Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.5 кг, 22.04.2018 в 08:18
Стадия: Закрепление

Вопрос по опыту предыдущих 9-дневок

Девчонки-старожилы, тут ведь раньше проводились 9-дневки? Если кто помнит, расскажите, какие были результаты, а может и ссылочку скинете)    

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 76.2 кг, 22.04.2018 в 05:49
Стадия: Чередование

НАТА Я ТУТ

Девочки привет!!!! Ната у меня на сегодня минус 500 гр. Тоже заболела,  на родительский день попала под дождь со снегом ,зарядку не делаю, температура, кашель ,насморк. Но питаюсь как положено по ДД. Всем... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.5 кг, 21.04.2018 в 13:16
Стадия: Закрепление

Мой отчет за три дня 9-дневки и кое-что еще...

9-дневку я пока продолжаю, но с небольшими послаблениями в виде овощей в первой половине дня.  За три дня минус 2,2кг. Лед тронулся, господа присяжные заседатели!    Кстати, вычитала тут "Хранить сухие отруби следует в холодильнике в... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 20.04.2018 в 22:37
Стадия: Закрепление

Пробовали?

Нашла в вк. Хлебцы: 2 ст. л. молотых ОО,
1 яйцо,
соль.

Все перемешать, на тарелку ложкой выложить 2 лепешечки и поставить в микроволновку на 3 мин на максимальную температуру. На вид... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 20.04.2018 в 22:14
Стадия: Закрепление

БО

Два белковых дня унесли 1.600 кг. Утром опять было тяжко, тельце мое все сопротивлялось, особенно в области пояницы. Кое-как добралась до работы (шла пешком в надежде, что разомнусь и все прйдет), движения... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 20.04.2018 в 17:15
Стадия: Стабилизация

12 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет! У нас сегодня классная погода +19 а я на работе торчу. У меня ничего не изменилось, вес также 63кг. Сегодня по меню: Завтрак - 2 яйца + кофе Обед - шпинатовый суп... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 121.8 кг, 20.04.2018 в 09:15
Стадия: Закрепление

Слезла с 9-ти дневки

Всем привет! Посидела я на белковой пище и начались массовые проблемы со здоровьем, в первые 2 дня были отвесы, на овощной день вес вернулся назад. В общем пришла к выводу, что это не... Читать полностью

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.5 кг, 20.04.2018 в 08:30
Стадия: Лестница

Девочки всем замечательной пятницы)

Всем приветик)) Я сегодня проснулась с диким желанием побыть на питании для желчного)))) у мен камушки и я год назад питалась так...а потом срывы и понеслось нервы и стрессы и все по... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 19.04.2018 в 22:21
Стадия: Закрепление

Два дня белка. Ощущения.

Первый день был после поездки, можно сказать приходила в себя. С утра все тело болело, еле-еле раскачалась, чтоб на работу собраться. Погода изменилась, пасмурно, бывает со мной такое при смене погоды. Ела белок и... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 19.04.2018 в 16:56
Стадия: Стабилизация

11 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет девчули! Сегодня утром опять мои 63кг :) всё таки я их закрепила и они со  мной туда сюда ходят! Хоть вчера всётаки не сьела скумбрию в банке в собст.соке. я... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.5 кг, 19.04.2018 в 11:00
Стадия: Лестница

Приветики мои красавицы!!!))))

Приветики мои красавицы!! Вот честно, с этого сайта начинается мой день и заканивается) я так рада то вы есть! Я если честно, не собралась на диету и разгруз и т.д...но могу гордиться собой... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 90.6 кг, 19.04.2018 в 08:51
Стадия: Чередование

Чередование 5/158

Наконец-то приехали мои сокровища :3 Вчера же опробовала ширатаки на ужин - вкус, конечно, очень непривычный, но любопытный. Не макарохи, совсееем не макарохи. Но сытно и вкусненько. Буду брать)  Всё остальное пока... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.7 кг, 18.04.2018 в 12:59
Стадия: Стабилизация

10 день этапа ЛЕСНИЦА!

Доброе девочки! Утром мой вес 62.700 кг Моё меню на день!  Завтрак - кофе + стакан кефира с отрубями, яблоко Второй завтрак - 2 яйца + 2 белка в прикуску с красной паприкой Обед -... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 91.1 кг, 18.04.2018 в 11:01
Стадия: Чередование

Чередование 4/158 Рецептов пост :)

Хочу рассказать о нескольких рецептах, которые я успела опробовать. Вдруг кому-то окажется полезным ;)  1. Хлеб 4/5
http://tatoshkina.com/samy-j-vkusny-j-hleb/ Получился очень влажный хлеб, но для бутеров сойдет, особенно, если ночь полежит. Рецепт простой,... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 121.8 кг, 18.04.2018 в 08:33
Стадия: Закрепление

9-ти дневка день 3 (БО) -121,8 кг

Всем привет! Сегодня отвес 600 гр. Наконец-то вес снижаться стал, правда со вчерашнего дня чувствую себя очень плохо: тошнит, слабость, голова болит, давление упало, простыла (горло болит, нос заложен) ,плюс колени и... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 70.8 кг, 18.04.2018 в 08:10
Стадия: Атака

Держусь !

Сегодня третий день атаки, кушаю нормально, стараюсь не забывать пить, по утрам хожу. Закончатся КД пойду плавать в басейн.  Что.то у меня с нервами хрень какаята, то я веселая, то я плачу...... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 17.04.2018 в 19:50
Стадия: Закрепление

Вопрос по 9дневке

Девочки, я вернулась. Завтра готова к вам присоединиться. Холодильник заполнен курицей, индейкой, яйцами, рыбой, творогом...))) Вопрос: Есть можно ДОСЫТА, главное без ДОПов? Или всё-таки порции скромные делаем?  Почему возник такой вопрос. Дело в... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.5 кг, 17.04.2018 в 17:35
Стадия: Лестница

Малышки-стройняшки мои)) отгуляла я свои очередные 18))) возвращаюсь

Малышчки мои,еще раз спасбо за поздравления)р Олеся,милая,тебя нежно целую и обнимаю)❤ведь у тебя тоже др и очень скоро....   Милые мои ,отгуляла я и проворонила 9 ти дневный марафон...ну пока буду сама по себе..попытаюсь... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.6 кг, 17.04.2018 в 16:36
Стадия: Стабилизация

9 день этапа ЛЕСНИЦА!

 Привет девчули! Сегодня я не взвешивалась, спешила на работу и всё утро в бегах вот и проскачила без замеров. Но ничего двигаюсь дальше. Меню моё сегодня такое: Завтрак - кофе + 2 вар.... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.6 кг, 17.04.2018 в 14:57
Стадия: Чередование

Худышки!Таблица

Всем привет! Выставляю таблицу  пока без результата Розы. Роза...АУ!!! Мы тебя ждем!) На этой неделе наша команда проиграла из-за меня. Каюсь. Обещаю сделать все, чтобы результат стал лучше. После КД набор 900 гр. и после... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(71)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: