Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

елена
OFFLINE
Текущий вес: 82 кг, 02.10.2016 в 17:30
Стадия: Атака

7 дней атаки

мой первый день,надеюсь сила воли меня не подведет

Комментариев: (5)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 73.4 кг, 02.10.2016 в 14:13
Стадия: Чередование

Юхху...Белковый день прошел не зря)

Отвес -900 гр. Неожиданно, но оооочень приятно!
Ела все как прежде. Теже продукты и периодичность таже. 
ОО, вода, ходьба!

Было много домашних дел! Может это и сыграло свою роль! Очень... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Маша
OFFLINE
Текущий вес: 84.3 кг, 02.10.2016 в 14:01
Стадия: Чередование

Неделя на ЧД

Приветик,сторойнеющим! Ну что ж,за неделю на чд я сбросила.....300гр... слов нет,ушла страдать

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Натуся
OFFLINE
Текущий вес: 73.4 кг, 02.10.2016 в 08:54
Стадия: Чередование

Итоги второй недели ЧД!

Всем приветики! Итоги второй недели чередования, коротенько: ОГ минус 2 см ОТ минус 2 см ОБ минус 1 см ОН минус 1 см По весу: минус 900 гр. Немножечко до 1кг не дотянула)  Вернулась я в те объемы,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 99.2 кг, 02.10.2016 в 08:14
Стадия: Чередование

Ура! Я разменяла соточку!

Привет всем Дюшечкам! Выбралась написать весточку! Наконец-то я разменяла соточку. Медленно, но верно идем к цели. Неделю вес стоял, потом скачок в плюсик 1. Сейчас пошел на снижение. Слава Богу! Желаю... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Che
OFFLINE
Текущий вес: 83.1 кг, 01.10.2016 в 23:47
Стадия: Чередование

Чтобы помнили...

Худеть мне очень надоело Осталось с этим просто жить На углеводы в чистом виде Ложить

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(224)

наталья
OFFLINE
Текущий вес: 79.5 кг, 01.10.2016 в 22:34
Стадия: Чередование

сомнения

Я так старалась,сбросила 4кг.,сейчас  Чередование,а через 13 дней в отпуск на All.....что делать???!!! это же не реально себе во всем отказывать целых 14 дней ....как же сладости,а вино?! интересно кто то... Читать полностью

Комментариев: (9)

Маша
OFFLINE
Текущий вес: 83.6 кг, 01.10.2016 в 17:55
Стадия: Чередование

Привет!

Вернулась из лесу-усталааа,но довольна! Грибочков подсобирала, находилась, надышалась!  Вареную говядинку и салатик овощной слопала,пошла грибы разбирать)) Отвес порадовал! Чего и вам желаю!

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 69.9 кг, 01.10.2016 в 12:16
Стадия: Чередование

2 этап.

Сегодня 1 октября 1 день чередования. Атака закончилось с отвесом в 2 кг. Это меня радует. Теперь будет намного сложнее потому что вес не будет так быстро уже уходить.  Буду чередоваться... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 01.10.2016 в 08:57
Стадия: Чередование

Чередование! Позади первый день.

Всем привет! Началось Чередование! Начала я его с Белково-овощного дня!
Отвес -500 гр. Здорово!
Вчера ела: 
завтрак был курица :-), кофе
перекус: йогурт+творог, всё 0,5%
Обед: бульон куриный+грудка кур+укроп, чай
Перекус:... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 69.2 кг, 30.09.2016 в 22:38
Стадия: Чередование

Моя хахатуня!!! Или как дети поднимают настроение! Фото

Привет мои хорошие!!!! Сегодня день прошел не зря!!! Мой младший выздоровил!!!! А когда детки перестают болеть, поднимается настроение, улучшается состояние! Ну мамочки меня поймут)))

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(109)

Инна-Ессентуки
OFFLINE
Текущий вес: 83.5 кг, 30.09.2016 в 20:35
Стадия: Чередование

Я еще с вами!!

Привет, девчулечки! Старожилы и новички! Читаю вас всех периодически, очень много времени отбирает работа, а когда дома время вообще летит не заметно. Диету не бросаю, на работе даже легче, тихо иду дальше!  Ленусик, Пэм, Ёжик, Мандарин, Шурочка и все наши,, старушечки"-очень приятно вас "видеть" и "слышать", большой всем привет и крепко вас целую!!       

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(50)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 74.9 кг, 30.09.2016 в 17:21
Стадия: Атака

Итог 3 дня Атаки!

 Отвес -800 гр. Отлично! Ела все тоже и также+ рыба скумбрия запеченая в горчице с кефиром! Много воды, ОО )))

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Маша
OFFLINE
Текущий вес: 84.5 кг, 30.09.2016 в 13:40
Стадия: Чередование

РРРРРав

Я зол! Надо вниииз,организм, очнииись!! Работаем сообща-я тебя вкусным и полезным кормлю, а ты мне минус даешь! Окушки?)) Угу,значит месяц не выдержала-померялась-нууу,за 10 дней(грубо говоря)-от 0 см в талии до минус 3... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 69.2 кг, 30.09.2016 в 06:57
Стадия: Чередование

Немного новостей!)))+фото

Привет мои хорошие! У меня несколько приятных для меня новостей! Во первых я уже себе нравлюсь!  Во вторых (кто знает) у меня перестали выпадать волосы. И преобрели здоровый вид! Я довольна. На... Читать полностью

Комментариев: (26)
Последние темы автора: Все темы автора(109)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 70.4 кг, 29.09.2016 в 14:27
Стадия: Атака

Атака

Привет Всем!!! Хочу к вам присоединиться и немного постройнеть.  День первый: завтрак творог 100г+йогурт, обед супчик ем на работе т.к. носить с собой нельзя, ужин курица + салатик пару ложек больше в... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 75.7 кг, 29.09.2016 в 12:49
Стадия: Атака

Итог 2 дня Атаки!

Вот и прошел второй день!
Отвес - 600 гр.  Довольна, конечно! Хотелось бы и больше)))
Вчера ела запеканку из творога 0% с отрубями овсяными, йогурт 0,3%, курицу, яйцо. Вода + отруби! Всем отвесиков!)))... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Катенька
OFFLINE
Текущий вес: 75.5 кг, 28.09.2016 в 14:55
Стадия: Закрепление

Плюсы закрепа

дорогие мои! В понедельник моей племаннице исполнилось 15 лет. Ездила поздравлять. Ходили с ней, ее родителями и моей сестрой в кафе. Ну еду я выбирала подходящую к диете. Однако разрешила себе... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(165)

Sarcastic
OFFLINE
Текущий вес: 61.3 кг, 28.09.2016 в 14:43
Стадия: Атака

Атака. День 2-й и 3-й заодно

Не было сил отчитываться за прошлый день ) Сейчас объясню почему. До работы дорога у меня занимает всего 20 минут. Это если на метро. Но вчера я пошла пешком. А это ровно... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 76.3 кг, 28.09.2016 в 08:58
Стадия: Атака

Итоги первого дня Атаки!

Отвес первого дня - 1.2 кг! Не может не радовать!
Ела вчера: омлет яичный с грибами, йогурт 0,3%, бульон куриный+курица+укроп, творог обезжиренный+йогурт 0,3 %, пила много воды. Воды около 2 литров!... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: