Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 56.5 кг, 08.12.2016 в 20:41
Стадия: Чередование

Новый год: миссия выполнима 12.

-300 грамм за вчера, глядишь, к НГ доползу до желаемого веса :) В тренировку добавлено новое упражнение. Пять предупреждений от составителя программы: "выполнять строго рекомендованное количество повторов, т. к. задействует новые мышцы".... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Катя (нефертити)
OFFLINE
Текущий вес: 70 кг, 08.12.2016 в 16:49
Стадия: Чередование

Мои лишние килограммчики, судите сами

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 93 кг, 08.12.2016 в 12:20
Стадия: Чередование

Без названия

Всем привет! Вы такие всетумницы, читаю и прям вдохнавляюсь...говорю себе :"Но чем же я хуже?!". Помните я жаловалась что 2 дня нарушала, так после этого у меня День Рождения был, так я... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

лесёнок
OFFLINE
Текущий вес: 84.9 кг, 08.12.2016 в 11:01
Стадия: Чередование

круиз. день 4

вроде бы пошел отвес. впереди 3 ЧБ дня. надеюсь, вес уменьшится.  вывод после БО: ограничить свежую белокачанную капусту. больше физ. нагрузки. 

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(19)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 08.12.2016 в 09:28
Стадия: Чередование

Сегодня мне приснился страшный сон

Сон про то, как я пришла на занятия аэробикой, чтобы привести себя в порядок. Вроде чего тут страшного.  Сидели в раздевалке с девчонками перед занятием, одногрупницы проставлялись по случаю дня рождения. Все... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Катя (нефертити)
OFFLINE
Текущий вес: 71 кг, 08.12.2016 в 07:57
Стадия: Чередование

Отвес

Привет, мои хорошие. Ну наконец-то минус 1 кг.,теперь четко 70кг, без колебаний стрелочки.  У меня правда меню скудновать, но я не испытываю чувства голода. Завтрак творог обезжиренный, туда 2 ложки отрубей,... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 67.3 кг, 08.12.2016 в 07:53
Стадия: Закрепление

Новогодняя лихорадка 23! Какие подарки приготовили?

Привет мои хорошие!!!!! Ну что дюшечки похудюшечки, лихорадку никто не отменял, просто надоело писать в тишину. Что никому уже не надо в красивое платье влесть???? Я вот недавно чулочки прикупила)))) к... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(112)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 93 кг, 08.12.2016 в 04:39
Стадия: Чередование

Вопрос!

Всем привет, подскажите можно ли сьесть квашеный перец сваршерованый с квашеной капустой? Спасибо.  

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 07.12.2016 в 21:22
Стадия: Чередование

перчик :))

БО:
Сегодня завтрак - "почти" блинчики из творога, яйца и молока, 1ст.л крахм.кук. Почти, потому что получилось 2 нормальных и 2 каша малаша)) ну ничего съелось все))

Обед - перчик... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 07.12.2016 в 20:55
Стадия: Чередование

не дождЁтесь :)

Вот и не уйду я :) 
Может где-то и психанула, хотя не собиралась, пмс у меня. Если кого обидела - извиняюсь, тоже не собиралась! Начнем сначала :)) В общем вчера после белкового... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 56.8 кг, 07.12.2016 в 14:20
Стадия: Чередование

Новый год: миссия выполнима 11.

А вес стоит, а вес стоит...   Всё те же 56.8 как бы намекают, что надо кушать меньше овощей. Но и на завтрашний отвес я не особо надеюсь, ибо пеку хлеб и печенье.... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 86 кг, 07.12.2016 в 13:26
Стадия: Чередование

1 день Чередования

Результаты не аховые, я иду дальше

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(106)

лесёнок
OFFLINE
Текущий вес: 85.4 кг, 07.12.2016 в 10:47
Стадия: Чередование

круиз. день 3

БО 3. ну вот и пришел привесик на БО как и говорили. получается, что вернулась на 2 дня назад по весу.  Ничего не нарушала. съела вчера йогурт с отрубями, творог, 2 куриные... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(19)

Алена
OFFLINE
Текущий вес: 92.1 кг, 07.12.2016 в 09:19
Стадия: Чередование

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

Привет всем дюшкам! И профи и новичкам)

Я месяц как на ДД. Сегодня 7-й день как села с девочками на марафон-девятидневку. 
Результаты за месяц с 99 кг до 92,1 кг.... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 07.12.2016 в 08:49
Стадия: Чередование

Первое взвешивание...

я и не думала, что оно ТАК мотивирует! на весах минус больше 2 кг за неделю. Это потрясающе))))  Вода вышла, на ноги с легкостью надеваю любимые танцевальные туфли! Какое ж это удовольствие))))) Ноооо)) я... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

лесёнок
OFFLINE
Текущий вес: 84.7 кг, 06.12.2016 в 12:53
Стадия: Чередование

круиз. день 2

БО 2. на весах минусик, но ела вчера мало овощей. совсем мало. только в котлетки добавила капусты и все. сегодня буду жевать по-больше пекинки. на ужин - тушеная капуста.

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(19)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 56.8 кг, 06.12.2016 в 12:28
Стадия: Чередование

Новый год: миссия выполнима 10.

Итак, я таки преодолела эту несчастную семёрку, и вешу сегодня 56,8, что означает, что осталось где-то три-четыре недели чередования. Но! Впереди праздники, после которых мне явно придется устроить этак с пяток... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Диана
OFFLINE
Текущий вес: 69.4 кг, 06.12.2016 в 06:41
Стадия: Чередование

6 день. БО

Приветствую вас девочки, сегодня шестой день девятидневки - БО. Кушаем овощи, не забываем про мясо и воду. У меня после череды привесов наконец-то небольшой отвесик. Мандаришка, ты передумала делать перерыв? Ура,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Катенька
OFFLINE
Текущий вес: 76 кг, 05.12.2016 в 22:01
Стадия: Закрепление

Возвращение "старой гвардии" или вновь об учении "Имбиря-тонизирующего"

Ох, ох. Ушла я значит в жизнь реальную, изредка забегаю сюда и что вижу?! наши "старички" умудрённые опытом диеты дошедшие до закрепа и дальше(и я в том числе) наслаждаются жизнью вне сайта,... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(165)

Катя (нефертити)
OFFLINE
Текущий вес: 71 кг, 05.12.2016 в 21:16
Стадия: Чередование

Продукты по Дюкану в магазинах Фамилия

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(9)