Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Вета
OFFLINE
Текущий вес: 108 кг, 01.03.2018 в 16:24
Стадия: Чередование

Всем привет!

 Всем привет ! Если честно, я никогда бы не подумала, что заведу блог :))) Но зашла на этот сайт в поиске рецептов, прочитала несколько недавних постов в блогах и поняла - это для... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Светлана
OFFLINE
Текущий вес: 83 кг, 01.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

Начало

Добрый день!!! На диете 4 день-с понедельника 26 февраля. Этап Атака. Из небольших нарушений-во вторник по незнанию сьела крабовые палочки утром. И два дня ем по 5 кружочков свежих огурцов. Вес... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.9 кг, 28.02.2018 в 14:40
Стадия: Чередование

Нам с Дюкашей годик!!! Результаты с фотоотчетом

Здравствуйте, мои дорогие!  Сегодня мой пост будет о результатах и мотивации)  Хочу написать о своем результате за год! Да, да сегодня ровно год, как я встала на "путь истинный"))). Ровно год тому назад, 28... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(56)

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 87.3 кг, 27.02.2018 в 13:50
Стадия: Стабилизация

Диета не кончается

На странице не была давно. Вчера пыталась вспомнить когда начала Дюканить. Поняла, что дату найду только сдесь. Начала в октябре 2015 года. Стойкий оловянный  солдатик,  так как прошла все этапы. Срыв... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127 кг, 27.02.2018 в 09:18
Стадия: Чередование

Топчусь на месте.

За Атаку отвес 5 кг . Пошло чередование, но начались КД, вес не стабильный, то привес, то отвес. В целом пока топчусь на месте. Все время забываю какое процентное соотношение мяса и... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(147)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127 кг, 23.02.2018 в 11:12
Стадия: Атака

Атака 4 день

Сегодня у меня опять  горбуша,  на обед у меня роллы (нори, мягкий творог, зеленый лук, рыба) Вечером творожный рулет:  https://dukan-recepty.ru/tvorozhnyj-rulet-bez-kraxmala-i-otrubej-s-ataki/    

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(147)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 21.02.2018 в 18:38
Стадия: Атака

Восхитительная рыба

Сегодня  готовила рыбу( у меня был крупный хек, а в прошлый раз была скумбрия) Сегодня она получилась просто прелесть!! Продукты: Хек( разморозить, почистить. без головы и хвоста) 1 морковь мелко нашинковать 2 луковица-порезать полукольцами 3 2... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 128.8 кг, 21.02.2018 в 06:56
Стадия: Атака

Атака 2 день

Сегодня у меня  горбуша слабо-соленая, скорее сладкая,чем соленая. Вечером куриная котлетка с зеленым луком.

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(147)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 65.7 кг, 20.02.2018 в 22:55
Стадия: Чередование

Скоро Весна. Ла ла ла ла ла...Марафон продолжается!

Доброе утро ,дорогие! Марафон продолжается и я этому безумно рада! Здорово, что с каждым днем появляется все больше и больше единомышленников! Недавно наткнулась на это видео. Кто не знал,думаю пригодится *) https://www.youtube.com/watch?v=gDqDdvtjSQo Хвастаемся отвесиками! Ваша Ната    

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(56)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 20.02.2018 в 15:59
Стадия: Атака

И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ.!!

Опять пришлось возвращаться на Диету Дюкана. Пришла к выводу "Либо ты на Дюкана ,Либо ты толстая" В феврале 2015 года я села на Д,Д, и к маю сбросила 9 лишних кг.... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 64.2 кг, 20.02.2018 в 13:20
Стадия: Атака

Как вернуться в режим?

В принципе, вопрос уже в названии.  Не долго билось сердце у моей мотивации.  Я не жру, питаюсь минимально, да и диетически, но вот не по ДД, не могу заставить себя есть только... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 129.5 кг, 20.02.2018 в 05:34
Стадия: Атака

Атака 1 день

говядина творог+чай с молоком пирог с отрубями, яйцом и зеленым луком куриные котлеты липо6

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(147)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 132.5 кг, 19.02.2018 в 18:47
Стадия: Атака

подготовка к атаке

Овощной суп с грудкой и йогуртом. говядина копченая с белком и зеленым луком = омлет липо 6+ лазикс

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(147)

Зуля
OFFLINE
Текущий вес: 75.9 кг, 19.02.2018 в 09:06
Стадия: Чередование

Как дела с настроением?!...

Привет девчули! Я начала замечать, что мое настроение сейчас очень резко меняется и порой я даже не замечаю, как долго я нахожусь в каком-то странном, подвешенном состоянии. Причем мое тело устраивает... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 18.02.2018 в 19:03
Стадия: Атака

Срыв.

Кто безвольная свинья? Правильно. Я. Вчера сорвалась, благо не конкретно, но всё же. При чём на что? На алкоголь. Слабая и безвольная. Уговаривали и уговорили "немножечко, ничего не будет". Стало. Стало плохое... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 96.4 кг, 18.02.2018 в 15:52
Стадия: Атака

Тех поддержка????!!!!!

Кто нибудь знает, как можно обнулить график веса???

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(116)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 96.4 кг, 18.02.2018 в 09:17
Стадия: Атака

Последний день атаки....

Всем привет. Сколько лет я знакома с дядюшкой Дюканом, а с таким впервые встречаюсь, сколько раз мы со старой гвардии, 9 дневки устраивали, сколько раз на атаке сидели, чтоб вес расшевелить... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(116)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 96.4 кг, 17.02.2018 в 11:52
Стадия: Атака

Охота за красивыми цифрами!!!

Всем привет, я здесь посидела в интернете, на форумах....на многих сайтах, есть строгое правило взвешиваться только раз в неделю, т.к бывает, что вода задерживается, бывает, что в туалет не сходила и... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(116)

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 17.02.2018 в 10:42
Стадия: Атака

Атака, день 4-ый

Здравствуй, привес. Давно тебя не было.  Но я спокойна, я знаю что это кд и отёки. Сегодня будет тяжелый день, особенно морально. Сегодня дома почти не будем, а потом ещё к маме в... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 16.02.2018 в 09:12
Стадия: Атака

Атака. День 3-ий

День 3-ий, проясненный.Начались КД. Отсюда и понятны перепады в настроении, в желании есть и плакать.  Зато по весу хорошо. Вода уходит стремительно, и это не может не радовать. Лишь бы потом ещё... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: