Форум -> Вопросы по этапам диеты

Ольга OFFLINE Сообщений: 12	Что есть в пост? 17.11.2016 00:20
	Всем привет! Я неделю как на Атаке, завтра начинаю чередование. У меня почти минус 5 кг. Так вот не успела обрадоваться отвесам, как задумалась что делать в пост? Например скоро "Рождественский". Можно ли, если два дня в неделю будут только овощные дни, без белков? Если например использовать изолят, то он чаще всего животного происхождения.
Александра OFFLINE Сообщений: 3	Что есть в пост? 17.11.2016 00:25
	Протеин в пост разрешается?
Ольга OFFLINE Сообщений: 12	Что есть в пост? 17.11.2016 08:27
	Протеин тоже разный.. Хочется пойти натуральным путем.
Ольга OFFLINE Сообщений: 12	Что есть в пост? 01.12.2016 13:15
	Вот, нашла в интернете: Доктор Пьер Дюкан назвал продукты, которые можно дополнительно употреблять во время Великого Поста. Об этом гуру диетологии рассказал во вторник, 3 февраля, во время вебинара, отвечая на вопросы участников. «Каждый раз, когда позволяется есть рыбу – ешьте ее. Более того, можно есть тофу, сейтан – еще один продукт из категории зерновых, темпе – продукт на основе сои. Также можно употреблять в пищу соевое молоко», – отметил Дюкан. По словам доктора, в дни поста можно увеличить количество потребляемых овсяных отрубей до 5 ст. л. в день, добавлять в ежедневный рацион по 100 г чечевицы и разрешенных овощей, а также можно добавить 1 ст. л. масла в день.