Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Светлана -Москва
OFFLINE
Текущий вес: 72.1 кг, 14.06.2017 в 08:14
Стадия: Чередование

Всем спасибо за поддержку!

Наладил свой график и все встало на места, продолжаю чередовать.  Вес пошёл вниз.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(58)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 11.06.2017 в 22:11
Стадия: Чередование

Рулетик к чаю

Тесто:
1 пакет ванильного пудинга (или 37 грамм) Dr.Oetker 
4 яйца
4 таблетки сахзам 250 грамм творога 10 таблеток сахрзам. пару ложек молока -погружным блендером превратила в гладкую массу

Приготовление:

пудинг смешать... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(38)

Vne
OFFLINE
Текущий вес: 52.6 кг, 09.06.2017 в 19:03
Стадия: Стабилизация

Ну вот мы и в " Хопре"

кто не знает этот лозунг тот не жил в 90х... )))))
         стаб, Стаб, СТАААБ!!!
  Честно скажу, уговаривала себя не писать пост на эту тему, этот путь пройден многими ,... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Lana
OFFLINE
Текущий вес: 78.5 кг, 08.06.2017 в 23:46
Стадия: Чередование

администратору

почему ,добавлен мною последний рецепт не видно на сайте ,,но я вижу его в моих рецептах ???

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Оксана
OFFLINE
Текущий вес: 88.9 кг, 08.06.2017 в 21:37
Стадия: Чередование

Ура!!! Минус еще одна пятерочка!!!

Сегодня весы показали 88.9. Уже минус 10.1!!! Шагаю к следующей пятерочке! По случаю кругленького отвесика сделаю себе подарочек: куплю себе наборчмк вышивки. Я - молодец!)))

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Светлана -Москва
OFFLINE
Текущий вес: 72.6 кг, 08.06.2017 в 17:36
Стадия: Чередование

Сорвалась

Даже писать об этом противно. Ела все подряд. Вес пополз вверх. Что делать?

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(58)

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 08.06.2017 в 15:46
Стадия: Чередование

Броколли

Ничего не сказано по поводу броколли. Можно есть?

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 08.06.2017 в 15:45
Стадия: Чередование

Обезжиренная сметана

Здравствуйте, ничего не говориться об обезжиренной сметаны. В ней ничего полезного нет, но надеюсь и вреда нет если немножечко с оладиками или сырниками. Вкусненько ведь!

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 56 кг, 08.06.2017 в 11:06
Стадия: Чередование

Макароны ширатаки )

готовила два раза) 1.достаешь из упаковки, промываешь 3мин под проточной водой, варишь 5 мин, откидываешь на друшлак, потом на сковороду - упарить жидкость... паралельно я на несколько каплях обжарила лук и смешала с... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга Смоленск
OFFLINE
Текущий вес: 113.7 кг, 08.06.2017 в 00:25
Стадия: Чередование

ВКУСНО, БЫСТРО И ПРОСТО!!!!!!

Белковый салат с курицей Салатов из курицы существует огромное количество. Однако этот рецепт отличается своим простым составом. Для него потребуется:  Отварное филе – 250 г; Грибы шампиньоны – 180 г; Яйцо – 1 целое +... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

yulia
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 08.06.2017 в 00:04
Стадия: Чередование

Куда пропала Дина??????

Девочки, где Дина? Может кто нибудь знает?  Она собиралась вернутся 5того числа, и досих пор нет........  

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга Смоленск
OFFLINE
Текущий вес: 113.7 кг, 07.06.2017 в 17:26
Стадия: Чередование

ЧЕРЕДОВАНИЕ

Всем приветик! У меня проблемка связанная с потерей веса. Вчера у меня был первый день чередование и встав сегодня на весы увидела что вес стоит. Что это может быть? Может что... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 67.5 кг, 07.06.2017 в 03:13
Стадия: Чередование

Маленькие успехи!

Всем доброго времени суток!  Спешу поделиться радостью - за полторы недели ДД у меня ушло 2,5 кг! Для меня это очень хорошо! А вот в объемах еще лучше - талия минус 7... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 56 кг, 06.06.2017 в 10:45
Стадия: Чередование

быстрый кекс из отрубей)

идеальное утро) кекс и кофе...мм... кекс : 2 ст.л отрубей овсяных, 1ст.л. отрубей пшеничных, 1 ч.л. семян льна (по желанию), 1/2 ч.л.разрыхлителя, 2 табл.сахзама, 1 ч.л. какао, 1 яйцо,корица, ваниль(по вкусу), молоко... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга Смоленск
OFFLINE
Текущий вес: 113.7 кг, 06.06.2017 в 10:40
Стадия: Атака

УРААААААААААА!!!! Чередование

Всем привет! Наконец то закончился этап АТАКА, сегодня начинаю ЧЕРЕДОВАНИЕ. За семь дней АТАКИ сбросила 5,700 кг. Это как нормально? Подскажите на этапе чередование кушать больше белков, а овощей поменьше?????? Дайте напутствие... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Маргарита
OFFLINE
Текущий вес: 83 кг, 05.06.2017 в 17:10
Стадия: Атака

И снова возвращаемся

Всем привет. И снова я. Попытка номер 2. Прошлая попытка не увенчалась успехом. Забросила быстро. Пробуем снова.  После родов пришли лишнии кг, пора избавляться. Главный вопрос- можно ли сидеть на этой диете... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 03.06.2017 в 22:11
Стадия: Чередование

Рецепт мороженого по Дюкану найден!!

Привет Всем! Пару дней назад перебирала свои кулинарные книги и наткнулась на рецепт домашнего мороженого. Прочитала рецепт, сглотнула слюну и вдруг вижу: если вы сидите на диете то... Короче чуть переделав рецепт делюсь... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(38)

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 62.7 кг, 02.06.2017 в 13:45
Стадия: Атака

4ый день

Всем доброго времени суток.  Сегодняшний день - последний день атаки для меня, а это значит, что завтра я смогу наконец съесть какой-нибудь овощ ☺️ Что очень радует.  Взвесилась, как обычно, утром после подъема.... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 56.3 кг, 02.06.2017 в 12:11
Стадия: Чередование

Десятый день диеты. чередование

Всем привет! 9 дней только читала , решила написать на 10 )) у меня начало было с 59 кг, за 3 дни атаки ушло 2,5 кг.. теперь вес качается .. то... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 77.5 кг, 01.06.2017 в 22:48
Стадия: Чередование

2месяца на Дюкане

Вот и закончился второй месяц диеты. Отвес за месяц 5кило. Меньше,конечно, чем в предыдущем,но здесь я сама виновата. Отметила свое день рождения, жрала два дня подряд все,что на глаза попадалось. Наелась,теперь... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Тадам! И снова здравствуйте!

Ушла на закреп..

Верно, но медленно

день 3

Сколько воды утекло...

21 июня. Возвращение.