Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.1 кг, 17.06.2019 в 08:54
Стадия: Стабилизация

Стабилизация

Вес - 47.1 Вчера сделала себе легкий "пир" - котлета с макаронами, пол-бокала Мартини, печенье с вареной сгущенкой, 2 мармелада. Вес немного увеличился после "пира", но это ничего, он у меня и так... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 46.7 кг, 16.06.2019 в 06:40
Стадия: Стабилизация

Стабилизация

Вес - 46.7. Вес потихоньку уменьшается, но вчера у меня болел желудок( предполагаю, что йогурт причина этому), ела очень мало.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 91.4 кг, 15.06.2019 в 17:08
Стадия: Чередование

- 30 кг

Ну, вот и -30 кг. С одной стороны радостно, с другой - понимаю, что самое сложное впереди. А еще понимаю, что к концу сентября не скину еще 15 кг, как обещала... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Марго
OFFLINE
Текущий вес: 87 кг, 15.06.2019 в 00:46
Стадия: Атака

Начало

Согласно расчетной линейке идеального веса положено 3 дня на Атаке, затем 98 дней на Чередовании. Расчет индивидуальной программы я делала 5 июня и на идеальный вес выходила к 14 сентября. Стартанула.... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 96.4 кг, 13.06.2019 в 13:47
Стадия: Чередование

БО

37.9 (25-30%) -жир; 43,0 (52-48%)-вода

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(117)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.7 кг, 13.06.2019 в 07:53
Стадия: Стабилизация

Без названия

Вес - 47.7.Вчера нарушала (пир у меня был по графику), сегодня снова за работу - ЧБЧ (тоже по графику)

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 10.06.2019 в 22:14
Стадия: Чередование

11 июня. Чередование. Белки.

Завтрак:  Обед:  ужин:   

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 10.06.2019 в 22:13
Стадия: Чередование

10 июня. Чередование. Белки.

Утро: индейка, кофе  Обед: запечная рыба  Ужин: стейк, овс. печенье ДЮ, йогурт фруктовый 0% без сахара   

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48 кг, 10.06.2019 в 12:23
Стадия: Стабилизация

Стабилизация

Вес - 48.0 Вчера ела сладкое- печенье зерновое. Это конечно же не конфеты, но все равно сладости. Мартини - 1 бокал, булочка с колбасой "Докторская" и все.... Ничего не хотелось , да... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 09.06.2019 в 16:16
Стадия: Чередование

9 июня. Чередование. Белки.

Утро: тефтели из куриного фарша Обед: индейка запечёная  Ужин:  2 л. воды 6 км пешком  витамины 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 08.06.2019 в 21:10
Стадия: Чередование

8 июня. Я-пищеголик.

Если бы я пила алкоголь, то я бы уходила в запои. Такой у меня вывод после того, как я сорвалась 6 июня в четверг после шоколада и обжорство у меня продлилось... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 46.8 кг, 07.06.2019 в 12:31
Стадия: Стабилизация

Диета Дюкана

После ЧБЧ ВЕС - 46. Почему-то продолжает снижаться вес,хотя ем нормально, не голодаю.Вот только без сладкого и мучного

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 06.06.2019 в 15:07
Стадия: Чередование

6 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки.

Следующие 3 дня - белковые. Как раз до 9 июня, когда нужно закругляться с чередованием. Цель моя почти достигнута, но я продлю до конца июня, так как хотелось бы всё таки... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 06.06.2019 в 15:05
Стадия: Чередование

5 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки-овощи. Ш-О-К-О-Л-А-Д

Утро: кофе, яйцо жареное на овощах.  Обед: мясо - овощи Ужин: рыба- овощи Сьела плитку черного 60% шоколада. После последнего обжорства прошло 2 недели, вчера так захотелось шоколада, что прямо голова закружилась, сьела и... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.3 кг, 06.06.2019 в 07:56
Стадия: Закрепление

Диета Дюкана

Вес - 47,3 Почему-то вес уменьшается, не понимаю.... Я уже не худею, тем более вчера ела сладкое.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 97.7 кг, 05.06.2019 в 15:39
Стадия: Чередование

2 чб день

вес не уходит. но уходит жир, а восполняется недостаток воды в организме. Это мне сказали сегодня весы с анализатором жира и воды в организме. меня вполне устраивает это. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(117)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 51.4 кг, 05.06.2019 в 08:50
Стадия: Чередование

Вопрос по продуктам!!!

Подскажите, пожалуйста, на закрепление гречка, перловка тоже раз в неделю и сколько их можно в граммах? 

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.6 кг, 04.06.2019 в 16:45
Стадия: Закрепление

Диета

Вес - 47,6 Со вчерашнего дня ем мед каждый день, немного. Еще 2 порции фруктов вместо одной, пока здоровье не поправится.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 03.06.2019 в 20:41
Стадия: Чередование

4 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки-овощи.

Завтрак: омлет, кофе  Обед: рататуй, дорада  Ужин: салат, индейка   

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 97.2 кг, 03.06.2019 в 10:01
Стадия: Чередование

2 бо день

Не знаю что сказать. 

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(117)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: