Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 78.4 кг, 11.08.2016 в 03:18
Стадия: Атака

3 день атаки

Доброго времени суток мои хорошие! Вот и прошёл третий день атаки , осталось ещё три дня, вот на сегодня минус 1 кг от вчерашнего, особо не чего не болит. Очень интересно сколько... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Марина Федорова
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 10.08.2016 в 20:38
Стадия: Чередование

10.08.2016

10.08.2016 - БО завтрак: яичко отварное, лепешка из отрубей с овощами. обед: овощное рагу с куриной грудкой, помидор. ужин: куриная ножка запеченная, помидор. 2л воды.

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 79.4 кг, 10.08.2016 в 20:25
Стадия: Атака

И снова я

ой вы мне не поверите у меня за день куда то делся 1кг и 100 гр.   Дая сегодня ела и пила больше чем вчера,  я в шоке Я завтра еду на день... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 94.3 кг, 10.08.2016 в 13:01
Стадия: Чередование

Ещё немного трёпа

Вот вам яркий пример того, что нельзя доверять оценке другими людьми вашей фигуры: сейчас встретилась с подругой, она знает, что я занялась собой, но не знает, что я на диете. и она... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Инна-Ессентуки
OFFLINE
Текущий вес: 87.1 кг, 10.08.2016 в 12:49
Стадия: Чередование

Возвращение блудного попугая!

Привет,мои птичечки! Рада вас всех видеть! Смотрю,есть и новенькие и "старенькие"возвращаются,вот и я возвращаюсь к вам.  Был у нас отпуск,ездили на море,отдохнули прекрасно-аж на два килограмма,теперь с новыми силами продолжаем дальше!

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(50)

Аленка )))))))
OFFLINE
Текущий вес: 95.4 кг, 10.08.2016 в 10:20
Стадия: Атака

Теперь уверена ))))))))

Приветик девчули, я хожу-брожу и опять возвращаюсь сюда.  Теперь уверена что должна дойти цели. Такого веса в моей жизни я на весах еще не видела. Вот и муж уехал на три... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 94.3 кг, 10.08.2016 в 08:57
Стадия: Чередование

Чередование 24/217

Вчера ходила на тренировку HEAT, девочки, не верьте, что это "просто ходьба".. это просто жесть! На четвертом треке мне хотелось слезть с дорожки и растечься по полу. С меня сошло семь... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 89.4 кг, 10.08.2016 в 07:39
Стадия: Чередование

Девятидневка. День 2ЧБ.

Доброе утро))) Отвес 500 грамм. Вчера ела омлет из двух яиц, суп куриный с отрубями и дюсметаной, на ужин запекала минтая, норма воды, ходьба 30 минут. 10.08 вес 89.4 Я вот... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 102.8 кг, 10.08.2016 в 07:34
Стадия: Атака

Атака/2

Девочки,всем доброе утро) Спешу поделиться своим маленьким успехом : -1,6 кг за вчерашний день))) Я так рада,я так рада))) Меню: Завтрак : отруби (1,5 ложки),творожок 0% (120 гр), кофе (1 чашка) Перекус: тунец в собс-ом соку... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.8 кг, 10.08.2016 в 06:39
Стадия: Чередование

2/9 ЧБ!))

Минус 500!)) Приветик мои хорошие! Ну что можно сказать моя любимая цифра. Есть такая фраза "кошка гуляет сама по себе" так это про мой вес) посмотрим, что будет дальше. Эти 500... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(103)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 79.4 кг, 10.08.2016 в 05:41
Стадия: Атака

2 день атаки

Доброго времени суток мои хорошие! вот и прошёл второй день атаки, у меня минус 1.6 (вода продолжает уходить) и все тело ломит от зарядки. Так что продолжаем стройнеть)))

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 73.3 кг, 09.08.2016 в 21:46
Стадия: Чередование

День здоровья!!

Ну что мои дюшечки))) Сегодня у меня был день здоровья))) Закончился первый день девятидневки))) я сделала маску для волос как здесь мне мои любимки посоветовали. Луковый сок и 6 капель эфирного... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(103)

Марина Федорова
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 09.08.2016 в 21:01
Стадия: Чередование

09.08.2016

09.08.2016 - БО завтрак: овсяная лепешка с курочкой и овощами обед: отварная рыба (тилапия), помидор, огурец. ужин: отварная куриная грудка с бульоном, 2 помидорчика.

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 93.6 кг, 09.08.2016 в 19:22
Стадия: Чередование

Что дает нам диета или 5 месяцев на ДД

Сегодня очередной рубеж моего пребывания с вами,мои дорогие!Можно уже и оглянуться назад и сделать выводы. Так что нам дает ДД? Прежде всего это встреча и общения с вами,мои хорошие,со всеми разными... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

shu
OFFLINE
Текущий вес: 57.5 кг, 09.08.2016 в 18:24
Стадия: Атака

2 день

Атаковать не так сложно, как оказалось.... Меню дня: штуки 4 куриные котлетки, оставшиеся со вчерашнего дня. 150  грамм творога смешанного с йогуртом паштет из куриной печени (500 печень, чеснок, 2 яйца вареных, творог -... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 105.6 кг, 09.08.2016 в 08:57
Стадия: Атака

Фото,попытка №101)))

Ой,девочки,страшно и стыдно,но я к Вам присоединилась не для того,чтобы прятать свои недостатки)готова к критике)))

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 94.3 кг, 09.08.2016 в 08:39
Стадия: Чередование

Чередование 23/217 или месяц на ДД

За этот месяц я: - познакомилась с прекрасными людьми, которые не оставят без совета и поддержки. спасибо вам, вы мне очень дороги  - избавилась от 4,5 кг, что я не считаю отличным результатом,... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Ирина Чумак
OFFLINE
Текущий вес: 107 кг, 09.08.2016 в 08:01
Стадия: Атака

1-ый день Атаки: -1,4 кг)))

Девочки,доброе утро***делюсь результатом первого дня атаки: - 1,4 кг,я счастлива, хоть и знаю,что это лишь водичка уходит))) Все тело болит,потому что,помимо 20-минутной ходьбы, я каталась с мужем на великие часа полтора и... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 09.08.2016 в 07:28
Стадия: Чередование

Старт девятидневки. 1ЧБ день. Удачи всем участникам!

Доброе утро, всем!  Девочки, болейте за нас! Лисюша, Лариса, Галина, на старт! Поехали! Всем удачи и отвесов, верьте в себя и все получится. Напоминаю, у нас сегодня ЧБ день, 1,5-2литра чистой... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 112.5 кг, 09.08.2016 в 07:23
Стадия: Чередование

пока -600

У меня пока -600, но это уже тоже результат.До фанатизма доходить не хочу.Питаться стараюсь правильно,экспериментов над организмом не ставлю. 

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(64)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: