Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Леся
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 22.03.2017 в 10:02
Стадия: Атака

Дюканчик 2

Знаю, знаю. Пара человек на меня налетела, так как я обязана строго соблюдать именно те этапы, которые описаны здесь. Еще и меня в хамстве обвинили. Хоть стой хоть падай. Детский сад. ... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 22.03.2017 в 08:30
Стадия: Атака

Самочувствие...

Здравствуйте мои дорогие! Сегодня у меня 4-й день атаки. Самочувствие как-то не очень. Кружится голова, темнеет в глазах, слабость. Надеюсь, что это состояние пройдёт. Договор с Викторией держит меня в тонусе!... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Лена-Москва
OFFLINE
Текущий вес: 46 кг, 22.03.2017 в 08:12
Стадия: Стабилизация

Вопросы .

Всем салют! У меня вопросы по овощам. У нас идёт соотношение овощи- белок -60%/40%. Я не могу столько много овощей есть, значит что это как нарушение получается? Таня по отрубям спасибо. Значит ничего страшного... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 72.4 кг, 22.03.2017 в 06:28
Стадия: Атака

Среда. А-3.

-300 г. Купила витамины), ввела в меню "новый"  чай в френч-прессе: натертый имбирь+черный чай+лимон+фитпарад. Очень вкусно! Попробовала сделать быстрый бисквит в микроволновке: отруби+яйцо+ароматизатор бисквит (2 капли)+фитпарад+молоко 0,5%  4 ст.л. на 5 минут в... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Волшебная Ли-Лу
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 21.03.2017 в 19:40
Стадия: Чередование

Марафон «Образ жизни». День 2.

Пост на утро   тема сегодня: УЧИМСЯ ОТЛИЧАТЬ ГОЛОД ОТ АППЕТИТА много букв но статья интересная Существует простая система, позволяющая безошибочно отличать аппетит от голода и голод от аппетита. Можно выделить четыре параметра, по которым Вы... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(208)

Леся
OFFLINE
Текущий вес: 35 кг, 21.03.2017 в 13:41
Стадия: Атака

Дюканчик

Сижу давлюсь курицей. Один плюс у диеты. Я ненавижу мясо птицы. Подозреваю непереносимость этого вида белка. Заодно и ем меньше так как для меня все кроме свинины что бумага. На диете... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 21.03.2017 в 07:41
Стадия: Атака

Вторник. А-2

Вес снизился на 1.3 кг. План Атаки выполнен :).  Но все равно сегодня и завтра - Атака. Вчера ела: лепешка из отрубей (большая получилась, еле сьела), кальмары- 300 г, яйца -4 (кхе-кхе)... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

tanni
OFFLINE
Текущий вес: 49.9 кг, 21.03.2017 в 03:44
Стадия: Стабилизация

Марафон «Образ жизни»

Всем привет! За эту неделю постараемся: Научиться определять свое чувство голода и насыщения. Наладить питьевой режим (пьем стакан воды до приема пищи, а не после, т. к. после, происходит разбавление пищеварительных соков и в результате... Читать полностью

Комментариев: (25)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 146.5 кг, 21.03.2017 в 02:35
Стадия: Атака

5 день Атаки.

ну, что сказать, вчера спала весь день. на вечер еле себя за шкирку вытащила из кровати, типа, поработать. удалось. к вечеру моя печень со мной громко здоровалась и не хотела замолчать... Читать полностью

Комментариев: (19)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 102.5 кг, 20.03.2017 в 19:06
Стадия: Атака

Настрой боевой

Привет всем!!! Подходит к завершению мой второй день атаки. Пока настрой боевой, надеюсь, что всё останется по-прежнему. Наготовила себе любимой побольше, чтобы не схватить чего лишнего, даже десерт приготовила. Солнышко светит-душа... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 108.6 кг, 20.03.2017 в 15:32
Стадия: Атака

Новички,привет

Собираюсь на диету)))) Чтоб было веселее…кто со мной)))!!!!! Поддержка нам не помешает… Жду ……))))всех желающих.

Комментариев: (8)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 70.2 кг, 20.03.2017 в 14:54
Стадия: Атака

ох уж эта работа...

всем привет)  девочки у меня такая беда... работа не позволяет чаше чем раз в 5 часов кушать((( а то бывает и обеда нет. домой прихожу вечером и уже совсем неохота есть. я вот сегодня... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 74 кг, 20.03.2017 в 10:50
Стадия: Атака

Понедельник! А-1

  Всем привет! У меня - понедельник! Тот самый! С которого начинаю стройную жизнь :). Мне 38 лет, я живу в мегаполисе, у меня ненормированный график работы и постоянный цейтнот.  Но попытка - не пытка! Входные... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

tanni
OFFLINE
Текущий вес: 49.9 кг, 19.03.2017 в 21:56
Стадия: Стабилизация

Новый Марафон с 21 марта. Спрос и Предложение ))

Всем привет! Нужен ли новый марафон? Распределение тем и ведущие. Предложения, критика и просто болталка в комментариях ))  

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 146.5 кг, 19.03.2017 в 21:08
Стадия: Атака

Мои фото. От начала до конца.

здесь будет история в фотографиях. сегодня третий день атаки. ужас, ужас, ужас)    

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 72.2 кг, 19.03.2017 в 18:58
Стадия: Чередование

Пару рецептов которые может быть сделают Вас более счастливыми!

Здравствуйте девочки! На Дюканчике я четыре месяца. Сижу без срывов, ну если не считать поход в ресторан один раз где старалась есть все разрешенное. Вес уходит по чуть-чуть, и вот сдесь реально есть... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

гуля
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 19.03.2017 в 12:45
Стадия: Атака

Впервые на Дюкане!

Всем привет! Вот и я решила попробовать такую популярную диету. Решила сразу же начать вести свой блог, т. к. это будет мотивировать меня и не позволит расслабиться. Да и ваши комментарии... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 19.03.2017 в 11:27
Стадия: Атака

Четвертый день худения)

Здравствуйте худеющие!) желаю вам всем здоровья и положительных результатов диеты) вот настал четвертый день и я пока счастлива) настроение хорошее, не срываюсь в этот раз) результат есть и это меня радует. вот только... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 102.1 кг, 19.03.2017 в 04:07
Стадия: Атака

Срыв

Доброго времени суток. У меня очередной срыв. Просто не знаю, что с собой делать....   Злюсь на себя, ругаю, но не могу удержаться. Сегодня буду пытаться вновь. Сегодня вновь первый день... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Алина
OFFLINE
Текущий вес: 100 кг, 18.03.2017 в 23:08
Стадия: Атака

3й день окончен!

Как приятно весь день думать о том,что напишешь вечером в своём блоге!Знаешь,что здесь поймут твои переживания,размышления.Подскажут и поддержат!Девчёнки,спасибо всем большое за ваши комменты! Сегодня,почему то,день прошел с ощущением небольшой усталости,разгулялась только к... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Нервы...психи...чем лечить?

Ура атака позади!!!

Вопрос по питанию.

актуальный вопрос

Вск. Ч-4. ЧБ.

Почитайте кому интересно!