Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или
рауза
OFFLINE
Сообщений: 4

Любителям сладостей

07.01.2015 11:06
Если вас тянет к сладкому, вы можете обмануть организм. Пейте Кока-колу лайт, она есть в стеклянных бутылочках 0,25,ПЭТ и 1л и 0,5л. В ней не содержится сахар, но есть аспартам, сахарозаменитель и напиток сладкий. Поступив в организм, напиток обманывает вкусовые рецепторы, так как он схож с обычной колой, где много сахара, и этим он обманывает организм. Организм будет считать, что поступает доза сладкого. Кока-кола лайт рекомендуется Дюканом в книге "Я не умею худеть". Остальные виды сладостей, в том числе шоколад, нужно исключить, особенно в атаке.
Анна Санкт-Петербург
OFFLINE
Сообщений: 8

Любителям сладостей

16.01.2015 07:35
А еще можно приготовить десертики по рецептам этого сайта)) ням-ням, вкусняжки
Анжела
OFFLINE
Сообщений: 1

Любителям сладостей

22.02.2015 10:39
Плиз подскажите пожалуйста сколько можно съесть блинов за раз?
Анастасия
OFFLINE
Сообщений: 13

Любителям сладостей

25.02.2015 23:28
Зависит от того, сколько отрубей по рецепту у вас и на каком вы этапе.
Допустим атака позволяет 1,5 ст.л. А во всей порции 3 ст.л. Значит вы можете добрую половину оттуда съесть.
Вася Василиса
OFFLINE
Сообщений: 10

Любителям сладостей

10.03.2015 15:08
Не знала про колу. Буду иметь в виду =) Спасибо за совет!
АННА
OFFLINE
Сообщений: 1

Любителям сладостей

12.03.2015 15:18
а диетический шоколад без сахара можно?
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Любителям сладостей

14.03.2015 12:27
Анна, а что это за шоколад? Если Вы говорите о шоколаде для диабетиков, то он действительно не содержит сахара, он фруктозой или с сахарозаменителями (ксилит, сорбит). Его нельзя! Он содержит углеводы в большом кол-ве. Посмотрите десерты в рецептах на сайте. Там какао обезжиренное + разрешенные сахарозаменители. Тоже сладко и вкусно. Только помните, что какао разрешено не в больших кол-вах. Приготовьте десерт и разделите на несколько дней в зависимости от этапа диеты. Так обезжиренное какао на этапе чередования разрешено 1 ч. л. (не с горкой)в день.
светлана
OFFLINE
Сообщений: 5

Любителям сладостей

15.03.2015 23:03
всё завтра начну!надеюсь получиться!
светлана
OFFLINE
Сообщений: 5

Любителям сладостей

15.03.2015 23:04
всё завтра начну!надеюсь получиться!
светлана
OFFLINE
Сообщений: 5

Любителям сладостей

15.03.2015 23:04
всё завтра начну!надеюсь получиться!
светлана
OFFLINE
Сообщений: 5

Любителям сладостей

15.03.2015 23:04
всё завтра начну!надеюсь получиться!
светлана
OFFLINE
Сообщений: 5

Любителям сладостей

15.03.2015 23:04
всё завтра начну!надеюсь получиться!
Алексей
OFFLINE
Сообщений: 3

Любителям сладостей

23.03.2015 05:23
Моя "ЖАБА" категорически сказала НЕТ и коки и пепси.
Зашел тут ,блин, в магазин, коки купить захотелось мне. От ценника за баночку 0.33 чуть не обосрался. Нет уж, идут они лесом и куда подальше
Екатерина
OFFLINE
Сообщений: 3

Любителям сладостей

31.03.2015 09:28
А мне как-то не хочется этой коричневой химозой травиться. Да и сахарозаменителем лучше не употреблять: мозгу поступает сигнал что сожрано что-то сладкое, мозг дает сигнал на выработку инсулина, а факстически сахар не поступал. Нафиг эти инсулиновые попрыгушки.
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Любителям сладостей

31.03.2015 23:34
Екатерина, Вы не правы. Инсулин начинает вырабатываться при повышении уровня глюкозы в крови и НЕ регулируется центрами мозга. Повышение инсулина не имеет никакого отношения к сахарозаменителям. Иначе людям бы с недостаточностью инсулина (диабетикам) можно было бы инсулин и не колоть. Кушай себе сахарозаменители и радуйся. Применяя сахарозаменитель, мы обманываем рецепторы вкуса и определенные центры головного мозга, которые, кстати, отвечают за удовольствие. Поэтому то так трудно отказаться от сладкого. И поэтому при стрессах человек склонен злоупотреблять сладостями. Съел пироженку, шоколадку, и жизнь уже не в тёмных красках. На данной диете НУЖНО потихоньку, по немножку, отучать себя от сладкой пищи. Пусть это будет как праздник, а не обычное питание. Иначе достигните свой идеальный вес, бросите сахарозаменители и вернетесь к любимым жирам и углеводам (выпечке, шоколадкам, и т. д.)+ начнете снова набирать вес. Перестраиваем питание и свои привычки в соответствии с пирамидой здорового питания. Но постепенно. Кто никогда не был зависим от сладкого, тому легче. А у кого есть эта зависимость: лиши его сладости, появится депрессия. Всем хороших отвесиков!
светлана
OFFLINE
Сообщений: 4

Любителям сладостей

02.04.2015 18:25
есть шоколад на стевии
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Любителям сладостей

02.04.2015 23:24
Девочки, не попадайтесь на уловки шоколад "без сахара", "низкокалорийный", "со стевьей"! Шоколад всегда содержит жиры. И там где написано большими буквами: " В порции (3 подушечки) всего 80 ккал!"- смотрите мелким шрифтом калорийность на 100 грамм продукта. Уверяю Вас что с сахаром, что без сахара калорийность на 100 грамм будет более 500 ккал!!! О шоколаде забудьте. Особенно на атаке и чередовании. На чередовании можно как доп. всего 1 ч. л. ОБЕЗЖИРЕННОГО какао.
Марина
OFFLINE
Сообщений: 2

Любителям сладостей

10.04.2015 15:21
Интересно а мед можно?
инна
OFFLINE
Сообщений: 3

Любителям сладостей

10.04.2015 21:40
Скажите пожалуйста а сколько можно выпечки в день(которую сделала по рецептам)
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Любителям сладостей

11.04.2015 09:36
Инна, расчет ведете сами в зависимости от этапа и разрешенных на этапе продуктов. Смотрите по количеству входящих в состав продуктов (отрубей, крахмала, соевой муки, какао). Расчет прост, например: На этапе можно 2 ст. ложки отрубей. Рецепт содержит 6 ложек. Значит делим выпечку на 3 дня. Если рецепт не превышает количество разрешенных продуктов на сутки, можно съесть всё сразу.

Добавить изображение Для добавления сообщений и тем на форуме необходимо произвести вход на сайт