Форум -> Плюсы и минусы диеты

Людмила OFFLINE Сообщений: 10	Отеки! 27.03.2015 20:15
	Третий месяц на диете, вес уходит не очень , но стабильно. Появилась большая проблема - сильные отеки под глазами, просто ужасные " трехэтажные" мешки. Вроде делаю все по правилам, но жидкости выпиваю больше трех литров. Подскажите, кто столкнулся с подобным - что делать и как быть?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Отеки! 28.03.2015 21:57
	Людмила, у меня нет такой проблемы. Но мой Вам совет, уменьшите употребление жидкости до рекомендованных 1,5-2-х литров. Если Вас так мучает жажда,что приходится выпивать так много,то проверьте сахар в крови. Если проблема будет сохраняться, обследуйте почки. Никаких видимых отеков на этой диете не должно быть.
Людмила OFFLINE Сообщений: 10	Отеки! 01.04.2015 10:07
	Спасибо, Елена. Видимо, дело было действительно в излишнем количестве жидкости. Сахар м норме, жажды нет. Проблема практически исчезла, как только я стала вывивать жидкости в два раза меньше. Ещё раз спасибо за совет.
Полина OFFLINE Сообщений: 7	Отеки! 23.04.2015 16:04
	Подскажите, жидкость 2 литра - это конкретно про воду? Или про любые жидкости в сумме? (Кефир, чай и так далее).
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Отеки! 24.04.2015 01:09
	Полина, употреблять нужно не менее 1,5 литров именно воды. Так рекомендуют многие диетологи. Кефир, какао, кофе с молоком - это еда. Дюкан говорит, что в обозначенные 1,5 литра можно включать чай, отвары трав, кофе на воде. Если нет склонности к отекам, как у Людмилы, пить можете больше. Излишняя жидкость не должна оставаться в организме,должна выводиться почками. Пьем 1 стакан воды утром натощак, 2 стакана между завтраком и обедом, 2 между обедом и ужином, 1 после ужина. По 250 мл 6 раз = 1500 мл (норма). Все остальные напитки по желанию.
Лис OFFLINE Сообщений: 1	Отеки! 15.05.2016 12:11
	ну а если нужно снять отеки под глазами, то можно положить на них 2 пакетика чая, предварительно опущеного в кипяток на минутку-две, потом остуженного в холодильнике, положить на мин 15, мне помогало)