Майя
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

20.09.2016 12:09
Добрый день,девочки) насчет полезности)) Молоко беру-Домик в деревне 0,5% жирности,творог до 2% , кефир 1%. Йогурт 1,5%.хоть и заявлена по диете меньшая жирность.мне эти продукты на атаке дали скинуть 4 кг
Анастасия Челнокова
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

26.09.2016 18:54
Какие продукты можно есть на атаке?
евгения
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

27.09.2016 23:17
Подскажите на атаке что соль нельзя?
Светлана Юрьевна Сошникова
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

28.09.2016 18:49
скажите, а для чего нужно вазелиновое масло?
Zazhorka
OFFLINE
Сообщений: 2

Меню на атаку

30.09.2016 09:54
вызывает скепсис нулевая молочка и парафиновое масло......
Настя
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

02.10.2016 21:16
Подскажите пожалуйста, можно ли на этапе "атака" есть только творог, яйца и рыбу? Если я не ем мясо.
И молочку остальную, конечно (йогурты обезжиренные, молоко 1%, кефир 1% и т.д.)
Нормально так будет??
Анастасия
OFFLINE
Сообщений: 13

Меню на атаку

10.10.2016 17:42
Друзья, у меня такой вопрос. Изучая обезжиренную молочку по БЖУ, можно заметить что количество углеводов там относительно немалое для атаки (4-5г на 100). В свою очередь в листьях салата зеленого на 100 г всего 1 г ( а ведь они легкие). Мало того, что в них витамины, так они так могут разнообразить меню, что и не снилось никому жира в них разумеется нет, клетчатки тоже. Да, в них нет белка, но при таком объеме белка из других продуктов, салатные листы просто потеряются.
Вспомним, что укроп и зелень можно.
Людмила
OFFLINE
Сообщений: 6

Меню на атаку

13.10.2016 23:45
Сегодня первый день на атаке. Хочется пить! Я уже наверно литра 3 выпила... Раньше не могла себя заставить и 1,5 литра в день. Это, может, не очень хорошо? Задержки жидкости вроде нет. Обратно тоже много выливается .
Вообще больше 2 литров можно пить?
Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4

Меню на атаку

29.11.2016 15:34
Скажите, на атаке чеснок можно?
Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4

Меню на атаку

01.12.2016 22:02
Если вдруг кому понадобится, то я узнала наконец-то, чеснок на атаке можно))) уррааа))
Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

04.12.2016 14:17
С сегоднешнего дня сажусь на ДД, подскажите,а можно ли упореблять горчицу на атаке?
Vera
OFFLINE
Сообщений: 2

Меню на атаку

09.12.2016 20:44
Здравствуйте,отруби продаются в аптеках.
Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4

Меню на атаку

09.12.2016 21:42
Я в магазине обычном покупаю (лента, ашан, метро)
татьяна
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

20.12.2016 20:07
подскажите как правильно употреблять отруби
Анюта МосКва
OFFLINE
Сообщений: 3

Меню на атаку

19.01.2017 00:49
Овсяные отруби есть в Супермаркетах в отделе для диетПитания. Там же где сахарозаменители.
Отруби нужно употреблять ежедневно. В зависимости от этапа их кол-во меняется. Атака - 1.5 ст. ложки, чередование - уже 2 ложки.
Наталия
OFFLINE
Сообщений: 1

Меню на атаку

25.01.2017 20:46
Добрый вечер всем, я хотела спросить на этапе атака надо быть сколько рассчитано или вы удлиняете ее сами? Мне рассчитало 2 дня, но я вижу, что многие питаются так дольше?
Оксана
OFFLINE
Сообщений: 4

Меню на атаку

24.02.2017 11:19
Кто как ест отруби???ложку в рот и запить водой...или как???
Оксана
OFFLINE
Сообщений: 4

Меню на атаку

24.02.2017 11:21
Подскажите как отруби есть?ложку в рот и запить водой??
Оксана
OFFLINE
Сообщений: 4

Меню на атаку

24.02.2017 11:22
Подскажите как отруби есть?ложку в рот и запить водой??
MashaFromRussia
OFFLINE
Сообщений: 2

Меню на атаку

08.03.2017 11:32
как удобнее. я смешиваю с 1% кефиром.

Добавить изображение Для добавления сообщений и тем на форуме необходимо произвести вход на сайт