Che
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка02.09.2015 20:52 |
|
Иногда очень неудобно перечитывать десятки блогов, чтобы найти ответ на вопрос, который ты задавал вчера. Давайте попробуем пообщаться в одной теме. Говорим обо всем. Потрепим нервы нашему любимому администратору?   |
||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка02.09.2015 21:10 |
|
| Где-то после 25-30 дней диеты у меня по утрам начались судороги в ногах. Думаю, это было связано с тем, что мы практически не употребляем продукты, которые содержат магний. Плюс я начала тренировки. Иногда тело реагирует на увеличения нагрузок спазмами. Может, калия не хватает? В общем, вот уже неделю как начала пить Магний в шипучих таблетках и еще пью зеленый чай (это калий вроде как). Судороги прошли. Теперь вот только не знаю, от чего. От таблеток или от чая))) у кого-нибудь на диете были судороги? | ||
Svitlana
OFFLINE
Сообщений: 10
|
FLOODилка02.09.2015 21:48 |
|
| У меня не било. И вообще очень хорошо переношу диету наоборот чуство легкости в теле появилось. Физ нагрузки у меня прогулка или плаваю на море. | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка02.09.2015 21:53 |
|
| А я вот легкость испытывала дней 10 росле начала диеты. А потом, казалось бы, скинула 12 кило, а вот сегодня иду по улице, тащу книжки свои - тетрадки и ощущение такое, как будто я опять 120 кг вешу( | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка03.09.2015 10:16 |
|
| У меня вопрос. Девочки и мальчики. Если на диете допускается йогурт с кусочками фруктов (с ограничением по крличеству, естественно), значит ли это, что, чисто теоретически, я могу взять 5 штук той же черники и бросить ее в йогурт или выпечку? Больше для цвета и для запаха, чем для вкуса или объема. Или я шо то не понимаю? | ||
марина
OFFLINE
Сообщений: 1
|
FLOODилка03.09.2015 11:06 |
|
| Однажды ночью я проснулась от того, что у меня была сильнейшая судорога икроножной мышцы, было ужасно больно, чуть не закричала. Судороги бывали у меня очень часто, нужно принимать витаминки) А вот насчёт ягод я не уверена, обычно брала стаканчик йогурта, а в день употребляла только половинку, так как от сладкого отвыкала) Но я думаю, что можно, ведь так и полезней получится) | ||
Яна Москва
OFFLINE
Сообщений: 5
|
FLOODилка03.09.2015 17:10 |
|
|
не могу сказать судароги от диеты или нет ибо мои судороги случались и до диеты((( наверное это моя физиология. кровь густая, циркуляция крови замедленная поэтому ноги мерзнут, а следствие - судороги(((
а про фрукты хочу сказать, что если уж следовать диете, то не нужно включать фрукты, чтобы не было шаг вперед и два назад))) иногда могу побаловать себе 1/4 мандаринки в БО день, но потом приходится отрабатывать(((... |
||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка03.09.2015 18:05 |
|
| Не, я фрукты не ем. Вопрос чисто философский. Ну, предположим, сколько в одной баночке магазинного йогурта с кусочками фруктов модет быть штук скажем, клубники? Ну, 2-3 от силы. То есть, Дюкан предполагает, что худеющий это съест. Даже если йогурт с сахзамом, фрукты то в него, я надеюсь, натуральные кладут... А если я делаю домм для себя десерт из натурального (бещ добавок) йогурта + стевия. Могу ли я в этшм случае положить в свой немагазинный йогурт те же 2-3 клубники? У меня чисто спортивный интерес))) | ||
| Яна Москва
OFFLINE
Сообщений: 5
|
FLOODилка03.09.2015 18:54 |
|
| Ну если чисто филосовски,то я думаю что в магазинном йогурте и 2 шт еле наберешь. Думаю если не злоупотреблять, то можно и ягод положить. | ||
| Svitlana
OFFLINE
Сообщений: 10
|
FLOODилка03.09.2015 22:38 |
|
| Нам можно ягоди годжі 2 ст.л в день. В випечке они очень вкусние получаются. Можно и с йогуртом попробовать но чтоб они в етом йогурте постояли какоето время мягинькими чтоб стали. | ||
| Svitlana
OFFLINE
Сообщений: 10
|
FLOODилка03.09.2015 22:43 |
|
Насчет черники думаю можно добавить в йогурт домашний и пускай ето будет доп. Или 2 доп на етот день. .png) И не каждий день |
||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка03.09.2015 23:01 |
|
| Света, фото шикарное, только где главная часть тела - голова? )))) | ||
| Svitlana
OFFLINE
Сообщений: 10
|
FLOODилка03.09.2015 23:39 |
|
|
Спасибо . Неполучается нормально загрузить фото. |
||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка04.09.2015 08:06 |
|
| Не, ну правильно, в нашей диете главное - это объемы тела, а не головы. Вообще, глядя на фото, вообще сложно поверить, что кто-то тут отчаянно пытается похудеть))) | ||
марина
OFFLINE
Сообщений: 37
|
FLOODилка04.09.2015 11:49 |
|
| Наша болтушка просто прелесть. Здесь проще, чем в блогах общаться. Хочу сказать:" Девочки нельзя быть чуть-чуть беременной" Либо соблюдать диету,либо нет. Средного не дано.Как-то только в самом начале, чётко соблюдая диету,попались мне вкусные конфеты.А конфеты я ОЧЕНЬ люблю. В общем целый день я на ДД а вечером 2-3 конфетки шоколадных,вкусных. В результате +3 кг дня за 4 набрала. | ||
| Яна Москва
OFFLINE
Сообщений: 5
|
FLOODилка04.09.2015 15:12 |
|
| ничего себе!!! 3кг за 4 дня? разве такое возможно на 3х конфетках? | ||
| марина
OFFLINE
Сообщений: 37
|
FLOODилка04.09.2015 17:36 |
|
| Если одни белки А каждый вечер з конфатки это чистые углеводы очень даже запросто + з кг . | ||
| марина
OFFLINE
Сообщений: 37
|
FLOODилка04.09.2015 17:36 |
|
| Если одни белки А каждый вечер з конфатки это чистые углеводы очень даже запросто + з кг . | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
FLOODилка05.09.2015 20:52 |
|
| Так я не призываю диету нарушать, Марин. Я просто хочу разобраться, чем мой домашний йогурт со стевией хуже магазинного? Если можно съесть магазинный йогурт с кусочками фруктов, то почему я не могу сделать дома йогурт с кусочками фруктов в том же объеме? Вот это я пока не могу разобраться. У нас сейчас сезон черники. Я помню, в прошлом году я много ее в лесу насобирала. Она ОЧЕНЬ помогает в пищеварении. Ну буквально, я не знаю, мне было достаточно одной чайной ложки, чтобы потом 3 раза (пардон), в туалет сбегать. А тут на Дюкане многие жалуются, мол, проблемы со стулом... Вот я и подумала, что надо мне разобраться в этом вопросе. Если магазинный можно, почему домашний нельзя? | ||
| марина
OFFLINE
Сообщений: 37
|
FLOODилка06.09.2015 17:07 |
|
| Я думаю, что домашний Йогурт на много лучше магазинного. Да и немного черники я думаю не повредит. Спасибо за совет. на счёт черники.Обязательно им воспользуюсь. Проблемы со стулом у многих на этой диете возникают.А домашний йогурт я вообще делать не умею. Если дадите рецепт буду рада. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
