Любовь Цуник
OFFLINE
Сообщений: 1
|
атака06.08.2017 06:12 |
|
как составить свое меню |
||
Наталья, МО
OFFLINE
Сообщений: 68
|
атака07.08.2017 19:20 |
|
|
Проще простого. Заходишь в раздел "Рецепты" и составляешь то, что можешь себе позволить (я имею ввиду финансово).
|
||
Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 2
|
атака23.10.2017 12:35 |
|
| Добрый день! Можно ли на Атаке адыгейский сыр и смлабосолёную сёмгу? | ||
Мария Пенза
OFFLINE
Сообщений: 2
|
атака11.11.2017 08:56 |
|
|
Доброе утро!!!!
Мы с семьей очень любим куринные крылышки (замаринованные в соевом соусе и меде) жаренные на гриле (без капли масла). Можно ли их на атаке???и вообще на всем периоде диеты Дюкан???  |
||
Яна
OFFLINE
Сообщений: 15
|
атака12.11.2017 14:24 |
|
| Без мёда и шкурки. Шкурку нельзя вообще, мёд можно чуть-чуть на Стабилизации. Крылышек Дюкан вообще советует избегать, именно потому, что с них трудно шкурку снять. | ||
| Naila
OFFLINE
Сообщений: 1
|
атака25.02.2018 13:28 |
|
|
Я уже три дня на атаке. Прдерживаюсь всех правил пью 2 литра воды. Но даже на 1 килограмм не похудела. (((
|
||
| Ирина
OFFLINE
Сообщений: 2
|
атака07.05.2018 07:57 |
|
| 7день атаки ни одного кг не ушло. В чем причина? | ||
| Наталья, МО
OFFLINE
Сообщений: 68
|
атака11.05.2018 08:48 |
|
| Ирина, создайте блог (наверху сайта есть такой раздел). В нём напишите свой вопрос и что кушаете. При вашем весе кг должны были быстро слетать. | ||
| Алена
OFFLINE
Сообщений: 3
|
атака12.05.2018 09:12 |
|
| Сказите а можно на Чередовании..и вообще можно лапшу и рис Широтаки??? | ||
Женя
OFFLINE
Сообщений: 9
|
атака13.05.2018 00:42 |
|
| Конечно, можно. А лучше книгу Дюкана прочитать "Я не умею худеть". Там он про все продукты пишет. | ||
| Алена
OFFLINE
Сообщений: 3
|
атака14.05.2018 23:50 |
|
| Спасибо большое! Просто странно я читала состав той лапши...там ну оооочень много углеводов! | ||
Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
атака26.05.2018 09:39 |
|
 .png) .png) Здравствуйте! Я новенькая! Прошла АТАКу, похудела на 3,5 кг за 5 дней, 1. Нужно ли продолжать? Или переходить на чередование? 2. Теперь на протяжении всей жизни нельзя сахар, или фруктозу, при условии что нет склонности к диабету? 3. Я всегда пила кофе с молоком 1,5% и фруктозой, или сукразитом по утрам, кофе можно? Или исключить? 4.Какие напитки можно во время диеты кроме травяных чаёв? Можно ли на АТАКе орехи, это же белок, если да, то какие? 5. На ЧЕРЕДОВАНИИ можно курагу? Другие сухофрукты? 6. Какое количество овсяных отрубей надо съедать за сутки?
|
||
| Наталья, МО
OFFLINE
Сообщений: 68
|
атака30.05.2018 08:32 |
|
|
1. Переходи на Чередование
2. Сахар конечно можно будет! 3. Кофе можно 4. Любые напитки, не содержащие в своем составе сахар. 5.6.7.8..... Почитай книгу Дюкана "Я не умею худеть". Там абсолютно всё есть..))) |
||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
