Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 13.05.2019 в 12:13
Стадия: Чередование

13 мая. День 51. Чередование. Белки-овощи. Вес: 61 кг. Цель: 20 мая 60 кг.

Вес стал снижаться очень медленно, я думаю, причин несколько:  - недостаток воды, пью мало именно воды - не делаю йогу с утра уже несколько недель  -слишком увлеклась выпечкой Дю, всё таки нельзя слишком много... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.4 кг, 13.05.2019 в 07:25
Стадия: Закрепление

Закрепление. День шестьдесят седьмой

Вес - 48, 4.  Почему-то не могу зайти на сайт Дюкана, пообщаться с девочками на форуме....Не понятно, что случилось  

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 10.05.2019 в 15:33
Стадия: Чередование

10 мая. День 48. Чередование. Белки.

Завтрак: мусс шоколадный Дю, кофе  Обед: куриная грудка, кефир  Ужин: 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.4 кг, 10.05.2019 в 13:02
Стадия: Закрепление

Закрепление. День шестьдесят четвертый

Вес - 48,4 после ЧБЧ. Убрались эти 0,5 кг, не известно откуда набежавшие. Сегодня обычный день, пиров на этой неделе не предвидится, так как уже 2 "пира" у меня уже были, почти... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 09.05.2019 в 16:51
Стадия: Чередование

9 мая. День 47. Чередование. Белки-овощи.

Завтрак: витамины, кофе, сосиски из курицы  Обед: омлет с броколи  Ужин: бедро индейки в цукини  На сладкое: шоколадный мусс Дю 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 08.05.2019 в 23:15
Стадия: Чередование

8 мая. День 46. Чередование. Белки.

Утро: витамины, вода, кофе, 2 яйца Обед: стейк говяжий на гриле  Ужин: -  Перед сном: молоко с овс.отрубями и сахарозам.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 07.05.2019 в 15:38
Стадия: Чередование

7 мая. День 45. Чередование. Белки - овощи.

Завтрак: маффины ДЮ, кофе, сёмга малосольная  Обед: филе индейки на сковородке с 0.5 ч.л. оливкового масла, салат из овощей с лим.соком, мафин, кофе, творог 0%. Ужин: нога индейки в духовке, рататуй, творог 0%,... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.9 кг, 07.05.2019 в 08:57
Стадия: Закрепление

Закрепление. День шестьдесят первый

Вес - 48,9. После вчерашнего "пира" вес остался на том же уровне

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 06.05.2019 в 11:15
Стадия: Чередование

6 мая. День 44. Чередование. Белки. Вес 61 кг. ЦЕЛЬ: 13 мая вес 60 кг.

Вес упал после почти 2-недельного застоя на 1 кг! вес - 61 кг. Со дня начала диеты прошёл месяц и 2 недели, потеря - 9 кг.  Выходные провели в отеле в другом... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.4 кг, 05.05.2019 в 14:00
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятьдесят девятый

Вес  -48,4. Завтра у меня будет "пир" , повод есть - ДР ! Торт любимый купила, шампанское есть.... Больше ничего и не надо

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.7 кг, 05.05.2019 в 09:09
Стадия: Чередование

49 день чередования. Белки-овощи.

Уже 10 дней топчусь вокруг цифры 54,ну ни как ее не перешагну. По калькулятору я уже давно должна закрепляться, а я все ни как. Ну да ладно ... поныла и хватит!  Завтрак... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.3 кг, 05.05.2019 в 09:00
Стадия: Чередование

По моему, белокочанная капуста задерживает воду.....

Ну понимаю я, у меня кд и привес в 400 грамм. Но муж то тут при чем? У него почему привес в 600? Нет, я конечно понимаю тесная связь и бла-бла,... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.3 кг, 04.05.2019 в 15:53
Стадия: Чередование

48 день чередования. Белки-овощи.

Утро : каша на пол стакана молока, кофе с молоком и блинами.  Обед: ленивые голубцы, кофе с молоком, кусочек отрубного хлеба, один сырник.  Полдник :домашний йогурт с блинами, чай.  Ужин : запеканка с курицей... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.4 кг, 04.05.2019 в 13:15
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятьдесят восьмой

Вес - 48,4. Сегодня обычное меню, без нарушений

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.3 кг, 03.05.2019 в 09:57
Стадия: Чередование

47 день чередования. Белки - овощи.

Второй день льет дождь(как из ведра). Опять без прогулки. Начало мая не задалось.  Завтрак : каша на пол стакана молока, котлетка, кусочек отрубного хлеба, кофе с молоком.  Обед : щи(капуста свежая, квашенная, перец... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48 кг, 03.05.2019 в 09:55
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятьдесят седьмой

Вес - 48,0 после ЧБЧ.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 03.05.2019 в 08:27
Стадия: Чередование

3 мая. День 41. Чередование. Белки - овощи.

Утро: кофе, мафин Дю Обед: салат из свежей капусты с лим.соком и 0.5 ч.л. оливкового масла, отварная куриная грудка, творог 0%, какао 1%.  Полдник: малосольная сёмга, кофе  Ужин: 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.6 кг, 02.05.2019 в 17:28
Стадия: Чередование

Вопрос по поводу закрепления!!!

Нашла табличку разрешенных продуктов на закреплении. Но не могу ее прикрепить сюда. (( вопрос : гречку и рис можно порцию раз в день, а картофель, макароны, бобы - одна порция в... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 02.05.2019 в 15:26
Стадия: Чередование

2 мая. День 40. Чередование. Белки.

Мой вес встал - 62 кг вот уже вторую неделю. Придётся набраться терпения.  Утро: кофе, маффины ДЮ (какао 0% + яйца + овс. отруби )  Обед: 2 яйца, малосольная сёмга, маффины ДЮ и... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.6 кг, 02.05.2019 в 12:42
Стадия: Чередование

46 день чередования. Белки.

Сегодня очень плохо спала, просыпалась раз шесть. Мне кажется я отекла. Визуально - нет, но по самочувствию - да(. Вчера покушала поздно, часов в 9:30 и спала ооочень плохо  наверное это... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Стабилизация

Стабилизация

Начало

- 30 кг



БО