Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 83.2 кг, 22.01.2017 в 19:25
Стадия: Чередование

ха)))

улыбнуло))

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(33)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 22.01.2017 в 19:18
Стадия: Чередование

Мила, Шурочка, Катенька, Леська - вы где??????

у нас тут марафон намечается) жду вас в том блоге

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 22.01.2017 в 19:16
Стадия: Чередование

-1 кг. Понедельник.

Всем доброго утра! Торжественно объявляю наш марафон открытым! Тадам!!!!! Я уже составила таблицу, в которой буду ежедневно фиксировать наш вес по каждой из участниц. Вот наша команда "Ух!": СПИСОК УЧАСТНИЦ: 1. Мандарин 2 . Катя (Нефертити) 3.  Елена  4.  Наталья,... Читать полностью

Комментариев: (48)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 103.6 кг, 22.01.2017 в 11:34
Стадия: Чередование

Все сначала!

Последние полгода я очень старалась, чтобы весь мой сброшенный вес вернулся((( Я ушла с диеты из-за проблем с болями в ногах. Как полагаю, из-за большого кол-ва белка. Планировала перейти на ПП. НО потребление... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(50)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 22.01.2017 в 07:00
Стадия: Чередование

-1 кг. Готовность №1

Доброе утро, куколки! Завтра наш день Х))) сегодня выходной, готовьте себе меню, отрабатывайте упражнения, настраивайтесь. Вот наша команда "Ух!": СПИСОК УЧАСТНИЦ: 1. Мандарин 2 . Катя (Нефертити) 3.  Елена  4.  Наталья, МО 5. Галина 6. Ирина 7. Candy 8. Ликушечка 9. Анюта МосКва 10. Виктория    Начало... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Анюта МосКва
OFFLINE
Текущий вес: 100.5 кг, 21.01.2017 в 14:57
Стадия: Атака

Последний 6 день атаки

Отвес за вчера всего 200 гр.   Нарушила нещадно((( не ужинала, забыла про отруби, а еще сходили с друзьями в кабак, где я  выпила О.33 бокал пива светлого. Вот так. Очень надеюсь... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

ЕЛЕНА
OFFLINE
Текущий вес: 105.4 кг, 21.01.2017 в 08:05
Стадия: Атака

ПРИЧИНА ПЛЮСА НА ПЯТЫЙ ДЕНЬ ХОТЬ НЕ НАРУШАЮ.......

СИЖУ НА АТАКЕ  ПЯТЫЙ ДЕНЬ  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ -1 ВТОРОЙ -800 И ТРЕТИЙ -200  А ЧЕТВЕРТЫЙ ПРИНЕС +200  И КАК ЭТО ПОНИМАТЬ  СИЖУ БЕЗ НАРУШЕНИЙ СЕГОДНЯ ПОЯВИЛАСЬ ТОШНОТА И НЕТУ ДВА ДНЯ... Читать полностью

Комментариев: (6)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90.8 кг, 21.01.2017 в 07:17
Стадия: Чередование

Подготовка к марафону. Физическая нагрузка

Доброе утро! Я решила на выходные выложить, чтобы каждая смогла подготовиться. Речь идёт о ежедневной нагрузке в нашем марафоне. Много нас с большим лишним весом, поэтому никакого кардио и никаких прыгалок! Лично у меня... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 83.2 кг, 21.01.2017 в 00:50
Стадия: Чередование

Без названия

Всем привет!!! Я тут заметила одну вещь, когда толька села на диету сняла себя в напудственном видео, типо я на диете, сейчас вот такая а через пару месяцев другой буду, сегодня просматривала.....ЩЕКИ,... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(33)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 91.5 кг, 20.01.2017 в 08:43
Стадия: Чередование

Марафон

Цель марафона: снизить вес каждого участника на 1 кг за 1 неделю
Суть марафона : коллективная поддержка и воспитание ответственности за результат
Порядок проведения: начало в пн 23.01.2017 в 5:00 по... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 91.5 кг, 20.01.2017 в 07:27
Стадия: Чередование

Бобровое утро!

Девчонки, доброе  утро! кто вчера хулиганил?  А с кого брать пример? у меня 2 дня БО пролетели как миг) очень правильным решением было не пытаться в очередной раз в наказание начать атаку или провести ЧБ... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Катя (нефертити)
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 19.01.2017 в 17:55
Стадия: Чередование

Минус 2 кг.

Ой девочки, дождалась я сдвига. Вчера вставала на весы было четко 69кг., а сегодня мои старания были вознаграждены и -2 кг стало на весах. Моё меню в принципе не меняется, но... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Анюта МосКва
OFFLINE
Текущий вес: 101.1 кг, 19.01.2017 в 13:09
Стадия: Атака

Четвертый день Атаки.

Всем привет.  Отвес за 3 дня Атаки удивительные 4.100 . Сама в шоке. Ем и пью все по правилам. Не чувствую никакого дискомфорта. Только опять стало трудно засыпать. Но так как я... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 86.3 кг, 19.01.2017 в 11:39
Стадия: Чередование

немного о движении и мотивации

Физическая активность зимой  в большом городе, когда поздно светает и рано темнеет, требует той еще мотивации. **Ходить пешком я люблю и умею, достаточно вспомнить пешие переходы по 10-12 км в день в... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 68.5 кг, 19.01.2017 в 08:52
Стадия: Закрепление

Привет всем кто помнит, и тем кто начал свой путь преображение!)

Всём привет мои хорошие.  Я не пропадала, я очень сильно болела после нового года.  Проклятый грипп. Думала вообще больше не встану((( лежала плашкой,  пока моя любимая свекровь не принесла волшебную таблетку... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Анюта МосКва
OFFLINE
Текущий вес: 103 кг, 18.01.2017 в 23:28
Стадия: Атака

Для себя скорей.

Атака с 16.01.17 За первые два дня минус 2.200 кг. Не голодно, не холодно, в этот раз никаких головокружений. Очень понравились Дю-лепешка и Дю-сырники. Вкусно.  Отруби полюбила всей душой.  В этот заход тяжелее с... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 115 кг, 18.01.2017 в 20:23
Стадия: Атака

Первый день на Атаке.

Сегодня 18 января. Я села на диету Дюкана. Первый день на Атаке. Завтрак. Три белка от яиц.  Обед. Рыба на пару. Полдник. куриные сосиски. Ужин. Творог с молоком .Много пью воды! Самочувствие... Читать полностью

Комментариев: (19)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 92.5 кг, 18.01.2017 в 10:40
Стадия: Чередование

Нет, не надо слов. Не надо паники!

Всем бобров!)) вчера долго раздумывала над тем, продолжить ли мои бессистемные и от этого безрезультативные попытки возврата на ДД или же взяться за себя без фанатизма. Победили остатки разума!)))
Изначально моей ошибкой было... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Жанна
OFFLINE
Текущий вес: 91 кг, 18.01.2017 в 08:36
Стадия: Атака

немного расстроена(( прибавка в весе

питалась весь день правильно по Дюкановски.. в итоге прибака 50 гр, обидно, хотелось сбрросить 1 кг за день, так как весь большой он должен уходить а не прибавлять, мой обед был... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Жанна
OFFLINE
Текущий вес: 91 кг, 17.01.2017 в 09:39
Стадия: Атака

Мой путь к Дюкану

я всегда считала, чтобы похудеть надо не есть, быть все время в голоде. садилась на жесткие диеты , и сдавалась и опять ела все подряд(( Было трудно перестройть  свой мозг на... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: