Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Лариса
OFFLINE
Текущий вес: 78.7 кг, 13.01.2017 в 07:30
Стадия: Чередование

Цель практически достигнута. Урра!

Всем доброго времени суток и хорошего настроения. Пришло время написать, что я практически достигла цели. Так как я изначально планировала похудеть до 80 кг - то эта программа выполнена. Но потом... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Felicemam
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 12.01.2017 в 23:10
Стадия: Атака

Маленькая цель N1

Читала,что большую цель нужно разбивать на маленькие подцели,так проще добиться успеха.Поэтому ставлю перед собой 1цель: к 25.02.17 (мой др ) похудеть на 10кг (85-10=75 за 43дня) Следующей целью планирую сделать 08.04.17 (др мужа) похудеть... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Felicemam
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 12.01.2017 в 22:57
Стадия: Атака

параметры 12.01.17

вес 85 ог94 от86 ож101 об112 рук34 ног63 щ46

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Felicemam
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 12.01.2017 в 22:23
Стадия: Атака

Мой любимый бутерброд

1,5 ст.л. ОО 1 ст.л. мягкого творожка 1 яйцо 1/4 ч.л. разрыхлителя  Все перемешать. На дно формочки выкладываем пару кусочков разрешенной ветчины (у меня Империя вкуса),сверху заливаем смесью и на 5 минут в микроволновку.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Felicemam
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 12.01.2017 в 22:06
Стадия: Атака

История одной толстушки

Всем привет.Я здесь впервые.Рада знакомству. Хочу рассказать Вам свою историю. Я всегда была худой, 50-52кг.Лет до 23. Потом мы захотели малыша.Я перестала пить противозачаточные,бросила курить и в результате всех манипуляций набрала 10кг.... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 12.01.2017 в 22:04
Стадия: Атака

Свершилось!

После регулярных начинаний и завершений диеты, я-таки собрала свой жир в кулак и уже пятый день с вами, девочки!!! Уже потихоньку привыкаю, хотя из-за лени и усталости почти не готовлю и... Читать полностью

Комментариев: (1)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 87.8 кг, 12.01.2017 в 12:56
Стадия: Чередование

они возвращаются...

...ну вот, два для был застой, и сегодня привес 500 г как же так? возможно, задержка воды?  вечером выпила 2 чашки чая, 2 стакана воды, порция супа...  что-то я расстроилась. вернуться на атаку, что... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Эльвира
OFFLINE
Текущий вес: 70 кг, 12.01.2017 в 07:17
Стадия: Атака

Без названия

Комментариев: (1)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 68.6 кг, 11.01.2017 в 21:09
Стадия: Чередование

Счастье счастье)

Всем привееет)))))))))))))) Когда садилась на Дюкана чуть больше месяца назад, думала, что а) я буду худеть пока не влезу в любимое платье и б) пожалуйста-пожалуйста! пусть на НГ я буду весить меньше... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(11)

виктория
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 11.01.2017 в 11:29
Стадия: Чередование

Девченочки приветики!

Всем девочкам приветики! Набрала за декабрь 4 кг -ух уж эти праздники)пора теперь возвращатся с облаков на землю-3 дня просидела на атаке  еще 2 дня на чередовании килограмм сбросила) рада всех... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(19)

Мандаринка
OFFLINE
Текущий вес: 93.3 кг, 11.01.2017 в 05:06
Стадия: Чередование

Атака. День 3

Всем доброго утра! отступили  морозы? а кто во сколько утром просыпается? я с ООООГРОМНЫМ трудом в 6:44 спать хАчуууу!!!(((((

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(145)

Мандаринка
OFFLINE
Текущий вес: 94.7 кг, 10.01.2017 в 15:51
Стадия: Чередование

Мой ПВ по Дюкану

Не всё так плохо!))) Замаячили перспективки)

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(145)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 92.8 кг, 10.01.2017 в 07:35
Стадия: Чередование

Еще минус 1 кг)

Хорошо, когдаидешь к цели, есть результат! Хоть я и понимаю, что это вода, но все равно приятно осознавать, что все не зря)))

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 76 кг, 10.01.2017 в 00:09
Стадия: Чередование

Крыша едет не спеша...

Привет всем!, я оказалась такая "Нюша"... Пришла сегодня с сауны, голодная как зверушка... Слопала две тарелки тушеной капусты и вспомнила что у меня сегодня ЧБ   А-аааа!!! И что мы теперь  имеем ?? Придется теперь... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 110.9 кг, 09.01.2017 в 23:42
Стадия: Чередование

Начало положено!

Думала будет хуже,но всё нормально!съела сегодня:1,5 ложки пшеничных отрубей(утро),обед-супчик(грудка+вар.яйцо+зелень),вечер-салатик(крабовые палочки+яйцо+йогурт)

Комментариев: (9)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 100.8 кг, 09.01.2017 в 22:08
Стадия: Чередование

Хулиганка в своём репертуаре

Девченкиииии увидела рецепт в одноклассниках, ну и как всегда бегом на кухню.  Простой рецепт до безобразия. и главное он напоминает действительно овсянные печенюшки и главное без ДОПов. А запах ммм песТня Пока гопячие... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 71 кг, 09.01.2017 в 21:31
Стадия: Атака

Точка отсчета. Поехали)

Всем привет! Меня зовут Аня. 5 месяцев назад у меня родилась прекрасная дочка. Вес до беременности был 71 кг, а прям перед родами 83.6кг. Добеременный вес вернулся в течении первой недели,... Читать полностью

Комментариев: (5)

Galina Grigoryan
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 09.01.2017 в 19:16
Стадия: Атака

Ну вот я и решилась

я родила 5 месяцев назад, до беременности вес был 52. Очень тяжело сидеть на диетах постоянно срываюсь. Я безумная сладкоежка, и иногда мне кажется что от этого надо кодироваться . После... Читать полностью

Комментариев: (4)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 09.01.2017 в 18:42
Стадия: Чередование

Девочки, Лена-Москва, Лена-Ежик, Мандарин, Леся-Лисюшка,Галина, Катенька, Мила, Роза, Маргоша вы где все?

Давайте вернем добрую традицию общения, все праздники закончились, пора думать о красоте. Лишняя конфета не сделает вас счастливее, все мы ни без греха. Но неужели вы столько готовили, столько придумывали, чтобы... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 78 кг, 08.01.2017 в 21:46
Стадия: Чередование

Вопрос по отрубям

Всем привет! Я с вами с 3.01. 3 дня атаки меня шокировали: -4кг. Это сколько же воды я носила?! На чередовании испекла хлеб. Вопрос по норме потребления. Нужно высчитывать по количеству... Читать полностью

Комментариев: (5)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: