Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 105 кг, 15.04.2017 в 19:13
Стадия: Чередование

НАЧАЛО

Некоторое время назад, пройдя множество диет, кодировок, подсчетов калорий и прочих издевательств над собой, я решила сначала изучить диету досконально.Это заняло наверное месяц: скачать и прочитать книгу Дюкана, изучить ассортимент ближайших... Читать полностью

Комментариев: (14)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 15.04.2017 в 13:57
Стадия: Атака

Наконец решилась)))

Всем привет!  Вы все такие молодцы, читаю и радуюсь! Наконец и сама решила присоединиться. Сегодня пятый день атаки, ушло 2 кг!! С завтрашнего дня чередование. Надо убрать как минимум 10 кг, которые набрала... Читать полностью

Комментариев: (5)

yulia
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 15.04.2017 в 11:28
Стадия: Чередование

-0.5кг за 14 дней

девочки помогите, вес не уходит. наоборот +1кг. на чередование.     мое примерное меню : 8:30 чай с молоком 11:00 чай и оладьи (2л. отрубей, 1 яйцо, 2л.сметаны) 14:00 чай,  куринная грудка в сливках ( на чередовании... Читать полностью

Комментариев: (26)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 75.6 кг, 14.04.2017 в 12:56
Стадия: Чередование

УРА!!! - 7 кг.!

Здравствуйте, девочки!!!  Как вы собираетесь праздновать Пасху? Какие блюда будете готовить по ДД?  У меня сегодня чудо день - минус 1.200 гр. после БО! Итого минус 7 кг. за 6 недель ))) В общем... Читать полностью

Комментариев: (19)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Лена-Москва
OFFLINE
Текущий вес: 46 кг, 14.04.2017 в 09:31
Стадия: Стабилизация

Новшества Дюкана!

Привет хуДЮШки! 6 апреля была видеоконференция с Дюканом. Он отвечал на вопросы. Вот нововведения по нормам. Уважаемые участники группы, мы получили ответы на вопросы, возникшие у нас после прямого включения доктора, и озвучиваем... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 140.6 кг, 12.04.2017 в 16:19
Стадия: Чередование

Разменять десяточку?)

радуют, радуют весы) с 17.03 по 12.04 отвес ровно 6 кг. я балдею, я в раююю)) за последние два дня то ли болезнь повлияла, то ли так оно и должно быть.... Читать полностью

Комментариев: (24)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 71.4 кг, 12.04.2017 в 10:55
Стадия: Чередование

Пните меня паджа-ааалуста!!

Девочки я рыдаю! В декабре месяце мой организм не отдал мне ни одного килограмма. Вот и 14 апреля закончился 5 месяц ничем. Нет плюсом в 1 кг. А у меня еще 8 которые хотелось... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Жули
OFFLINE
Текущий вес: 56.6 кг, 12.04.2017 в 10:05
Стадия: Чередование

Как же это круто 8)

Привет всем. Боязливым и робким и тем кто уже давно на этом "чудо питании"! Хочу сообщить что я просто балдею!! Где не появлюсь везде компименты: О ты так похудела!! Тебе так идет!!! А... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 71.5 кг, 12.04.2017 в 07:36
Стадия: Чередование

Узбагойся! (Пост для пугливых).

Все, кто сидят на диете, особенно недавно, ранимы и зависимы от мнения весов, подруг, родственников, коллег, врагов (нужное подчеркнуть). Не надо нервничать! Я в последнее время получила: 1. просидела на "Атаке" три лишних дня... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 11.04.2017 в 17:23
Стадия: Атака

Моральная подготовка к первому дню Атаки

           Завтра начнется отсчет,не стала ждать понедельника)) Пусть впереди Пасха,но либо сейчас либо как всегда найдется оправдание.            Почитала блоги на этом сайте и... Читать полностью

Комментариев: (7)

Наталья, МО
OFFLINE
Текущий вес: 68.7 кг, 11.04.2017 в 11:42
Стадия: Чередование

ДЮшечки-старушечки вы где все?

Девочки, а куда все попрятались?! Никакой поддержки на сайте. Ну вы чего все?

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(33)

Рина
OFFLINE
Текущий вес: 90.5 кг, 11.04.2017 в 10:33
Стадия: Атака

АТАКА, день 2

Привет) Вечер был вчера таааакой сложный... Мне так трудно было удержаться. Сегодняшнее утро, маленький минус. Приятно. И это вдохновляет меня на сегодня. Пока не хочу блинов и конфет и прочего... Но как захочу, у меня есть много любимых рецептов. Например молочное... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Лера
OFFLINE
Текущий вес: 56.6 кг, 11.04.2017 в 09:12
Стадия: Чередование

7 дней, полёт нормальный

Вес снова пополз вниз, на сегодня это 56,6,  -1400 граммов от первоначального. Начала нормально готовить, а не перебираться в ЧБ дни крабовыми палочками и вареной курицей.   Других новостей в целом нет, забежала... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 84.8 кг, 10.04.2017 в 23:17
Стадия: Чередование

1 неделя чередования

Всем привет! Почти подходит к концу 1неделя чередования. Отвес 1,7. Вес на сегодняшний день 84,8. Я даже чувствовать себя лучше стала! Так что вперёд,к намеченной цели!

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Рина
OFFLINE
Текущий вес: 91.2 кг, 10.04.2017 в 16:26
Стадия: Атака

1 день АТАКИ

Ну вот и я) Горестно вздыхаю, лапки поднимаю, сдаюсь -! Без правильного питания - никуда, Я опять потяжелела, разбухла... И вследствие чего, еще и постарела, подурнела. Вчера не поужинала (в смысле поздно), вот и 800 гр... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Лариса
OFFLINE
Текущий вес: 71.1 кг, 10.04.2017 в 13:23
Стадия: Закрепление

два месяца закрепа

сегодня утром вес был 70,4. Честно говоря чисто психологически не могу добавить в рацион сладкое, картошку и крупы. Много ем творога. Могу практически до сна жевать творог, или овощи. Попробую фотку... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Елена Бойко
OFFLINE
Текущий вес: 48.3 кг, 09.04.2017 в 14:14
Стадия: Закрепление

приплылиии

Как же накосячила!!!! Вот добилась нужного мне результата и сразу провал! оказывается, хлебушек не тот я кушаю, и не пойму, почему же вес растет вверх... так неделю назад летала от счастья,... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

гуля
OFFLINE
Текущий вес: 85.2 кг, 09.04.2017 в 14:05
Стадия: Чередование

Прогресс пошел!

Ну наконец-то сегодня весы порадовали! Очень долго не было никаких изменений в весе, только объемы уходили (в талии - 5 см, в бедрах - 4 см). Две недели подряд занимаюсь бодифлексом... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 141.6 кг, 09.04.2017 в 13:34
Стадия: Чередование

Полет нормальный!)

Вчера был первый день КД. Очень болезненно. Сегодня очень обильно. Тону просто. Зато -500)). Состояние общее слабое, естественно. В остальном - все гуд!

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Лера
OFFLINE
Текущий вес: 57.3 кг, 09.04.2017 в 10:59
Стадия: Чередование

Привес

Ну, радоваться особо нечему, вроде, всё делала правильно, но привес +400 граммов. Нет, я всё понимаю, чередование, плюс КД уже очень скоро, но всё равно грустненько. Ещё сплю по 3-4 часа... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Второй день атаки



Спустя 2 года...

Шел второй день Атаки...

Девочки, такое можно?

1 день