Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.1 кг, 23.04.2019 в 09:00
Стадия: Закрепление

Закрепление. День сорок седьмой

Вес -49,1.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 55.5 кг, 23.04.2019 в 07:44
Стадия: Чередование

37 день чередование. Белки-овощи.

Вес 55,7 кг, после прогулки, +200 гр((( Утро:прошла три км. в быстром темпе. Завтрак:каша на пол стакана молока 1,5% одна ст.л ОО(без подсластителя), одно яйцо вареное, стакан зелёного чая, маленький кекс.  Обед:запеканка из... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.1 кг, 22.04.2019 в 10:05
Стадия: Закрепление

Закрепление. День сорок шестой

Вес -49.1. После "пира" вес не изменился.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Марина
OFFLINE
Текущий вес: 55.5 кг, 22.04.2019 в 08:28
Стадия: Чередование

Нужна помощь

Здравствуйте, девочки, очень нужна ваша помощь, совет. Давно наблюдаю за вашими блогами. И  вот решилась написать сама потому, что необходима  Ваша помощь. Диету начала 11 марта, на атаке просидела 7 дней... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 21.04.2019 в 12:01
Стадия: Чередование

21 апреля. День 29. Чередование. Белки-овощи.

Сегодня день рождения сына, к тому же в гостях уже 3 день, поэтому диета рискует улететь в та - ра - рам, несмотря на все усилия.....стараюсь изо всех сил. Приеду домой -... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.1 кг, 21.04.2019 в 07:50
Стадия: Закрепление

Закрепление. Дент сорок пятый

Вес -49.1

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 20.04.2019 в 15:59
Стадия: Чередование

20 апреля. День 28. Чередование. Белки-овощи.

Завтрак: 2 яйца в смятку, кофе, йогурт 3%  Обед: креветки жареные с чесноком и петрушкой, редис, кофе , кефир  Ужин: креветки (жареные в масле с чесноком...масла много, конечно - покупала на рынке..). Суп... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 20.04.2019 в 15:58
Стадия: Чередование

19 апреля. День 27. Чередование. Белки-овощи.

Завтрак: кофе, вода, витамины  Обед: салат из морепродуктов и овощей  Ужин: дорада запечная с овощами 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.1 кг, 20.04.2019 в 08:05
Стадия: Закрепление

Закрепление. День сорок четвертый

Вес -49,1. Продолжаю худеть, хотя и нет причины на это. Ну, организму виднее, он сам знает на чем остановиться. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.3 кг, 19.04.2019 в 07:49
Стадия: Закрепление

Закрепление. День сорок третий

Вес после ЧБЧ-49,3. Объемы немного уменьшились, Огр =92 см. А мой размер зависит именно от Огр

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 19.04.2019 в 00:04
Стадия: Чередование

18 апреля. День 26. Чередование. Белки. Вес 63.

Завтрак: какао 1% , с сахарозам., 2 яйца всмятку Обед: куриная грудка жареная на 0,5 ч л масла оливкового, кефир  Ужин: креветки варёные, малосольная сёмга, кефир, сладкий батончик Дю.   

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.5 кг, 18.04.2019 в 08:58
Стадия: Закрепление

Закрепление. День сорок второй

Вес тот же -49,5. Это такой вес после "пира". Пир вчера был скромненький, так бокал Мартини и конфетки. Неделя была ооочень напряженной, поэтому вес не поднимается

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(62)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 17.04.2019 в 20:20
Стадия: Чередование

17 апреля. День 25. Чередование. Белки.Вес 63.

Белки 3 день. Всего будет 5, потом 5 дней БО.  Завтрак: 2 яйца в смятку, вода, кофе, витамины  Обед: малосольная сёмга, омлет с овс. отрубями, кефир  Вода  Ужин: кефир, говядина жареная на 0,5ч л оливкового... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.9 кг, 16.04.2019 в 21:36
Стадия: Чередование

Уже не 65

Добрый вечер, девочки. Идет третья неделя на ДД. Вес уходит медленнее, но все таки какие-то результаты есть. 1 апреля -67.2 , сегодня 64.9. Ощутила сегодня то чувство,которое испытывала при первой попытки похудения. Когда провожаешь... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(77)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 63.5 кг, 16.04.2019 в 09:28
Стадия: Чередование

16 апреля. День 24. Чередование. Белки.

Завтрак: 2 ст. воды, кофе, индейка  Обед: курица  Полдник: кефир, печеньки Дю с овсяными отрубями.  Ужин: говядина Творог 0% с сахарозам. Батончик Дю. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 95.9 кг, 15.04.2019 в 20:59
Стадия: Чередование

Telegram

Девочки! Если вам удобно общаться в мессенджерах, то приходите к нам, в чат худеющих на ДД в Telegram - "Dukan support". Нас там пока только трое. Стартовали с разного веса, все... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 63.5 кг, 15.04.2019 в 09:06
Стадия: Чередование

15 апреля. День 23. Чередование. Белки.

Меняю чередование. Будет 5 дня белковых, потом 5 БО. (в связи с поездкой к родственникам). 2 л. воды это 10 стаканов воды - надо выпивать 2 стакана завтрак - обед - полдник -... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 64 кг, 14.04.2019 в 09:59
Стадия: Чередование

14 апреля. День 22. Чередование. Белки-овощи.Вес 63,5. ЦЕЛЬ: к 21 апреля вес 62 кг.

За 6 дней - 1,5 кг. В среднем за неделю худеется от 1 до 2 кг. За эту неделю 1.5 кг, что хорошо, при том, что пила очень мало воды (опять... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 64 кг, 14.04.2019 в 09:57
Стадия: Чередование

13 апреля. День 22. Чередование. Белки.

Утро: вода, витамины, йога  Завтрак: кофе, 3 печеньки дюкана , 2 яйца Обед: кефир , 2 яйца  Ужин: креветки с лимоном, грудка куриная  Чай     

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 64 кг, 12.04.2019 в 08:58
Стадия: Чередование

12 апреля. День 21. Чередование. Белки-овощи.

64 кг! 3 недели диеты . - 6 кг. Осталось еще 7 до моих 57 кг. Вау. Просто не верится. Худеется! :))) Завтрак: вода, витамины, кофе Обед: рыба в духовке, филе, морковь на... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Стабилизация

Стабилизация

Начало

- 30 кг



БО