Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 02.06.2019 в 21:27
Стадия: Чередование

3 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки .

Утро: кофе  Обед: курица, творог 3%  Ужин: курица, творог 3%, кефир 1% Перед сном: Овс.отр. с обезжиренным молоком

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 02.06.2019 в 21:26
Стадия: Чередование

2 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки .

Утро: кофе  Обед: курица  Ужин: омлет, творог 0% Перед сном: молоко, овс.отр.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.7 кг, 02.06.2019 в 18:10
Стадия: Закрепление

Пусть это будет уже не Закрепление......

Случайно увидела комментарии ко мне.... Хотя я пишу для себя. По поводу Закрепления. Я худею уже не первый раз, нам доходчиво  объясняли на официальном сайте Дюкана, что закрепляем так - было-56,4,... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.7 кг, 01.06.2019 в 15:34
Стадия: Закрепление

Закрепление. День восемьдесят шестой

Вес -47.7. Вес нестабилен, так я принимаю лечение в стационаре, это влияет на показатель веса. Можно уже переходить на последний этап, но я только осторожно добавляю немного меда

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Ева
OFFLINE
Текущий вес: 69.6 кг, 01.06.2019 в 07:55
Стадия: Чередование

Я худею.

Уезжала. Блок не вела. Немного нарушал, сно всё равно худеюююю. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 31.05.2019 в 23:12
Стадия: Чередование

1 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи.

Утро: 2 яйца всмятку, кофе  Обед: индейка, овощи  Ужин:  Перед сном: молоко + 2 ст. л. овс. от.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 31.05.2019 в 11:02
Стадия: Чередование

31 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи. Вес: 60 кг.

Ушёл 1 кг, это заняло 2 недели, питание не было 100% идеальным при этом.Можно надеяться, что до 9 июня уйдёт еще 1 кг - и тогда цель достигнута.  Завтрак: кофе  Обед: рыба -... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 31.05.2019 в 11:00
Стадия: Чередование

30 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки.

Утро: кофе  Обед: стейк  Ужин: творог 0%, сёмга 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 29.05.2019 в 13:32
Стадия: Чередование

29 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки.

Завтрак: кофе  Обед: индейка, творог 3% Ужин: яичница  Мюсли ДЮ *много 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 97.4 кг, 29.05.2019 в 10:21
Стадия: Чередование

1 день чередования

Сегодня первый день Чередования! Начался марафон снижения веса. Пожелайте мне УДАЧИ!!!!)))

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(117)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 28.05.2019 в 17:50
Стадия: Чередование

28 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи.

Завтрак: кофе  Обед: стейк- овощи  Ужин: салат, стейк

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48 кг, 28.05.2019 в 06:10
Стадия: Закрепление

Закрепление. День восемьдесят второй

Вес - 48.0.  Продолжаю закреплять, хотя немного отхожу от диеты. Не потому, что хочется чего-то, просто я сейчас болею и ем понемногу мед, вчера кусочек шоколада черного.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 27.05.2019 в 09:53
Стадия: Чередование

27 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки.

Утро: 2 яйца, кофе  Обед: креветки, кефир  Ужин: омлет с тунцом, сёмга малосольная

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 27.05.2019 в 09:53
Стадия: Чередование

26 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки.

Утро: кофе  Обед: яишница, семга малосольная Ужин: говядина на гриле 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 98 кг, 25.05.2019 в 08:58
Стадия: Атака

4 день

Странно?!

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(117)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 25.05.2019 в 00:49
Стадия: Чередование

25 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи.

Утро:  Обед:  Ужин:   

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 25.05.2019 в 00:47
Стадия: Чередование

24 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 17 дней. День 10. Чередование. Белки - овощи.

Утро: кофе. грибы жареные с луком  Обед: омлет с овощами  Ужин: стейк говяжий, кабачки жареные перед сном: молоко обезжиренное с овс. отрубями 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 97.7 кг, 24.05.2019 в 14:38
Стадия: Атака

3 день

Держусь!

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(117)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.5 кг, 24.05.2019 в 08:03
Стадия: Закрепление

Закрепление. День семьдесят седьмой

Вес после ЧБЧ остался прежним - 47.4. Сегодня обычный БО день

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 52.7 кг, 23.05.2019 в 18:14
Стадия: Чередование

Нужен совет!

Вес скачет прям зигзагом, он конечно снижается, но мучительно долго... У меня чередование 3/3, может сделать 2/2 или 4/4? Подскажите... 

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: