Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 02.05.2019 в 15:26
Стадия: Чередование

2 мая. День 40. Чередование. Белки.

Мой вес встал - 62 кг вот уже вторую неделю. Придётся набраться терпения.  Утро: кофе, маффины ДЮ (какао 0% + яйца + овс. отруби )  Обед: 2 яйца, малосольная сёмга, маффины ДЮ и... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.6 кг, 02.05.2019 в 12:42
Стадия: Чередование

46 день чередования. Белки.

Сегодня очень плохо спала, просыпалась раз шесть. Мне кажется я отекла. Визуально - нет, но по самочувствию - да(. Вчера покушала поздно, часов в 9:30 и спала ооочень плохо  наверное это... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.6 кг, 02.05.2019 в 10:15
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятьдесят шестой

Вес -48.6. Сегодня у меня по графику -ЧБЧ

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.6 кг, 01.05.2019 в 21:40
Стадия: Чередование

45 день чередования. Белки.

Решила взвешиваться один раз в неделю. Брала весы у подруги, теперь купила свои. А они показывают разный вес ((( По которым до сих пор худела надо отдать. Как теперь быть и... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.8 кг, 01.05.2019 в 11:07
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятьдесят пятый

Вес -48,8. сделала маленький "пир" - маленький кусочек пасочки (просто попробовала), 2 конфетки

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 01.05.2019 в 10:42
Стадия: Чередование

1 мая. День 39. Чередование. Белки - овощи.

Утро: витамины, кофе  Обед: грибной суп (грибы, лук, морковь), творог 0%.  Ужин: кабачки тушеные без масла, салат, мафины Дю Кефир

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 30.04.2019 в 12:46
Стадия: Чередование

30 апреля. День 38. Чередование. Белки.

Утро: кофе , витамины, вода  Обед: яичница из 2 яиц на капле ол.масла, творог 0%, ветчина  Полдник: консервы сардины натуральные, кофе, малосольная сёмга, кефир  Ужин: омлет с тунцом в духовке без масла  Кефир c овс.отрубями   

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.3 кг, 30.04.2019 в 11:38
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятьдесят четвертый

Вес после праздников поднялся и на другой день и на следующий за ним день. Вес -49,3

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.6 кг, 30.04.2019 в 08:02
Стадия: Чередование

44 день чередования. Белки.

Утро: прогулка.  Завтрак: кофе, одно яйцо, кусочек кулича. Ообед:стакан бульона, рулет куриный с начинкой, кусочек отрубного хлеба, чай Полдник : Ужин:две котлеты куриные с краб.палочками, кусочек рулетка из грудки, чай с отрубным мафином.  1,5 литра зелёного... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 29.04.2019 в 23:12
Стадия: Чередование

29 апреля. День 37. Чередование. Белки - овощи.

Я на пол пути. Всего у меня запланировано 72 дня чередования до 9 июня. Сегодня 37 день, отсчёт пошёл назад! До моих заветных 57 кг осталось скинуть 5 кг за 35... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49 кг, 29.04.2019 в 08:17
Стадия: Закрепление

Закрепление. Пятьдесят третий день

Скачок веса - 49,0. Ну, так было же из -за чего....Праздничное меню и мороженное

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 28.04.2019 в 00:07
Стадия: Чередование

28 апреля. День 36. Чередование. Белки.

Завтрак: яйца всмятку, кофе, витамины  Обед: индейка в духовке Ужин: индейка, ветчина   Перед сном: кефир с 2 ст.л. овсяных отрубей, чай с обезжиренным молоком  Витамины

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 27.04.2019 в 12:52
Стадия: Чередование

27 апреля. День 35. Чередование. Белки - овощи.

Утро: кофе  Обед: мясо говядина на гриле, салат, стручковая зеленая фасоль на пару  Ужин:  рататуй, индейка в духовке  Перед сном: какао 1%, кефир с овс. отрубями, витамины

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 27.04.2019 в 12:51
Стадия: Чередование

26 апреля. День 34. Чередование. Белки .

Утро: кофе , кефир  Обед: малосольная сёмга  Ужин: индейка  Перед сном: кефир, отруби 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.8 кг, 27.04.2019 в 11:49
Стадия: Чередование

41 день чередования. Белки-овощи.

Добрый день всем! Утро:вес после прогулки - 54,8. Завтрак:каша на пол стакана молока, одна котлета , кофе с молоком и сахзамом.  Обед:планирую стакан бульона, хек запеченый , квашеная капуста, редис, кусочек отрубного хлеба,... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.4 кг, 26.04.2019 в 10:12
Стадия: Закрепление

Закрепление. Дент пятидесятый

Вес после ЧБЧ остался прежним -48,4

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 54.9 кг, 26.04.2019 в 07:39
Стадия: Чередование

40 день чередования. Белки.

Утро : вес после прогулки - 54.9 Завтрак :каша на пол стакана молока, 0,5 куриной котлетки, одно яйцо, кофе с сахарзамом.  Обед:стакан бульона, хек запеченый в духовке, кусочек отрубного хлеба, чай с молоком ... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 25.04.2019 в 17:23
Стадия: Чередование

25 апреля. День 33. Чередование. Белки - овощи.

Утро: стакан воды, витамины, 15 мин йоги  Завтрак: 2 яйца всмятку, сёмга малосольная , кофе  Обед: салат из капусты с лим. соком, тушёные на 0.5 ч.л. оливкового масла овощи с индюшкой  Ужин: фаршированные говяжьим фаршем... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.4 кг, 25.04.2019 в 09:28
Стадия: Закрепление

Закрепление. День сорок девятый

Вес -48,4. Вчера была поездка в Харьков, устала страшно, ела мало. Приехала домой ела все - суп-пюре, котлетку паровую, салат из капусты с огурцом и оливк. маслом, кофе с сыром. Вечером... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 55.3 кг, 25.04.2019 в 07:42
Стадия: Чередование

39 день чередования. Белки.

Утро :взвешиваюсь после того, как отведу  ребенка в школу, сегодня - 300! До этого ничего не ем и не пью.  Завтрак: каша на пол стакана, кофе один стакан,один блин без  отрубей(рецепт взяла... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Опять первый день Атаки.

Я хожу, я живу, я готова к изменениям!

Стабилизация

Стабилизация