера на завтрак у меня было мороженое из 1/2 банана. На обед квашеная капуста с маслом. На ужин салат из огурца и помидоров с крылышками. Посмотрела на хорошие отвесы Katrin ... Читать полностью

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 07.05.2018 в 15:36
Стадия: Чередование

"Худышки", таблица

Девочки, а что за расслабон?  

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(60)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 07.05.2018 в 09:42
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ- ИТОГИ ЗА НЕДЕЛЮ!!!

ДЕВОЧКИ, КАКИЕ МЫ МОЛОДЦЫ!!! Лидер у нас Katrin. Остальным не отчаиваться , не раскисать, а брать пример!!! Олеся, жду от тебя объем живота)))

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 07.05.2018 в 05:30
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 6 МАЯ

Доброе утро! Вчера у меня был не правильный рацион. Сегодня ожидаемый привес. Завтрак: рисовая каша+яблоко Обед: макароны+куриная голен+соленья Перекус: яблоко Ужин: 2 яйца, огурец,яблоко 2-й ужин: соленья

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 92.8 кг, 06.05.2018 в 22:56
Стадия: Чередование

Как себя подстегнуть?

Девчонки! Как себя настроить не нарушать  вообще? По мелочи вроде)  А вес на одном месте крутится.. Никак с января на 8ку не перейду((. Начала на одних весах с веса в 95кг. За... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 06.05.2018 в 20:48
Стадия: Закрепление

Объем живота будем замерять?

Девочки, поступило предложение замерять еще объем живота. Как вы на это смотрите? Может еще есть пожелания по замерам?

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 06.05.2018 в 09:19
Стадия: Чередование

"Худышки", отчет за неделю

Всем привет! Девочки, пишем вес и замеры свои здесь. Вечером скину табличку. На меня напала "грустинка". Диете придерживаюсь, но интерес ко всему пропал. Не могу себя заставить даже блоги почитать. Даю себе установку "... Читать полностью

Комментариев: (21)
Последние темы автора: Все темы автора(60)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 06.05.2018 в 07:30
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 5МАЯ

Всем привет! Отвес: 200 Завтрак: рисовая каша на молоке и воде (50/50) - 200гр Перекус: яблоко-100гр Обед: гречка -200гр и вареное куриное бедро Ужин: 2 сырника+чай с молоком. 1/4 большого яблока Из нагрузок: ходила в магазин за... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.5 кг, 06.05.2018 в 07:24
Стадия: Закрепление

"ЧЕРЕПАШКИ" ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ

Всем привет! Жду от вас данных: вес, объем груди, под грудью, талии, бедер, руки, ноги. Как получу данные от всех,сразу подведем итог за неделю.

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122 кг, 05.05.2018 в 07:50
Стадия: Закрепление

ЧЕРЕПАШКИ-ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗА 4 МАЯ

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! Предлагаю писать отвес/привес и что кушали вчера,т.к. не всегда получается питаться так, как запланировали с утра. У меня отвес 300 гр. Завтрак: 2 сырника (100 гр творога, 1/2 яйца, соль, ФИТПАРАД... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: