Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.2 кг, 16.03.2018 в 07:28
Стадия: Чередование

Приступаю к меню от Олеси

Сегодня я выбрала меню первого дня без каких либо замен. 1.ЗАВТРАК: - Овсяная каша на молоке с водой 50/50 - 2 хлебца с сыром (я их ставила в микроволновку,сыр расплавился, пропитал хлебцы и хлебцы... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(133)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.2 кг, 16.03.2018 в 06:47
Стадия: Чередование

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 7 ДНЕЙ

Итак 7 дней я питалась, то что в моем понимании ПП, порой с ошибками и даже срывом, но все равно мой эксперимент принес плоды. Итак к цифрам: ВЕС: - 2,3 кг Грудь: -... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(133)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.7 кг, 15.03.2018 в 20:19
Стадия: Закрепление

-200г

Мое меню сегодня: Хлеб бездрожжевой 60г + печень минтая 55г, 2 яйца, кофе черный Вода, вода, вода Смузи: кефир 2,5 % 200г+банан 90г . Вода Котлеты из индейки 120 г, картофель отварной 150г, масло раст. 15г Вода Мойва... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 15.03.2018 в 15:04
Стадия: Атака

3 день АТАКИ что я кушала

Привет еще раз всем))) итак ..так как я проснулась голодная такая утром , то приготовила яичницу с тремя яйцами и с мяском и зеленым луком) плюс кофе - завтрак 2-ой завтрак: йогурт с отрубями... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Кристина
OFFLINE
Текущий вес: 111 кг, 15.03.2018 в 11:57
Стадия: Атака

3й день АТАКИ и уже -2.6!!!))

Вчера весы показали минус 1.6, сегодня минус 1 кг, сказать что я рада - ничего не сказать)) Наконец-то взвешивание меня радует) Меню вчерашнего дня: ЗАВТРАК:
кофе и кофейный кексик (делала я на... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 15.03.2018 в 08:58
Стадия: Атака

День 3 АТАКА

Доброе утро всем Дюкановцам)))) Сегодня утром проснулась с ужасным чувством голода)) и на завтрак приготовила яичницу с мяском и зеленым луком))) Скоро кд и поэтому вода все таки задерживается и голод просыпается, но... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 89.6 кг, 15.03.2018 в 07:59
Стадия: Атака

1 день атаки

Привет всем! Сегодня первый день атаки! Официальный сайт насчитал 6 дней и минус 2,3 кг. 

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.8 кг, 15.03.2018 в 07:16
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 7-й

Отвес 2 кг. Не собиралась больше ни чего взвешивать и подсчитывать, но начала делать это автоматически. Ладно, посмотрим сегодня что у меня получится. 1. Завтрак:  - овсянка (40г) с орехом (5гр) и смородиной... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(133)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 14.03.2018 в 20:12
Стадия: Закрепление

Меню за сегодня

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 14.03.2018 в 15:50
Стадия: Атака

Привет всем!

 Вот и я нарисовалась. Завтра начинаю диету. Я тоже вхожу в число тех, кто сорвался и набрал вес.  Мне очень стыдно, но это нужно остановить. Ещё 5 кг и я вернусь... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПАМЯТКА

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

ЧЕРЕДОВАНИЕ ПАМЯТКА

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:40
Стадия: Атака

АТАКА ПАМЯТКА

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 11:09
Стадия: Атака

ДЕНЬ 2 АТАКА первый день с Вами)

Всем привет)) впервые здесь.... искала рецепты. Предыстория такова.. долго присматривалась к диете , вот решила ,что пора пробовать. У организма жудкое желание есть мясо, вот и подумала, что Дюкан самое то).   С 13.03.2018... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 14.03.2018 в 09:18
Стадия: Закрепление

+500г. Причина?

Читала недавно, что при воспалении жидкость задерживается. У меня есть подозрение, что воспалились слегка суставы. Ещё грешу на погоду, ветрено. В такие дни я отекаю. Тело ноет. У вас есть какие-то мысли... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 128.8 кг, 14.03.2018 в 07:13
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 6-Й, ПОСЛЕ СРЫВА

После вчерашней пищевой вакханалии у меня привес 2,1 кг. Состояние жуткое: глаза отекшие, не могу разодрать, все утро их тру; в целом все тело отекшее, в теле тяжесть, мутит..Короче мне не... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(133)

ЛАРИСА
OFFLINE
Текущий вес: 113 кг, 14.03.2018 в 04:54
Стадия: Атака

Без названия

Всем доброе утро. Сегодня третий день и еще -0,4 кг. Диета переносится очень лего. Ирезультаты радуют.

Комментариев: (0)
Последние темы автора:
Все темы автора(2)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 93 кг, 13.03.2018 в 23:27
Стадия: Атака

Первый день атаки пройден

День прошёл относительно спокойно. Голода не было. Только жутко болит голова. Скорее всего это ломка, как у наркомана) из за отсутствия сладостей, которые я ела целыми днями раньше. Есть пока особенно... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Кристина
OFFLINE
Текущий вес: 113.6 кг, 13.03.2018 в 21:55
Стадия: Атака

Возвращение блудного попугая))))))

Всем привет! 
Вернулась опять к Дюкану, правда создала новый акк, т.к. старый уже не восстановить. Итак, начнём))
Зовут меня Кристина. Модельными параметрами я никогда не обладала, поэтому борьба с лишним весом... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.4 кг, 13.03.2018 в 20:21
Стадия: Закрепление

Эксперимент продолжается...

Мое меню сегодня:
1. Овсянка 60г + 10 слив масла, 1 яйцо, кофе черный
Вода, вода, вода
2. Творог 0%, 1 яйцо, кофе
Вода
3. Котлеты из индейки 100 г, спагетти в том. соусе... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Первый день на Атаке

Такие страшные 149 кг...

Привет от Ликушечки!!!

НЕ МОГУ НАСТРОИТЬСЯ

Не худею!

1й день на атаке