Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.7 кг, 31.10.2018 в 11:06
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 30 октября

всем привет! ночка была еще та, даже не знаю спала вообще или в дреме провела всю ночь, вся разбитая и голова трещит. сегодня даже не стала взвешиваться, но вчера нарушила, даже... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 114.3 кг, 30.10.2018 в 23:59
Стадия: Чередование

А у меня месяц!

Ну, вот я и отсидела с вами месяц. Иду не быстро, но иду же! В первый раз за первый месяц ушло 10 кг, но тогда и вес был чуть больше. В... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.7 кг, 30.10.2018 в 07:38
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 29 октября

Всем привет! сегодня -0,8 завтрак: каша из ОО и ПО на воде с молоком+кофе с молоком перекус: куриная грудка+кофе с молоком обед: омлет с цветной капустой перекус: сыр+хурма 1шт ужин: куриная котлетка 3шт+жареная цветная капуста+перчик+кофе с... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

ирина
OFFLINE
Текущий вес: 76.6 кг, 30.10.2018 в 07:23
Стадия: Атака

В круге перв..тьфу..во втором

Здравствуйте,милые дюшечки.Перечитала вечером посты всех кого знала. ,познакомилась заочно,с теми кого не знала))).Кто сейчас здесь" свой".Не думала,что вернусь на сайт,но не сдержалась- очень уж тут уютно,да и ностальгия..Без вас начинать заного... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(36)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.5 кг, 29.10.2018 в 06:52
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 28 октября

Всем привет! сегодня "0" и это честно говоря даже радует, хочется всяких вредностей и соленого, хожу кусочничаю завтрак: творог 200гр+кофе с молоком перекус: куриный рулет+кусочек хлеба перекус: куриный рулет
перекус: куриный рулет, сыр и таких... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.2 кг, 28.10.2018 в 08:47
Стадия: Чередование

Нет ничего тяжелее ,чем стать легче.....

Фраза: Нет ничего тяжелее ,чем стать легче... С этой фразой обычно идут люди страдающие лишним весом.Ищут во всем причину,наследственность ,широкая кость и т.д.А причина у нас в голове.Да-да именно в ней.Мы постоянно... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.5 кг, 28.10.2018 в 08:25
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 27 октября+ОТЧЕТ ПО ВЕСУ

Всем привет! Прошла последняя неделя нашего марафона, 1 ноября отчитываемся по весу и объемам у меня сегодня +0,8. вес 134,5 вчера начались кд перекус: куриный рулет завтрак: творог 200гр+кофе с молоком перекус: кофе с молоком+печенька 2шт обед:... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Катя
OFFLINE
Текущий вес: 105.8 кг, 27.10.2018 в 11:01
Стадия: Чередование

Кружевные блинчики( худеем с удовольсвием)

 2 яйца, 30 гр клейковины, соль, сахзам, 2 ст.л. мягкого творожка ( я делала с обычным-перебила блендером), 100мл теплого обезж. молока. Хорошо перебить блендером. 5 мин настоять, выпекать на раскаленной антипригарной... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.7 кг, 27.10.2018 в 06:47
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 26 октября

сегодня +0,6,
проснулась с головной болью((( как же хочется хоть раз выспаться, я вот думаю может у меня вес скачет на одном месте из-за постоянного недосыпа, сплю по 4-5 часов, ну... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 84.3 кг, 25.10.2018 в 23:42
Стадия: Чередование

Рецепт быстрого аля-печенья

Нашла в одноклассниках. Делала в микре в режиме конвекция( духовки нет)

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.1 кг, 25.10.2018 в 21:39
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 25 октября

Всем привет! пищевой дневник решила написать вечером, а то тут задание в садике дали, сделать машину для детей и боюсь завтра могу не появится по графику завтра БО, но согрешила и устрою ЧБ завтрак: кофе... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.1 кг, 25.10.2018 в 10:53
Стадия: Атака

Атака. 2 день

Всем привет!) Вчера 24.10.18 по питанию: Завтрак: куриный бульон с 1 вареным яйцом Обед: куриные котлетки Ужин: каша из отрубей на воде с ветчиной и молочное желе, кофе с молоком Пока до работы доехала, чуть не... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Светлана
OFFLINE
Текущий вес: 92 кг, 25.10.2018 в 08:56
Стадия: Атака

результаты

Начинала жить по диете Дюкана в 2015 году. Достигла отличного результата: первые почти 2 месяца вес держался, но потом похудела с 92 до 73 кг всего за 6 месяцев. Самочувствие было... Читать полностью

Комментариев: (6)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.1 кг, 25.10.2018 в 08:34
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 24 октября

Всем привет! сегодня -0,4, день вчера был суматошный и поесть нормально  некогда завтрак: кофе с молоком+куриная котлетка обед: сарделька покупная (жирность 15гр) перекус: арахис 15гр, фундук 5 шт, семечки тыквы 15гр ужин: куриная котлетка 2шт+кофе... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.1 кг, 24.10.2018 в 17:25
Стадия: Атака

Всем привет) Я начинаю!:)

Не буду описывать подготовительную стадию, все и так все знают) Мой НВ-90.1, ЖВ-55. Вчера (23.10.18) был первый день Атаки. Завтрака не было. Обед: каша из овсяных отрубей + ветчину "Империя вкуса" в нее порезала. Получилось... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.5 кг, 24.10.2018 в 08:53
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 23 октября

Всем привет! сегодня -0,5 завтрак: кофе с молоком+куриная котлетка перекус: тыква пареная обед: омлет с цветной капустой перекус: омлет с цветной капустой+печенька 2шт перекус: кусочек сыра+кусочек ветчины+кусочек сырокопченой+йогурт+печенье 2шт ужин: омлет с цветной капустой перекус: кусочек ветчины+кусочек сырокопченой+печенье... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Полина
OFFLINE
Текущий вес: 102.5 кг, 24.10.2018 в 08:21
Стадия: Чередование

Ещё минус ))))

Не смотря на то, что по плану у меня вчера должен был быть ЧБ, я не много расслабилась и устроила БО день. Утром : стакан воды с 2 ложками ОО 12 часов: куриная... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134 кг, 23.10.2018 в 09:50
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 22 октября

Всем привет! сегодня опять +0,7 перекус: чай с молоком+кусочек сыра+печенька завтрак: чай с молоком+тыква+кусочек куриного рулета перекус: чай с молоком+кусочек куриного рулета обед: свинина с луком перекус: тыква поздний перекус: печенька 4 шт

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.4 кг, 23.10.2018 в 08:40
Стадия: Чередование

Все по плану

Всем осеннее доброе утро :-)! Сегодня я опять радуюсь отвесикам) в общем все идет по плану!!!    

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.3 кг, 22.10.2018 в 14:37
Стадия: Чередование

итоги третьей недели нашего марафона Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!!

Да уж девочки, самые добросовестные в отчетный день это Я, Ната и Оля, остальных пришлось искать и ставить вес какой был, больше этого делать не буду. до сих пор нет объемов от Кати,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Опять первый день Атаки.

Я хожу, я живу, я готова к изменениям!

Стабилизация

Стабилизация