Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Шу
OFFLINE
Текущий вес: 74.3 кг, 22.08.2017 в 19:34
Стадия: Чередование

Что-то пошло не так..

Привет) Зарегистрировалась здесь почти месяц назад, да все не писала (и очень зря!). Сейчас осознала, что без поддержки - никуда. Начала я свое знакомство с Дюканом 30 июля - единственная диета, которую (наконец-то!)... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 101.8 кг, 22.08.2017 в 00:25
Стадия: Атака

Слетела с атаки...

Сидела на атаке в общем исправно с 15 по 18 августа. 19 была длительная поездка, а я не успела приготовить еду с собой и съела крабовое мясо (а оно с сахаром),... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Вероника
OFFLINE
Текущий вес: 62.7 кг, 21.08.2017 в 18:42
Стадия: Атака

Новеньких принимаете?! Вступаю в ряды худеющих)))))

Всем привет!!!! Меня зовут Вероника и мне 21 год... Поняла что нужно садиться на диету когда весы показали страшную цифру 64!!!!!!!  При росте то 158 см...... Всегда была 56-57 кг а... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 70.8 кг, 21.08.2017 в 15:24
Стадия: Чередование

Марафон Асисяй... ой, то есть СдеСеСам

Привет, девчули, привет, красотули! Итак, у нас четвертый день марафона, у меня освободилось 15 минут и я спешу пообщаться с вами. Оля, приветствуем тебя в нашем кружке по интересам! Как прошли ваши выходные, как... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 78 кг, 21.08.2017 в 11:04
Стадия: Атака

Начинаю этап АТАКА.

Привет всем худеющим.  Пять лет назад я уже худела по этой диете и скинула аж 17 кг. Но за весну и лето я набрала прилично и вот снова решилась обратится к Диете... Читать полностью

Комментариев: (2)

лера
OFFLINE
Текущий вес: 64.2 кг, 20.08.2017 в 08:50
Стадия: Чередование

хорошие весы

купила вчера весы( до этого взвешивалась на работе). встала 63.9. нормально. сегодня встала  60.1 думаю да ну нафиг -4 кг за день. через 2 минуты 58.3 вооообщее офигела. еще через минуту... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 112.6 кг, 19.08.2017 в 15:28
Стадия: Атака

Принимайте в ряды Дюстройнеющих!!!

Всем здрассе. Мне 38 лет .Стартовала с Атаки 17августа 2017года с весом в 117.4кг(((((((.  Сегодня запекала сырники с отрубями в духовке-вкууусно!!!!!ела курицу (запекала в мульте окорочок маринованый в кефире 0%), утром омлет из 2яиц... Читать полностью

Комментариев: (3)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 18.08.2017 в 15:59
Стадия: Атака

МОЯ ДИЕТА НА 1 ДЕНЬ

ВСЁ ГОТОВИТЬСЯ НА ПАРУ ИЛИ ВАРИТЬСЯ БЕЗ СОЛИ, ЧАЙ, КОФЕ БЕЗ САХАРА. КЕФИР И ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ                              ... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 18.08.2017 в 15:19
Стадия: Атака

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

МЫ С МУЖЕМ УЖЕ СИДЕЛИ 5 ДНЕЙ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ, Я НА НЕЙ ПОТЕРЯЛА  4 КГ,ПОТОМ  2 НЕДЕЛИ ОТДЫХА БЫЛО(НО ТОЖЕ НИЧЕГО ЖИРНОГО, ЖАРЕНОГО,СОЛЁНОГО И СЛАДКОГО)ЗАВТРА ОПЯТЬ  НАЧНУ ТОЛЬКО ПО СВОЕМУ... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 71 кг, 18.08.2017 в 13:01
Стадия: Чередование

Старт Марафона "Сдесесам"!

Итак, начинаем марафон, пока три куколки в наших рядах, но приглашаем всех! Ната, зафиксировала твой стартовый вес – 68. Лера, напиши свой, пожалуйста. Отчет по весу – в следующую пятницу. Настраиваемся на правильные выходные, не... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 17.08.2017 в 22:01
Стадия: Атака

атака.3 день.

Сегодня я 3ий день на атаке и появились первые признаки раздражительности, забывчивость, заторможенность. осталось 3 дня. главное-мотивация, поэтому зарегистрировалась на этом сайте, скачала приложение на телефон "Дюкан" чтобы вести дневник питания.... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 71 кг, 17.08.2017 в 14:02
Стадия: Чередование

Новый марафон СдеСеСам «Сделай себя сам»! Начинаем 18 августа! Все на запись!

Здравствуйте, коллеги! В эфире передача СдеСеСам «Сделай себя сам», посвященная марафону за красоту, здоровье и, в идеале, мышцам. Сердце – это тоже мышца если что. Запись на марафон открыта, условия: Даты: Начинается 18 августа, все... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Александр Жолнин
OFFLINE
Текущий вес: 110 кг, 15.08.2017 в 12:33
Стадия: Атака

Начало

Всем здравствуйте. Вот решил сесть на диету. В течении месяца занимаюсь физическими нагрузками, но вес не уменьшается, ни на кг. Устал от своей жирности :). В молодости увлекался спортом и вот сегодня решился все... Читать полностью

Комментариев: (2)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 71.7 кг, 15.08.2017 в 12:05
Стадия: Чередование

Буду исправляться

Девочки, привет всем, моим "однокурсникам", выпускникам и младшеклассникам!  У меня мини-катастрофа, вес пополз вверх, в начале лета было 68,5, сейчас 71,7, откатилась к началу весны, буду исправляться. Все вокруг непрерывно делают комплименты, это... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 15.08.2017 в 02:33
Стадия: Атака

Начинаю этап Атаки)

Приняла решение сесть на Атаку. Когда худела в прошлый раз, пропустила Атаку, поскольку не понимала, как можно жить на одном белке))))))) Как вы справляетесь с недомоганием, раздражительностью и желанием съесть что-то... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 15.08.2017 в 02:26
Стадия: Атака

Всем привет!! я новенькая)))))))))))))))))

Здравствуйте! Мне 22, мой вес 101 кг. Я новенькая на этом сайте, но с диетой Дюкана знакома относительно давно - 2 года))) некоторое время назад я сбросила на ней 12 кг... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 10.08.2017 в 11:49
Стадия: Закрепление

Вот и я вернулась с отпуска!

 Здравствуйте девочки!  Привет всем стройнеющим! Смотрю на сайте появились много новеньких и вернулись незнакомые мне девочки. Еще раз- всем привет! Краткий отчет по моему отпуску- я не постройнела от слова совсем! Вес 67.7-68.5 целый отпуск. Плавала-... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 61 кг, 08.08.2017 в 16:51
Стадия: Чередование

всем привет!!!

 Я новенькая . хочу скинуть 10 кг Просидела 3 дня на атаке, сейчас 3 день чередования. Вес стоит ((((

Комментариев: (14)

лера
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 07.08.2017 в 10:31
Стадия: Чередование

возвратилась

опять в строю. пошел 7 день.  пока все ОК.  

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Нюта
OFFLINE
Текущий вес: 54 кг, 06.08.2017 в 19:03
Стадия: Чередование

Шашлык

девочки,привет,всем худеющим.Девочки,кто давно сидит на диете ,не подскажите,можно ли на атаке и на ЧБ кушать шашлык из куриных крылышек ?

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Вы где все?))

1-ый день Атаки.

Отчет за прошедшее время

Второй день атаки



Спустя 2 года...