Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 104 кг, 14.04.2018 в 11:49
Стадия: Атака

Курица! Просто-быстро-вкусно!

Пробовать всем! элементарно до безумия!!! огромное спасибо за рецепт!!!!

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 90.6 кг, 14.04.2018 в 10:00
Стадия: Атака

Атака 6/6

Рассказывать сегодня особо не о чем, на оптимизме въезжаю в выходные и завершаю сегодня атаку :)  завтрак яичница с ветчиной, кофе с молоком
ланч салат (креветки, кр палки, яйцо) 
обед йогурт
полдник печеная курица, салат,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 104 кг, 14.04.2018 в 08:02
Стадия: Атака

Я молодец!

Все идёт своим чередом. 5 дней атаки позади. 2 раза ходила на акву. горжусь собой! есть четкое понимание, что нужно просто идти к цели. самодисциплина. Только она работает. сегодня планирую 6 день атаки, а завтра БО. с... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 13.04.2018 в 16:41
Стадия: Закрепление

Хвастаюсь колечком

Забрала колечко, счастья полные штаны.

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(128)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 13.04.2018 в 15:21
Стадия: Закрепление

Ням, ням))) Вкуснющая пицца.

Девчули приготовила просто нереально вкусную пиццу. Причем ее можно и ПП шкам и ДД шкам.  Итак рецепт: 1 яйцо 2 ст. л Кукурузного крахмала 1 ст. л кукурузной муки на ПП или овсяные отруби перемолотые... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(70)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 13.04.2018 в 14:21
Стадия: Чередование

Как же мне было вкусно

Спекла булки и забубенила гамбургер

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 13.04.2018 в 12:59
Стадия: Стабилизация

5 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет дюканочки! Сегодня у меня утром опять 63.300. Добавка сегодня на день 40гр сыра до 20% но так как у меня сыр 10% я сьем около 60гр Сегодня я выспалась так как... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 13.04.2018 в 12:01
Стадия: Закрепление

Мои обновки+фото)))

Ой девчули, вчера была как ребенок)))) счастлива))) Наконец пришли мои обновочки) Я заказала гриль и мультипекарь)))) и в этот же день все опробовала. Девочки это пища богов))) пальчики оближешь)

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(70)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 13.04.2018 в 08:34
Стадия: Чередование

ПРИВЕЕЕЕТ!!!!

Девули я со вчерашнего дня убрала ДОПы, и сегодня - 300 сейчас в духовке стоят ромовые бабы без ДОП(пропади они) позже схожу за творогом и испеку булки гамбурские(хлеб) рецептики выложу чуть позже. Девченки у... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 91.2 кг, 13.04.2018 в 08:31
Стадия: Атака

Атака 5/6

Проснулась в каком-то отвратительнейшем настроении. Умом понимаю, что повода нет, но желания даже позавтракать - тоже нет (  в теч дня ела салат (яйцо, креветки, кр палки) , зубатка печеная, кофе с молокомЧитать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 13.04.2018 в 07:33
Стадия: Закрепление

Кто просил Клятву????!!!! Учим))

Я, худюшечка-дюшечка, торжественно клянусь!!!! - беспощадно худеть в любую погоду - быть стойким к запрещённым продуктам питания - клянусь испытать на себе диету Дюкана, со всеми ее этапами - клянусь противостоять запрещённым ароматам еды, не... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(70)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 104.5 кг, 13.04.2018 в 05:00
Стадия: Атака

Пятница! Ура!!!!!

Всем доброго утра!!! жду советов, как не свернуть с пути в выходные. девочки, кто «нестабильные», может клятву какую придумаем? Чтобы лишнего не съесть? любые идеи хороши! делитесь планами на выходные- это вдохновляет!!!!   Мандаринкаааааааааа!))

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 12.04.2018 в 15:48
Стадия: Стабилизация

4 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет девочки! Делаю свой отчёт! Утром вес 63 кг. Сегодня по меню лесницы добавка в виде 2 кусочка цельнозернового хлеба.  Завтрак - 2 яяйца + 2 белка + кофе Обед - 2 жереных... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 93.7 кг, 12.04.2018 в 11:52
Стадия: Закрепление

Вся правда о Кока Коле!!!!!

Вчера сидела на просторах инета, я подписана на многих фитнес мам, фитнес тренеров, дикановцев, и пп-шников. Вот нашла очень интересную статью. Причем я колой частенько спасалась, когда очень хотелось сладкого...читайте

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(70)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 12.04.2018 в 11:17
Стадия: Закрепление

Меню сегодня

Привет, худющие! Ну что спите опять? Или трудитесь в поте лица? Буду опять выкладывать меню ежедневное. Это меня дисциплинирует. Вчера Жорик приходил, поэтому сегодня с утра каша. А ещё овощи. Я сейчас за их... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(96)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 12.04.2018 в 11:02
Стадия: Закрепление

Вернулась из загула)))

Я тут сначала с простудой слегла, потом у мужа день рождения отмечали, короче эту неделю не было у меня ни какой диеты. Привес 2 кг. Хотела сначала на Атаку сесть, но... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(128)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 91.7 кг, 12.04.2018 в 09:56
Стадия: Атака

Атака 4/6

Вчера обошла кучу магазинов в надежде найти сыр приемлемой жирности , но минимум , что нашла - 30% (( На почве этого квеста мне сегодня СНИЛОСЬ, что мне мч принес сыр... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 104.8 кг, 12.04.2018 в 08:34
Стадия: Атака

Мария, ау! Как твоя атака?

Я за тобой слежу. Помню, что мы по дням нога в ногу идём 

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Мандаринка!
OFFLINE
Текущий вес: 104.8 кг, 12.04.2018 в 03:51
Стадия: Атака

Меню для ЧБ

Доброе утро, девочки помогите с идеями для ЧБ. Что нибудь быстрое, я готовить не люблю  У меня это грудка отварная +бульон, говядина+бульон  к ним яйца отварные  очень редко рыбная консерва с яйцом и йогуртом- салат и... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(249)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75 кг, 11.04.2018 в 12:39
Стадия: Лестница

Эксперимент

Девочки, ставлю эксперимент))) https://www.youtube.com/watch?v=cbc6YH4RrRw Решила попробовать экспериментировать...знаю мне нельзя, но вместо того чтобы пить валерьянку перед сном, чтобы спать....буду две недели пить коньяк с лимоном... посмотрим на результат.. рецепт прост: 100 гр коньяка вечером за... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: