Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 102.8 кг, 10.08.2016 в 07:34
Стадия: Атака

Атака/2

Девочки,всем доброе утро) Спешу поделиться своим маленьким успехом : -1,6 кг за вчерашний день))) Я так рада,я так рада))) Меню: Завтрак : отруби (1,5 ложки),творожок 0% (120 гр), кофе (1 чашка) Перекус: тунец в собс-ом соку... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.8 кг, 10.08.2016 в 06:39
Стадия: Чередование

2/9 ЧБ!))

Минус 500!)) Приветик мои хорошие! Ну что можно сказать моя любимая цифра. Есть такая фраза "кошка гуляет сама по себе" так это про мой вес) посмотрим, что будет дальше. Эти 500... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(109)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 79.4 кг, 10.08.2016 в 05:41
Стадия: Атака

2 день атаки

Доброго времени суток мои хорошие! вот и прошёл второй день атаки, у меня минус 1.6 (вода продолжает уходить) и все тело ломит от зарядки. Так что продолжаем стройнеть)))

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 73.3 кг, 09.08.2016 в 21:46
Стадия: Чередование

День здоровья!!

Ну что мои дюшечки))) Сегодня у меня был день здоровья))) Закончился первый день девятидневки))) я сделала маску для волос как здесь мне мои любимки посоветовали. Луковый сок и 6 капель эфирного... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(109)

Марина Федорова
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 09.08.2016 в 21:01
Стадия: Чередование

09.08.2016

09.08.2016 - БО завтрак: овсяная лепешка с курочкой и овощами обед: отварная рыба (тилапия), помидор, огурец. ужин: отварная куриная грудка с бульоном, 2 помидорчика.

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ксения
OFFLINE
Текущий вес: 93.6 кг, 09.08.2016 в 19:22
Стадия: Чередование

Что дает нам диета или 5 месяцев на ДД

Сегодня очередной рубеж моего пребывания с вами,мои дорогие!Можно уже и оглянуться назад и сделать выводы. Так что нам дает ДД? Прежде всего это встреча и общения с вами,мои хорошие,со всеми разными... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

shu
OFFLINE
Текущий вес: 57.5 кг, 09.08.2016 в 18:24
Стадия: Атака

2 день

Атаковать не так сложно, как оказалось.... Меню дня: штуки 4 куриные котлетки, оставшиеся со вчерашнего дня. 150  грамм творога смешанного с йогуртом паштет из куриной печени (500 печень, чеснок, 2 яйца вареных, творог -... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 105.6 кг, 09.08.2016 в 08:57
Стадия: Атака

Фото,попытка №101)))

Ой,девочки,страшно и стыдно,но я к Вам присоединилась не для того,чтобы прятать свои недостатки)готова к критике)))

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 94.3 кг, 09.08.2016 в 08:39
Стадия: Чередование

Чередование 23/217 или месяц на ДД

За этот месяц я: - познакомилась с прекрасными людьми, которые не оставят без совета и поддержки. спасибо вам, вы мне очень дороги  - избавилась от 4,5 кг, что я не считаю отличным результатом,... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Ирина Чумак
OFFLINE
Текущий вес: 107 кг, 09.08.2016 в 08:01
Стадия: Атака

1-ый день Атаки: -1,4 кг)))

Девочки,доброе утро***делюсь результатом первого дня атаки: - 1,4 кг,я счастлива, хоть и знаю,что это лишь водичка уходит))) Все тело болит,потому что,помимо 20-минутной ходьбы, я каталась с мужем на великие часа полтора и... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 09.08.2016 в 07:28
Стадия: Чередование

Старт девятидневки. 1ЧБ день. Удачи всем участникам!

Доброе утро, всем!  Девочки, болейте за нас! Лисюша, Лариса, Галина, на старт! Поехали! Всем удачи и отвесов, верьте в себя и все получится. Напоминаю, у нас сегодня ЧБ день, 1,5-2литра чистой... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 112.5 кг, 09.08.2016 в 07:23
Стадия: Чередование

пока -600

У меня пока -600, но это уже тоже результат.До фанатизма доходить не хочу.Питаться стараюсь правильно,экспериментов над организмом не ставлю. 

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(64)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 72.8 кг, 09.08.2016 в 07:06
Стадия: Чередование

Новый день, новые итоги )

Всем привет. Вчера у нас с мужем была годовщина. И я не сдержалась, заказали мои любимые суши. Раньше я ела их минимум раз в неделю. Заказала мало, обычно я ела в... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 81 кг, 09.08.2016 в 07:01
Стадия: Атака

1 день атаки

Доброго времени суток! Вот и прошёл мой "первый " день атаки и усиленной зарядки , а итог такой все тело ломит а весы показали -600 ( это конечно вода , но приятно). А... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 73.3 кг, 09.08.2016 в 06:28
Стадия: Чередование

Поехали! 1/9 Б

Ну что дюшеньки, начали!)))  Старт от 73.3 Утром первый завтрак чисто кофе без сахара))) Второй завтрак скорее всего два яйца и куриная отбивнушка))

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(109)

МАРИАМ
OFFLINE
Текущий вес: 35 кг, 09.08.2016 в 03:55
Стадия: Атака

Без названия

наконец-то, получила жидкий экстракт стевии,которую заказала с айхерба,по многочисленным положительным отзывам,но попробовал одну каплю, ужаснулась от ее вкуса,я ее пробую в первый раз.Буду искать другой сахзаменитель. Для тех,кто к стевии  относится... Читать полностью

Комментариев: (2)

Лариса
OFFLINE
Текущий вес: 89.3 кг, 08.08.2016 в 22:17
Стадия: Чередование

шоколад

ДЕВОЧКИ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ПОВОДУ ЭТОГО ШОКОЛАДА? без шоколада жить не могу.надо что-то придумать.сделала белый шоколад по ДД, еле держусь(((

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Ирина Чумак
OFFLINE
Текущий вес: 107 кг, 08.08.2016 в 20:24
Стадия: Атака

Урааааааа!!!Атака, день 1

Похудайки, делюсь успешным окончанием 1-ого дня атаки,все прошло успешно,вес напишу утром.Сегодняшний рацион: утром: 1,5 ложки отрубей, чашка кофе без сахзама, творожок 0% жирности;обед: отварная куриная грудка,стакан кефира 0%;перекус: полбанки горбуши в... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 08.08.2016 в 17:53
Стадия: Чередование

Сердце останавливается(((

Не могу, сердце стучит как бешенное, голова болит, воздуха не хватает. Духота страшная. Пью как слон. В тени 32, на солце 43. Когда же закончится это аномальная жара?

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(109)

Марина Федорова
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 08.08.2016 в 16:43
Стадия: Чередование

08.08.2016

08.08.2016 - ЧБ Завтрак: 1 жареное яйцо, 2 ломтика ветчины Обед: жареное куриное бедро, сырники по-дюкану (с нормой отрубей) Ужин: салат из крабовых палочек, яица, кальмаров, заправленный творожком, пара сырников.

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: