Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 23.11.2016 в 17:41
Стадия: Чередование

Новогодняя лихорадка 38!

Так, читаю я вас и расстраиваюсь.....ну не сдулась я!!!!!Просто пишу, пишу...а в ответ тишина(((( Я вся в пене...ничего не успеваю....раньше был как день сурка, а сейчас как машина появилась...так сразу столько... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 58.3 кг, 23.11.2016 в 15:56
Стадия: Атака

Новый год: миссия выполнима 3.

Всем доброго дня и хорошего настроения! А я сегодня малость накосячила: сначала выпила 400 мл воды и только допивая, вспомнила, что надо взвеситься. В качестве компромисса отняла от намерянного 200 грамм, итого... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Алеся
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 23.11.2016 в 12:46
Стадия: Атака

очень-очень хочу начать!!!!

хелп! муж называет толстой коровой! сама себя ненавижу!

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Волшебная Ли-Лу
OFFLINE
Текущий вес: 89.7 кг, 23.11.2016 в 05:10
Стадия: Чередование

Всем утра доброго и диетического !)

Старушки, куда все разбежались???? перекличка! если заходим на сайт- отметьтесь тут. А то разбежались по своим кучкам. начинали мы худеть  ТУТ! и продолжим ЗДЕСЯ! я так решила! ну, правда. Где все? аууууууу ПС: толстеющий печальный  Мандарин  

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(208)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 58.8 кг, 22.11.2016 в 18:33
Стадия: Атака

Новый год: миссия выполнима 2.

Четвертый день атаки, настроение хорошее, цель всё та же. Утренний вес 58.8 (итого -0,5 кг за день). Утренняя тренировка: Прыжки - 35 повторов Подъемы на стул - 18 повторов Упражнения для пресса - 15 повторов Отжимания... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 95.7 кг, 22.11.2016 в 13:45
Стадия: Чередование

Кому что помогает похудеть?

Урааа.... счастье то кокое, вчера вечером страдала, о перекусе и не думала, молилась чтоб утром на весах 95,3 было а утром бац и 94,7....Урааа)))) Мне интересно кому что худеть помогает? Я на... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(31)

Диана
OFFLINE
Текущий вес: 80 кг, 21.11.2016 в 21:07
Стадия: Чередование

Свободный вечер с умом потратить

Привет дюшечки!!! С удовольствием пишу вам, поскольку ужасно соскучилась.   У меня негаданно-нежданно образовался свободный вечер.  Решила сделать хорошее дело: испробовать дю- рецептики.  Сейчас печется у меня белково- отрубной хлебушек.  Будет... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 59.3 кг, 21.11.2016 в 20:37
Стадия: Атака

Новый год: миссия выполнима.

Третий день атаки (и первый на mydukan.ru), потерянный вес - 1,2 кг, цель - привести тело в порядок до нового года.   Итак, во-первых, я ужасно непослушная девочка, ибо не стала прерывать другую... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 95.7 кг, 21.11.2016 в 18:19
Стадия: Чередование

Привеееет)))))

Всем, всем, всем привет!!! Огромнищей такой))). Я на диете Дюкана! Уже вторую неделю, сегодня третий день чередования. Вес уходит, но малюсинькими шажочками, я просто нарушаю...двигаюсь мало, отруби не в каждый день... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(31)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 21.11.2016 в 12:29
Стадия: Чередование

Новогодняя лихорадка 40! Приняла решение. Пушистик ты где?

Привет мои хорошие! Ну что можно сказать, как только я приблежаюсь к 66, так сразу скачок на полкило. Я принела решение. Смысл себя мучать, сижу последнию неделю на чередование и ухожу... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 71.5 кг, 20.11.2016 в 21:28
Стадия: Атака

охохо

Миллион раз клялась себе что как только превышу порог в 65 кг срочно начну принимать меры... И вот, 65- да ну я хороша...66-ну не критично же...67-до нг далеко...68-аааааа я жиробас.... 72-через... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.3 кг, 20.11.2016 в 17:00
Стадия: Чередование

Новогодняя лихорадка 41!

Всем привет!!!! Что то я совсем забегалась сегодня, некогда было пост написать!  Ну что можно сказать, вес на сегодня такой же как вчера, но по моим ощущениям ушел объем))) Как у вас... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Саша
OFFLINE
Текущий вес: 92 кг, 20.11.2016 в 09:04
Стадия: Атака

Ушли 12кг! Теперь распрощаюсь с остальными 17кг!!!

Добрый день всем стройняшкам( а внутри мы именно такие,ВСЕ без исключения)! На сайте второй день, до этого был месяц интенсивных тренировок и жестких ограничений в питании, за который было потеряно 12кг,... Читать полностью

Комментариев: (4)

Алена
OFFLINE
Текущий вес: 95 кг, 19.11.2016 в 13:18
Стадия: Чередование

Всем привет!

Решила тоже присоединиться к дюкановцам после того как знакомая на моих глазах похудела на 18 кг. Думала, что у меня силы воли не хватит)).
В принципе в своем весе 93-95 кг... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.3 кг, 19.11.2016 в 10:33
Стадия: Чередование

Новогодняя лихорадка 42!

Всем привет!!!! Ну и куда все пропали? Где ваши отчеты?????? У меня сеня минус 400))) но это благодаря белому другу)))  Поймала себя на мысле что я стала себе нравится в отражении))) раньше... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 97.5 кг, 18.11.2016 в 11:30
Стадия: Чередование

Процесс пошел

Здравствуйте мои милые,хорошие,красивые,худеющие дюшечки))) Вот и прошли мои КД и все стало как и должно быть.Вес стал уходить, на сегодня я вешу 97.5 ну уже что-то.Во время КД мой вес скакал от 97.2... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.7 кг, 18.11.2016 в 10:27
Стадия: Чередование

Фото до и после. Не судите строго)))

Многие новички у меня спрашиваю, а на сколько я похудела почти за год. Что я вам могу сказать, иногда вес может и не сильно отличаться, но объемы уходить. Как уйдет объем,... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.7 кг, 18.11.2016 в 09:42
Стадия: Чередование

Новогодняя лихорадка 43!

Привет девчули!!!! Сегодня все утро бегаю к белому другу. Итогминус 200 гр. Маловато. Обычно после туалета все 600-800 гр уходит. Как у вас делишки? У меня маман уже 8 кг скинула))) я... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Татьяна
OFFLINE
Текущий вес: 59.3 кг, 18.11.2016 в 08:33
Стадия: Чередование

Атака прошла успешло, привет Чередование :-)

Всем доброе утро! Атака прошла вообще без особых усилий, 2 дня, чисто белки , наконец-то попробовала лапшу ширатаки -  (всем советую) , нигде не нарушила, и вот радость - минус - 1 кг... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 83 кг, 17.11.2016 в 19:57
Стадия: Атака

Конец атаки

Привет всем, сегодня у меня последний день атаки :)  За всю фазу я похудела на 2,6 кг и от завтрашнего дня начинаю чередование. Вообще идея начать диету пришла спонтанно, попросила я 5 дней... Читать полностью

Комментариев: (4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: