Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Мария Пенза
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 11.11.2017 в 09:10
Стадия: Атака

Я вернулась

Всем доброго утра!!!! Сегодня 4 день на атаке...Вы представляете, загружена так, что уже пять дней не могу купить батарейку в весы....не знаю свои результаты...но я конечно надеюсь... Сидела на Дюкане  март-апрель-май - сбросила... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63.9 кг, 10.11.2017 в 22:40
Стадия: Чередование

Моё примерное меню

Привет всем, по просьбе Марии раскажу про своё меню на день ЧБ: с утра обязательный завтрак -кофе и творожок -через пару часов 4 варенных яйца но только 2 я сьедаю целых... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 87.8 кг, 10.11.2017 в 21:33
Стадия: Атака

Четвертый день Атаки

Начну с веса было 88.1 стало 87.8
Самочувствие нормальное, небольшая усталость в течении дня, но это возможно из за тренировок.

Сегодня в меню

Обед: Кефир с отрубями, чай
Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 88.1 кг, 09.11.2017 в 21:37
Стадия: Атака

Итак... третий день Атаки...тяжелый

Начну с того что у меня начались высыпания на лице жуткие, Это пройдет?
Началась тошнота, грешу на поджелудочную( у меня хронический панкреатит), начала пить таблетки, надеюсь пройдет. К вечеру стало лучше.Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 88.5 кг, 08.11.2017 в 20:30
Стадия: Атака

Итак... второй день Атаки

Завтрак я к сожалению пропустила, но зато:

12:00 Обед- Омлет из одного яйца со слегка поджареной нежирной говядиной(40г) на сковороде без масла.

16:00 Перекус- Консерва из филе тунца в... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 88.5 кг, 08.11.2017 в 20:05
Стадия: Атака

Приветствие

Всем доброго времени суток. Я новенькая,искала десерты наткнулась на сайт) Обрадовалась, так как худеть легче в компании)) Меня зовут Маша, мне 27 лет, замужем 4 года. На атаке второй день. и... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Марианна
OFFLINE
Текущий вес: 54.9 кг, 07.11.2017 в 11:26
Стадия: Чередование

Нужно общественное мнение;)

Привет всем, девочки)  вот хотела бы узнать у старожилов и не очень...как у кого организм реагирует на отсутствие сахара? У меня сейчас застой веса..то есть качели около 55 кг, то туда... Читать полностью

Комментариев: (7)

Кса
OFFLINE
Текущий вес: 77.9 кг, 05.11.2017 в 17:31
Стадия: Чередование

2 день чб

Утро : омлет с отрубями (1 яйцо) Обед: запеченное мясо, салат из помидор и огурцов Ужин: яйцо, салат из капусты,. Зефир дюкан. Как-то капуста грустно пошла.... тяжесть неприятная...

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63.9 кг, 05.11.2017 в 11:05
Стадия: Чередование

Очень медленные отвесы

Доброе утро. Я новичёк у вас на сайте, но на Дюкане уже 2 месяца. Осталось совсем немного до желаемого веса но так медленно всё двигается, за неделю только -600гр Так уже хочется... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 04.11.2017 в 20:25
Стадия: Закрепление

Куриные желудки по корейски (Рецепт )

Здравствуйте девочки дорогие! Я к Вам с новым рецептом и признанием. Я очень по Вам всем скучаю! Возвращайтесь!  Коротко о себе: вес держу + - 1,5 кг. Спортом занимаюсь. 7 км с палками 5 раз в... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(45)

Кса
OFFLINE
Текущий вес: 78 кг, 04.11.2017 в 15:06
Стадия: Чередование

1 день чередования

Завтрак: чай с молоком Зефир пп, отруби с кефиром Обед: Говядина отварная Салат из помидор с луком Перекус: Огурец Ужин:  Предстоит.... Какие же вкусные огурцы оказывается.  Общий отвес за 7 дней атаки 4.8 кг

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Кса
OFFLINE
Текущий вес: 78.8 кг, 03.11.2017 в 16:50
Стадия: Атака

Седьмой день на атаке

Седьмой день на атаке полет нормальный. Иногда хочется печеньку с маслом, но я кремень! Сегодня  Завтрак : яйцо Обед: запеченная фарель Ужин: скорее всего , тоже она. На десерт :творог  с  фитпарадом И ни в чем себе... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85.5 кг, 03.11.2017 в 09:39
Стадия: Чередование

0

Приветики! Ну где вы все? Я стараюсь писать каждый день пост, потому что меня это дисциплинирует. Увидела платье в каталоге Эйвон к Новому году.  Хочу такое. Но для этого надо похудеть.... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85.5 кг, 02.11.2017 в 09:29
Стадия: Чередование

-200

 Привет девчули! Как ваши дела? Ещё минус200. Очень тяжело уходят. Но уходят. Я не сдаюсь. Мне очень надо до Нового года сбросить хотя бы 6кг и вернуться к тому весу, до... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 67.2 кг, 02.11.2017 в 07:52
Стадия: Чередование

1 этап пройден!

Всем привет! Что-то тишина у нас сайте)))) Где все активисты? Атака была не долгой, всего 3 дня. Ушло 3,8 кг. Чередование начинается с веса 67,2 кг. Результат радует, даже жалко овощи начинать есть,... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85.5 кг, 31.10.2017 в 09:11
Стадия: Чередование

Доброе утро!

  Ну вот -500 после срыва.  Это всё равно больше на 300г, чем в таблице. Вроде успокоилась и продолжаю. Это нервный срыв. Опять едем с ребенком на лечение в начале ноября.... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 68.4 кг, 31.10.2017 в 07:03
Стадия: Атака

Атака

Доброго утречка. Итак, вчера первый день атаки был. Начала с 71 кг, я знаю, что во мне много жидкости, так вот аж -2,6 кг!!!! Сегодня вес мой 68,4. На меню пока курица вареная,... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Яна
OFFLINE
Текущий вес: 88.6 кг, 30.10.2017 в 21:46
Стадия: Чередование

Сдвинулось!

Здравствуйте всем! Я читатель, всегда всех читала, но никогда не писала. Работает Дюкан, работает! Почти 3 месяца вес стоял на 90 (плюс-минус). Надоело, хотела бросить. Но тут всё же удосужилась книгу... Читать полностью

Комментариев: (6)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 70.5 кг, 29.10.2017 в 19:51
Стадия: Чередование

Привет!

Всем привет! Большой! Кто-то может меня помнит)))) много новеньких, что радует))) Моя история: в мае 2016 года села на диету, сбросила 12 кг за 3 мес. Потом пол года расслаблялась. После Нового 2017... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85.5 кг, 26.10.2017 в 22:31
Стадия: Чередование

Привет всем!

  Девочки мне пришлось форматировать телефон. Поэтому у меня чистая страничка. Марианна я с удовольствием буду с тобой дружить. Мы тут вдвоем. Все куда то исчезли. А у меня после кд... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Такие страшные 149 кг...

Привет от Ликушечки!!!

НЕ МОГУ НАСТРОИТЬСЯ

Не худею!

1й день на атаке

Низкотучный йогурт ...