Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Вторые блюда

Кваша

Добавил: Александра-Череповец , 27.08.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
- Белокочанная капуста 1 шт
- Постная свинина 500 гр
- Лук репчатый 1 шт
- Соль, черный перец молотый

Мясные фрикадельки с цукини

Добавил: Надежда , 14.08.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

 

- Говяжий фарш 500г
- Яйцо кур 1 шт
- Лук 1 шт
- Морковь 1 шт

Капустные котлеты

Добавил: Администратор , 06.08.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Капуста свежая
- Яйцо 1 шт.
- Кукур.крахмал 1 ст.л.
- Соль


Курица гриль

Добавил: Lana , 04.08.2015
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • грудка получается сочная
  • если на атаке - не добавляем оливковое масло
  • куриное филе - 300 гр,
  • горчица в зернах - 0,5 ч.л.
  • соевый соус сладкий 1 ч.л.
  • соль, перец черный, паприка красная сладкая молотая 1 ч.л., чеснок 1 зубок, оливковое масло - 1 ч.л.
  • Хек в томатном соусе

    Добавил: Che , 04.08.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
  • Филе Молочного Хека 400 гр
  • Небольшая репчатая луковица
  • Томатное пюре (2-3 ст.л) или паста (1 ст.л)
  • Специи: лавровый лист, сушеный чеснок, черный молотый перец, базилик, розмарин, красный молотый перец, соль
  • Яблочный или столовый уксус ~ 1 ст.л
  • Вода ~ стакан
  • Соевая мука 1 ч.л
  • Шашлычки из Лосося с Черри

    Добавил: Оксана , 27.07.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • *Для атаки берем только рыбу без помидорок*
  • Филе Лосося 1 кг (у меня на шкурке)
  • Помидорки Черри 2 упаковки
  • Сушеный Базилик
  • Оливковое Масло
  • Лимон
  • Деревянные Шампура
  • Мясной рулет с Тофу

    Добавил: Che , 27.07.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

    Нам понадобятся:
  • Фарш из нежирной говядины или телятины 150 - 200 гр
  • Маленький кусочек куриного филе грамм 100
  • Сыр Тофу (или другой, смотря какой этап) тоненький брусок размером с большой палец руки (не знаю сколько это грамм)
  • Один белок яйца
  • Маленькая половинка маленькой луковицы
  • Зелень петрушки,  укропа, кинзы (что дома есть)
  • Специи какие любите. Я кладу сушеный чеснок, черный перец, базилик, розмарин, острый карри
  • Символическая щепотка соли
  • Пару капель яблочного уксуса для начинки
  • Йогурт или любой допустимый соус
  • Фольга для запекания, жаропрочная форма
  • Куриные сердечки

    Добавил: Рита , 13.07.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    - Куриные сердечки - 300 гр.
    - Вода - 150-200 мл.
    - Приправа "Итальянские травы" или "Смесь трав" - по вкусу.
    - Чеснок свежий - 2 зубчика.
    - Соль

    Печеночный тортик

    Добавил: Iriska , 13.07.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    - 2 яйца
    - 2ст.л. отрубей
    - 300гр. печени куриной
    - 1 ст.л. кукурузного крахмала
    - 1 ст.л. сметаннообразного творога

    Невероятно вкусные блинчики

    Добавил: юлия , 03.07.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    Количество блинчиков 8 (на 2 дня):
    - Мягкий творог 0%  4 стол.ложки
    - Отруби овсяные 4 ст.л.
    - 2 яйца
    - 2 пакетика сахзама Фитпарад по 1 г.
    - Молоко 1,5% 60 мл
    - Соль 0,5 ч.л.
    - Сода 0.5 ч.л.
    - Ванилин по вкусу

    Запеканка " Проще простого"

    Добавил: юлия , 03.07.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    - Творог обезжиренный 400 г. (2 брикета)
    - Яйцо 2 штуки
    - Кукурузный крахмал 1 ст.л.(можно без него)
    - Сахзам Фитпарад 4 саше по 1 г.
    - Соль  по вкусу
    - Ванилин по вкусу
    - Сода 0.5 ч.л.

    Путассу тушеная с зеленью

    Добавил: Валюшка , 03.07.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

    - Путассу 1-1,5 кг
    - Зелень ( 1 пучка петрушки, 1/2 укропа, 1 зелёного лука)
    - сок 1/2 лимона
    - 1 листик лаврушки

    Зразы ??Ленивые"

    Добавил: Валюшка , 03.07.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    -фарш куриный 1,5 кг( гатовлю в большом количестве, так как ещё и семью накормить нужно)
    -зелени 1/2 укропа, 1/2 петрушки, 1/2 зелёного лука( можно ту зелень которая вам по вкусу)
    -2 вареных яйца( если если свою норму желтка, можно просто взять белки)
    - сок 1/2 лимона или можно мелко нарезать 1/4 лимона

    - 2 ст.л. соевого соуса
    - перец молотый по вкусу
    - 2 зубчика чеснока

    Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"

    Добавил: Валюшка , 01.07.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    - филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
    - специи по вкусу
    - соль
    - чеснок
    - растительное масло.

    Запеченные мидии

    Добавил: Людмила , 18.06.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    - Мидии - 1 пакет;
    - Йогурт 2% - 150 гр;
    - чеснок - 1 зубчик;
    - Каперсы (или килька) - 3-4 шт.
    - Желток - 1 шт;
    - Горчица - 1 ч. ложка.
    - Зелень, соль, перец.

    Котлетки из индейки

    Добавил: Мария , 16.06.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    - Фарш из индейки
    - Творог кремообразный
    - Сушеный укроп
    - Сушеный чеснок
    - Соль

    Куриные оладушки

    Добавил: Мария , 08.06.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

    - Куриная грудка 300г
    - Творог(мягкий) 150
    - Молоко 1/2стака
    - 2 яйца

    Шашлык куриный

    Добавил: Lana , 08.06.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    - филе куриное 2 шт,
    - прованские травы,
    - соевый соус сладкий 1.ч.л,
    - соль,
    - смесь перцев,
    - чеснок (2-3 зуб),
    - горчица 1 ч.л (в зернах),
    - лавровый лист,
    - лук (2-3),
    - молотая паприка

    Печеночный торт

    Добавил: Ольга , 08.06.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    Коржи:
    -500 гр печени куриной
    -2 куриных яйца
    -1 луковица
    -1 ст.л. кукурузного крахмала
    -соль, перец, специи по вкусу
    -1 морковь свежая

    Майонез:
    - 2 куриных желтка
    - 1 ч.л 9% уксуса
    - 2  ст.л воды
    - 1/2 ч.л соли
    - 3 ст.л кефир 0%
    - 1 ч.л горчицы

    Куриная грудка с творогом и зеленью в фольге

    Добавил: Администратор , 31.05.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - Куриная грудка без кожи (у меня была на кости) - 500 г
    - Творог 0 % - 100 г
    - Зелень (укроп, базилик, петрушка)
    - Соль (по вкусу)

    Рецептов на странице
    Показать

    Рецепты:

    Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
    Задать вопрос на форуме
    

    Сейчас обсуждают:

    Темы к обсуждению:

    Самое популярное:

    Рататуй по французки.

    Творожная запеканка.

    Окрошка

    Последние из блогов:

    Без царя в голове

    Не могу молчать!!!

    Пятый день девятидневки

    9дневка - экватор

    Рулет

    Что творится???