Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или
Вика Краснодар
OFFLINE
Сообщений: 9

Обезжиренные молочные продукты.

13.03.2015 21:00
а я нашла обезжиренное молоко,но кефир только 1 %, поэтому пью "активия биокефирная 0%"
Ольга
OFFLINE
Сообщений: 7

Обезжиренные молочные продукты.

14.03.2015 11:23
Скажите, а сыворотку молочную можно пить или делать на ее основе напиток с соком смородины,крыжовника с фруктозой.В магазинах стоит сывороточный напиток"Мажитель" .Он на сыворотке,но для меня очень сладкий.
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

14.03.2015 11:54
Для чего Мажитель? Если вместо питья, так лучше пить воду. Если как питание, но белка мало, а углеводов много. Если в 100 граммах углеводов 11 грамм, то в 300 -это уже 33.
Ольга
OFFLINE
Сообщений: 7

Обезжиренные молочные продукты.

14.03.2015 14:35
да.мажитель сладкий,поэтому я отказалась от него.А сыворотку-то можно? Или она жирная?
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

15.03.2015 13:02
Сыворотку можно.
Светлана
OFFLINE
Сообщений: 3

Обезжиренные молочные продукты.

22.03.2015 11:30
ну,вот...а я обезжиренные искала...прям замучилась с 0% жирности...а оказывается до 1,5% можно?
Екатерина
OFFLINE
Сообщений: 2

Обезжиренные молочные продукты.

22.03.2015 12:34
девочки, зачем искать обезжиренное молоко? разведите любое водой, вот вам и обезжиренное.
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

22.03.2015 12:59
Екатерина, проблема в том, что тут есть разница. При разведении мы уменьшаем не только жир, но и кол-во белка в молоке, и объем других питательных веществ. Да и вкус разведенного молока хуже, чем обезжиренного. Молочку можно употреблять с 0%-0,5%-1%. Допустимо 1,5%. Если есть выбор 1,5% или 0,5%, выбираем 0,5.
Светлана
OFFLINE
Сообщений: 4

Обезжиренные молочные продукты.

22.03.2015 22:58
Подскажите, где можно найти обезжиренное сухое молоко, какао и прочие. Заранее спасибо.
Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 4

Обезжиренные молочные продукты.

23.03.2015 21:42
Подскажите, кефир 1% можно
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

23.03.2015 22:24
1. Светлана,обезжиренное сухое молоко и обезжиренное какао беру в магазине "Ешь и худей". В Петербурге есть 2 магазина по диете Дюкана. Адреса есть в контактах на сайте eatslim.ru/. Думаю, что других городах в крупных супермаркетах нужно искать. А вот еще сайт с продуктами по Диете dukanplus.ru/
2. Татьяна, кефир 1% можно. Пейте на здоровье.
Евгения
OFFLINE
Сообщений: 1

Обезжиренные молочные продукты.

24.03.2015 13:47
Самый не жирный сыр находила Light 17%, получается нет сыра 0% ????
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

26.03.2015 23:28
Раньше брала этот сыр. Сейчас не найду в магазинах. Но видела и 9% и 15% других марок. Попробуйте сами сделать. Есть рецепт сыра в рецептах.
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

26.03.2015 23:33
Расчет нормы сыра
Ольга
OFFLINE
Сообщений: 10

Обезжиренные молочные продукты.

28.03.2015 15:18
Полюбился мне творог.Скажите,смльно ли критично,если он 1.8%?
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

28.03.2015 21:23
Ольга, чем жирнее молочный продукт, тем вкуснее. Цельное молоко вкуснее чем обезжиренное. А творожок 2% (1,8%) вкуснее обезжиренного. Если хотите строго придерживаться диеты, то творог, йогурты должны быть с процентом жира ниже 1%. Смотрите сами. Если неудержаться, то: Если Вы будете творожок 1,8% употреблять непостоянно, а время от времени, в небольшом кол-ве, то проблем не должно быть. Но если увидите, что вес стоит, то убирайте из рациона.
екатерина
OFFLINE
Сообщений: 5

Обезжиренные молочные продукты.

20.04.2015 17:59
Такой же вопрос - купила йогур без фруктов, но 1,2%.. читаю состав - там есть сахар - можно употреблять? или надо искать йогурт, в котором нет сахара - такой есть в магазинах?
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Обезжиренные молочные продукты.

20.04.2015 23:33
Екатерина, сладкий йогурт можно использовать как доп, 1 штучку (примерно 100 грамм) в сутки. Но, выбирать нужно не 1,2% жирности, а 0,... И помнить про правило употребления допов. На атаке нельзя. На чередовании можно 2 допа (2 порции одного или по одному разных. Можно выбрать например кукурузный крахмал 1 ст ложка + йогурт, или йогурт и какао 1 ч. л. или 2 порции йогурта (примерно 200 грамм), но тогда не использовать другие разрешенные доп. продукты.
айман
OFFLINE
Сообщений: 1

Обезжиренные молочные продукты.

21.04.2015 09:07
Всем добрый день! Сегодня пробую приступить к атаке, но у меня очень большой вес.Нужно продержаться 9 дней . Я работаю целый день и практически так всю неделю.В коллективе предпочитают чаек с о сладостями .Посоветуйте как мне удержаться .Очень люблю чай с молоком, его можно или нет.
zoya
OFFLINE
Сообщений: 18

Обезжиренные молочные продукты.

21.04.2015 13:50
вот кефирчик

Добавить изображение Для добавления сообщений и тем на форуме необходимо произвести вход на сайт