Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Десерты

Шоколадный торт «Ночь нежна»

Добавил: Администратор , 22.03.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

Для бисквита:
- Обезжиренное молоко сухое – 2 ст.л,
- Овсяные и пшеничные отруби – по 4 ст.л.,
- Стевия – 1 ч.л.,

Смузи Освежающий

Добавил: Администратор , 22.03.2015
Этап: Закрепление Стабилизация

- Кефир обезжиренный – 200 мл,
- Ягоды свежие или замороженные – 50 гр.,
- Порошок стевии – 1 ч.л..


Суфле Нежный Поцелуй

Добавил: Администратор , 22.03.2015
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- Йогурт нежирный – 40 гр.,
- Желатин – 30 гр (можно заменить агар-агаром),
- Нежирное молоко – 200 гр.,
- Стевия – 20 гр.,

Зефир «Безобидный»

Добавил: Администратор , 22.03.2015
Этап: Закрепление Стабилизация

- Яблоки – 300 гр.,
- Яичный белок – 80 гр. (2-3 шт),
- Агар-агар – 15 гр. (1,5 ч.л.),
- Стевия – 5-10 гр.,

домашний йогурт

Добавил: Вика Краснодар , 20.03.2015
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
- 2 л. обезжиренного молока
- 1 доза сухой закваски "Эвиталия" (89 руб. в аптеке)

Запеканка творожно-морковная

Добавил: Администратор , 26.02.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Творог 0%-ный – 0,5 кг,
• Моркови – 3 шт.,
• Яйцо – 2 штуки,
• Сахарозаменитель – 70 гр.,

Нежнейший рулет для Атаки!

Добавил: Администратор , 18.02.2015
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- 3 яйца
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- творог (обезжиренный)
- сахзам

Джем из тыквы

Добавил: Елена , 29.01.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
  • 500 гр тыквы
  • 50 гр лимона с кожурой
  • сахзам по вкусу
  • 100 мл воды
  • 10 гр кукурузного крахмала
  • Десерт спортсмена

    Добавил: Мария , 29.01.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

    яйцо (белок) — 50 г
    желатин — 15 г
    вода (для разбухания желатина)
    стевиозид ( натуральный заменитель сахара 0 ккал)

    Желейные кофеты

    Добавил: Администратор , 19.11.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - Желатин
    - Молоко
    - Ароматизатор на ваш выбор
    - Сахарозаменитель 7 табл.

    Творожные пироженки

    Добавил: Администратор , 10.11.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - яйца 3 шт
    - творог 350 гр
    - молоко 70 гр
    - сахарозамениитель

    Сырники с отрубями

    Добавил: Администратор , 10.11.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - творог 250 гр.
    - отруби овсяные 2 ст.л.
    - Яйцо 1 шт.
    - СОМ 30 гр.

    Дю сгущенка (как настоящая)

    Добавил: Администратор , 06.11.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - СОМ 3 ст.л.
    - Молоко 100 гр.
    - Сахарозаменитель 5 табл.


    Шоколадное мороженое

    Добавил: Администратор , 06.11.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - творог  100 гр.
    - молоко - 150 г
    - сахарозаменитель  6 табл.
    - сухое молоко 3 ст.л.

    Рецепт торта "Нежный"

    Добавил: Администратор , 31.10.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - яйца 3 шт
    - творог упаковка в 250г
    - сахарозаменитель по вкусу. (примерно 6-8 табл)
    - ванилин щепотку

    Дю Конфеты

    Добавил: Администратор , 31.10.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - 3 ст. л. СОМ (сухое обезжиренное молоко)
    - 1 ч.л. какао
    - молоко
    - сахарозаменитель


    Рецепт пироженного

    Добавил: Администратор , 30.10.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - 2 яйца
    - 2 ст.л. муки из овсяных отрубей
    - 1 ст.л. пшеничных отрубей
    - 7 табл. сахарозаменителя

    Сырки глазированные

    Добавил: Администратор , 30.10.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - 20г. желатина
    - 200 г. молока
    - 2 ст.л. СОМ
    - сахарозаменитель 7 табл.

    «Сырный завтрак» Сытный Смузи

    Добавил: Администратор , 22.10.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    • Брокколи – 250 гр.,
    • Сыр – 75 гр.,
    • Молоко обезжиренное – 200 мл,
    • Чеснок – 0,5 - 1 зуб.,

    Овощное смузи пикантное

    Добавил: Администратор , 22.10.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    • Огурец – 2 шт.,
    • Помидорки Черри – 12 шт.,
    • Красная луковица – 0,5 шт.,
    • Сельдерей – 1 стебель,

    Рецептов на странице
    Показать

    Рецепты:

    Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
    Задать вопрос на форуме
    

    Сейчас обсуждают:

    Темы к обсуждению:

    Самое популярное:

    Рататуй по французки.

    Творожная запеканка.

    Окрошка

    Последние из блогов:

    Без царя в голове

    атака. день 9

    четвертый день девятидневки

    Иногда они возвращаются.

    5ый день диеты

    атака 6