Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 94.3 кг, 09.08.2016 в 08:39
Стадия: Чередование

Чередование 23/217 или месяц на ДД

За этот месяц я: - познакомилась с прекрасными людьми, которые не оставят без совета и поддержки. спасибо вам, вы мне очень дороги  - избавилась от 4,5 кг, что я не считаю отличным результатом,... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Ирина Чумак
OFFLINE
Текущий вес: 107 кг, 09.08.2016 в 08:01
Стадия: Атака

1-ый день Атаки: -1,4 кг)))

Девочки,доброе утро***делюсь результатом первого дня атаки: - 1,4 кг,я счастлива, хоть и знаю,что это лишь водичка уходит))) Все тело болит,потому что,помимо 20-минутной ходьбы, я каталась с мужем на великие часа полтора и... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 09.08.2016 в 07:28
Стадия: Чередование

Старт девятидневки. 1ЧБ день. Удачи всем участникам!

Доброе утро, всем!  Девочки, болейте за нас! Лисюша, Лариса, Галина, на старт! Поехали! Всем удачи и отвесов, верьте в себя и все получится. Напоминаю, у нас сегодня ЧБ день, 1,5-2литра чистой... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 112.5 кг, 09.08.2016 в 07:23
Стадия: Чередование

пока -600

У меня пока -600, но это уже тоже результат.До фанатизма доходить не хочу.Питаться стараюсь правильно,экспериментов над организмом не ставлю. 

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(64)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 72.8 кг, 09.08.2016 в 07:06
Стадия: Чередование

Новый день, новые итоги )

Всем привет. Вчера у нас с мужем была годовщина. И я не сдержалась, заказали мои любимые суши. Раньше я ела их минимум раз в неделю. Заказала мало, обычно я ела в... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 81 кг, 09.08.2016 в 07:01
Стадия: Атака

1 день атаки

Доброго времени суток! Вот и прошёл мой "первый " день атаки и усиленной зарядки , а итог такой все тело ломит а весы показали -600 ( это конечно вода , но приятно). А... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 73.3 кг, 09.08.2016 в 06:28
Стадия: Чередование

Поехали! 1/9 Б

Ну что дюшеньки, начали!)))  Старт от 73.3 Утром первый завтрак чисто кофе без сахара))) Второй завтрак скорее всего два яйца и куриная отбивнушка))

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(103)

МАРИАМ
OFFLINE
Текущий вес: 35 кг, 09.08.2016 в 03:55
Стадия: Атака

Без названия

наконец-то, получила жидкий экстракт стевии,которую заказала с айхерба,по многочисленным положительным отзывам,но попробовал одну каплю, ужаснулась от ее вкуса,я ее пробую в первый раз.Буду искать другой сахзаменитель. Для тех,кто к стевии  относится... Читать полностью

Комментариев: (2)

Лариса
OFFLINE
Текущий вес: 89.3 кг, 08.08.2016 в 22:17
Стадия: Чередование

шоколад

ДЕВОЧКИ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ПОВОДУ ЭТОГО ШОКОЛАДА? без шоколада жить не могу.надо что-то придумать.сделала белый шоколад по ДД, еле держусь(((

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Ирина Чумак
OFFLINE
Текущий вес: 107 кг, 08.08.2016 в 20:24
Стадия: Атака

Урааааааа!!!Атака, день 1

Похудайки, делюсь успешным окончанием 1-ого дня атаки,все прошло успешно,вес напишу утром.Сегодняшний рацион: утром: 1,5 ложки отрубей, чашка кофе без сахзама, творожок 0% жирности;обед: отварная куриная грудка,стакан кефира 0%;перекус: полбанки горбуши в... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 08.08.2016 в 17:53
Стадия: Чередование

Сердце останавливается(((

Не могу, сердце стучит как бешенное, голова болит, воздуха не хватает. Духота страшная. Пью как слон. В тени 32, на солце 43. Когда же закончится это аномальная жара?

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(103)

Марина Федорова
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 08.08.2016 в 16:43
Стадия: Чередование

08.08.2016

08.08.2016 - ЧБ Завтрак: 1 жареное яйцо, 2 ломтика ветчины Обед: жареное куриное бедро, сырники по-дюкану (с нормой отрубей) Ужин: салат из крабовых палочек, яица, кальмаров, заправленный творожком, пара сырников.

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Татьяна
OFFLINE
Текущий вес: 80.4 кг, 08.08.2016 в 13:32
Стадия: Чередование

5 неделя чередования,итог..

Мой вес надо мной издевается ::)) я думала к понедельнику уже семерка будет...фигушки...динамика..80,3 -80,2-80,1-и сегодня 80,4..убицца...расту...но тем не менее за эту неделю минус 1100..Нет ну в динамике хорошо конечно,и в принципе... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

shu
OFFLINE
Текущий вес: 58.4 кг, 08.08.2016 в 12:48
Стадия: Атака

день 1.

меню этого дня: 2 л воды 2 чашки кофе 2 яйца стакан кефира с ржаными отрубями 2 рыбехи минтая, тушенные в ложке томатной пасты со специями Утренний вес - 58,4. Самочувствие отличное. Настрой боевой.   / Белок по советам... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 08.08.2016 в 11:23
Стадия: Чередование

С 9 августа я на девятидневке) Кто хочет со мной?

Ленуся, можно тебя попросить быть добрым и справедливым наблюдателем для  меня и тех, кто пожелает сесть на девятидневку. Обещаю не нарушать. Обходиться без ДОПов, пить норму воды и есть отруби.От этого... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Лариса
OFFLINE
Текущий вес: 89.3 кг, 08.08.2016 в 10:14
Стадия: Чередование

6/143 ЧБ за 5 дней -1,300

просто отчет!

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 81.6 кг, 08.08.2016 в 08:45
Стадия: Атака

Очередной срыв

Доброго всем дня.  Вот и снова у меня срыв, вот честно нервы были на пределе, от мяса тошнило, на работу не хотелось, хотелось только спать, а ещё при нашей жаре достали отеки.... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 95 кг, 08.08.2016 в 08:20
Стадия: Чередование

Чередование 22/217

На текущий момент я не могу понять причин такого длительного застоя в самом начале диеты и неизменно раздражают. Немного сдвинули тренировки с совсем уж мёртвой точки, но удовлетворения не прибавилось. Люди... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 08.08.2016 в 07:58
Стадия: Чередование

Скачу на месте!!!

Вот как я дошла до 72 с 85 кг в марте, так я с этого веса не спрыгну. Все вокруг до около((( конечно срыв был на три месяца. Сейчас вернулась в... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(103)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 07.08.2016 в 16:15
Стадия: Чередование

Повторюшка, тетя хрюшка)

Ленусечка, купили мы рюкзачок, один в один как у Насти твоей. Нам очень понравился и цена подходящая и кармашков с отделениями хватает и ткань непромокаемая. Вобщем, спасибо за совет. Насте привет... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: