Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Яна
OFFLINE
Текущий вес: 88.6 кг, 30.10.2017 в 21:46
Стадия: Чередование

Сдвинулось!

Здравствуйте всем! Я читатель, всегда всех читала, но никогда не писала. Работает Дюкан, работает! Почти 3 месяца вес стоял на 90 (плюс-минус). Надоело, хотела бросить. Но тут всё же удосужилась книгу... Читать полностью

Комментариев: (6)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 70.5 кг, 29.10.2017 в 19:51
Стадия: Чередование

Привет!

Всем привет! Большой! Кто-то может меня помнит)))) много новеньких, что радует))) Моя история: в мае 2016 года села на диету, сбросила 12 кг за 3 мес. Потом пол года расслаблялась. После Нового 2017... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85.5 кг, 26.10.2017 в 22:31
Стадия: Чередование

Привет всем!

  Девочки мне пришлось форматировать телефон. Поэтому у меня чистая страничка. Марианна я с удовольствием буду с тобой дружить. Мы тут вдвоем. Все куда то исчезли. А у меня после кд... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 84.6 кг, 22.10.2017 в 08:58
Стадия: Чередование

0

Привет девчата! Третий день 84.6. Завтра КД по графику. Когда не видишь изменений в весе, руки опускаются. Хочется сорваться, еще и есть охота запрещенки. Но но но. Буду стараться , должен... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 84.6 кг, 20.10.2017 в 06:25
Стадия: Чередование

+300

 Привет девочки! Сегодня +300... и это понятно, скоро КД. По- моему я здесь одна и разговариваю сама с собой. Если все же кто-то заходит сюда хорошего настроения вам и удачи!

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 84.3 кг, 19.10.2017 в 08:48
Стадия: Чередование

+100

 Привет всем! У меня через день плюс сто. Посмотрим, что будет завтра. Дюшечки, а где все? Я помню раньше, года два назад, тут было так много народа. Все друг другу помогали... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 84.2 кг, 18.10.2017 в 06:24
Стадия: Чередование

—800

  Доброе утро дюшечки! Сегодня 84.2. А это —800. Оказывается, если делать всё правильно, то можно худеть и со второго, и с третьего и даже с четвертого раза. Вчера было, конечно,... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 90.2 кг, 17.10.2017 в 15:43
Стадия: Чередование

17.10 чб

иду к цели

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(106)

Тіна
OFFLINE
Текущий вес: 53 кг, 17.10.2017 в 15:34
Стадия: Чередование

Плато!!!

Всем привет! Девочки, нужна ваша помощь. Уже месяц на чередовании, но вес стоит на месте. Как ушли 3,5 кг за время атаки, так и осталось. Прочла советы о том, что делать во время плато:... Читать полностью

Комментариев: (4)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 17.10.2017 в 06:59
Стадия: Чередование

+100

 Доброе утро дюшечки! +100. Ну не может же быть всё время минус. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 72.3 кг, 16.10.2017 в 15:16
Стадия: Чередование

Осень, осень, ну давай у листьев спросим...

Привет всем! Форум подзатих, буду использовать его как дневник. Дома в блокнотик совсем нет времени писать, а писать хочется. Тем более все-таки многие сюда нет-нет, да и заглянут, а это значит, есть контроль... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 91.2 кг, 16.10.2017 в 11:35
Стадия: Чередование

16.10

Нечего сказать....

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(106)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 84.9 кг, 16.10.2017 в 09:21
Стадия: Чередование

—700

   Привет всем! За два дня минус 700.  Всем отвесов!

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85.6 кг, 14.10.2017 в 20:48
Стадия: Чередование

—300

  Привет всем! Ещё минус 300. Малюсенькими шажками идем к цели. Всем удачи и отвесов!!!

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Linda- Минск.
OFFLINE
Текущий вес: 65.8 кг, 14.10.2017 в 19:01
Стадия: Атака

Без названия

Немного похудела, пока держусь.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 72.1 кг, 13.10.2017 в 12:59
Стадия: Чередование

Сегодня – тот самый день. И так каждый день!

Привет, друзья! Так, что у меня. Вчера – ЧБ день, плюс массаж, минус ужин (не хотелось вообще ничего). Отвес 600 гр! Сегодня БО, плюс 3 мили с Лесли Я решила придерживаться такого правила:... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Linda- Минск.
OFFLINE
Текущий вес: 67.2 кг, 12.10.2017 в 20:02
Стадия: Атака

Начинаю все сначало

Сегодня начинаю опять худеть.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 85.9 кг, 11.10.2017 в 14:04
Стадия: Чередование

—300

Ну хоть на чуть-чуть, но сдвинулся. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 73.2 кг, 11.10.2017 в 11:29
Стадия: Чередование

Мысли. Захотелось прямо высказаться.

Всем привет! В эфире радио – «Дюкан ФМ». Тема сегодняшнего эфира – «Почему так трудно что-то достигается и так легко про…ется».  Вот как так получилось, что режим питания и жизни, приносящий результат, выстраивается... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 91.1 кг, 11.10.2017 в 08:42
Стадия: Чередование

1 день Чередования

За Атаку не сбросила практически ничего.Чтож.... Этого следовало ожидать!!!

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(106)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

1- вый день Атака

2-ой день Атаки

ИТОГИ по 9-ти дневке

Итак начинаем :-)

ИТОГ 9-ТИ ДНЕВКИ

9-Й ДЕНЬ 9-ТИ ДНЕВКИ