Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 67 кг, 14.02.2018 в 09:27
Стадия: Атака

Диета Дюкана. Атака. День 1-ый.

Ну что ж, начало положено, водичку пьём, йогурт с отрубями едим.    Пока, в принципе, всё понятно.  Осталось придерживаться. И держать в голове, что "Ксюшааааа, ты на диете, какое печенье с кофе с... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 66.6 кг, 13.02.2018 в 22:46
Стадия: Чередование

Весенний марафон. Уже 6-я неделя

Доброе утро, девочки!Респект худеющим и  идущим к цели! Сил и терпения тем, кто пока сошел с дистанции. Ничего писать особо не буду по диете.  Хочу высказать мнение по поводу второго марафона. Олеся, рада ,что ты... Читать полностью

Комментариев: (29)
Последние темы автора: Все темы автора(51)

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 13.02.2018 в 21:15
Стадия: Атака

Начнём, пожалуй.

Итак, блог веду для себя нелюбимой, плюс для того, чтоб было совестно бросать ( а то ж мало ли кто прочтёт, найдёт и высмеет). Надеюсь, мои хроны не паовыскакивают (для этого... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 81.3 кг, 12.02.2018 в 09:28
Стадия: Атака

Возвращение спустя 1.5 года

Всем привет! Решила вернуться к Дюкану.  Эти 1.5 года были не простые.  После удачного сброса веса, вылезли болячки по женской части.  Лечилась,  сделала операцию и восстанавливалась немного.  Радует тот факт, что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(11)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 96 кг, 11.02.2018 в 13:54
Стадия: Чередование

Уровень Адыгея!!!

С такого веса я начинала худеть на Дюкане в прошлый раз. Как раз после приезда из Адыгеи. Похудела до 83. Потом за два года набрала 100.4. Ужас!!! Из новенького: вчера ездила... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(52)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 97 кг, 08.02.2018 в 18:46
Стадия: Чередование

Пить не хочется так много!!!

Девочки, что вы делаете , чтобы пить хотелось? Соленое не хочется для этого есть. Можно чаем заменить? Или это не то? 

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(52)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 97.4 кг, 07.02.2018 в 21:56
Стадия: Чередование

Лишнее нам ни к чему!!!

Привет, девчонки! Отдельный привет Маринычу!!! Снова на диете с 26.01. Цель - потерять мноооооого кг к выпускному сына. Сегодня приготовила вкусный пирог с индюшиным фаршем. Ничего сложного, довольно быстро и много... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(52)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 68.2 кг, 07.02.2018 в 11:02
Стадия: Чередование

Весенний марафон. 5-я неделя. день 2-й

Всем привет!  Пишем отвесики Кидаю ссылку на хороший сайт  на котором очень удобно следить за изменениями своего тела . Знаю ,что старички его знают. Может новеньким станет интересно    https://beregifiguru.ru   Всем хорошего дня!!!... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(51)

Зуля
OFFLINE
Текущий вес: 76.9 кг, 05.02.2018 в 11:26
Стадия: Чередование

В продолжение обсуждения проблемных зон...

Доброе утро, девочки! В продолжение предыдущих постов хочу спросить- как у вас обстоят дела с лицом? Вот я смотрю а себя и вижу, все сдувается, а лицо нет. Причем оно такое... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 84 кг, 02.02.2018 в 07:22
Стадия: Чередование

Без названия

Девочки милые всем привет. Оля и Оксана МD спасибо за подсказку,нашла очень много полезной информации, в усиленном режиме применяю все что мне можно. Живот реально быстро уходит, может потому что вес... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(20)

Любовь
OFFLINE
Текущий вес: 64.5 кг, 01.02.2018 в 15:09
Стадия: Атака

Мои результаты

29.01 67,1    30.01 66.1   31.01 65.3   1.02 64,5   итого минус 2,6 кг Объемы тают в  районе спасательного круга,что очень приятно, по утрам отечности нет, видимо водичка из... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Светлана
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 01.02.2018 в 02:17
Стадия: Атака

Начало..

Сегодня пришла к выводу  что нужно что-то менять.... я мама  троих деток.. лишний вес меня убивает.. как физически , так и морально.. возможности ходить в зал у меня нет, так что буду... Читать полностью

Комментариев: (3)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 75.3 кг, 01.02.2018 в 01:19
Стадия: Чередование

Весенний марафон. Неделя 4. День 3.

Девочки, привет! Недавно было несколько постов про то как убрать живот.  Посвящаем этот пост животикам! Советую посмотреть небольшой ролик фитнес-блогера Артема Дорученко https://www.youtube.com/watch?v=zoKUhlm28SQ Если нет возможность посмотреть, передаю суть.  Для сжигания жира на животе помогут упражнения: Номер 1.... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 67.9 кг, 31.01.2018 в 08:30
Стадия: Чередование

Весенний марафон.4-я неделя. День второй

Доброе утро! Девочки, скоро подведение итогов месяца! Не расслабляемся, мои хорошие! Всем хорошего настроения и сил! Пишем отвесы и болтаем о насущном) А я обратно в постельку  Ната

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(51)

Любовь
OFFLINE
Текущий вес: 66.1 кг, 30.01.2018 в 11:17
Стадия: Атака

Начинаю все сначала

Итак. 30.01 1 день атаки. Решила сделать подарок себе любимой на День рождения (30 мая). Мой текущий вес 66.1 По Дюкану идеальный вес 55, меня вполне устроит 57.на все про все... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Татьяна, Николаев
OFFLINE
Текущий вес: 91 кг, 30.01.2018 в 10:52
Стадия: Чередование

Киллограммы

У меня 91,0. Пришли вчера КД. Может из-за них. Было 90,5, потом началось чередование с воскресенья, а в понедельник КД. Ну ничего. Зато после КД надеюсь увидеть хорошенький отвесик))) Чего и... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 29.01.2018 в 03:21
Стадия: Чередование

Весений Марафон ...Понедельник)

Всем худеющим привет! Завтро взвешиваемся и пишем результаты так что сегодня строго держимся, из последних сил...а потом новая неделька, и еще и еще))) Настрой должен быть позитивным, везде искать только плюсы. кто что... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(41)

Lavi
OFFLINE
Текущий вес: 86 кг, 29.01.2018 в 00:33
Стадия: Чередование

Второй день Круиза

Выбрала схему 3*3. В понедельник у коллеги ДР. Это будет 3й БО-день. Потом 3 ЧБ. И перейду на 2*2. Так легче и проще готовить. Отвес совсем не большой. Но радует то, что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 27.01.2018 в 10:33
Стадия: Чередование

Без названия

Всем красавицам-дюкашечкам привет! Девочки, коль мы все на этой диете, значить мы переступили черту где хочу-не хочу осталось в прошлом ,сейчас наше настоящее-надо! Значить мы с вами- сильные смелые и целеустремленные.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(20)

Татьяна, Николаев
OFFLINE
Текущий вес: 90.5 кг, 26.01.2018 в 14:38
Стадия: Атака

Всего по чуть-чуть)))

Добрый день, девчонки! Сегодня на весах 90,5 кг. Итого минус 3,1. План перевыполнила немного. По табличке планирования похудения должна была 2,3 кг скинуть за 6 дней атаки. Сегодня только 5ый.  На днях села... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: