Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 17.08.2017 в 22:01
Стадия: Атака

атака.3 день.

Сегодня я 3ий день на атаке и появились первые признаки раздражительности, забывчивость, заторможенность. осталось 3 дня. главное-мотивация, поэтому зарегистрировалась на этом сайте, скачала приложение на телефон "Дюкан" чтобы вести дневник питания.... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 71 кг, 17.08.2017 в 14:02
Стадия: Чередование

Новый марафон СдеСеСам «Сделай себя сам»! Начинаем 18 августа! Все на запись!

Здравствуйте, коллеги! В эфире передача СдеСеСам «Сделай себя сам», посвященная марафону за красоту, здоровье и, в идеале, мышцам. Сердце – это тоже мышца если что. Запись на марафон открыта, условия: Даты: Начинается 18 августа, все... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Александр Жолнин
OFFLINE
Текущий вес: 110 кг, 15.08.2017 в 12:33
Стадия: Атака

Начало

Всем здравствуйте. Вот решил сесть на диету. В течении месяца занимаюсь физическими нагрузками, но вес не уменьшается, ни на кг. Устал от своей жирности :). В молодости увлекался спортом и вот сегодня решился все... Читать полностью

Комментариев: (2)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 71.7 кг, 15.08.2017 в 12:05
Стадия: Чередование

Буду исправляться

Девочки, привет всем, моим "однокурсникам", выпускникам и младшеклассникам!  У меня мини-катастрофа, вес пополз вверх, в начале лета было 68,5, сейчас 71,7, откатилась к началу весны, буду исправляться. Все вокруг непрерывно делают комплименты, это... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 15.08.2017 в 02:33
Стадия: Атака

Начинаю этап Атаки)

Приняла решение сесть на Атаку. Когда худела в прошлый раз, пропустила Атаку, поскольку не понимала, как можно жить на одном белке))))))) Как вы справляетесь с недомоганием, раздражительностью и желанием съесть что-то... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 15.08.2017 в 02:26
Стадия: Атака

Всем привет!! я новенькая)))))))))))))))))

Здравствуйте! Мне 22, мой вес 101 кг. Я новенькая на этом сайте, но с диетой Дюкана знакома относительно давно - 2 года))) некоторое время назад я сбросила на ней 12 кг... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 10.08.2017 в 11:49
Стадия: Закрепление

Вот и я вернулась с отпуска!

 Здравствуйте девочки!  Привет всем стройнеющим! Смотрю на сайте появились много новеньких и вернулись незнакомые мне девочки. Еще раз- всем привет! Краткий отчет по моему отпуску- я не постройнела от слова совсем! Вес 67.7-68.5 целый отпуск. Плавала-... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 08.08.2017 в 16:51
Стадия: Чередование

всем привет!!!

 Я новенькая . хочу скинуть 10 кг Просидела 3 дня на атаке, сейчас 3 день чередования. Вес стоит ((((

Комментариев: (14)

лера
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 07.08.2017 в 10:31
Стадия: Чередование

возвратилась

опять в строю. пошел 7 день.  пока все ОК.  

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Нюта
OFFLINE
Текущий вес: 54 кг, 06.08.2017 в 19:03
Стадия: Чередование

Шашлык

девочки,привет,всем худеющим.Девочки,кто давно сидит на диете ,не подскажите,можно ли на атаке и на ЧБ кушать шашлык из куриных крылышек ?

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54 кг, 05.08.2017 в 22:05
Стадия: Атака

нужна помощь!

Доброго времени суток! Села на диету. Атакую! Завтра 4 день. Муж говорит,что хватит. С моим весом хватило бы и одного дня! Я упираюсь! Может на самом деле хватит? Но я практически... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Linda- Минск.
OFFLINE
Текущий вес: 64 кг, 05.08.2017 в 21:24
Стадия: Атака

Сегодня сажусь опять на диету

Сегодня 1- й день атака вес 64 кг.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54 кг, 05.08.2017 в 11:41
Стадия: Атака

Без названия

Состояние жуткое! Ночью практически не спала....Жуткие сны!!! Появилась рассеянность!!!

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 55 кг, 03.08.2017 в 21:08
Стадия: Атака

Начало

Первый день прошел тяжело....Худеем вместе с дочерью.  Ее вес-81 кг. Я ее должна поддержать! Одна она никак не решится!  Приготовила на завтра хлебушек по Дюкану и печеночные оладушки. Посмотрим, что дальше.   Доча пока... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

ОЛЬГА
OFFLINE
Текущий вес: 85 кг, 30.07.2017 в 07:24
Стадия: Атака

Очень мало скинула за 5 дней АТАКИ

Сегодня уже 6 день моей попытки скинуть лишнее. Результат не очень впечатляет. 3 кг за 5 дней... Мало. А сколько усилий приложено , сколько соблазнов было...

Комментариев: (6)

Лариса
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 30.07.2017 в 05:33
Стадия: Закрепление

Нужна поддержка

Девочки, (и мальчики, если такие есть)! Я за помощью. Напал на меня жор. Раньше, пока была на чередовании абсолютно спокойно не ела по вечерам. Сейчас полгода закрепа - как бес вселился.... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Оксана Котенок
OFFLINE
Текущий вес: 66.4 кг, 27.07.2017 в 23:34
Стадия: Закрепление

Всем привет)

Всем привет! давно не заходила потому как изменений не было да и знакомых кто добовляет посты тут меньше и меньше стало. Погода в солнечной Молдавии дождливая, и настрой такой же... но... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 78.4 кг, 27.07.2017 в 14:08
Стадия: Закрепление

я пропадала, но вернулась...

приветствую вас, дорогие соратницы по борьбе с лишним весом. я давно не заходила и не писала, ибо особо  не о чем было. итак, подводя итоги моего долгого молчания: с апреля я вынужденно ушла на... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(11)

Александра
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 26.07.2017 в 21:14
Стадия: Чередование

И снова здрасте!!!

Привет всем!!!! Первые БО дни дали небольшой +. Я думаю это из-за овощей и скоро пройдет, так как плюс совсем небольшой решила не расстраиваться. Чередоваться решила 2/2, если не понравиться перейду... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 79.3 кг, 25.07.2017 в 06:12
Стадия: Чередование

Минус 1кг за неделю

Доброе утро! Сегодня вторник и у меня уже весы показали 79.3, но как не печально признавать это уходит вода после КД которые как пару дней кончились. Вот и получается что у меня... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(38)