Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 92.5 кг, 18.01.2017 в 10:40
Стадия: Чередование

Нет, не надо слов. Не надо паники!

Всем бобров!)) вчера долго раздумывала над тем, продолжить ли мои бессистемные и от этого безрезультативные попытки возврата на ДД или же взяться за себя без фанатизма. Победили остатки разума!)))
Изначально моей ошибкой было... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Жанна
OFFLINE
Текущий вес: 91 кг, 18.01.2017 в 08:36
Стадия: Атака

немного расстроена(( прибавка в весе

питалась весь день правильно по Дюкановски.. в итоге прибака 50 гр, обидно, хотелось сбрросить 1 кг за день, так как весь большой он должен уходить а не прибавлять, мой обед был... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Жанна
OFFLINE
Текущий вес: 91 кг, 17.01.2017 в 09:39
Стадия: Атака

Мой путь к Дюкану

я всегда считала, чтобы похудеть надо не есть, быть все время в голоде. садилась на жесткие диеты , и сдавалась и опять ела все подряд(( Было трудно перестройть  свой мозг на... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Жанна
OFFLINE
Текущий вес: 91 кг, 17.01.2017 в 09:35
Стадия: Атака

Мой первый день с Дюканом

Сегодня мой первый день фазы атаки, завтрак был такой: омлет и 2 яйц, пол стакана молока, без соли, без масла. кусочек хлебца ржаного и 1 ч. ложка соевого соуса. Сытно и... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Zari
OFFLINE
Текущий вес: 70.7 кг, 17.01.2017 в 06:36
Стадия: Стабилизация

Посленовогодняя жесть! :D

Каюсь! Новый год прошел под девизом "ЕДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ! НАДОООО СОЖРАААААТЬ ВСЕЕЕЕ!!!!" Стыдно, горько, обидно.... но сцуко было вкусно и значит хрен с ним! Что уже поделаешь, получила хоть какое то... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Catea Josan
OFFLINE
Текущий вес: 81 кг, 17.01.2017 в 00:04
Стадия: Атака

Начало !

первый день диеты :)
 решили с мамой вместе сесть на диету + делаем физические упражнения . Мы ни как не решались , но вот собрали силу и жир в кулак... Читать полностью

Комментариев: (4)

Катя
OFFLINE
Текущий вес: 103 кг, 16.01.2017 в 23:58
Стадия: Атака

Начало)

Всем большой привет! Теперь я одна из вас, худеющие по диете Дюкана и сегодня первый день Атаки.
Вес у меня очень большой - 103 кг, и набирала я его не один год,... Читать полностью

Комментариев: (6)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 93.9 кг, 16.01.2017 в 21:03
Стадия: Чередование

Про марафон

Девчонки, всем привет! марафон не стала делать, т.к своевременно никто не перекликался)))))) Марафону быть, тока со след пн. можем и с пятницы, чтобы всем врагам назло)))) тоолько нужно определиться: это радикальная 9-тидневка или для начала... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 84 кг, 16.01.2017 в 19:42
Стадия: Чередование

Зимнее настроение

Всем привет, сегодня прочитала про марафон, классная штука, но как поняла вы проводить его не собираетесь(( Я про диету нашу хотела сказать, она такая классная))) я раньше 6 лепестков пробовала, любимую и... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Маргоша
OFFLINE
Текущий вес: 81.8 кг, 16.01.2017 в 12:03
Стадия: Чередование

И снова я....

В очередной раз готовлюсь вернуться в строй... За почти месяц моего отсутствия здесь в моей жизни произошло достаточно много событий. И дело даже не в наступлении Нового года (с чем, кстати,... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 71.4 кг, 16.01.2017 в 10:55
Стадия: Чередование

Парочка мотивационных фото

 . 

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Юлия Копнина
OFFLINE
Текущий вес: 88 кг, 15.01.2017 в 19:30
Стадия: Атака

Всем привет.

Тянула-тянула с диетами, да некуда дальше. 30 лишних кг. Сегодня второй день атаки прошел. -2 кг

Комментариев: (5)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 86.6 кг, 15.01.2017 в 08:47
Стадия: Чередование

Лед тронулся

Привет всем Дюшечкам! Новогодние праздники дали о себе знать. Как я не старалась, все таки сорвалась малость и вес мой встал. Но я не отчаялась и продолжила свой нелегкий путь, востановилась.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 15.01.2017 в 06:43
Стадия: Чередование

Подготовка к марафону. Перекличка!

Девчоночки, завтра старт! Ничего нового я не придумала. Всё было давно изобретено нашей любимой Викой.  http://www.mydukan.ru/post/9277 Новенькие, очень рекомендую почитать её посты. Вика меня и многих других просто вытянула за уши из жирной тушки,... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 76 кг, 14.01.2017 в 21:51
Стадия: Чередование

Ровно два месяца на чередовании

Здравствуйте девочки!  Вот делюсь впечатлениями, за прошедший месяц я не потеряла- НИЧЕГО .  Написала и заплакалось... Не знаю как это получилось...в последние две недели вес вдруг стал скакать. Один раз показалась циферка 5... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(40)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 71.9 кг, 14.01.2017 в 10:11
Стадия: Чередование

з месяца ДЮ

Три месяца сижу на ДЮ. Полет нормальный (ТТТ). Начала считать КБЖУ для собственного интереса. Белков,конечно, потребляется прилично. У меня получается в среднем 150гр в сутки. Немного беспокоит этот вопрос, многовато. И... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 92.5 кг, 14.01.2017 в 07:51
Стадия: Чередование

Ну, и куда все снова ушли?)

Ох, уж эти праздники. Снова все разбрелись по норкам) Как дела, дюшки-старушки? Имейте ввиду, не будете заходить и отмечаться- всё равно буду писать, тока в пустоту. Новенькие девочки тоже притихди... а такое оживление... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(210)

Лариса
OFFLINE
Текущий вес: 78.7 кг, 13.01.2017 в 07:30
Стадия: Чередование

Цель практически достигнута. Урра!

Всем доброго времени суток и хорошего настроения. Пришло время написать, что я практически достигла цели. Так как я изначально планировала похудеть до 80 кг - то эта программа выполнена. Но потом... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Felicemam
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 12.01.2017 в 23:10
Стадия: Атака

Маленькая цель N1

Читала,что большую цель нужно разбивать на маленькие подцели,так проще добиться успеха.Поэтому ставлю перед собой 1цель: к 25.02.17 (мой др ) похудеть на 10кг (85-10=75 за 43дня) Следующей целью планирую сделать 08.04.17 (др мужа) похудеть... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Felicemam
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 12.01.2017 в 22:57
Стадия: Атака

параметры

12.01.17     вес 85 ог94 от86 ож101 об112 рук34 ног63 щ46 31.01.17     вес 79 ог93 от84 ож97 об109 рук31 ног63 щ45

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Привет девчули!!!

Шалят весы или????

Девчонки, где все пропали?Не с кем даже пообщаться))))



Воодушевляет

День 1