Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.7 кг, 27.10.2018 в 06:47
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 26 октября

сегодня +0,6,
проснулась с головной болью((( как же хочется хоть раз выспаться, я вот думаю может у меня вес скачет на одном месте из-за постоянного недосыпа, сплю по 4-5 часов, ну... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 84.3 кг, 25.10.2018 в 23:42
Стадия: Чередование

Рецепт быстрого аля-печенья

Нашла в одноклассниках. Делала в микре в режиме конвекция( духовки нет)

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.1 кг, 25.10.2018 в 21:39
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 25 октября

Всем привет! пищевой дневник решила написать вечером, а то тут задание в садике дали, сделать машину для детей и боюсь завтра могу не появится по графику завтра БО, но согрешила и устрою ЧБ завтрак: кофе... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.1 кг, 25.10.2018 в 10:53
Стадия: Атака

Атака. 2 день

Всем привет!) Вчера 24.10.18 по питанию: Завтрак: куриный бульон с 1 вареным яйцом Обед: куриные котлетки Ужин: каша из отрубей на воде с ветчиной и молочное желе, кофе с молоком Пока до работы доехала, чуть не... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Светлана
OFFLINE
Текущий вес: 92 кг, 25.10.2018 в 08:56
Стадия: Атака

результаты

Начинала жить по диете Дюкана в 2015 году. Достигла отличного результата: первые почти 2 месяца вес держался, но потом похудела с 92 до 73 кг всего за 6 месяцев. Самочувствие было... Читать полностью

Комментариев: (6)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.1 кг, 25.10.2018 в 08:34
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 24 октября

Всем привет! сегодня -0,4, день вчера был суматошный и поесть нормально  некогда завтрак: кофе с молоком+куриная котлетка обед: сарделька покупная (жирность 15гр) перекус: арахис 15гр, фундук 5 шт, семечки тыквы 15гр ужин: куриная котлетка 2шт+кофе... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.1 кг, 24.10.2018 в 17:25
Стадия: Атака

Всем привет) Я начинаю!:)

Не буду описывать подготовительную стадию, все и так все знают) Мой НВ-90.1, ЖВ-55. Вчера (23.10.18) был первый день Атаки. Завтрака не было. Обед: каша из овсяных отрубей + ветчину "Империя вкуса" в нее порезала. Получилось... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.5 кг, 24.10.2018 в 08:53
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 23 октября

Всем привет! сегодня -0,5 завтрак: кофе с молоком+куриная котлетка перекус: тыква пареная обед: омлет с цветной капустой перекус: омлет с цветной капустой+печенька 2шт перекус: кусочек сыра+кусочек ветчины+кусочек сырокопченой+йогурт+печенье 2шт ужин: омлет с цветной капустой перекус: кусочек ветчины+кусочек сырокопченой+печенье... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Полина
OFFLINE
Текущий вес: 102.5 кг, 24.10.2018 в 08:21
Стадия: Чередование

Ещё минус ))))

Не смотря на то, что по плану у меня вчера должен был быть ЧБ, я не много расслабилась и устроила БО день. Утром : стакан воды с 2 ложками ОО 12 часов: куриная... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134 кг, 23.10.2018 в 09:50
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 22 октября

Всем привет! сегодня опять +0,7 перекус: чай с молоком+кусочек сыра+печенька завтрак: чай с молоком+тыква+кусочек куриного рулета перекус: чай с молоком+кусочек куриного рулета обед: свинина с луком перекус: тыква поздний перекус: печенька 4 шт

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.4 кг, 23.10.2018 в 08:40
Стадия: Чередование

Все по плану

Всем осеннее доброе утро :-)! Сегодня я опять радуюсь отвесикам) в общем все идет по плану!!!    

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.3 кг, 22.10.2018 в 14:37
Стадия: Чередование

итоги третьей недели нашего марафона Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!!

Да уж девочки, самые добросовестные в отчетный день это Я, Ната и Оля, остальных пришлось искать и ставить вес какой был, больше этого делать не буду. до сих пор нет объемов от Кати,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.3 кг, 22.10.2018 в 08:45
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 21 октября

Всем привет! Сегодня +0,8 кг, вот и началась плюсовая неделя((( Вчера вечером напал ужасный жор, да еще и спала плохо, ноги ломило к перемене погоды, и ночью вставала есть хотела. Вообщем проснулась... Читать полностью

Комментариев: (21)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

анна
OFFLINE
Текущий вес: 90.8 кг, 22.10.2018 в 07:57
Стадия: Чередование

Вес падает

Всем привет ,вес стремительно падает . На данный момент 90.8 кг. Этой цифры я не видела на весах уже 3 года)))) Была на юбилее был БО день ,вроде по продуктам не грешила))))но выпила бокал... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 117 кг, 21.10.2018 в 17:05
Стадия: Чередование

А вы знали?

Сегодня была приятно удивлена, узнав, что, кроме Колы Зеро и Пепси Лайт, нам можно еще и Колу Черри, Пепси Черри и Пепси Лайм. Мелочь, а приятно!

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 121 кг, 21.10.2018 в 11:41
Стадия: Атака

ОПЕРАЦИЯ "ВЫПУСКНОЙ"- день 3

Всем привет! Вчера все прошло по плану, Атаку продолжаю. Завтрак : творог и йогурт Обед : рыба Перекус: вареные яйца - 3 шт с зеленым луком Ужин:

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.5 кг, 21.10.2018 в 07:37
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 20 октября+ОТЧЕТ ПО ВЕСУ

Всем привет! Ну вот и прошла третья неделя нашего марафона, как у вас настрой, как настроение. У меня сегодня отвес -0,3 и настроение с утра хорошее)) вес 132,5 кг завтрак: кофе с молоком... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 84 кг, 21.10.2018 в 00:54
Стадия: Атака

Ура, первые шаги к победе!

Весы куплены и вот уже видны первые результаты, -2кг! 5 день подготовки к атаке и уже есть результат! Это так мотивирует.. Щечки не такие круглые, штаны не так плотно обтягивают попу.. красота!... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.8 кг, 20.10.2018 в 17:39
Стадия: Чередование

СЛАДОСТИ)))

Ой, девочки, давно собиралась сделать печенюшки, но все как-то руки не доходилии. Казалось, что я их так долго раньше делала, а нет, тесто замесила быстро. Единственное печь в итоге пришлось долго, так... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 86 кг, 20.10.2018 в 17:10
Стадия: Атака

Внимание, вопрос!

Девчат, подскажите, что это за дверь такой, марафон? Как к нему присоединится? Пару раз наталкивалась на упоминания о нем, но так ничего и не нашла...

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: