Страница рецепта

«Сырный завтрак» Сытный Смузи

Добавил: , 22.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
«Сырный завтрак» Сытный Смузи
Ингредиенты:

• Брокколи – 250 гр.,
• Сыр – 75 гр.,
• Молоко обезжиренное – 200 мл,
• Чеснок – 0,5 - 1 зуб.,
• Соль,
• Молотая куркума и порошок кари.



Способ приготовления:

Разобранные на соцветия брокколи отвариваем, чеснок очищаем и мелко рубим, Сыр нарезаем кубиками сыр или используем нежирный сыр «Филадельфия».

Молоко доводим до кипения в кастрюльке, половину из него переливаем в кухонный комбайн или блендер, другую – оставляем на медленном огне. Все ингредиенты смешиваем в блендере около 30 секунд на низкой скорости.

Вливаем в получившееся пюре оставшееся молоко и солим его. Взбиваем еще раз на максимальной теперь скорости. Подавать горячим или холодным.

 

Уже добавили: 11

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: