Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Таня
OFFLINE
Текущий вес: 53.65 кг, 24.12.2016 в 14:15
Стадия: Чередование

Цель в весе почти достигнута ! Теперь работаем над формами!

Добрый день милые девушки ! Сегодня ровно 40 дней с момента похудения ! Потеряно 11% в весе! Продолжаем!В зале дохну три раза в неделю! Теперь цель номер 2 еще минус 3,5... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 88.7 кг, 23.12.2016 в 16:00
Стадия: Чередование

Все ниже, и ниже и нииижее)))

Вес падает, я довольна но простыла и задолбалась! Вечно я вечером готовлю и посуду мою, готовлю и опять посуда... сейчас простыла, вчера температура была,знабило, сегодня нос заложин, щекочит....брррр(  кошка мой хлебушек с... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 73.6 кг, 22.12.2016 в 20:23
Стадия: Чередование

Кризис. Хэлп! Как не довести до срыва...

Всем привет! Вот и ко мне подкрался первый кризис. Ночью снятся бананы и яблоки... 1,5 мес ни одного срыва и даже желания не было. Видимо подустала... Сегодня весь день мечтаю о макаронах... Читать полностью

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 54 кг, 22.12.2016 в 16:08
Стадия: Закрепление

Новый год: миссия выполнена!

Ими.... Та-дам! Я вешу, наконец, свои заветные 54 кг. Честно? Я бы скинула ещё пару.  И я подумаю об этом ближе к весне, но опять же, надо и на мнение моей... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 76 кг, 21.12.2016 в 12:08
Стадия: Чередование

Самая широкая и пушистая!!

Вот девочки кому надо быть широкой и красивой! У нас завтра последний рабочий и школьный день и-Ии КАНИКУЛЫ!!! Ура! 

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 0 кг, 21.12.2016 в 07:28
Стадия: Атака

http://nestarenie.ru/

 

Комментариев: (8)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 21.12.2016 в 00:53
Стадия: Чередование

Пироженное на завтро))

http://www.mydukan.ru/page_recipe/431

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 93.9 кг, 20.12.2016 в 10:41
Стадия: Чередование

Невероятно.

Привет всем.Как у вас дела?Как предновогоднее настроение?Вот решила поделиться своими результатами.На сегодняшний день а это 1.5 месяца от начала диеты я скинула 6.700 урааааа просто не верится.Не верится что одежда по... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 76 кг, 19.12.2016 в 21:44
Стадия: Чередование

Ровно месяц на чередования с фото

Просьба в обморок при виде фото не падать. Итак: вчера было контрольное взвешивание за 4 дня атаки и 4 недели чередования  с 81,200  до 76, 400 так то не очень заметно. Но... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 72.6 кг, 19.12.2016 в 21:03
Стадия: Чередование

Жду среды...

Пообещала себе вставать на весы не чаще 2 раз за неделю. Последний раз бухнуло много. Побоялась, что если встану на весы, увижу + , то расстроюсь. Поскольку я села на Дюкана... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 54.5 кг, 19.12.2016 в 11:51
Стадия: Чередование

Новый год: миссия выполнима 18.

И я вышла на финишную прямую: -700 грамм за 3 дня, итого 54,5 и сбросить осталось полкило :)   Вчера нарушила - не смертельно, но всё же. Мужу внезапно приспичило поехать за ноутбуком... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 89.9 кг, 18.12.2016 в 00:20
Стадия: Чередование

Где все?

Аууу....вы куда все пропали, заходите все редко...хочется и других худеюших увидеть, посмотреть чего нового, достижения. Месяц назад тут полно народа было, было что почитать...а сейчас нас мало((( Хочется поделится, поспрашивать, подсмотреть...

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 77 кг, 17.12.2016 в 13:29
Стадия: Чередование

Как обмануть родственников?

Девочки выручайте... Завтра у детей Д/р- позвонила семья сказала придет. А я ни кому не говорю что я на Дюканчике. Не люблю я истерик на эту тему. Теперь вопрос... Жрать я с ними... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 90.4 кг, 17.12.2016 в 09:01
Стадия: Чередование

Контрольное взвешивание

Всем привет! У меня сегодня на весах как и вчера 89,9))) ура! До следуйщий суботы буду отрабатывать циферьку 8))) даже не верится, раньше когда пыталась худеть это довалось с трудом а теперь нет! У... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 66.7 кг, 17.12.2016 в 07:49
Стадия: Закрепление

Новогодняя лихорадка 14! Осталось ровно две недели))

Привет мои хорошие.  Ну что рассказывайте!!!!  Что купили,  что планируете купить,  что подарите,  какой стол будет,  что наденьте?  Все, все интересно.  Я подарки всем купила,  осталось бабушке с дедушкой, по мужа... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(116)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 77 кг, 16.12.2016 в 22:20
Стадия: Чередование

Нападение

Ой девочки напала на меня сегодня страшная напасть- "жор" называется. Пироженное картошку сделала- съела. Лимонный десерт приготовила- слопала. Круги наматываю, все равно не хватает счастья душевного. Прогулялась я по форуму и нашла... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 72.6 кг, 16.12.2016 в 21:12
Стадия: Чередование

Весы и эйфория

Вчера собиралась на танцы, мама пришла посидеть с малышом. Я решила ей сказать, что сбросила "почти 4 кг!!!" и встала на весы.... 4 700!!!!!! моему удивлению и радости нет предела!  Эйфория на столько... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Ксюша Лисенок
OFFLINE
Текущий вес: 55.2 кг, 16.12.2016 в 11:46
Стадия: Чередование

Новый год: миссия выполнима 17.

Всем привет! Я не исчезла, просто забегалась и совсем не успевала отписать. Мой вес сегодня 55.2 (-500 грамм за три дня), объемы -  ОГ - 91, ОТ - 66, ОБ -... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Маргоша
OFFLINE
Текущий вес: 81.3 кг, 15.12.2016 в 10:06
Стадия: Чередование

А что мы будем кушать на Новый год - 2?!

Привет, красавицы мои! Вот решила оживить Катенькин блог, ибо он был создан уже давно и мои последние комментарии там уже никто не увидит! А писала я там о следующем: многие из... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Zari
OFFLINE
Текущий вес: 68.7 кг, 15.12.2016 в 08:16
Стадия: Стабилизация

Есть чтобы жить!

Всю жизнь проборовшись с лишним весом и перепробовав кучу различных диет и методик я просто забила! На дюкане получилось шикарно похудеть в 2013! от 75 до 62! И вот за последние полгода... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: