Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 11.06.2018 в 10:27
Стадия: Чередование

Идём к цели)))

вес уходит, надеялась на больший отвес, а «эти дни» как помнится прибавляют нас на кило-полтора. Эта неделя была сложная в плане работы, перекус был в завтраке и лёгкого ужина в виде... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 84.3 кг, 11.06.2018 в 09:33
Стадия: Чередование

Чередование, 1 день.

Всем привет, всем потрясающим, мужественным и прекрасным девочкам (и мальчикам), кто занимается собой вместе с Дюканом )  Я Анна, и я с радостью с вами!  Просто в какой-то момент я поняла, что ни... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 11.06.2018 в 06:58
Стадия: Закрепление

"Цветочный марафон" отчёт.

Всем привет, мои хорошие))) жду от вас отвесиков и хорошего настроения .вВечером таблица)

Комментариев: (21)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 60.7 кг, 11.06.2018 в 05:53
Стадия: Чередование

Орхиделии, ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ!

Доброе утро девочки! Пишу с утра пораньше, т.к. собираюсь на работу а там завал и могу за день не успеть отчитаться.  Вообщем у меня утречком вес 60.700 (-400гр) У Ольги 90.700 (-2.100) Умничка... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 141.3 кг, 10.06.2018 в 21:08
Стадия: Чередование

"МАРГАРИТКИ" день 6-й

сегодня поменьше овощей. посмотрим на завтрашний результат, а то сегодня у меня +200гр завтрак: половина запеченной куриной грудки+чай с молоком 2ст перекус: котлетка из индейки обед: половина запеченной куриной грудки  с кабачком перекус: котлетка из... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 10.06.2018 в 15:12
Стадия: Чередование

Орхиделии, день 6-ой!

Привет дюшечки!  Сегодня 6ой день марафона, настроение хорошее, аппетит тоже хороший. Завтрак - 3 жарен.яйца + помидорки + кофе с молоком. Обед - доела последнюю порцию тушоных овощей с курицей + чай.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 141.1 кг, 09.06.2018 в 22:05
Стадия: Чередование

"МАРГАРИТКИ" день 5-й

Лёлечка привет! Как у тебя дела, как прошел день? Смотри, впереди выходные и даже не думай смотреть в сторону запретов!!!)) я нашла хороший способ для себя пить воду, пью теперь сразу из... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 09.06.2018 в 13:42
Стадия: Чередование

Орхиделии, день 5-ый!

Доброго дня! Я с утра сегодня уже у старшего на турнире побывала, выйграли 3:0 во время игры активно пила воду и за 40 мин игры выпила 1,5 литра Завтрак - 2 жарен.яйца... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 09.06.2018 в 06:43
Стадия: Закрепление

Цветочный сад, как у вас дела???

Всем привет. Как у вас делишки? Расскажите о ваших ощущениях. Кто как себя чувствуешь? Какие успехи? Легко ли вам все даётся? Были ли срывы???(только честно). Но по головке не по глажу)... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 99.3 кг, 08.06.2018 в 15:50
Стадия: Чередование

Маргаритки - день 4

Привет !!! Катюша, Ната, советы учла, поступаюсь придерживаться. Даже уже начала. Сегодня на работу взяла кефир.  Мое меню на сегодня: завтрак- яичница с помидорами, обед тушёные овощи, на ужин котлетки из грудки... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 08.06.2018 в 14:40
Стадия: Чередование

"Незабудки". День 3-й

Доброе утро!  На завтрак были 2 рыбные котлетки из трески и салат +кофе Перекус : приваренные рапаны Обед: В мультиварке готовится рагу с куриным филе, говядиной,кабачками, перцем, помидорами, капустой. На ужин скорее всего будет мое... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(77)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 90.8 кг, 08.06.2018 в 08:37
Стадия: Закрепление

Орхиделии. День 3-4.

Итак, белковый четверг забрал 100 грамм! И стал причиной общеизвестной проблемы (( Ну да ладно, с такими проблемами знаем как бороться))) Было съедено 2 яйца.  Желудки куриные. Шейки индюшиные. Скумбрия. Кекс к кофе и чаю в... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 07.06.2018 в 15:09
Стадия: Чередование

День 3. Незабудки

Доброе утро!! На завтрак у меня был кефир На обед рыбные котлетки из трески с яйцом пашот. Вес стоит ...( Людмилочка! Как ты, как прошел день?

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(77)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 142.4 кг, 07.06.2018 в 09:57
Стадия: Чередование

"МАРГАРИТКИ" день 3-й

сегодня настроение, что-то совсем на 0(((, легла поздно, спала плохо. ночью очередная истерика у ребенка из-за питья, я ему воду даю, а он плачет и говорит компот дай((( а вчера был такой подъем... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 07.06.2018 в 06:10
Стадия: Закрепление

Цветочки мои, сегодня Белковый четверг!

Доброе утро!!! Всем хорошего дня!) Пишите своё меню на сегодня. У меня по плану, яйца и творог))

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 06.06.2018 в 22:04
Стадия: Закрепление

Ириски, день второй!

Всем привет. Чего то у меня сегодня не по графику водичка....выпила меньше чем надо, честно говоря, тупо забыла. Сегодня годовщина свадьбы, забегалась....вес пока на одной отметке...но у меня всегда так....месяц на... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 142.2 кг, 06.06.2018 в 12:32
Стадия: Чередование

"МАРГАРИТКИ" день 2-й

вчерашняя водичка дала о себе знать, сегодня плюс((( на завтрак у меня сегодня: омлет с ветчиной+з.чай с молоком+кофе с молоком+кусочек сыра перекус: половинка помидорки на обед будут: щи+половинка окорочка перекус: салат из овощей+оладушек из печени3шт на ужин... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 06.06.2018 в 11:02
Стадия: Чередование

Незабудки. День 2-й

Сегодня на завтрак  кефир был. На обед суп с фрикадельками, отрубями и яйцом Иду сейчас на пляж загорать Беру с собой желудки куриные )

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(77)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 90.9 кг, 06.06.2018 в 08:51
Стадия: Закрепление

Орхиделии. День 2.

Вес 90.9. Меньший зарегистрированный в этом году! Рада очень! Меню за понедельник и вторник. Завтрак. 2 яйца. 1 огурец. Кусочек кекса. Кофе. Перекус. 2 белка яиц. 1 огурец. Кусочек кекса. Чай травяной. Обед. Как перекус. Полдник.... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 06.06.2018 в 07:55
Стадия: Закрепление

Как цветут наши цветочки???

Всем привет мои хорошие, все таки не зря, мы называемся цветами))) это так приятно, мягко и нежно))))  Напоминаю, завтра белковый четверг. У кого нет продуктов на завтра, идём закупаем.  Прочитала Катин пост про... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:





15 июля. 58 кг. ЗАКРЕПЛЕНИЕ. Список.



8 июля. Чередование. Белки. 58,5 кг.

Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ