Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 12.04.2018 в 15:48
Стадия: Стабилизация

4 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет девочки! Делаю свой отчёт! Утром вес 63 кг. Сегодня по меню лесницы добавка в виде 2 кусочка цельнозернового хлеба.  Завтрак - 2 яяйца + 2 белка + кофе Обед - 2 жереных... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 12.04.2018 в 15:43
Стадия: Закрепление

ДЕВОЧКИ, ВОТ ЭТО ВОЛЯ!!!

https://onedio.ru/news/etomu-muzhchine-ponadobilos-dva-mesta-pri-evakuacii-i-on-pohudel-vdvoe-ot-styda-29157

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(105)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 12.04.2018 в 11:52
Стадия: Закрепление

Вся правда о Кока Коле!!!!!

Вчера сидела на просторах инета, я подписана на многих фитнес мам, фитнес тренеров, дикановцев, и пп-шников. Вот нашла очень интересную статью. Причем я колой частенько спасалась, когда очень хотелось сладкого...читайте

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Olga
ONLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 12.04.2018 в 11:17
Стадия: Закрепление

Меню сегодня

Привет, худющие! Ну что спите опять? Или трудитесь в поте лица? Буду опять выкладывать меню ежедневное. Это меня дисциплинирует. Вчера Жорик приходил, поэтому сегодня с утра каша. А ещё овощи. Я сейчас за их... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(93)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 12.04.2018 в 11:02
Стадия: Закрепление

Вернулась из загула)))

Я тут сначала с простудой слегла, потом у мужа день рождения отмечали, короче эту неделю не было у меня ни какой диеты. Привес 2 кг. Хотела сначала на Атаку сесть, но... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(105)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 91.7 кг, 12.04.2018 в 09:56
Стадия: Атака

Атака 4/6

Вчера обошла кучу магазинов в надежде найти сыр приемлемой жирности , но минимум , что нашла - 30% (( На почве этого квеста мне сегодня СНИЛОСЬ, что мне мч принес сыр... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 104.8 кг, 12.04.2018 в 08:34
Стадия: Атака

Мария, ау! Как твоя атака?

Я за тобой слежу. Помню, что мы по дням нога в ногу идём 

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(246)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 104.8 кг, 12.04.2018 в 03:51
Стадия: Атака

Меню для ЧБ

Доброе утро, девочки помогите с идеями для ЧБ. Что нибудь быстрое, я готовить не люблю  У меня это грудка отварная +бульон, говядина+бульон  к ним яйца отварные  очень редко рыбная консерва с яйцом и йогуртом- салат и... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(246)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 11.04.2018 в 12:39
Стадия: Лестница

Эксперимент

Девочки, ставлю эксперимент))) https://www.youtube.com/watch?v=cbc6YH4RrRw Решила попробовать экспериментировать...знаю мне нельзя, но вместо того чтобы пить валерьянку перед сном, чтобы спать....буду две недели пить коньяк с лимоном... посмотрим на результат.. рецепт прост: 100 гр коньяка вечером за... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 11.04.2018 в 11:47
Стадия: Чередование

ДЕШЬ девятидневку!!!!!!!!

Да девули... что-то надо делать. Нос вешать? - это не про нас!!!! ДАЕШЬ с понедельника девятидневку????

Комментариев: (25)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 11.04.2018 в 11:45
Стадия: Стабилизация

3 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет девчули! Делаю отчёт!  Вчера натушила много куринной грудки с овощами. Вчера к вечеру пришли мои КД но вес сегодня утром вроде так и остался 63.300  Сегодня утречком завтрак - 2 яйца и... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 11.04.2018 в 11:27
Стадия: Лестница

Всем привет)

Девочки приветики) У нас после трех дней жары в 18 градусов опять похолодало( и пасмурно, на улицу выходить не охота((( Как вы? Настрой? Давно не писала меню))) итак: Завтрак: хлебцы с сыром и помидорками ( 2... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Olga
ONLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 11.04.2018 в 09:30
Стадия: Закрепление

Девочки, давайте будем немного поактивнее.

Будем писать посты все, даже "старенькие", каждый день. Как дневничок, обо всем на свете: о погоде, о походе в кино или куда там еще, про меню уж и не говорю, это... Читать полностью

Комментариев: (29)
Последние темы автора: Все темы автора(93)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 92.6 кг, 11.04.2018 в 08:31
Стадия: Атака

Атака 3/6

Я, конечно, радуюсь отвесам, но омрачает радость то, что сливаю сейчас не жир, а воду по большей части :( Понимаю, что спешить (как, впрочем, и отступать) некуда , но, конечно, хотелось... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 11.04.2018 в 07:45
Стадия: Закрепление

Лиса сдулась!!!!

Всем привет!!! Что то я совсем потеряла веру в себя((( Вес стоит как памятник, и никуда не собирается. Борюсь за каждый кг. 94 стояло 2-3 недели. Сейчас 93 с копейками скачет,... Читать полностью

Комментариев: (41)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 10.04.2018 в 19:57
Стадия: Лестница

Всем приветик)

Всем приветик)  ну вот уже вторник...замечательные дни настали,за окном солнышко и тепло))) настроение хорошее, с любимым поговорили все обсудили и приняли парочку решений для себя, я поняла многое и думаю он тоже) время... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Olga
ONLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 10.04.2018 в 19:23
Стадия: Закрепление

Белковый день сорвался(((

Что теперь будет?????? Так хорошо день прошел и вот на тебе... За день съела где-то 400гр жареного на сухой сковороде филе голени индейки и два яйца. И вот пришла с работы, съела кальмара, маринованного в... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(93)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 105.7 кг, 10.04.2018 в 13:31
Стадия: Атака

Головная боль от нехватки глюкозы

Кто как спасался в первые дни? Второй день атаки. После обеда голова раскалывается 

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(246)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.6 кг, 10.04.2018 в 11:20
Стадия: Чередование

Обновленная таблица ХУДЫШЕК!

Вот теперь правильно)    

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(36)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 93.8 кг, 10.04.2018 в 08:57
Стадия: Атака

Атака 2/6

Решили с мч, что будем готовиться к весенним пробежкам и пока начнем наматывать ежедневно по 10тыс. шагов. Т.к. он вчера был на теннисе, а погода была чудная, я решила пройтись за... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Новая система!

Чередование 12/158

Леся, Олеся,Лисичка!

Девочки!!!!

Атака день 2/6

ЛЕСЯ с днем родения!!!!!!!!!!!