Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Arifa
OFFLINE
Текущий вес: 58.6 кг, 06.03.2017 в 18:20
Стадия: Атака

Думаю бывшая Арифа которая вы знали уже здесь

Думаю бывшая Арифа который вы знали уже проснулась

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(68)

Arifa
OFFLINE
Текущий вес: 58.6 кг, 06.03.2017 в 10:01
Стадия: Атака

Здравствуйте . Вчера у меня нарушение было к сожалению

На 3 день атаку , вчера я пила чай с вареньем

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(68)

Марианна
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 05.03.2017 в 23:05
Стадия: Чередование

Запланированный срыв

Итак! Обещала, что буду писать только по делу - пишу по делу. Сегодня у меня был запланированный срыв. Понимаю, гордиться тут нечем, НО! Еще позавчера, глубоким ночером, посчитала, чем чреват мне... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 77.7 кг, 05.03.2017 в 22:26
Стадия: Атака

вкусные печеньки из овсянки при моей диете на грудном вскармливании (не диетические)

Вот мучалась я мучалась от нехватки вкусняшек при грудном вскармливании и нашла рецепт печенек. адаптировала под себя и стало мне вкусно. Записываю, чтобы незабыть, может кому пригодится. Диета у еня безмолочная,... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Vne
OFFLINE
Текущий вес: 53.2 кг, 05.03.2017 в 13:50
Стадия: Закрепление

Чумачечая ВЕСНА!!!

Очумительные выходные!!!
Весна, ВЕСНА!!!! Мое любимое время года!!! Глаза блестят, после зимы жить снова охота!!!
И в пятницу на работе счастье обвалилось, есть же в мире справедливость!!! отпустили раньше!! На дачу... Читать полностью

Комментариев: (49)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Жули
OFFLINE
Текущий вес: 60.7 кг, 05.03.2017 в 12:48
Стадия: Чередование

что я делаю не так(((((((((((

Уже 2 недели вес колеблется от 61.5 до 60.7  и не уходит больше!! Помогите, что я делаю не так?? Сейчас на чередовании, уже  начала записывать всё что ем чтобы проконтроливать... вот... Читать полностью

Комментариев: (40)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Юлия,Москва
OFFLINE
Текущий вес: 65.8 кг, 05.03.2017 в 11:33
Стадия: Чередование

ЮХУ!!!Продолжаем стройнеть)

Добрый ,всем ,день!Сегодня второй день БО. На весах отвес -200 гр.Продолжаю питаться вкусно и сытно.Одна проблема- голова что-то болит( и никак не могу начать заниматься физ. нагрузками. У кого были головные... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(52)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 73.8 кг, 04.03.2017 в 22:40
Стадия: Чередование

Вопрос

Подскажите девочки: Лежат у меня свиные почки подготовленые для солянка.  Две штуки. Давно уже лежат... И так мне супца с солеными огурцами захотелось-жуть. Я знаю дедушка Дюкан изменял в своих предписаниях что-то о свинине. Свиные... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Юлия,Москва
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 04.03.2017 в 11:17
Стадия: Чередование

-3кг за АТАКУ

Доброго времени суток,Дюшечки) Вот прошел первый этап... -3 кг- это ЗДОРОВО!Сегодня ,наконец- то, будут овощи)  Хочется верить, что завтра не будет привеса.В прошлый раз на БО днях могли быть небольште привесы.... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(52)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 59.4 кг, 04.03.2017 в 00:10
Стадия: Чередование

Без названия

Всем привет!Возник такой вопрос:какое количество еды,примерно,нужно съедать в день?

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Arifa
OFFLINE
Текущий вес: 60.5 кг, 03.03.2017 в 21:21
Стадия: Атака

Сегодня 1 день атака. Я с вами

 Уже начила атакавать. Завтра узнаю сКолька гр потерял 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(68)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 80 кг, 03.03.2017 в 20:11
Стадия: Чередование

Доброго вскинет суток всем

Привет всем!  Приношу прощения что давно не писала и не появлялась,  иногда я читала , куда без вас любимых. новостей у меня всего две бросила работу и переехала в свою квартиру. вес конечно чуточку... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(38)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 80 кг, 03.03.2017 в 11:05
Стадия: Атака

Итоги за три дня ДД и вопросы, вопросы

Девулечки, всем доброе утро! Третий день весны ,за окном солнышко ,настроение чудесное, а на весах - 2,6 кг.  за три дня! Так интересно, читаю ,вы марафоны устраиваете. Тоже хочу участвовать) Когда следующий?)))) У... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(71)

Arifa
OFFLINE
Текущий вес: 52 кг, 02.03.2017 в 22:41
Стадия: Стабилизация

Здравствуйте . Я вернулась с +6 кг за 7 месяц

Всем привет. Надеюсь вы не забыли меня.  Я худела с 67 до 52 даже до 50 . Потом все сказали что я плохо выгляжу и я брала 3кг нарочно. Стала 54... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(68)

Mour
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 02.03.2017 в 21:15
Стадия: Чередование

Пост с приветом и отчаянием.

Здравствуйте!Очень давно читаю Вас,радуюсь вашим успехам и грущу,когда Вы беспределите(нарушаете священные заветы),заимствую ваши идеи блюд,ну а чаще всего ленюсь готовить. Свой путь я начинала с 95 кг.именно тогда на сайте мне составили... Читать полностью

Комментариев: (11)

Марианна
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 02.03.2017 в 19:31
Стадия: Чередование

Отчет по грилю

Кароч, очешуенная штука!!! Иначе и не скажешь! Замариновали куриную грудку (чеснок, свежемолотый перец, соевый соус, кориандр, кефир), овощичек настругали, любимый притараканил стейк, но его  выложу в формате рецепта. Итак, на функции... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Vne
OFFLINE
Текущий вес: 52.5 кг, 02.03.2017 в 02:22
Стадия: Закрепление

Лучший блог ЧЕ!!! Может, опять мотивашки?

 Повторить?!! Да, возможно!!!    http://www.mydukan.ru/post/9404
  , вносите свое!!!
 Не раз за последнее время здесь имя ЧЕ мелькало....   Блог рекомендую к прочтению !!!- http://www.mydukan.ru/person/52042
 Очередной ей земной поклон за подмогу !!! и... Читать полностью

Комментариев: (52)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 71.5 кг, 02.03.2017 в 00:40
Стадия: Чередование

Блог Евгении Кобыляцкой

Коллеги, хочу поделиться ссылкой на блог  https://snob.ru/profile/23719/blog , там много статей про наши с вами дела - про еду, сладкоежек, диетологию... Я понимаю, читать все некогда, но я вам здесь приведу текст... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Tanya
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 01.03.2017 в 22:17
Стадия: Чередование

Стоит вес?!

Девы,я тут уже ныла что вес по 100 грамм отваливается,так и эти граммы теперь прилипли... Мне нужны реальные советы что делать,9 дней нет изменения веса совсем.. Диету не нарушаю,питаюсь разнообразно,всегда для себя готовлю,видимой... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Юлия,Москва
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 01.03.2017 в 22:01
Стадия: Атака

Первый день пройден!

День прошел на отлично! Завтра первый завес))) Посмотрим на отвесик) Пока настроение аптимистическое) После атаки планирую добавит домашние тренировки для начала раза 3 в неделю.Джилиан Майклс мне в помощь) и вакуум... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(52)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: