Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 107.9 кг, 02.02.2018 в 04:53
Стадия: Чередование

Марафон? Марафон!

Всем утра доброго! Кофейно-коричного или чайно-клубничного ) не теряем и не теряемся     Всё равно Мандарин!

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(225)

Любовь
OFFLINE
Текущий вес: 64.5 кг, 01.02.2018 в 15:09
Стадия: Атака

Мои результаты

29.01 67,1    30.01 66.1   31.01 65.3   1.02 64,5   итого минус 2,6 кг Объемы тают в  районе спасательного круга,что очень приятно, по утрам отечности нет, видимо водичка из... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Светлана
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 01.02.2018 в 02:17
Стадия: Атака

Начало..

Сегодня пришла к выводу  что нужно что-то менять.... я мама  троих деток.. лишний вес меня убивает.. как физически , так и морально.. возможности ходить в зал у меня нет, так что буду... Читать полностью

Комментариев: (3)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 75.3 кг, 01.02.2018 в 01:19
Стадия: Чередование

Весенний марафон. Неделя 4. День 3.

Девочки, привет! Недавно было несколько постов про то как убрать живот.  Посвящаем этот пост животикам! Советую посмотреть небольшой ролик фитнес-блогера Артема Дорученко https://www.youtube.com/watch?v=zoKUhlm28SQ Если нет возможность посмотреть, передаю суть.  Для сжигания жира на животе помогут упражнения: Номер 1.... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 67.9 кг, 31.01.2018 в 08:30
Стадия: Чередование

Весенний марафон.4-я неделя. День второй

Доброе утро! Девочки, скоро подведение итогов месяца! Не расслабляемся, мои хорошие! Всем хорошего настроения и сил! Пишем отвесы и болтаем о насущном) А я обратно в постельку  Ната

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(25)

Любовь
OFFLINE
Текущий вес: 66.1 кг, 30.01.2018 в 11:17
Стадия: Атака

Начинаю все сначала

Итак. 30.01 1 день атаки. Решила сделать подарок себе любимой на День рождения (30 мая). Мой текущий вес 66.1 По Дюкану идеальный вес 55, меня вполне устроит 57.на все про все... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Татьяна, Николаев
OFFLINE
Текущий вес: 91 кг, 30.01.2018 в 10:52
Стадия: Чередование

Киллограммы

У меня 91,0. Пришли вчера КД. Может из-за них. Было 90,5, потом началось чередование с воскресенья, а в понедельник КД. Ну ничего. Зато после КД надеюсь увидеть хорошенький отвесик))) Чего и... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 108.2 кг, 30.01.2018 в 04:54
Стадия: Чередование

Марафон. Итог 3 недели

Всем доброе утро! девочки, не расходимся. Не пропадайте. Пишем вес на сегодня, я его отмечу и выложу. не теряйте меня вес 108,2 - у меня набор веса  диету не держу с меня пример не берите  

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(225)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 29.01.2018 в 03:21
Стадия: Чередование

Весений Марафон ...Понедельник)

Всем худеющим привет! Завтро взвешиваемся и пишем результаты так что сегодня строго держимся, из последних сил...а потом новая неделька, и еще и еще))) Настрой должен быть позитивным, везде искать только плюсы. кто что... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(39)

Lavi
OFFLINE
Текущий вес: 86 кг, 29.01.2018 в 00:33
Стадия: Чередование

Второй день Круиза

Выбрала схему 3*3. В понедельник у коллеги ДР. Это будет 3й БО-день. Потом 3 ЧБ. И перейду на 2*2. Так легче и проще готовить. Отвес совсем не большой. Но радует то, что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 27.01.2018 в 10:33
Стадия: Чередование

Без названия

Всем красавицам-дюкашечкам привет! Девочки, коль мы все на этой диете, значить мы переступили черту где хочу-не хочу осталось в прошлом ,сейчас наше настоящее-надо! Значить мы с вами- сильные смелые и целеустремленные.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Татьяна, Николаев
OFFLINE
Текущий вес: 90.5 кг, 26.01.2018 в 14:38
Стадия: Атака

Всего по чуть-чуть)))

Добрый день, девчонки! Сегодня на весах 90,5 кг. Итого минус 3,1. План перевыполнила немного. По табличке планирования похудения должна была 2,3 кг скинуть за 6 дней атаки. Сегодня только 5ый.  На днях села... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Lavi
OFFLINE
Текущий вес: 86.4 кг, 26.01.2018 в 13:40
Стадия: Атака

Начало :-)

Зарегистрировалась я на третий день Атаки. Основная цель: нормализовать уровень сахара. У меня диабет. И пока он не компенсированный. :-( Это второй заход. Первый был с 12.10.17 до 03.12.17.  Отвес 5.4кг. (92.4 - 87)... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 107.6 кг, 25.01.2018 в 17:16
Стадия: Чередование

Пятница. Марафон

Девочки этот пост на завтра утром некогда будет кто на ДД/ молодец! кто нет- фу-фу!  Возвращаемся в русло - вторник не за горами! Ммммммммммандарин)    

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(225)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 75.3 кг, 24.01.2018 в 22:56
Стадия: Чередование

Весенний марафон. Неделя 3. День 3.

Девочки!  Привес у меня большой. Причина есть - нарушаю. Надо брать себя в руки. Не могу ничего полезного придумать, в мозгу только свои проблемы и задачи, перебираются в голове, крутятся. Мы собрались переезжать в... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 68.2 кг, 23.01.2018 в 23:58
Стадия: Чередование

Весенний марафон. 3-я неделя 2 день

Доброе утро, дюкановцам! Впереди еще одна неделя марафона. Желаю всем нам хороших отвесов и замечательного настроения! Результаты двух недель супер!Кажется только вчера все началось, а уже 2 недели позади) Девочки, которых мы не знаем, которые... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(25)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 107 кг, 23.01.2018 в 04:35
Стадия: Чередование

Наш Весенний марафон. Вторая неделя: итоги.

Всем доброго зимнего утра! подводим итоги. Отмечаем вес.   Мандарин

Комментариев: (36)
Последние темы автора: Все темы автора(225)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102.1 кг, 22.01.2018 в 18:32
Стадия: Чередование

На вопрос - куда пропала? Даю ответ

Ой девченки голова кругом. Сегодня наконец забронировала Турцию. Целую неделю искала куда и почем. Цены я вам скажу афигительные. Сами тур операторы в шоке......... т.к. в этом году мы решили отдохнуть по... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Татьяна, Николаев
OFFLINE
Текущий вес: 93.6 кг, 22.01.2018 в 13:48
Стадия: Атака

Может я что-то делаю не так? Подскажите!

Привет, девчонки! Очередной раз я к Вам присоединяюсь. Уже за саму себя стыдно за эти "на диете-не на диете"... Но как есть.  Значит, меня пригласили на юбилей в бар, будет море фоток. Нужно... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102.1 кг, 22.01.2018 в 09:05
Стадия: Чередование

ВСЕМ привет!!!

Я не понял.... марафон закончился? Все тоже решили, (как я) что красотки? А я с сегодняшнего дня опять в строю. Это я вам фору дала немного. вес 102.1  

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Вооружен и очень опасен)))

Атака 4 день

ВОПРОС ПО ПРОТЕИНУ

Атака 2 день

Восхитительная рыба

Взвешиваемся!!