Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 24.01.2017 в 09:06
Стадия: Чередование

А мы молодцы!!!!! Итоги и советы начинающим.

Ну что дюшечки, итоги последних дней очень радуют.  Мандаринка,  вечный двигатель прыгатель, наконец всех собрала,  настроила и пустила по правильному пути. Наша группа в вк, по тихоньку собирается, https://vk.com/club138306840 за вчерашний вечер... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90.6 кг, 24.01.2017 в 04:45
Стадия: Чередование

-1 кг. Вторник!

Доброе утро, куколки!
Мы молодцы!
Вместе весло шагать по просторааааааам)))) Пишем отвесы за вчерашний день- у меня всё записано!))) у меня сегодня аж -800 г! Причину знаю: очень легкий ужин+аква+закончились КД. А... Читать полностью

Комментариев: (29)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90.6 кг, 23.01.2017 в 20:02
Стадия: Чередование

Блины бомба!))))))

Елена Никольская 4 яйца(С0),16 больших ст л кефира,3 ст л кк(с горкой)если сковорода не очень хорошая то 4ст л ,0,5 чл соды,0,5 ч л сух дрожжей,2 ст л сметан творога обезж(у меня... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Kosmo
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 23.01.2017 в 15:10
Стадия: Атака

Попытка № 1!

Всем здравствуйте! Присоединилась к вам, надеюсь, что прибывать с вами буду долго) Надеюсь на поддержку. Научите меня, как правильно вести себя на диете! Спасибо!

Комментариев: (16)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 85.9 кг, 23.01.2017 в 13:35
Стадия: Чередование

есть или не есть- вот в чем вопрос...

Приветствую вас девы  нужен ваш коллективный совет и мнение - как-то мне нехорошо сегодня- подташнивает и есть вообще не хочется. Заставлять себя поесть в таком случае или нет? что делать? PS:  скоро КД. 

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Оксана
OFFLINE
Текущий вес: 60.4 кг, 23.01.2017 в 13:33
Стадия: Чередование

Без названия

Доброго дня, девочки :) Хочу во-первых поблагодарить за этот сайт всех!  Это крепкий старый якорь, который держит мой кораблик. Когда хандра и мысли "беречь себя   драгоценную, съесть сладенькое" я пулей сюда.. Как-то... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора:
Все темы автора(2)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.9 кг, 23.01.2017 в 08:22
Стадия: Атака

Всех жду!))

Всем привет мои хорошие. Наша болтушечная группа создана. Вступайте, добавим)))  

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Цветочек
OFFLINE
Текущий вес: 105 кг, 23.01.2017 в 00:42
Стадия: Атака

Атака,10 дней!Вперёд!

Ну вот,я снова с Вами,друзья!Наела снова бока,вернулась к своим параметрам!Буду стараться сгонять и придержать вес!Надеюсь больше не поддаваться кулинарным изыскам!Всем желаю удачи и хороших отвесов!Если получится то что я желаю,обязательно выложу... Читать полностью

Комментариев: (10)

Анюта МосКва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 22.01.2017 в 22:54
Стадия: Атака

Первый день на чередовании.

Пишу для памяти. Хвастать нечем((( Последний день атаки принес мне привес в полтора кгю Жесть. Я прибита медным тазом.  Написать-то не могла собраться целый день. Видимо мои отступления от правил накрыли меня с... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 83.2 кг, 22.01.2017 в 19:25
Стадия: Чередование

ха)))

улыбнуло))

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(33)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 22.01.2017 в 19:18
Стадия: Чередование

Мила, Шурочка, Катенька, Леська - вы где??????

у нас тут марафон намечается) жду вас в том блоге

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 22.01.2017 в 19:16
Стадия: Чередование

-1 кг. Понедельник.

Всем доброго утра! Торжественно объявляю наш марафон открытым! Тадам!!!!! Я уже составила таблицу, в которой буду ежедневно фиксировать наш вес по каждой из участниц. Вот наша команда "Ух!": СПИСОК УЧАСТНИЦ: 1. Мандарин 2 . Катя (Нефертити) 3.  Елена  4.  Наталья,... Читать полностью

Комментариев: (48)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 103.6 кг, 22.01.2017 в 11:34
Стадия: Чередование

Все сначала!

Последние полгода я очень старалась, чтобы весь мой сброшенный вес вернулся((( Я ушла с диеты из-за проблем с болями в ногах. Как полагаю, из-за большого кол-ва белка. Планировала перейти на ПП. НО потребление... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(50)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 22.01.2017 в 07:00
Стадия: Чередование

-1 кг. Готовность №1

Доброе утро, куколки! Завтра наш день Х))) сегодня выходной, готовьте себе меню, отрабатывайте упражнения, настраивайтесь. Вот наша команда "Ух!": СПИСОК УЧАСТНИЦ: 1. Мандарин 2 . Катя (Нефертити) 3.  Елена  4.  Наталья, МО 5. Галина 6. Ирина 7. Candy 8. Ликушечка 9. Анюта МосКва 10. Виктория    Начало... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Анюта МосКва
OFFLINE
Текущий вес: 100.5 кг, 21.01.2017 в 14:57
Стадия: Атака

Последний 6 день атаки

Отвес за вчера всего 200 гр.   Нарушила нещадно((( не ужинала, забыла про отруби, а еще сходили с друзьями в кабак, где я  выпила О.33 бокал пива светлого. Вот так. Очень надеюсь... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

ЕЛЕНА
OFFLINE
Текущий вес: 105.4 кг, 21.01.2017 в 08:05
Стадия: Атака

ПРИЧИНА ПЛЮСА НА ПЯТЫЙ ДЕНЬ ХОТЬ НЕ НАРУШАЮ.......

СИЖУ НА АТАКЕ  ПЯТЫЙ ДЕНЬ  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ -1 ВТОРОЙ -800 И ТРЕТИЙ -200  А ЧЕТВЕРТЫЙ ПРИНЕС +200  И КАК ЭТО ПОНИМАТЬ  СИЖУ БЕЗ НАРУШЕНИЙ СЕГОДНЯ ПОЯВИЛАСЬ ТОШНОТА И НЕТУ ДВА ДНЯ... Читать полностью

Комментариев: (6)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 90.8 кг, 21.01.2017 в 07:17
Стадия: Чередование

Подготовка к марафону. Физическая нагрузка

Доброе утро! Я решила на выходные выложить, чтобы каждая смогла подготовиться. Речь идёт о ежедневной нагрузке в нашем марафоне. Много нас с большим лишним весом, поэтому никакого кардио и никаких прыгалок! Лично у меня... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 83.2 кг, 21.01.2017 в 00:50
Стадия: Чередование

Без названия

Всем привет!!! Я тут заметила одну вещь, когда толька села на диету сняла себя в напудственном видео, типо я на диете, сейчас вот такая а через пару месяцев другой буду, сегодня просматривала.....ЩЕКИ,... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(33)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 91.5 кг, 20.01.2017 в 08:43
Стадия: Чередование

Марафон

Цель марафона: снизить вес каждого участника на 1 кг за 1 неделю
Суть марафона : коллективная поддержка и воспитание ответственности за результат
Порядок проведения: начало в пн 23.01.2017 в 5:00 по... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 91.5 кг, 20.01.2017 в 07:27
Стадия: Чередование

Бобровое утро!

Девчонки, доброе  утро! кто вчера хулиганил?  А с кого брать пример? у меня 2 дня БО пролетели как миг) очень правильным решением было не пытаться в очередной раз в наказание начать атаку или провести ЧБ... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: