Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 146.5 кг, 22.03.2017 в 14:04
Стадия: Атака

6 день. Последняя Атака.

никогда не думала, что сладкий кефир с отрубями и капелькой ванильного ароматизатора может принести столько счастья))) у меня рааадость) приехал сахзам Фитпарад №10. это просто нечто) никакого привкуса горечи и всякой... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(14)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 81.6 кг, 22.03.2017 в 12:31
Стадия: Чередование

Весна идет - весне дорогу

... давно не писала, все идет своим чередом, вес то минусует, то топчемся на месте вокруг одной цифры... ну, тогда объемы уходят. Недавно виделась со знакомой (до того виделись около полугода назад)Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Леся
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 22.03.2017 в 10:02
Стадия: Атака

Дюканчик 2

Знаю, знаю. Пара человек на меня налетела, так как я обязана строго соблюдать именно те этапы, которые описаны здесь. Еще и меня в хамстве обвинили. Хоть стой хоть падай. Детский сад. ... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 101 кг, 22.03.2017 в 08:30
Стадия: Атака

Самочувствие...

Здравствуйте мои дорогие! Сегодня у меня 4-й день атаки. Самочувствие как-то не очень. Кружится голова, темнеет в глазах, слабость. Надеюсь, что это состояние пройдёт. Договор с Викторией держит меня в тонусе!... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Лена-Москва
OFFLINE
Текущий вес: 46 кг, 22.03.2017 в 08:12
Стадия: Стабилизация

Вопросы .

Всем салют! У меня вопросы по овощам. У нас идёт соотношение овощи- белок -60%/40%. Я не могу столько много овощей есть, значит что это как нарушение получается? Таня по отрубям спасибо. Значит ничего страшного... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(12)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 72.4 кг, 22.03.2017 в 06:28
Стадия: Атака

Среда. А-3.

-300 г. Купила витамины), ввела в меню "новый"  чай в френч-прессе: натертый имбирь+черный чай+лимон+фитпарад. Очень вкусно! Попробовала сделать быстрый бисквит в микроволновке: отруби+яйцо+ароматизатор бисквит (2 капли)+фитпарад+молоко 0,5%  4 ст.л. на 5 минут в... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 21.03.2017 в 19:40
Стадия: Чередование

Марафон «Образ жизни». День 2.

Пост на утро   тема сегодня: УЧИМСЯ ОТЛИЧАТЬ ГОЛОД ОТ АППЕТИТА много букв но статья интересная Существует простая система, позволяющая безошибочно отличать аппетит от голода и голод от аппетита. Можно выделить четыре параметра, по которым Вы... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(208)

Леся
OFFLINE
Текущий вес: 35 кг, 21.03.2017 в 13:41
Стадия: Атака

Дюканчик

Сижу давлюсь курицей. Один плюс у диеты. Я ненавижу мясо птицы. Подозреваю непереносимость этого вида белка. Заодно и ем меньше так как для меня все кроме свинины что бумага. На диете... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 21.03.2017 в 07:41
Стадия: Атака

Вторник. А-2

Вес снизился на 1.3 кг. План Атаки выполнен :).  Но все равно сегодня и завтра - Атака. Вчера ела: лепешка из отрубей (большая получилась, еле сьела), кальмары- 300 г, яйца -4 (кхе-кхе)... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

tanni
OFFLINE
Текущий вес: 49.9 кг, 21.03.2017 в 03:44
Стадия: Стабилизация

Марафон «Образ жизни»

Всем привет! За эту неделю постараемся: Научиться определять свое чувство голода и насыщения. Наладить питьевой режим (пьем стакан воды до приема пищи, а не после, т. к. после, происходит разбавление пищеварительных соков и в результате... Читать полностью

Комментариев: (25)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 146.5 кг, 21.03.2017 в 02:35
Стадия: Атака

5 день Атаки.

ну, что сказать, вчера спала весь день. на вечер еле себя за шкирку вытащила из кровати, типа, поработать. удалось. к вечеру моя печень со мной громко здоровалась и не хотела замолчать... Читать полностью

Комментариев: (19)
Последние темы автора: Все темы автора(14)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 102.5 кг, 20.03.2017 в 19:06
Стадия: Атака

Настрой боевой

Привет всем!!! Подходит к завершению мой второй день атаки. Пока настрой боевой, надеюсь, что всё останется по-прежнему. Наготовила себе любимой побольше, чтобы не схватить чего лишнего, даже десерт приготовила. Солнышко светит-душа... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 108.6 кг, 20.03.2017 в 15:32
Стадия: Атака

Новички,привет

Собираюсь на диету)))) Чтоб было веселее…кто со мной)))!!!!! Поддержка нам не помешает… Жду ……))))всех желающих.

Комментариев: (8)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 70.2 кг, 20.03.2017 в 14:54
Стадия: Атака

ох уж эта работа...

всем привет)  девочки у меня такая беда... работа не позволяет чаше чем раз в 5 часов кушать((( а то бывает и обеда нет. домой прихожу вечером и уже совсем неохота есть. я вот сегодня... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Леди S
OFFLINE
Текущий вес: 74 кг, 20.03.2017 в 10:50
Стадия: Атака

Понедельник! А-1

  Всем привет! У меня - понедельник! Тот самый! С которого начинаю стройную жизнь :). Мне 38 лет, я живу в мегаполисе, у меня ненормированный график работы и постоянный цейтнот.  Но попытка - не пытка! Входные... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

tanni
OFFLINE
Текущий вес: 49.9 кг, 19.03.2017 в 21:56
Стадия: Стабилизация

Новый Марафон с 21 марта. Спрос и Предложение ))

Всем привет! Нужен ли новый марафон? Распределение тем и ведущие. Предложения, критика и просто болталка в комментариях ))  

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 146.5 кг, 19.03.2017 в 21:08
Стадия: Атака

Мои фото. От начала до конца.

здесь будет история в фотографиях. сегодня третий день атаки. ужас, ужас, ужас)    

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(14)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 72.2 кг, 19.03.2017 в 18:58
Стадия: Чередование

Пару рецептов которые может быть сделают Вас более счастливыми!

Здравствуйте девочки! На Дюканчике я четыре месяца. Сижу без срывов, ну если не считать поход в ресторан один раз где старалась есть все разрешенное. Вес уходит по чуть-чуть, и вот сдесь реально есть... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

гуля
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 19.03.2017 в 12:45
Стадия: Атака

Впервые на Дюкане!

Всем привет! Вот и я решила попробовать такую популярную диету. Решила сразу же начать вести свой блог, т. к. это будет мотивировать меня и не позволит расслабиться. Да и ваши комментарии... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 19.03.2017 в 11:27
Стадия: Атака

Четвертый день худения)

Здравствуйте худеющие!) желаю вам всем здоровья и положительных результатов диеты) вот настал четвертый день и я пока счастлива) настроение хорошее, не срываюсь в этот раз) результат есть и это меня радует. вот только... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: