Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 20.03.2018 в 20:27
Стадия: Чередование

Девочкииии SOOOOOOS

Девочки у меня жор Дюкановский((( ем все в рамках диеты....но аппетит как проснулся...что это????? и что делать?

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 20.03.2018 в 12:03
Стадия: Чередование

ВОПРРОС

Девочки , а соевую муку можно на чередовании? И можно ли вместо отрубей использовать магазинную муку из отрубей?

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.1 кг, 20.03.2018 в 09:59
Стадия: Чередование

БО чередование второй день)

Доброго утра всем)))   Итак.. завтрак : яичница с кофе 2-ой завтрак: кофе с сыром обед: курица с салатом (яйца+помидор+огурец+йогурт) полдник : сыр с кофе ужин: йогурт с отрубями   Выготавливать не получается... радуюсь что есть завтра 2 дня ЧБ))  да и кстати,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 19.03.2018 в 19:30
Стадия: Закрепление

ПП. 19 марта 2018

Завтрак: омлет из 2х яиц с сыром
Перекус: кефир+банан=смузи
Обед: котлета из индейки запеченая, картошка 1 шт запеченая, огурцы+помидоры+соль
Перекус: творог+киви
Ужин: отбивная из индейки, салат из пекинской капусты с огурцом... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.1 кг, 19.03.2018 в 15:33
Стадия: Чередование

Что вы думаете по этому составу? можно ли ???

Девочки, нужен совет, вот в книге Дюкан разрешает обезжиренные йогурты с фруктами...это как? объясните, какие это йогурты)????  

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 125.9 кг, 19.03.2018 в 12:25
Стадия: Закрепление

ПП ДЕНЬ 4-Й

Сегодня в меню то-же небольшие отклонения: - на завтрак вместо сметаны был несладкий йогурт без добавок; -второй завтрак вместо груши было яблоко; -обед и полдник ,как положено; - на ужин вместо гречки хочу сделать капустный... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.1 кг, 19.03.2018 в 11:10
Стадия: Атака

Чередование 1 день БО

Доброе утро всем ))) Хорошей недели))) Утро: просто яичницу (хотя хотела с помидорками, но желания как-то не было) Перекус: кофе с молоком обезжир Обед: курицу с тушеной капустой Перекус: творог с йогуртом Ужин: томатный сок)) и или... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 65.2 кг, 19.03.2018 в 10:47
Стадия: Закрепление

Срочно нужны советы! Теряю настрой!

 Девочки привет. Чтото я начинаю сдаваться и загонять морально себя в угол! Начну с того что стало казаться что я немного отекла. На утро и лицо подпухшее, да и вес начал... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 105.5 кг, 19.03.2018 в 09:06
Стадия: Атака

Для настроения...

Доброе утро мои дорогие! Желаю вам позитивной рабочей недели и новых отвесов!!!!  

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.5 кг, 18.03.2018 в 20:16
Стадия: Закрепление

ПП день третий

Сегодня у меня меню 3-го дня, но малость пошло не по плану. Начнем с того, что утром иду к холодильнику и не нахожу в нем молока, оказывается дети его выпили ночью)))... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 18.03.2018 в 19:44
Стадия: Закрепление

Диете время, а потехе час!

Так вот, что я хотела тем постом про Веру Хвалеву сказать? Раз мы знаем, как надо питаться и в основном придерживаемся принципов здорового питания, но иногда случаются в жизни моменты пиршеств,... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 18.03.2018 в 18:19
Стадия: Закрепление

ПП. 18 марта 2018

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.1 кг, 18.03.2018 в 10:20
Стадия: Атака

6 день АТАКИ

Всем доброго утра)) Сегодня день шестой на Атаке... и наверное последний и с завтра перехожу на чередование...как по графику... итак что сегодня в планах еды: З: омлет(который не удался) и творог с йогуртом и... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 80 кг, 18.03.2018 в 06:33
Стадия: Чередование

Сантиметрики сюда!

ОГ-113 ОБ-103 ОТ-98 ОР-32 ОЖ-103 ОН-51 Потихоньку, помаленьку- худеем!!!!

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 17.03.2018 в 21:38
Стадия: Закрепление

Мотивашки)

Когда достигну, то куплю:
95кг – новый шарфик
90кг – новую блузку
85кг – новые джинсы
80кг – светлые джинсы!!

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.1 кг, 17.03.2018 в 20:38
Стадия: Закрепление

ПП 2-й день по меню от Олеси

Всем привет!  Сегодня я весь день в делах, даже некогда было зайти и почитать толком кто  что написал.  У меня все по плану, без срывов. Сегодня питалась по 2-му дню  , без замен.... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 17.03.2018 в 18:39
Стадия: Закрепление

ПП. Что ела..

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 69.5 кг, 17.03.2018 в 14:10
Стадия: Чередование

Месяц на Д,Д, ( Отчет)

С 18 февраля я строго на Д,Д . Диету старалась не нарушать.Готовила строго по рецептам Д,Д. Были отклонения только в том, что я иногда устраивала себе лишний день Б,О,  На начала... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 17.03.2018 в 12:44
Стадия: Закрепление

Из истории Веры Хвалевой и мои рассуждения…

«У меня было 1000 причин, почему я очень толстая. «Виноваты» были все, кроме меня. Главное в этом вопросе – перестроить свои мозги. Задумайтесь о фразе, произнесенной однажды мне врачом-эндокринологом: «Если человек... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.6 кг, 17.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

5 день АТАКИ

Всем привет))) Вчера приезжал мой любимый... мы редко видимся... может за мес раз так 4-5 макс..и расставания так сложны.. и я чуть не сорвалась!!!! захотелось после нашего совместного завтрака скушать шоколад(((( о... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Опять первый день Атаки.

Я хожу, я живу, я готова к изменениям!

Стабилизация

Стабилизация