Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или
Антон
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

08.10.2014 18:55
Здравствуйте,сижу уже второй день,боюсь вообще что то есть,так как не хочу нарушать диету.Из еды только яйца(белок) и чай без сахара. Подскажите что можно примерно есть при атаке,кроме отрубей. Я даже колбасу есть боюсь потому что она с жиром(((
Елена
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

11.10.2014 17:00
обезжиренный творог,грудку куриную,рыбные консервы в собственном соку,без масла.Говядину не жареную,говяжьи и куриные котлетки на пару.Рыбу не жареную.
Анастаcия
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

17.10.2014 09:56
скажите а рис можно при такой диете? И вообще какие крупы можно при Атаке?
Натала
OFFLINE
Сообщений: 4

Подскажите что кушать при АТАКЕ

19.10.2014 23:44
То что я поняла в очередной раз читая об диете на сайте:
1)Круп на этапе Атаки нет.
2)Рис и картофель мной был замечен только на этапе Закрепления и то как менее предпочтительные.
А я вот не могу найти можно ли гречку и арнаутку на этапе Чередования???
Елена
OFFLINE
Сообщений: 6

Подскажите что кушать при АТАКЕ

27.10.2014 16:46
Натала, на чередовании нельзя никакие крупы. Только овощи, да и то не все. Ну и белки конечно. Попробуй ширатаки для разнообразия. Я правда через полчаса опять есть хочу после этой лапши
Mila
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

29.10.2014 20:12
расскажите про ширатаки, она из чего сделана?
Анна
OFFLINE
Сообщений: 2

Подскажите что кушать при АТАКЕ

03.11.2014 22:34
А семечки можно ?
Земфира
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

04.11.2014 20:08
Чем питаться понятно, а в каких количествах не совсем, что прям сколько хочешь можно есть? а как же потом с растянувшимся желудком бороться или все таки есть ограничения? Отруби только овсяные можно?
Manhetten
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

08.11.2014 21:52
Можно ли соленую рыбу (селедку, форель) на этапе чередование
ирина
OFFLINE
Сообщений: 2

Подскажите что кушать при АТАКЕ

12.11.2014 23:31
Сыры можно?
Юлия
OFFLINE
Сообщений: 3

Подскажите что кушать при АТАКЕ

29.11.2014 02:32
Скажыте,а можно румяные хлопья?
Юлия
OFFLINE
Сообщений: 3

Подскажите что кушать при АТАКЕ

29.11.2014 02:33
овсяные
Дюша
OFFLINE
Сообщений: 89

Подскажите что кушать при АТАКЕ

26.12.2014 16:30
сыры со 2 этапа как доп определенной жирности и в определенном кол-ве. хлопья и семечки в 3 этапе в пир. соленую рыбу можно с 1 этапа, смотрите, чтоб в засоле сахара не было. едите сколько хотите и когда хотите (только желательно за 2-3 ч до сна). отруби можно еще пшеничные или ржаные 1 ст л в день и то только с овсяными вместе.
Дюша
OFFLINE
Сообщений: 89

Подскажите что кушать при АТАКЕ

26.12.2014 16:44
начните диету с прочтения книги.
Дюша
OFFLINE
Сообщений: 89

Подскажите что кушать при АТАКЕ

26.12.2014 16:53

Светлана
OFFLINE
Сообщений: 3

Подскажите что кушать при АТАКЕ

27.12.2014 15:49
Подскажите пожалуйста, можно ли завтрак или завтрак/ужин в дни атаки/чередования заменить коктелем хербалайф?
Светлана
OFFLINE
Сообщений: 3

Подскажите что кушать при АТАКЕ

27.12.2014 15:57
или опять же добавлять в еду формулу 3 гербалайфа.
Содежание питательных веществ в 1 столовой ложке смеси (6 г) :
Энергетическая ценность 23 ккал (96,2 кДж)
Белки 5 г
Углеводы 0,22 г
Жиры 0,26 г

Ингредиенты: Изолят соевого белка (75%), концентрат сывороточного протеина (24,5%), ванильный наполнитель, вещество антиспекания (диоксид кремния).
хадишт
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

28.12.2014 10:37
А отруби это обязательно? для чего их вообще нужно есть?
Ёшкинакошка
OFFLINE
Сообщений: 2

Подскажите что кушать при АТАКЕ

28.12.2014 13:42
отруби используют в качестве клетчатки иначе при белковой диете ваш ЖКТ взбунтуется закреплением стула и т.п.
Анна
OFFLINE
Сообщений: 1

Подскажите что кушать при АТАКЕ

04.01.2015 22:26
Курицу фигачим!

Добавить изображение Для добавления сообщений и тем на форуме необходимо произвести вход на сайт